C.大骂一顿，然后脸色很难看
9.如果你的想法被朋友误解了，你会？
A.老老实实地告诉对方你是怎么想的
B.不停地给对方暗示
C.非常生气，不理对方
10.心情不好的时候，你会希望朋友们……
A.能够来陪你
B.陪你出去玩
C.很难过朋友不能陪着你，认为朋友不够真诚
11.你刚好走到朋友的办公楼附近，你会？
A.算了，改天再找
B.打个电话，聊几句
C.让朋友露个面，最好还能陪你一会儿
12.看着朋友为你的生日准备的惊喜，你会觉得？
A.感动
B.是个不错的朋友
C.准备得还不够好
13.跟朋友吃饭，剩了很多菜，你会认为？
A.浪费了，真可惜
B.没关系，可以带回去给宠物吃
C.浪费点儿算什么
14.在外面，你跟陌生人发生了口角，你希望朋友的态度是：
A.如果劝你少说两句那就实在是可恨
B.同意你的看法，站在你这一边支持你
C.帮你搞定那个陌生人，实在不行就大打出手
计分方式：选择a计0分，b计1分，c计2分。
0～7分：中庸主义的支持者
你对完美的看法是适量就好，对于一些问题，该追求完美的就追求，但并不会刻意的事事都要求做到最好，不给自己任何放松的空间。你的性格随和，对于自己的要求不是很严苛，只要舒服就好。“完美”只要尽力就好！
8～14分：典型的完美主义
你是个典型的完美主义，对于自己生活中的每一个细节都要求达到完美的标准。如果达不到自己“完美”的标准，你便会心烦意乱，什么事都做不好，所以常常处于自责和懊恼的状态中。
14分以上：简直有点儿完美癖
对于任何你能接触到的事物，你都会力求达到完美无瑕，如果不能如你所愿，你就会无法承受。甚至对于身边人的要求也很高，这让你周遭的朋友常常处于尴尬的境地。
别让操劳提早带走你的青春
你想提前变成欧巴桑吗？
要是很期盼，那我告诉你一个秘诀——勤奋！勤奋！再勤奋！要不了多久，你就会发现自己跟菜市场里为了几毛几分浪费大半斤口水的大妈越发接近。
如果让当年苦口婆心教育我们这些祖国花朵要勤奋劳作的老师看到我如今却在堂而皇之地向众多姐妹灌输这样“大逆不道”的言论，不知他老人家会不会气到不认我这个当年自己最喜爱的“优等生”。可即便是冒着如此罪名，我还是要说——勤奋，是让人衰老的罪魁祸首。
知道你可能不会相信。不过没关系，让咱们来做一个小小的试验：
抽出几天，把自己的工作集中到一起，让自己在标准时间完成超过平日1倍甚至2倍的分量。比如，如果你每天正常的工作量是约见2个供应商，准备10份客户资料，那么现在就把这个数量分别提升到4位和20份，完成时间还是1天之内。
你会发现，自己时间变得极度紧张——原本还很充裕的午休时间、下午茶时间，如今则完全被无止尽的工作填充得满满当当。
当然，这是废话。可我们要关注的重点在于，你会很快发现自己的思维开始变得敏锐起来，手脚也越发麻利，于是你相信自己的潜能已经被迅速调动了起来。“原来，我还有这么超人的一面？”你甚至会这样觉得。
勤奋吗？
毫无疑问！
可接下来呢？
这种高人一等的良好感觉只会存在于一瞬之间。还没等你来得及好好计算一下如果按照这种状态，自己每个月能额外赚取多少薪水的时候，副作用就开始悄然袭来了。从某种意义上而言，勤奋就像是兴奋剂，给你带来瞬间的高潮与亢奋之后，延绵不绝的便是难过的虚脱感。
首当其冲的就是你的思维——或许头脑里的信息仍旧在高速运转，可你已经越来越不知道自己究竟在想些什么。这种情况最常见于通宵熬夜之后，直接症状就是自己很清醒，思维却极度混乱，有兴趣的姐妹们可以尝试一下。
这种程度的副作用充其量只算开胃菜，“大餐”还在后面。
头脑的短暂亢奋混乱后，若你坚持忙碌无休止的工作，很快就能迎来新的挑战——大脑的持续疲惫让你记忆力迅速衰退。老人们说，脑子越用越灵光，这话基本正确，不过要有条件，当中必须存在间歇性休息。倘若一直用，不短路秀逗已经阿弥陀佛，至于灵光，似乎太过奢侈了。
接下来的事便越发地顺理成章了——身体上的衰退。最明显的症状就是腰酸腿疼、关节酸麻、眼睛涨涩。除此之外，你还会发现一直跟大小疾病绝缘的自己竟然感冒频频……
多病，正是身体抵抗力下降的重要信号。
别说你不知道身体多病、抵抗力下降意味着什么，这可是标标准准衰老的信号。更糟糕的还在后面，随着头脑和身体的变化，你的脾气也会越来越火暴，一点小事就能让自己怒火中烧河东狮吼，全然不顾努力修炼多年的淑女形象毁于一旦。当你到达这一境界的时候，那才真正实现了迈向欧巴桑的重任——更年期都提前了，还死不承认自己已经老了？
好在！好在这一切都还没发生，而你也还有足够的时间去选择自己未来的人生——是要让衰老来得更猛烈些，还是让这可恶的家伙越晚越好？
这一切自然完全取决于你！
实战练习：规划自己的超华丽休息计划
有没有听说过“休息也是一种艺术”这句话？
没有？
没关系，至少你现在已经听说了！
之所以被称为艺术，是因为你别以为花时间看看电视、逛逛街，或者干脆蒙头大睡就叫休息。我们都知道，人体内部有生物钟，它指挥着你的精神和意志。生物钟的白天，你精神焕发，想睡都睡不着；它的夜晚，你疲倦不堪，即便强打精神也毫无作用。而我们的休息时间，如果不能跟生物钟契合，那么休息的结果就会事倍功半。
因此，掌握好生物钟的时间，制订相应的休息计划很有必要。
根据大多数正常个体（不包括夜猫子和变态到2个小时睡觉2小时工作然后如此循环的人）的生物钟规律，我们适合把休息放在这样几个时间段：
★ 23：00—06：00 这七个小时是一天的主要休息时间，可以保证你基本的精力恢复。
★ 13：00—14:00 为了快速消化午餐，血液主要流向胃部，大脑供血不足，引起疲倦。中午小憩片刻，可以让你精神一下午。
★ 19：00—20：00 晚饭后，大脑供血再次不足，而且忙碌了一天，很容易在这时候倦意来袭。不过这时候距离晚上睡觉的时间太近了，为了避免晚上睡不着，很多人都不会在此时补眠。那么你这时可以安排做些别的不需要浪费脑细胞的事情，比如看影碟、散步、听音乐……
放松——懒女人的制胜法宝
芝加哥大学的艾德蒙?杰可布森博士曾经说过：“如果你能够让你的眼部肌肉完全放松，那么所有的烦恼就都会消失了。”
有些人会说，我不需要放轻松，“我的神经里每个细胞都充满了活力”，“我是年轻人，我就应当活得有激情”……有这样的冲劲固然不是什么坏事，但是过分消耗自己的精力就必然会对身体和心理的健康造成冲击，所形成的损失恐怕是怎样的激情都无法弥补的。
常常有人说：“人的潜力是无穷的”，没错，但这绝对不应该应用到“精力”上，虽然潜力无穷，但不应当过分地去应用它。这就好像应用核能发电，它产生的能量是无穷的，但是剩余的废料所能造成的污染也是无穷的。很多人就是因为“精力旺盛”，所以不管大事小事都爱管，都想管，还自以为生活很充实，结果是搞得精力透支。
随着生活节奏的加快，良好的心理素质显得越发重要。因为生活和工作的紧张，常常让人们的情绪不稳，在压力和紧张的状态下，不但工作和生活会受到影响，还可能导致严重的心理和精神疾病。因此，保持良好而轻松的生活状态，在竞争激烈的社会环境中显得尤为重要。对此，懒女人是举双手赞同。
时常有人把“优胜劣汰，适者生存”挂在嘴边，在他们看来，如果表现不好，能力不足，不知道哪一天就会在办公桌上收到辞职信；或者生怕自己一松懈，就会被别人超过。正是在这种压力下，很多人为了充分表现自己的能力，不停地做事，不停地充实自己，神经处在高度紧张之中。这不仅会让人们“忙中出错”，还直接影响到人的身体健康。
而懒女人则不会这么亏待自己。她们将自己的快乐作为第一要义，绝不会为了所谓的升官、发财，而做委屈自己的事，若是以透支自己的身体为代价，更是想都别想。当然，这并不意味着她们完全不会感受到来自外界的压力。既然身处现实社会，来自社会、家庭、工作上的各种压力在所难免，但懒女人贵在心态好，她们从不逃避压力，但也不会被压力所压垮。在她们看来，再大的压力，也挡不住自己享受快乐的步伐。越是压力当前，越要懂得放松自我。
我们常常会用“大将之风”来形容古今中外的许多领袖和名将，而这“大将之风”形容的就是伟人们在面对重大问题时都具有从容不迫、指挥若定的气度和雅量，正是这样的心态和表现才使得她们能够化险为夷、大胜而归。就是在面对批评、争议、超乎常规的压力，甚至社会动荡、变革的挑战的情况下，成功的领导者们仍能够做到从容不迫。
能够做得到心态放松的不仅仅是政客、领导者，很多成功人士都知道放松的重要性，并且会坚持轻松面对一切的作风。
篮球界的神话乔丹在心理素质上简直是没话说，不管是在球场上还是球场下，他都能保持轻松心态。在球员的休息室里，其他人可能都在摩拳擦掌，等待比赛，或者想着上场后的战术和动作，而乔丹则一个人戴着耳机，或躺或坐，静静地欣赏音乐。在比赛中间，不管前面的表现如何，他都显得十分冷静，因为他清楚地知道只有冷静，冷静，再冷静，才能够最大限度地及时观察情况，发挥最好水准。
乔丹常常说：“不要紧张，放轻松些，何苦把自己逼得那么紧。要以轻松的心态来看待生活中的喜怒哀乐，一切都会恢复平静。我认为，让生活自然发展，你有怎样能力，就发挥几分的能量，不必事事都追求完美，不用把自己搞得神经紧张。如果获得了成功，而不懂得享受，那成功便没什么意思了。”
尽管很多人都知道放松的重要性，但还是忍不住把自己搞得疲惫不堪，他们不知道该做什么样的努力来做到事事放轻松。既然如此，不妨看看懒女生是怎么做的吧。
实战练习：懒女生放松妙招
锻炼是最好的放松方法：不管是动感十足的有氧健身还是安静的瑜伽，锻炼都不仅仅是为了保持体型或者减去多余脂肪。运动最好的功能是对疲惫的调节,出汗有时候比迷迷糊糊的睡眠更能够调节紧张的神情，达到放轻松的目的。运动很容易让你融入其中，暂时忘记周遭一切不愉快的事。
办公室不是T型台：请记住，办公室不是表演的舞台，不需要摆出什么动人的pose，在大家各忙各的时候，不会有人在意你的姿势有多美。当你已经够为工作伤神的时候，还要在姿势上约束自己，不是对自己太残忍了吗？所以，在工作的时候，尽量采用舒服的姿势，当然不包括那些不雅的姿势。要牢记，身体的紧张同样会引起精神上的疲劳。
