第276章 早起先喝一杯水

本书介绍了128种家常食物的膳食指导；家常食材安全选购指导、科学贮存指导和食材营养平衡的烹饪指导；家常食材的饮食宜忌，指出那些危及健康、不科学的饮食搭配老观念，教您提高食物营养的搭配方法，让食物发挥最好效用；春、夏、秋、冬各时节最佳养生饮食方案及注意事项；治疗高血压、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、冠心病、便秘等常见病的88道养生食疗菜谱等。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

《男人的保健食谱》介绍了年轻男性健康菜、中年男性强体菜、老年男性益寿菜等实例做法，全书讲解详细，步步分解，简单容易学，人人都会做，而且科学搭配，口味多种多样，味道不一般，味道美味又营养，书中还给我们介绍了做饭的小窍门，可以边学边做，方便又实用。

女人如花。其实，女人的一生就是缤纷多彩的花，只不过到了更年期，她从玫瑰的艳丽争宠演变到百合的清香和淡雅。艳丽是一种诱惑，它实实在在地存在，而淡雅和清香是一种享受，它让人品味到独有的成熟典雅。所以，更年女人不用担心，你虽不是那朵最艳丽的花，却是人世间开得最从容、最淡定的花。

本书以问答的形式介绍了结核病，并阐释了如何认识结核杆菌、结核病及结核病的治疗、预防等知识。

洛绾绾是江湖上人人得以诛杀的魔道头子，自成一派，是全武林的公敌，却因护法背叛，掉入陷阱，倾尽整个江湖之力将她剿杀。可却机缘巧合下成了三王妃，世人皆知三王妃懦弱无能且无才可洛绾绾确是惊才艳艳，天下无双。而原本厌恶她的三王爷却钟情于她当她的心终于肯为他放下放下心房时，等她的却是一纸和离书，和爱她如命的父母的鲜血。洛绾绾带着恨和五十万大军养精蓄锐，征兵买马，重建逍遥派，三年后用一百万铁骑踏破他的国踩着累累白骨杀死了皇家所有人却只留下了他。洛绾绾自立为帝名为凤帝。当一切谜团弄清，那两心相许会不会有结果。（相信我本文有甜有虐，当然了不会太虐的）

以清末到民国年代周氏家族的衰落，来透视一段历史。周氏家族的后裔们，无不与命运抗争着。周氏三代人在与命运的抗争中上演着一幕幕惊天地、泣鬼神的话剧。然面，他们却无法摆脱厄运，改变命运。周氏家族的历史，让读者洞察到了一个民族的精神风貌以及性格缺陷。

京城第一贵女大婚前夕失了守宫砂，惨遭退婚，盛世良缘顿成茶余笑料。未婚夫君将她弃如蔽履，悦她之人将她换了权位，京城之内再无她容身之处，一纸圣命将她代嫁至遥远的西域古阗。她医术非凡，美若谪仙，却做事狠绝，心如刀剑。她琴棋书画，机谋万千，却凉薄冷漠，性如冰川。都道她忘恩负义，不念故国，谁又知晓，当初那奢华嫁衣红盖纱下，碎了心肠的孤凄女子，背负着污名，经了多少生死艰难？天玄最神秘的第十九国太子，最阴森的鬼国鬼王，最古老的乾元古国阴阳五行术，最忠诚的五凰尊，最卑劣的阴谋诡计明枪暗剑，还有最惨烈的战场硝烟，最彻骨的生死离别……且看她如何走过这坎坷艰难，与他携手天下！（群号：384289972）

三年前肖筱身心俱疲的离开了自己的家乡，在C市摸爬打滚了三年再次回到故国，却被财阀撩了？老天别开玩笑好嘛！肖筱无语了，本想低调奈何实力不允许，禁欲系财阀偏偏对她一人有感觉怎么办……还要让她生个孩子？！看着面前俊美如神袛的财阀，肖筱很不争气的咽了口唾沫，别说，其实她想的。放着有钱有颜有地位财阀老公不去爱，除非有病吧！

OMG！这个世界怎么了？一觉醒来，发现自己竟穿越了？可是话说，不是要穿就穿废柴女吗？等等，难道她是幸运男神的私生女？这可要不得了。什么？！这句身子竟然是她的转世？她的不知道第几个重孙是她爹？原来这个世界玄幻了！what?！这个第一次见面就夺她初吻，第二次见面就让她住他家的国师大人竟有可能是她前世夫君？！不，等等，有话好好说，别动手动脚啊！浴火儿戒备地看着渐渐逼近的某国师。”宝贝老婆，既然前世的你没有我想想中那么爱我，那么今生，别想在逃。“”你......“她无语凝噎。国师大人，你走开！【男强女强，1对1，男女主身心干净！】

天上掉下个“零”妹妹，一下子砸在了霍景墨的头上。天赐的小媳妇，不要白不要，直接扛回家养起来。哎哎哎，我是来给你找老婆的，不是来当你老婆的。管他的呢，眼前不就一个你嘛。欢迎加入粉丝群，群聊号码：1009849904

本书主要研究了如何提高企业的国际竞争力?如何评价企业的国际竞争力?是什么决定着企业国际竞争力?中国企业如何培育和提高自己的国际竞争力等问题。

世间欢喜，世间悲离愿这世间百转回肠，助我疯狂大业。

李天，灵魂穿越天玄大陆，草创噬天战法，因噬天战法，渡劫失败后，因轮回珠又回到了地球，结合天玄大陆上的经验和地球上的一些知识，及种种机缘，创造出完美的噬天战法，把自已修成了原始洪荒世界之身。之后，在星空中闯荡，战怪兽和圈养万族

一个神偷，一名神医。一对好友，双双掉入悬崖，却，穿越到另一个世界。灵翼大陆，蓝家废柴大小姐和四小姐。两位腹黑绝世者，在这个大陆，会碰出怎样的火花。