39.老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41.做作业或做一件事情总比别人花的时间多。
42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45.认为墨守成规比冒风险要强一些。
46.能够同时注意几件事物。
47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49.对工作持认真严谨、始终一贯的态度。
50.和周围人的关系总是相处不好。
51.喜欢学习学过的知识，重复做自己掌握的工作。
52.希望做变化大、花样多的工作。
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，头脑机智。
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58.兴奋的事常使我失眠。
59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。
60.假如工作枯燥乏味，马上就会情绪低落。
［评分与解释］
将以上各项得分填入下表，并计算出每个类型的总分，然后依据下述评定标准来判断自己所属的类型。
［评定标准］
（1）如果某一气质类型得分明显高于其他3种，均高出4分以上，则可定为该类气质；如果得分超过20分，则为典型型；如果得分在10~20分则为一般型。
（2）两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种类型4分以上，则可定为两种气质的混合型。
（3）3种气质得分均高于第4种，而且接近，则为3种气质的混合型。
（4）多血质特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。
胆汁质特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，持续时间不长。
黏液质特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
抑郁质特点：沉静，对问题感受和体验深刻、持久，情绪不容易表露，反应迟缓但深刻，准确性高。
自尊程度自我测试
请根据最近一周你对自己的实际感觉，按照以下标准来来评判下列题目。
A.非常同意B.同意C.不同意D.非常不同意
1.感到自己是个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。（）
2.感到自己有许多好的品质。（）
3.归根结底，倾向于觉得自己是一个失败者。（）
4.能像大多数人一样把事情做好。（）
5.感到自己值得自豪的地方不多。（）
6.对自己持肯定的态度。（）
7.总的来说，对自己是满意的。（）
8.希望自己能更看得起自己。（）
9.的确时常感到自己毫无用处。（）
10.时常认为自己一无是处。（）
［评分与解释］
以上题目，第1、2、4、6、7题“非常同意”计4分，“同意”计3分，“不同意”计2分，“非常不同意”计1分；第3、5、8、9、10题为反向计分题，即“非常同意”计1分，“非常不同意”计4分。将各题得分加起来得总分，具体如下：
总分在30分以上，自尊程度高，能较好地肯定自己，接纳自己；
总分在20~30分，自尊程度一般，多数时候能肯定自己，接纳自己，但对自己的信心仍有动摇的时候；
总分在20分以下，自尊程度很低，多数时间处于一种否定自己且被动、退缩的状态，你还需要努力树立自尊。
内外向性格自我测验
下列试题中，凡单数题，回答“是”记0分，“不置可否”记1分，“否”记2分；凡双数题，回答“是”记2分，“不置可否”记1分，“否”记0分。
1.在大庭广众面前不好意思。
2.对人一见如故。
3.愿意一个人独处。
4.表现自己。
5.与陌生人难打交道。
6.开会时喜欢坐在被人注意的地方。
7.遇有不快事情，能抑制感情，不露声色。
8.在众人面前能爽快地回答问题。
9.不喜欢社交活动。
10.愿意经常和朋友在一起。
11.自己的想法不轻易告诉别人。
12.只要认为是好东西立即就买。
13.爱刨根问底。
14.容易接受别人的意见。
15.凡事很有主见。
16.喜欢高谈阔论。
17.会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。
18.决定问题爽快。
19.遇到难题非弄懂不可。
20.常常未等别人把话讲完，就觉得自己已经懂了。
21.不善和人辩论。
22.遇有挫折不易丧气。
23.时常因为自己的无能而沮丧。
24.碰到高兴事极易喜形于色。
25.常常对自己面临的选择犹豫不决。
26.不大注意别人的事。
27.好把自己同别人比较。
28.好憧憬未来。
29.容易羡慕别人的成绩。
30.相信自己不比别人差。
31.注意别人对自己的看法。
32.不大注意外表。
33.发现异常现象容易想入非非。
34.即使有亏心事也很快被遗忘。
35.总是把家里收拾得干干净净。
36.自己放的东西常常不知在哪里。
37.做事很细心。
38.对于别人的请求乐于帮助。
39.十分注意自己的信用。
40.热情来得快，消退得也快。
41信奉“不干则已，干则必成”。
42.做事情更注意速度而不是质量。
43.一本书可以反复看几遍。
44.不习惯长时间读书。
45.办事大多有计划。
46.兴趣广泛而多变。
47.学习时不易受外界干扰。
48.开会时喜欢同人交头接耳。
49.作业大都整洁、干净。
50.答应别人的事情经常会忘记。
51.一旦对人有看法不易改变。
52.容易和人交朋友。
53.不喜欢体育运动。
54.对电视节目中的球赛有兴趣
55.买东西前总要估量一番。
56.不惧怕从来没做过的事情。
57.遇有不愉快的事情可以生气很长时间。
58.自己做错了事，容易承认和改正。
59.常常担心自己会遭遇失败。
60.容易原谅别人。
［评分与解释］
90分以上为典型外向。
81～90分为较外向。
71～80分为稍外向。
61～70分为混合型（略外向）。
51～60分为混合型（略偏内向）。
41～50分为稍内向。
31～40分为较内向。
30分以下为典型内向。
忍耐力自我测试
在纷扰的领导环境中，有时须战斗，有时须撤退，有时须为自己辩护，有时须忍耐。本测验有助于了解你有多少忍耐力。
1.你接到对你部门一连串的抱怨，某些来自同事，某些则来自顾客，你会怎么反应呢？你会视他们为：
A.讨厌的人。
B.对你能力的个人攻击。
C.改进生产或服务品质的机会。
2.以前曾经是你部门的一位同事现在晋升了，这个位子原是你所中意的，你会：
A.表面上接受此状况，但暗地里则开始另寻出路。
B.恭贺他吗？
C.对每一个人抱怨，他抢了原应属于你的职位。
3.你正在参加管理训练课，对讲师的评论颇不以为然，你会：
A.立刻极力地提出反驳。
B.归结他为愚蠢的讲师并停止聆听。
C.记下要点，并在适当时先提出问题。
4.你正为团体中的一个职缺举行面谈，条件最好的候选人唯一的缺点（以你的眼光来看）是他的发型与穿着。此点对你作决定的影响程度如何？
A.以其他的借口回绝他。
B.无所谓，给他这个职缺。
C.给他此职缺，但在他开始工作后请他稍作调整。
5.你发现你的成员之一有婚外情关系，你会如何？
A.让此人了解你非常不赞成。
B.不必管他，认为这是他自己的事。
C.不必管他，但将他从可提升的名单中删除。
6.某位年轻有为的干部正攻击你执行多年的政策，你会：
A.仔细倾听，只有在你已经明了他的评论时才提出辩护吗？
B.当他解释到一半时拒绝他的争论，指出他对此重要事务的经验较为浅薄。
C.同意研究他的构想，然后迅速地忘记。
7.如果贵组织打算给予某活动实质的捐赠，你会：
A.视它为提升大众精神的活动。
B.公开指责它浪费金钱。
C.视为搞公共关系的一部分而鄙视。
8.一位资深干部在办公室宴会中醉酒并言辞多有攻击，你会：
A.表示生气并劝他回家。
B.不理会他的谈论，但决定回到办公室和他说清楚。
C.不说什么，但将此列入绩效评核面谈中的一项。
9.你的秘书已经迟了一小时，而此刻她应协助进行一项重要会议，你会：
A.要求她就座并处理后半段会议的事务。
B.告诉她会议即将结束，这儿已没有她的事，并请她回办公室。
C.表面上接受她的道歉，但私下找人事经理，希望能更换秘书。
10.你坐在讲堂上聆听你的下属对一些重要访客所做的简报，他引述某些不正确的数据以支持他的论点，你会：
A.立即纠正他。
B.在休息时，私下指出他的错误。
C.不说什么。
［评分与解释］
答案与下列相同的，每一题得5分；不同的，不得分。
1.C 2.B 3.C 4.B 5.B 6.A 7.A 8.B 9.A 10.B
40~50分：你很成熟，并能完全控制自己的自私与情绪，因为这样，你的信服力节节上升。
20~35分：你通常留意不将感受表现于不能接受的事物上，但你的忍耐尚嫌不足，仍需加强你的控制力。
0~15分：你非常不能忍受和你不同的意见与行为，而且常以让人反对你的方式来表达你的不同意。人家可能觉得你很顽固，“年纪”愈大障碍愈大。
应对能力自我测试
有心理压力吗，想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。
1.生日、婚礼……免不了花钱。
A 你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物。
B 尽管不少花钱，可在各种场合还是乐于选择小巧而特别的礼物。
C 只在对你很重要的场合送礼。
2.你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。
A.这件事引起的焦虑和不安使你失眠。
B.这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事。
C.开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它。
3.你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。
A.你很失望，痛苦地抱怨保险公司。
B.开始自己修复家具。
C.考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉。
4.你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
A.回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事。
B.准备到对方单位告他。
C.通过散步或看一场电影来平息怒气。
5.当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。
A.每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执。
B.你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解。
C.寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵。
6.一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。
A.你逃避现实，使自己相信这不可能发生，没必要担心，于是仍然乐观地抱有希望。
B.决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”。
C.决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由。
7.每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。
A.尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因而不得不花更多的钱。
B.每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨。
C.设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的食谱。
8.终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。
A.你考虑放弃这次机会，因为工作量太大。
B.你开始怀疑自己能否承担这个重任。
C.分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备。
9.你猜想你的房租或一些其他的月支付会增加。
A.每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没消息时才有所放松。
B.决定不被这次涨价吓倒，你计划怎样去应付这种情况，如换房、采取节约措施等。
C.你觉得每个人都处在同样的状态中，因而逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了。
10.你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息。
A.努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其他朋友和亲戚。
B.你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些。
C.去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时。
11.每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。
A.你制订了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母。
B.决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人。
C.决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少。
12.有一天你突然感觉不舒服。
A.读一些有关医学的书，进行自我诊断，自我治疗。
B.鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助。
C.拖着不去看病，认为自己最终会好起来。
