当然，并不是每个人都对芭蕾舞感兴趣，也不是每个人都有跳芭蕾舞的天赋。可是每个女人都希望拥有天鹅美颈。因此，美容专家们摸索出了一套简单的芭蕾舞模仿操，做这套操，就像跳芭蕾舞一样，长期做，就能将颈部变得如天鹅一样美。
具体方法如下：
1．双手合十放在胸前，左右手用力向中心压，手肘要保持水平。
2．两边上臂微微张开，至离身体两侧约一颗苹果的宽度为止，五指还要保持并拢的状态，颈部尽量往上伸展。
3．将手臂置于胯部位置，手掌朝上，双手相对，但不接触，双臂在身前呈圆弧状。
4．保持圆弧状，向上转动，肩部放松，最后手腕摆放的位置要合适，要使从颈部到锁骨手臂呈现完美线条。
真正的美女，不要颈纹
有的美眉比较会装饰自己，比如冬天到了，就穿上厚厚的衣服，穿上高领的内衣，再挂上一圈项链，不仅能起到装饰作用，还能挡住不是很美观的脖子。这样做可以吗？
实际上，这样做只是图了个简便，投机取巧。但就颈部来说，是有危害的。因为穿高领衫虽然可以让肌肤避开寒风，但是却增加了肌肤的摩擦，让肌肤容易干燥和粗糙。
颈部经常被人忽视，但它更容易形成皱纹。年龄的增长，或是经常做一些不规范的活动，又或者日常防护的不到位，致使人的颈部皮肤很容易变得老化松弛，缺乏弹性，导致颈纹的出现。肥胖的人由于脂肪松弛而过多的原因，颈纹更容易出现。
因此，想要真正美颈，还得从日常生活中做起，踏踏实实做好每一步，你一定会拥有一副美丽的颈部。下面就教你一些日常去除颈部细纹的小技巧。
一、去除颈部皱纹小技巧
每晚用颈霜或按摩膏为颈部做按摩，具体操作过程如下：
1．取一块颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。抬高头部，用手指从锁骨处往上推，左右手各做10次。
2．用拇指及食指轻轻向上推颈纹重点部位15次。
3．用左右双手的食指及中指按压腮骨下的淋巴一分钟。
这种按摩方法可令颈部肌肤紧致、防止颈纹的产生，使肤色更加细腻白亮。
二、注意生活细节
1．不要把香水喷在颈部上。香水里的酒精成分挥发时，也会带走颈部皮肤里的水分，使皮肤更加干燥。
2．不要夹着电话听筒打电话。用脖子和肩夹着电话，容易使颈部弯曲，导致颈纹出现。
当然，也可以去信得过的美容院进行护理。不过在去之前，还是先了解一下美容院护理颈部的大致步骤为妙。
第一步：彻底清除颈部的角质，死皮；第二步：按摩颈部，使颈部肌肉得以放松，皱纹得到收紧；最后是敷用颈膜套，这样既能使颈部肌肤及时补充水分和营养，又能重塑颈部的曲线美。
在美容院做颈部护理也要注意时间间隔，一般一个月后再做。美容院做颈部护理，不能代替日常保养。记住，只有坚持日常保养才是最重要的。
什么样的脖子，配什么样的项链
现在女孩子都爱美，经常会佩戴一些诸如项链、耳环等简单的首饰，可是很多女孩都不知道自己适合佩戴什么样的首饰。这里要注意的是，并不是贵的首饰就一定适合你，有时候，普通的首饰，只要搭配好了，都能起到很好的效果。就拿项链来说，脖子的长短以及肤色不同，佩戴的项链就不同。
小琴的脖子较短，但是她很会搭配。有一次，她参加一个聚会，在挑选项链的时候，有朋友告诉她：“琴琴，你的脖子较短，就拿一条较短的项链吧！”
小琴谢了朋友的好意，然后又看了看那些项链，最终选了一条较长的。
当小琴戴着那条项链出现在聚会现场时，朋友们都惊奇地称赞她：“小琴今天真漂亮。脖子真好看。”
你一定会奇怪，为什么短脖子戴长项链会好看呢？如果你有疑问，不如亲身试一试，看看效果如何。
下面是造型师给的佩戴项链的建议，或许对女性朋友们比较有用：
一、根据脖子长短佩戴项链
脖子较长的人应该佩戴较宽的卡脖链；
脖子较短的人应该佩戴长一点的项链。
正确的佩戴项链会产生和谐的视觉，使人更加美丽。
二、根据肤色佩戴项链
肤色深的人可以配色彩较浓的项链；
肤色浅的人适合配浅色调的项链；
任何一种肤色的人都可以戴钻石项链。
三、项链佩戴的最佳位置
项链最好佩戴在锁骨交叉点下面2厘米的位置。
要丰胸，也要美胸
记得某电视节目里，主持人采访一个台湾女星，问她现在最渴望的是什么。女星大方地说：“我现在渴望大胸部。”
其实，说起女性美，人们自然会想到曲线美；而想起曲线美，人们又会联想到丰满的胸部、坚实平坦稍显纤细的腰腹部、丰满适中的臀部以及匀称的四肢。特别是挺拔、丰满的胸部，不仅让女性显得性感，而且让女性显得自信。因此，挺拔、丰满的胸部是每个女人都希望拥有的。
那么，为什么有的女性胸部较小，看起来就像“飞机场”，而有的女性则拥有玲珑有致的美胸呢？这其实与生理特征很有关系。
丰满的女性有往往乳腺四周有更多的脂肪体，而脂肪越多，也就说明女性的乳房发育的更加成熟，所以脂肪的多少决定着一个女人的乳房是否丰满。
身材苗条和乳房丰满很难统一。女人总想减肥，又总想让胸部“挺起来”，这是很矛盾的。有些女性就是因为过度节食，营养不足，导致全身的脂肪变少，乳腺发育不良，乳房变得较小。
那么，除了隆胸手术，我们还有其他方法可以让胸部变得挺拔、丰满吗？当然是有的，平时的一餐一饭一个动作，都能起到美胸的效果。
饮食策略1：青木瓜炖排骨
排骨、青木瓜各适量。清理一下切成块，倒入沸水中略焯一下，捞出；将排骨、木瓜、葱、姜、料酒一同倒入另一个煮沸水的锅中，用小火炖煮3小时，加入一些调味品后食用。青木瓜是丰胸的理想食品，其中丰富的木瓜酵素和维生素A有助丰胸。
饮食策略2：酪梨丰胸
酪梨半个，核桃、鲜奶、蜂蜜各适量。将酪梨的果肉、鲜奶、核桃用榨汁机搅打成汁，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。酪梨有增加胸部组织弹性，防止胸部变形，助胸部发育的功效，而鲜奶和核桃也有丰胸作用。
饮食策略3：补脾健乳粥
干荔枝20枚，莲子肉、淮山药各100克，瘦猪肉250克，粳米100克。把猪肉丁、干荔枝、莲子、淮山药和粳米到人锅内，煮为粥。每周2剂，每剂2次服。有丰乳长肉的作用。适用于乳房发育。
要保持乳房丰满，在日常生活中我们就需要注意：
1．平时走路或端坐的时候，要保持挺胸的姿态。不要含胸、驼背，否则时间长了就会对胸部造成损害。
2．经常弯腰会阻碍人体的血液循环，影响胸肌的发育。所以平时应该多直直腰或者直立一会儿，这样乳房就会发育的更美。
3．总是将双手环抱于胸前不利于改善胸型，应该改掉这种习惯。可以适当的伸伸懒腰，这样有助于胸部的健康。
4．不要趴着睡觉，以免压迫乳房，可采用仰卧或微向右倾的睡姿。
值得一提的是，秋季，人们的食欲较高，晚上休息较好，有利于人体脂肪的囤积，所以这个季节最合适使用丰胸和健胸产品了。如果选择使用丰胸产品，也可以配合多吃一些有助于乳房发育的富含维生素E和B族维生素的食物。
让胸部肌肤魅力永驻的4个秘诀
只要是女人，都希望拥有完美的胸部，都希望让胸部肌肤魅力永驻。那么，有什么办法可以帮助女人们达成心愿呢？方法当然是有的，但行动还要靠自己！
小李是公司里出了名的美胸专家，她的胸部足以秒杀异性。平日里没事，女同事经常跑到她这里来窃窃私语，其实不用仔细听，都知道她们肯定是在询问小李的美胸高招。当然，小李也不是个小气鬼，她将自己的4个美胸秘诀毫无保留地告诉大家。
第一个秘诀：选择合身的胸罩。女性在发育之后，胸部虽然不再有大的变化，但因饮食结构、身体状况的变化还是会发生变化的。如果不能及时的更换合适的胸罩，很可能使胸部因挤压受到伤害，或是因宽松而使乳房下垂。所以一定要及时地调整胸罩的大小尺寸。
