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一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

饮食的科学搭配和均衡的营养摄取，都直接影响到考生的身心健康。我们针对考生备考时期的常见问题，有的放矢地介绍了各种有助考生身心健康的营养方案。

《现代健康八大法则》提出的科学营养、适当运动、注意休息养生、“性”福适度、心态乐观、讲究卫生习惯、生活方式健康、未病先防有病早治八大现代健康法则，不仅适合脑力劳动者、年轻人，也适合体力劳动者和中老年人。《现代健康八大法则》还提供了大量经过实践验证的健康养生的方法，希望能够帮助您促进健康。

当晨光遇到了月光，当他遇到了她。神兽！身世！爱人！实力！友情！但是亲情去哪了？

她是集团一个小小的秘书。他是集团万众瞩目的男神。她是带着一个拖油瓶的女人，他是外人眼中的单身极品男。全公司的人都知道，总裁喜欢玩制服诱惑······“猪猪，今晚留下来加班。”某男满脸公式化的严肃，淡淡的开口吩咐。诸朱双腿发软，没出息的一哆嗦，感觉腰像断了一样。她不止一次体会过他嘴里“加班”的含义．“给糖豆生个弟弟好吗？”加班进程中，某男循循诱导。“不生！你妈说我生的孩子凌家不会承认。”“我承认！”只因他的一句话，她成了全滨江最幸福的女人，然而······

天空飘来五个字：我咋这么衰。衰神体秦帅被号称井冈山散修门第一传人的关世隐强收为徒引发了一系列爆笑事情。

以月份为单位，不论是寓言、传说，还是名家趣事、邻里小事，应有尽有。本书文字清新、说理透彻，又毫无堆砌累赘之感，每个故事都是一道心灵大餐，每个哲理都是一盏人生明灯，在我们为孩子呈现的这桌心灵盛宴上，相信不管是大人还是孩子，都能找到自己想要的那份感动和充实。

陈宇穿越了!他将不追过去，不畏未来!这辈子他将随心所欲、惬意逍遥!如果爱，就要爱的痴狂!如果恨，就要恨的入骨!如果喜，就要喜的忘忧!如果怨，就要怨的滔天!如果……还会有什么如果呢？另类的封神，《逍遥神启》，新书上传请多多支持！求点击、收藏、推荐、求一切！

拔剑四顾心茫然，忽复乘舟梦日边。节自一一李白《行路难》命运是所有人挣不脱的桎梏，生死也只是轮回。是谁在角逐天下，谁又能功成身退？浮生只如梦一场。看山，看海……看风起潮退。乘云当舟泛碧落，携手谁伴斜阳归。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她本以为一切都已经结束了，回到原本平静的生活，无人打扰。就像是小时候，她喜欢安静，讨厌麻烦。直到那恶魔再一次出现在她面前，嘴角的笑意，勾起了她所有不堪的回应。想逃…要逃……“迷路了吗，小家伙～”

她卑微，懦弱，总是用着怯生生的语气和他说话，仿佛这个世界上最不值钱的东西便是她的性命。可谁能想到，这样的她，却有着傲视天下的才能，在胜与负的战场上，她可以和他站立在同样的高度，可以与他一决胜负，而他，甚至不知道，该如何才把她抢到手。

身为一名穿越女，谷小小整日不思进取，只想浑水摸鱼。“成仙是什么？能吃吗？”