第二天一大早，齐千禹来到大楼训练场，一楼上大厅被他们临时改成了一个训练场地，发现训练场上有些吵闹声，所有团队的队员们都兴奋地站好了队伍等着齐千禹道到来，只有齐明不见踪影，齐明看着训练场已经等待多时的团员队员们，不好意思地说：不好意思，我不知道大家积极性这么搞，有人这么早早地就来齐了，而我却最后才到来晚了。
训练场一下子安静下来，肖圣则不由笑了出来，大声地说：禹哥，不是你来晚了，而是我们来早了，昨天我们几个回去和团员们说了你的要传授武学地意思后，团员们都很兴奋，大家都整晚睡不着，所以我们没事就先来训练场等着了，呵呵！
齐千禹恍然大悟，原来不是自己来晚了，笑着说：看来大家对学习武学地热情都很高，好的，希望大家不要让我失望，既然都来了，那我也就不浪费时间了，我现在就先教你们基本的练功方法，你们今天的任务就是要把我教你们的内功心法记住，然后把需要用到的穴位记住就行了，明天再练习……
齐千禹教他们的是九阳神功武学心法，这种武学心法是齐千禹在武学世界地正统心法，是在武学世界地最高功法，不容易出错而且威力十足；齐千禹教给队员的武学功法是没有简化，为了让自己地团队在这个世界团员们最快的速度形成战斗力，而不是一步一的修炼其它功法然后在强化自身后进行提升。先形成战斗力在回过头去学习固本武学。易筋经在九阳学到大成后也可以学习。
经过九阳神功的修行可以以最快的速度与一级变异怪对抗而不会有生命危险。但是这样做却有一个缺点，那就是对抗一些特殊的变异怪就有些压力。只有一步一步的将所有的武学基础学习完成后才能对抗3级变异怪。齐千禹昨晚考虑了一晚，这些团队人员们都是一般的普通人，虽然年轻人的体质好，但是修行资质各有不同，而且他们中只需要将他们修炼有成就行了；按时间的长短算，有些人修行的速度在前期快，利用内核只需要一个月就能修到小成，只要到小成期就可以修炼基本的武学攻击技能，这样第一批的城市巡逻队就成形了，这样先保证城市安全，然后再考虑其它的事情。如果带上这队人马基本上可以去水库附近修行了，完成修行和实战，不用3月就可以形成一个强大的一级进化者团队，那么就算是两三个3级进化者也不敢轻易的惹他们。
只要形成战斗力后，他们从一级进化者到二级进化者也会很快，只需要利用内核两个月的时间，那时功法大成再配上武技对付二级进化者也能自保有余；九阳神功借助变异内核修炼到大成，然后再修行九阴真经，这个时间可能要久一点，一两年的时间应该没有问题，不过到了这个时期，团队的应该相当可怕了，他们可以对抗3级变异怪，然后由齐明带队大家一起行动基本上可以和海仓城较量一下都不是问题。
以后的再修行易筋经、催心掌等武技等就不好计算时间了，在这个时候可以再来慢慢的修行，把自身的能力再开发一下，这时，团队的队员们如果有很好的条件或者贡献比较大想修其它高等级的武学也好，坚持修习快速增长战斗力也好，都可以自由的选择。这是一个相当好的办法，只不过为了快速形成战斗，让他们尝到甜头后修习到高层次后他们就是城市的中间力量，比海仓城更加牢固。
齐千禹把功法慢慢的讲了一遍后，看团员们一个个都还疑惑地看着自己，不由得头大了，他自己怎么也没有想到，这些武学修行的口诀心法都是十分难以理解，让从来没有接触过武学的队员们一天就记下来，是十分有难度，而且还全是口头讲解的……
齐千禹在队员们不解的情况下背对着他们再身后的黑板上不停的画着人体图像和穴位，一时间，训练场上的队员们开始离开训练场各自去搜寻着笔和纸张想要将这些东西记下来。
你们都记下来了吗？齐千禹回头问道，只见训练场少了一半的人。不得以齐千禹只好停下手上的写作等待其它人的到来。很快所有人都到了后训练场只有沙沙地写字声。
你们都看明白了吗？齐千禹问道。
什么明白没有？队员们此起彼伏地问道。
齐千禹快晕了，自己忙了这么久，这些人只知道看热闹，居然还不明白怎么回事，于是大声地说道：我让你们看上面的字和图形一级穴位，不是让你们看我表演！
队员们这才一个一个的反应过来，再从新理好思绪努力地记录着图形穴位，齐千禹看到团员们一个个的仍是一副惊奇的样子，又好气又好笑，大声地说：这上面的字就是一篇心法，也就是我要你们背的内功心法，这个是穴位图形，所有的人你们今天就在这里把它记熟悉了，什么时候熟悉了才能进行下一步。记熟悉这内功心法后，你们就去找穴位图，把这心法中所提到的穴位搞清楚，我想你们这周之内应该不难找穴位图的；明天由你们队长带队一个一个的抽查什么时候熟悉什么进入下一步练习，我再一周后先带记熟了心法的人去一个地方练功，记不住的再慢慢在这里背心法……
齐千禹说完后，就离开了，他还得为这些队员们准备下一个环节呢……
齐千禹为了要快速把团队的人训练出来，可是下足了本钱，他去了上次那个储物鼠集中的油库城市，在那里大杀四方清理很多一级怪，把它们的内核都收集了起来，大概有几百颗的样子。一级变异怪的内核里面的能量相对于普通人来说用来修炼已经再好不过；这些内核中的能量，就暂时用于训练团队人员用好了。
第二天早上，普通队员在小队长的带领下继续小学生时期的内容。齐千禹也没有急着催出队员，只有完全记下内容才能更好的解说，修行也是最顺利。
