登陆注册
7988900000160

第160章 应对挑战时试着放轻松,别让心理承担过重的压力

有一位年轻人在岸边钓鱼,邻旁一位老人也在钓鱼。二人坐得很近。但奇怪的是,老人不停有鱼上钩,而年轻人一整天都未有收获。

年轻人终于沉不住气,问老人:“我们两人的钓饵相同,地方一样,为何你轻易钓到鱼,我却一无所获?”

老人从容地答道:“我钓鱼的时候,只知道有我,不知道有鱼;我不但手不动,眼不眨,连心也似乎静得没有跳动,令鱼也不知道我的存在。所以,它们咬我的鱼饵。而你心里只想着鱼吃你的饵没有,不停地盯着鱼,见有鱼上钩,心有急躁,情绪不断变化,以致坐立不安,握着鱼竿的手就会忍不住颤抖。心情烦乱不安,鱼不让你吓走才怪,又怎会钓到鱼呢?”

年轻人听了,结合自己的实际情况想了想,果然是这个道理。

我们常常强调做一件事情之前要设立一个明确的目标,根据目标制订相应的计划,就已经成功了一半。然而很多人却因此陷入了一个误区,那就是做事一定要按照计划,朝着目标走,即目标是我们眼中唯一可见之物。正如逐鹿的猎人是看不见山的,捕鱼的渔夫是看不见水的。做事目的性太强会影响我们的思维方式,思维的局限又会导致我们眼界的局限,影响我们运用想象和联想,发挥创造性思维去解决问题,最终只好墨守成规,毫无建树。

事实不正是如此吗?很多时候,我们太渴望做好一件事情,反而因为太过于患得患失而失败了。这里我们就介绍一个心理学上的著名案例——“华伦达心理”来佐证:

华伦达是美国一个著名的高空走钢索表演者,在一次重大的表演中,他不幸失足坠落而亡。他的妻子事后说:“我知道这次一定会出事,因为他出场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败,绝不能失败。而以前每次成功的表演,他只想着走钢索这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切结果。”后来,人们就把这种动机过强的患得患失心理,叫做“华伦达心理”。

我们在做事的过程中,也会遇到许多因为目的性太强而阻挠成功步伐的例子。只是很多时候,我们不往那个方面去想,而是往往归咎于人事,或者说“这是意外”、“发挥失常”等含糊的借口,一带而过,没有细细思量。动机太弱激发不出人的潜力,容易让我们以消极的心理和行为对待工作;而动机太强又容易让人患得患失,分散注意力;事实上,动机适中是最有利于我们行事的。

那我们应当怎样避免患得患失、因动机过强而导致的失败呢?

首先,我们要正确分析事情的性质。将事情看得太重而同时将危机不断放大的心态,是最容易激发你过强的动机的。因为事情越难办,我们所投入的心血越多,关注程度也越大,从而导致困难的心理会产生逼迫自己成功的压力。

其次,我们要学会控制自己,尤其是控制恐惧的力量。恐惧产生自我压迫,遏制信心的来源。它往往导致我们必须对所行之事做一个承诺。似乎只有不断去强调这个承诺才能给心存恐惧的人以慰藉。然而,正是这种“救命稻草”般的强调,导致我们不断加强行事的目的性。

再次,减少对一件事的期望值,尤其是对于回报的期许。年轻人往往太看重自己的贡献,太渴望用较高的回报来证明自己的实力。殊不知,太强的欲望引发较强的动机,反而会干扰我们的判断,不利于我们的行动。

其实,加强信心和自减压力是克服这种心理的良方。只要我们知道,过强的目的性并不有益于我们的成功,有时候一种认真而顺其自然的态度可能更有助于任务的完成。你是否能将紧缩的双眉舒展开来,更为轻松地面对生活的挑战呢?

同类推荐
  • 在浮世

    在浮世

    济群法师:一代高僧用佛法智慧解读世人困惑,指导世人找到心灵的家,回归觉性的故乡《在浮世》(丰润心灵的人生小语)人处浮世不浮躁,身临乱象不乱心,是一种精神境界。人之根本问题,是迷失本性,无所依托。本书是济群法师随笔集,作者立足于俗世,透过种种现象,来阐释佛法的本质——既是出世解脱,也是活在当下;其作品文字隽永,深入心灵,意蕴深长。
  • 创造财富的100种方法

    创造财富的100种方法

    100种致富方法,总有一种适合你!本书将带你与过去彻底决裂,用100种具体有效的方法武装你,一步一步指导你踏上财富之路。作者史蒂夫和山姆是美国财经界的传奇人物。他们不仅亲身实践,使财富在短时间内获得天翻地覆的增长,而且指导众人领悟致富关键,抓准时机,一举成功。事实证明,经过他们指导的人都获得了上亿元的资产!本书是他们反复实践、不断修正的成果,曾参考身边百余位千万富翁的致富经历,十年时间精心打磨,一经面世立刻风靡全球,是公认的“现代财富圣经”,被无数渴望财富、追求自身价值的热血青年视为行动指南。目前为止,共有超过一千万人依靠此书成为创造财富的成功典型。
  • 谁看见了石头开花

    谁看见了石头开花

    本书作品围绕“爱”的主题,题材广泛,有对真情的颂扬、校园的关爱、哲理的探究、人性的关照,也有对社会和弱者的关注、战争和历史的反思,更有对环保以及人与人、人与自然和谐共存的呼唤。作品构思精巧,情节曲折,笔触细腻,内容精彩,情感真挚,文笔朴实又不失幽默俏皮。相信广大中学生读者定能在作者或娓娓道来,或激情荡漾,或引经据典,或嬉笑怒骂中,提升写作,提高审美,给力成长。
  • 挫折·走出困境的智慧

    挫折·走出困境的智慧

    中国有一句话叫做:“自助者,天助也。”只有自己相信自己,不畏挫折和苦难,才会获得成功。梦想是一个天真的词语,但是实现梦想却是一个残酷的过程。一个人只有足够努力和强大的时候,奇迹才有可能发生。每个人一生都会遇到大大小小的挫折。其实你远没有你认为的那么不幸,很多时候摆正心态,比什么都重要。凯撒是一位非常著名的将军,有一次,他接受了皇帝的命令,去征讨一个叫做英伦诸岛的地方。在出征之前,凯撒检阅自己的部队,他发现了一个很严重的问题:和自己一起出征去打仗的人很少很少,不仅这样,连打仗所需要的武器装备也特别破旧和残缺。
  • 说话要幽默·处世要随和

    说话要幽默·处世要随和

    《说话要幽默处世要随和》主要内容:说话讲究艺术,处世注重方法。在经营事业和人生时,能够拥有幽默的谈吐,随和的出世技巧,就能够达到无往不胜的高超境界。快乐的生活少不得幽默风趣的语言,顺畅的人生少不得随和的出世技巧。说话幽默、处世随和是人生快乐和成功的两大要素,是一个人素质的体现,也是人生之旅能否顺风扬帆的关键。
热门推荐
  • 冰肌玉骨:狐倾天下

    冰肌玉骨:狐倾天下

    玉狐山,这里是一座具有仙世灵气最茂盛的一座山峰,这里面住着的是玉狐一族,可以说它们已经住在这个地方已经非常的悠久。身为玉狐一族的小玉狐被父母送往人间修行情劫,她的情劫该是如何能够成功。渡过这一世的情缘?“我狐小茂一定要闯出一片属于我的天下!收集美男是我的入世计划。”
  • 七日荒唐

    七日荒唐

    一朝噩梦醒来,一句“你的寿命,只余七日”犹如困笼。七日之行,究竟是求生,还是赴死?木牌上的数字变化,七、六、五……层层阴谋展开,到底谁才是幕后之人?(PS:本故事纯属虚构,无女主,如有建议,欢迎评论区留言)
  • 傲娇鲜妻:男神99倍深宠

    傲娇鲜妻:男神99倍深宠

    重生之后你的一切都会得到更多,但是你最恨的那个男人将得到你所得的十倍……你愿意吗?梁小路无所谓了:桥归桥路归路,渣男就白白!然而,说好的才十倍,为什么他成了国民男神、超级学霸、超级豪门世家的子弟?这不科学啊,喂喂喂,离我远点……某男暧昧地凑近她:“那个能力……也是前世的十倍哦,你不想试试?”【一对一宠文,男女主身心干净】
  • 叶大佬的枯燥人生

    叶大佬的枯燥人生

    你以为他只是个普通学生,其实他背地里是个霸道总裁。你以为他只是一个外卖小哥,其实那个外卖平台都是他的。你以为他是个富二代,其实他是富二代他爹!你以为他平平无奇,除了英俊的外表一无所有?是的,他除了帅,只剩下花不完的钱了!“早早就失去了奋斗目标,大佬的人生是如此地朴实无华且枯燥!“
  • 左手指月

    左手指月

    海德格尔说,人应该诗意地栖居在大地上。是的,平淡的生活有了诗意,人生就多了安详与宁静。归有光曾在自己的项脊轩里,“借书满架,偃仰啸歌,冥然兀坐,万籁有声;而庭阶寂寂,小鸟时来啄食,人至不去。三五之夜,明月半墙,桂影斑驳,风移影动,珊珊可爱”。精神之富足远胜于物质之丰多,有了诗意的人生,身居陋巷,他感到的也是静雅之美。作为一个从教者,能从教育的实践中发现诗意,这样的教育人生应该是幸福的人生,这样的教育也应该是真正的教育。
  • 温酒煮青蛙

    温酒煮青蛙

    【甜宠1v1】卧室外,冷杉气急败坏地指着门,对文山说:“去找人来,给我把它砸了!”卧室里,温知晓悠闲自在地翻着书,丝毫不受影响。若干年后再见面,冷杉死皮赖脸地把温知晓抱在怀里:“冷太太,还不回家么?”“你不回去,我就搬过来和你一起住。”
  • 破涌而出

    破涌而出

    康桥本以为这辈子就那么简单的过完这一生,却不想因为一件瓷器卷入到了无尽的地狱般生活。从第一天自己被迫亲手将死党害死,她就知道,这辈子,自己的双手注定沾满鲜血。黑夜里,吹着冷风,斜靠在枯树,看着小米留给自己的项链,康桥想着:难道自己将要带着愧疚、遗憾过完这生?谁又能在这个冰冷的世界,给我一个肩膀靠靠,只要能轻轻的靠着?谁又能将我带出地狱,我又要将谁带入地狱?
  • 我的异乡生活

    我的异乡生活

    这部小说讲述的是一个普普通通的少年在异乡的初中生活.部分虚构,如有雷同,纯属巧合.新手一枚,多多支持.
  • 以青春之名不遗余力去成长

    以青春之名不遗余力去成长

    每个人的青春都是独一无二的,那些青春中的时光值得我们珍藏与回味。曾经暗恋过的人,曾经一起奔跑的我们,曾经……青春是段旅程,这一路上,有欢声笑语,也有烦恼苦闷,我们渐渐地学会了成长。愿我们以青春之名,不遗余力去成长。希望此书能勾起你那色彩斑斓的青春记忆。
  • 我是雷公

    我是雷公

    洪信受雷击而死,却因冤情和前世行善而位列仙班,光荣地成为了一名雷公。洪信原以为这就是个在下雨天打打雷的闲差,可事情却完全不是想象中的样子,各种麻烦纷至杳来:嫦娥来找洪信谈心、月老来找洪信牵线、雷震子来找洪信惩恶扬善。不仅如此,洪信的世界观也被完全颠覆,形形色色的人走入他的生活,包括清纯校花、寂寞富婆、火辣女警,甚至有迷死人的女妖精……渐渐地,洪信发现这一切都不是偶然的,自己被卷入了一个精心策划、纵横三界的大阴谋中!