正日小步艰难走到十六到二十岁的队伍，教官扣住其肩膀拖到所有四只队伍的前方，“你就在这里，两刻钟内不许动，动一次，增加一刻钟。”
正日并没有说话，深深地吸了一口气，双脚与肩同宽，双肩缓慢下沉，大腿与大地平行，脊柱同大地垂直，其动作稍显怪异，同其他人所有人的马步在细节上都有所不同，但却给人沉稳如山不可撼动的感觉，同时，又有着飘逸灵动的优雅之感。
正日的呼吸节奏越来越慢，变得越来越悠长，呼吸声越来越小，几乎弱不可闻。肌肉以独特的方式轻轻震动，同呼吸保持相同的节奏，并做到了根植大地，融合为一的境界。
教官目光透露出惊讶和厌恶复杂的情绪，马步桩达到这个境界，他十九岁的时候才勉强达到。现在的青年子弟中，仅仅有两个人达到。况且，两人练习了十年，还在教官手把手的教导之下，而正日完全是在自己的摸索下完成的，二者不可同日而语。
教官走出练功场，在旁边的石堆中挑出重千斤的条形黑石，又找到一个重两千斤左右的条形雨落石，雨落石放在正日双腿之上，条形黑石放在双肩之上。“第五正日，我虽然不喜欢你，但是你如今的情况，必须增加训练强度，两块石头重约三千斤，”
“我猜，这个废物过不了一刻钟，就会坚持不住而放弃，有没有人敢打赌？”二十到二十五岁的第队伍之中，一位身材高挑，但略显瘦弱的青年说道。
“没有好处谁打赌，你要是开设赌局，我倒是愿意于你赌一把。”一位身材魁梧的青年瞥了正日一眼，说道：“我赌第五正日可以超过一刻钟。我这里有一百灵石，你若是赢了，灵石就是你的。敢不敢？”
“赌就赌，我这里也有一百灵石，你们有没有加入赌局的，成与不成，一比十，每个人都可以加入进来。”高挑青年对周围的人说道。
二十到二十岁的青年可来可不来，根本不受教官的管辖，因此胆子都很大，所有人都加入了进来，压正日胜利的只有三人，其中两人还是因为比例高，收获更多而压正日赢的。在众人的撺掇之下，十六岁到二十岁的队伍，也全部加入到了赌局之中。
时间一点点过去，正日汗如雨下，身上的衣服仿佛从水中捞出来的一般，呼吸的节奏越来越乱，周身肌肉不受控制的抽搐，身形微微摇晃。
“哈哈，我要赢了，不出三分钟他就会坚持不住，你的灵石就是我的了。”高挑青年对魁梧青年说道。
“哼，在没有出现结果之前，不要太早下结论。”魁梧青年一声冷哼，想了想，低沉着声音道：“第五正日，你若是敢让老子输钱，老子见你一次打你一次。”
教官如同幽灵一般窜到魁梧青年跟前，戏谑的眼神看着他，“竟然到训练场赌博，好有兴致啊，不要以为你们在这里训练只是出于自愿，本教官就不会管你们，既然你们如此清闲，那就给你们加练。”说着，翻开魁梧青年的衣服，将重力衣的重力调整到两千斤，
“教官，教官，你不能只处罚我一个啊，再者，马步对我们已经没有效果，您更应该关注那些偷奸耍滑的小兔崽子，您说我说的是不是。”魁梧青年满脸讨好的笑容，小心翼翼道。
感觉到坚持不住了，身体震动幅度越来越大，身体缓慢下沉，腿上的木愣子上下左右摇晃，肩上的原木左右摇晃，并来回移动。
“倒，倒了！”场上的众人同声高呼，声势震天。
大脑如同电扇一般疯狂飞转，思考着对策。灵光一闪，天地万物，由动入静，静中生动，进而达到动动静合一之境界。但是，如何达到由动入静，并没有找到合适的办法，肌肉越来越酸，只是凭借着过人的意志对抗身体的不适，心情越来越急躁。
默默吟唱金莲禅经，佛音在脑海中轰鸣，呼吸的方式和节奏缓慢转变，同佛音融为一体，肌肉主动配合佛音而剧烈震动，吸纳金莲禅拳肌肉运动之特点，形成全新的方式和节奏，心神静静感受呼吸和肌肉的的运动，灵台越发空明，即将跌倒的身体恢复了稳定。
咚咚咚，沉稳而有力的心跳声传入耳中，‘根植大地，与之合而为一，马步大成。’脑海中闪过一本书上只言片语的记载，以往不懂其含义，如今恍然大悟，心神冲破身体的桎梏融入大地。身体律动同大地的律动渐渐趋于一致。
黄色大地灵气沿着涌泉穴源源不断流入身体，反复冲刷肌肉、筋腱、骨骼、骨髓、血脉和五脏六腑等周身各处，酥麻酸痒等各种感觉潮水般侵袭而来，身体强度和密度急速提升，给人坚硬之感。
心脏涌出金色火焰，快速流转到五脏六腑，直至扩散到周身各处，无处不在的白色固状物飘出白色烟雾，随着火焰的燃烧融入周身。钢锉反复摩擦般的疼痛之下，红黑色的粘稠物质从周身毛细孔中涌出，不论是基因，还是细胞，均在进行生长强化和变异，无用的组织进行了改造重组，具备了功能。
人的身体，有用的组织仅仅五成多一点，其他组织没有任何功能，一旦完成转化，那正日的的基本素质将远远超过其他人，即便他没有天赋，也能在修行一途取得不错的成绩。这个意外发现，正日对未来有了明确而清晰的曙光。
静静观看基因的变化，发现基因有着自己的律动，这种律动同身体的律动并不一致，这个发现令正日感到惊诧。
啪！
清脆的响声响起，一股巨大的力量排山倒海而来，正日不受控制向前冲出一步，腿上的木愣子滑下，双腿猛地向前一探，木愣子推出半米，后背传来一阵剧痛。
正在巡视的教官，如同一道幽灵般窜到正日跟前，对着正日的小腹一脚，巨大的力量将正日震出三米，整个小腹如同刀绞一般，“第五正日，本教官让你动了吗，好胆识，增加半个时辰，总时间为两个半时辰加一刻钟！”
正日神色平静，说道：“教官，能否……”
砰地一声，正日又挨了一脚，再次退出两米，“本教官最烦你这种人，除了一张嘴说得头头是道，狗屁都不是，说一句增加一刻钟，你可以尽情地说！”说完，继续巡视队伍，指点动作有误的之人。
正日刚刚重新扎起马步，一颗石子带着破空声而至，击中右腿膝盖，身体一阵摇晃，木愣子再次滑落地上，发出沉闷的撞击声，男童高亢的声音在天空中回荡，“教官，第五正日又动了！”
第五玉成眼中闪过一道得意的笑意，高声道：“教官，第五正日是个没用的废物，同他一起训练乃是对我们的耻辱，我们一致要求将他赶出去！”
“我们全部同意，请教官将他赶出去，赶出去！”训练场上的四支队伍，同时发出呐喊，震耳欲聋。
教官威严的目光扫过每个人，吓得众人低下头，“来了新人，你们膨胀了啊。全部都有，延长半个时辰。再敢大声喧哗，教唆他人扰乱秩序，增加一个时辰，同第五正日做伴。”
训练场安静了一刻钟，教官交待助教一番，离开了训练场，一名青年冷笑道：“我们延长训练时间，都是第五正日这个废物害得，我们不能让他的日子好过。”
从储物袋中取出一颗半个拳头大小的石块，屈指一弹，咻的一声，石头穿过人群，在空中画出一道弧线，准确击中正日后背，啪的一声，石子爆裂开来，正日被巨大的力量推出两米方站定。
正日转头看向青年，深邃的眼眸静静地看着青年长达两分钟，青年心头发毛，冷冷一笑，手中把玩着一颗石子。其他人快速靠近青年，冰嘲讽的笑容看着正日，正日瞥了众人一眼，缓缓地收回目光，重新扎马步。
“这个家族的罪人，竟然招摇过市，必须给他深刻的教训，给我一些，看我怎么收拾他。”英俊男子毫不顾忌助教，高声说道。
“哎呦，这种好事，怎么能够少了我，也给我来几颗，让他知道，本少的投掷技术有多厉害。”
青年将储物戒中的石子全部倒出，快速被众人瓜分，石子划破空气，如同雨点般飞向正日。三位助教好似没有看到，指点众人训练。
“此由动入静，石子高速而来，只要能够快速消耗其动能，必将无法构成威胁，金莲禅拳就是好的方式。”正日心中暗暗说道，突然灵光一闪，脑海中浮现藏经阁中看到的关于肌肉运动的理论，介绍了诸多肌肉运动的方式，结合金莲禅拳，形成了五大防御之劲。分劲、卸劲、御劲、化劲和融劲。
石子源源不断的攻击，金莲禅拳的利用金莲禅拳来逐一验证，发劲技巧越来越成熟。石子打在身上，没有任何声音，化作粉尘随风消散。正日淡然的目光扫过众人，“现在主要任务是修炼提升能力，已经不是小孩子，却什么都不清楚，不长脑子的东西！”
“混蛋！给老子打他！”第五力士勃然大怒，抄起地一把石子，对着正日打去。其他人纷纷动手，石子如同雨点般笼罩了正日。
“白痴！”石子靠近正日，轻飘飘的挂在正日身上，正日眯着眼睛，脑海中回忆书上肌肉运动的理论，以及十二技巧，刚劲、柔劲、寸劲、暗劲、崩劲、透劲、虚劲、刺劲、鞭劲、震劲、旋劲、碎劲和爆劲。不断推演肌肉的运动，可惜，并没有大的突破。
教官返回，看到乱糟糟的训练场，勃然大怒，“第五正日，你好大的胆子，你扰乱修练场的秩序，给我训练加三成。”
