--青春期少男少女的性心理青春期的性心理直接关系到青少年未来的心理健康和生活态度。性生理不是不可塑的，性心理的可塑性却极强。而且青春期是性心理塑造最重要的时期，可引而不可压，可教而不可责。青少年性心理的主要内容停留在对性知识的渴求、对异性的爱慕、性欲望三个方面。性心理的迅猛增长的期望，与相对滞后的获得和舒解相比，就会出现心理失衡，出现性心理失落现象。性心理特别是性欲望剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并发生终生悔恨行为的阶段，如少年早恋、少年犯罪、少女怀孕等。多数青少年可以顺利度过青春期，有的则会经历不同的困扰。青春期少年具有努力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，性欲越来越强。父母应及时关注孩子，正确引导孩子度过“多事之秋”.
1.少男少女的性心理及其特点
是孩子总要长大，是种子总要萌发，是溪水总要汇入大河。阻止性心理的发展是愚蠢的，我们不能让孩子永远停留在天真幼稚阶段。孩子到了中学阶段，随着身体的发育，心理也在发生着变化，特别是对异性的好奇和自己对性欲望的增长标志着他们性心理的发展历程和特点。
（1）体相意识增强生长速度加快和第二性征的显现，刺激了孩子们对自己产生一种重新认识的热情。他们开始格外关心自己的高矮、胖瘦、相貌，当然，也关心同学的高矮、胖瘦、相貌。他们喜欢照镜子，比较注意穿戴，爱在头发上作点文章。有的孩子还收集很多影星、球星、歌星的肖像进行比较、分析。“爱美”,成为初中男女同学的共同热点。这并不是坏事。照镜子、搞调查，是无法禁止的。家长应当引导他们正确对待自己身体上的优缺点。生物遗传是先天的，无法更改；但整洁、礼貌、风度、良好的性格，是可以后天学习获得的。美少年，可能因美而盲目自傲，因美而学习不够专一，因美而比别人遇到更多的诱惑，美就可能成为他成才的阻力；丑姑娘，可能因丑而格外谦和，因丑而分外刻苦学习，因丑而更注重性格美的追求，丑就成为她成才的一个动力。
（2）渴求性知识初中生对自身第二性征的关注和探索，正在悄悄进行；对书中的性知识也充满好奇，他们既想读一读科普读物中关于性知识的介绍，也愿意读一读小说中的爱情描写。科普读物的介绍是冷峻、清晰的，而小说的描写是热烈而模糊的，他们都愿意去理解和体会。他们对生活中的爱情场面，也在悄悄地观察和分析，例如：公园里热恋中的男女动作，公共汽车上情侣的亲昵……对于这些心理渴求，您不必过虑，这是这一年龄阶段孩子的正当求知欲望。家长应当开通正当渠道，适时、适量、适度地满足孩子的求知。社会在进步，这一代孩子应当结束性愚昧、性神秘，应当具有一定的性科学知识和性文明习惯。
（3）产生了性梦幻处于青春期的中学生，有的人会想入非非，以梦幻的遐想来满足自己心理上的需要。例如把小说中爱情场景与片断重新组合，虚构出自己与爱慕的异性相处的情节，然后他们写在日记中，或者去和同性朋友“吹牛”,还有的画些图画使自己的心理需求得以宣泄。这种梦幻，心理学上称为“白日梦”.
一般来说，只要孩子的日常行为语言没有异常，出现青春梦幻，并不是什么病态，也不是孩子故意撒谎骗人，而是一种心理宣泄。所以，如果您的孩子常记日记而又偏偏锁在抽屉里的话，第一，他并没有什么大不了的秘密；第二，您完全没有必要去侦察这本日记；第三，日记中并非都是真事。孩子处于富于幻想的年龄，含羞草一般的情感，产生些青春梦幻，就让他们点缀一下他平淡的生活吧。
（4）自慰行为的发生青春期由于性机能趋向成熟而产生了性的欲望，这是青春期发育中的正常现象；但是，人类性本能的实现和满足，一定程度上要受到社会道德规范和法制的约束。因此，人们常常用各种自慰性的行为去缓解性的欲望，如手淫就是其中之一。中学生手淫虽然不能说是一种正常满足性冲动的方式，但是绝不能认为这些孩子是道德败坏或是生理不正常。中学生忍受着性生理的冲击，没有正当发泄的途径。所以采用手淫来缓和性生理冲击，是可以理解的。研究表明，男孩首次遗精的方式：一是梦遗，二是手淫，而手淫是主要方式。手淫，男女少年都有，以男孩更常见。
手淫出现，家长不要大惊小怪，不要给孩子施加压力，造成孩子沉重的罪恶感、自责感，这样会对他长大成人恋爱结婚带来难以驱除的阴影。偶尔为之的自慰行为，家长不宜过多责备，需要给予疏导，转移孩子的兴趣，升华他的精神境界，把兴趣分散到课余爱好、体育锻炼等其他方面去。
（5）愿意与异性接触到初三，男女同学的好感更浓了，互相爱没话找话“侃大山”.他们对两性关系似懂非懂，他们之间的爱慕出于无心，是自然的表露。他们常常从内心涌起一种无可名状的烦躁、苦恼、孤独、娇羞、多情、善感的情绪，莫名其妙的自惭形秽，不由自主的心跳，光怪陆离的梦幻，情不自禁的期待，他们原本天真无邪的心境被扰乱了，“爱慕”犹如水中月、雾中花一样，成为他们心中的一个模糊的存在：细想并不具体，不想又来骚扰。
愿意和异性接触的心理状态，是青春期青少年正常的心理，都是他们美好情感的流露。家长们应尊重这块犹如荷塘月色的心境，不要轻易闯进去惊动他们。青少年朋友们经常向知心师姐诉说：最伤心的事就是自己纯洁的感情被人误解，尤其是被自己的父母误解，痛苦更为深刻。
2.女孩：心里燃着一团火
女孩到了青春期，生理上和心理上都会发生剧烈的变化，度过这个时期之后，就会发现自己不知什么时候已经变得成熟了，已经成年化，不再是当年那个傻愣愣地小丫头。不管你抱着什么样的态度，青春期总是要来的，青春期这些变化也是无法抗拒的。
青春期的女孩胸部在变大，臀部变得肥硕，心理也会跟着发生一些变化，生理的变化是随着身体内分泌的变化自然发生的；而心理变化却要受到所受的教育、社会环境影响等一些复杂因素的影响。假如心理变化跟不上生理变化，那么就会产生不适应。
（1）正确对待性好奇青春期女孩只不过对男孩的身体越来越好奇罢了，并不是想和他发展什么关系，这只是单纯的好奇。假如有人不这么想，认为有这样的想法是一种错误的话，也许会在心中暗暗对自己进行谴责，认为自己的思想不纯洁。这样对自己的身心发育很不好，女孩应该持有正确的态度来看待这件事情，就是没什么大不了的，只不过对异性的身体有一种好奇，这是走向成熟的必经之路。
（2）性冲动当你看到男女相爱的画面时，当被喜欢的异性关注时，是不是有性的冲动？
这是因为身体里的性激素分泌加速而导致的结果。性冲动是一种生理心理现象。
女孩只要神经系统正常，性激素分泌一达到一定程度时，就会引起性冲动，这是完全正常，不可指责的事情。
如果性器官受到刺激，性器官会把受到的刺激通过交感神经将信号传到大脑的性中枢，让性器官充血，也会产生反射性性冲动。
（3）正确对待性冲动性冲动是一种自然的生理需要和心理欲望。
但是如果我们不正确地加以克制和引导，也极有可能造成对自己和他人的危害。
师姐忠告在中学阶段，还没有必要对性进行过多的关心，也不要沉湎于性的感觉中不能自拔。我们应该把精力放在学习上，对自己喜爱的异性保持一定的距离。不要因为一时的性冲动就和他发生超友谊的关系。
3.男孩：面对性冲动怎么办
青春期男孩，生理上的最大特点是性器官和性腺的发育日益成熟。第二性征的出现，给他们带来了欢乐、喜悦、激动、惊奇，仿佛进入了一个新的世界。性冲动作为人类最原始、最本能的要求，开始骚扰他们，使他们惊恐、不安、害羞、不知所措。但是，在中国这块古老的土地上，千百年来，“性”被人为地蒙上了一层神秘的面纱，成了人们难以启齿的字眼和最忌讳的话题。性本能的冲动，再加上性知识的闭塞、性教育的滞后，给初有性意识的男生们带来了许多难言的烦恼。
不论性冲动给我们带来什么样的苦恼，我们都应该明白：性生理发育基本成熟，性心理进入旺盛的活跃阶段，频繁地出现性冲动是很正常的现象，也是我们年轻人身心健康的表现。
那么，我们应该怎样理解性冲动，又应该采取什么行动来对待它呢？
（1）树立远大志向，努力促进性冲动的“升华”
我们每个人都是有志向和抱负的。大家在回顾往事的时候，都会想起发奋读书、奋力拼搏的日日夜夜。为什么要奋力拼搏上进呢？那就是为了使自己有知识、有能力来实现自己宏伟的志向和抱负。拿破仑说：“不想当将军的士兵不是好士兵。”一个没有宏伟抱负的学生或者丧失了宏伟抱负的学生，恐怕也不是一个好的学生。对实现抱负的那种信念，应该是时刻不忘记、时刻不动摇的。有这样一首名诗：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”作者的英雄形象、豪迈气概油然而见，这是很多人非常熟悉的。那么，为了自己的理想和抱负，是不是有勇气表现出如诗中所说的那样一种气概呢？
（2）在健康向上的集体活动中，实现性冲动的释放我们的各类学校，都为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。参加这些有益的集体活动，不仅有益于完善每个同学的人格特征，同时也能使那些产生冲动的同学，进一步实现性心理的满足和性冲动的释放。
比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些，抡镐刨坑，女生力气小些，挥锹铲土。在这样的劳动协作中，男生所表现出来的强壮有力，会使女生感到羡慕，男生感到自豪；同样，女生所表现出来的细致周到，会使男生感到宽慰，女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显地展示，使双方都产生了十分快乐的情绪，这种快乐情绪也会使双方产生性心理的满足和性冲动的化解。
再比如，在男女同学的集体活动中，某个同学在某一方面的才能特别出众，会引起大家特别是异性同学的注目或称赞。这时，这个被众多异性称赞的人所感到的情绪上的快乐，无论在强度上还是持久上，都要比“卿卿我我”所获得的性心理感受宽广得多，强烈得多，也持久得多。
所以，我们应走出那封闭的内心世界，积极参加集体活动，增加与异性的正常交往，从而满足我们那日益增长的求异心理。
也许这样做了，仍然不能完全彻底地解决性冲动所带来的紧张，但它毕竟已将其中大部分能量化解，如果还有所遗漏，那也是所剩不多了。
（3）要尽量主动地克制性冲动因为饿了，有吃东西的欲望和需求，就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来，说：“我饿了，有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱，转身就走，恐怕卖烧饼的人不会让你走。在性的欲望上也同样，不能说因为你产生了性冲动，就必须有个异性提供给你去发泄。这里同样有个行为允许范围的问题。凡是超过行为允许范围的事，就不该做、不能做，而需要对自己的欲望、需求以及由此而产生出来的冲动进行克制。
实际上，要求对自己的性冲动有克制能力，并不是单对我们而言的，恰恰是对社会上所有成年男女的普遍要求，也是社会上的一种普遍现象，没有什么不可理解，也没有什么不可接受的。
师姐忠告克制性冲动的最好方法是体育运动，男同学进行比较剧烈的竞技性比较强的运动是缓解性冲动最理想的途径，如跑步、游泳、杠铃、体操等，这些运动不仅缓冲了性冲动，而且可使身体更健美。
4.性梦醒来，我心惊肉跳
一个姓蒋的中学生说：“这几天夜里，我经常做梦，各种各样的梦都有，甚至还有与一位漂亮女生做爱的……醒来后，我好后怕，幸好没有人知道这件事，要是传出去，我该如何是好？”
每个成人都曾有过做梦的体验。梦是一种无意识的想像，当人入睡后，大脑仍在进行某种心理活动，如果这种心理现象被本人所感知，就成为梦。近代脑生理科学研究证实，人人都有梦，每夜都会做梦，这是一种正常的生理心理现象。梦的内容常是多种多样、千奇百怪的。人在睡眠状态下所做的一切与性有关的梦，叫做性梦。
性梦，是指睡眠状态中所做的以性内容为主的梦。正常的青少年，可以说很少不遇性梦的，只是性色彩浓淡程度不同而已。性梦是不以人的意志为转移的，青春期开始后，青少年体内性激素快速增长，大脑中调节性活动的神经中枢日渐趋向成熟，性心理活动随之剧烈增加，性梦就不可避免地出现了。
性梦以男性居多，发生于15~30岁之间，首次性梦大都在13岁左右；女性的性梦发生时间比男性晚。性梦，在青春期性心理中占有相当重要的位置，特别是男性，对其一生的性观念和性行为的影响，远远大于遗精和手淫。
性梦和遗精影响着一个男人性发育的成熟，但也给许多男性带来羞愧、恐惧、自责、困惑，以至于不知如何对待。
性梦，与思想、道德堕落无关，也与现实生活无关。性梦是一种不涉及他人、不涉及道德的内心活动，它不代表人的真正意愿，任何人都不可能，也不会像梦中那样为人处世。它与现实生活毫不相关，当然也就与道德、法律等无关。少男对初次的性梦十分不解，特别是乱伦梦，这又是少男性梦发生的最多的内容。大多数少男的首次性梦，梦到和自己的女性亲人在一起，甚至是乱伦，醒来感到恐惧、内疚，烦恼极大。如某高一学生，聪明好学，成绩名列班级前茅。一次午睡时，做梦说梦话，把自己的母亲介绍给同班的某男同学，被没睡觉的同学听到了，受到班上同学的嘲笑，他很气愤、憎恨，想杀了攻击自己的同学，更感到对不起父母，是父母的罪人。这是大可不必的。某初二学生梦到与自己的堂姐发生性关系，深感内疚，结果伤害了自己的性器官。其实这类性梦常发生于过分封闭，被家庭严加管束，没有女友和意中人的少男身上，这并不表明他有此观念。保持正常异性交往的少男，很少做乱伦梦。随着年龄的增长，异性交往的范围扩大，性梦的对象便不再是亲人，而是别的异性。有人错把性梦当成自己的愿望，“我梦见她了，这不是爱上她了吗？”“我这么爱她，怎么梦不见她？”“来到我的梦中，那一定是她对我有意。”结果，性梦驱使某些少男早恋，甚至顽固地去找梦中的“她”,不分梦与现实，这是相当幼稚、荒唐的。
有人误以为性梦、遗精比别人多，是性欲比别人强，要尽早、尽多发泄，这是极端错误的。性梦与遗精是一种不自觉的性满足。性功能的强弱与性生理相关，性欲的强弱与性心理相关，随着年龄的增长而完善。青少年要学会转移注意力，控制自己，防止从性梦转到想入非非。否则，久而久之，形成真去做梦中之事的强烈动机，不负责任的性活动而造成性犯罪，或压制过度而形成封闭、自卑、暴躁的个性。
就性梦特点而言，男女有别。
（1）男性性梦的特点①男性性梦中常有射精现象男性的性梦常伴有射精，有时在性梦中没有射精，而等到醒时才射精，有时是在半睡半醒状态下抑制了射精。有时是单纯的性梦，而没有梦遗，醒后感到余兴未尽，希望再度入梦。
②男性性梦中的性对象很广泛男性性梦中的性对象多为不认识或仅仅见过面的女孩，却很少梦见自己所爱慕的人，往往越是想在梦中梦见自己所爱的人，越是不能实现。
③男性性梦的内容比较直露男性性梦的多数内容都是初次梦到的，有时还会出现同性恋、乱伦等以及清醒时在精神和肉体两方面都做不出来的异常性行为。
（2）女性性梦的特点①女性的排卵期和月经前期，性梦可能较频一些由于女性卵巢激素水平的周期性变化，她们排卵后和月经来潮前一周的性欲增强，所以性梦会较多在这一时期出现。
②女性过于频繁的性梦可能是机体某种不适的表现女性在机体过度劳累、内裤太紧、性欲太强烈时会做性梦，少数人的性梦也可能是生殖或泌尿系统的炎症所致。
③女性性梦可影响其情绪和行为女性醒后能回忆起性梦的内容，而影响自己的情绪和行为。性梦可使一些神经脆弱不健全的人在现实中有所反应，把梦境当成现实，并且坚信不疑。
精神分析理论认为，梦具有保护睡眠的功能，被压抑的愿望以梦形式得到部分表达。
性梦是在潜意识中被压抑的性欲望冲动的自发暴露，它是自慰行为的一种形式，也是性生理、性心理发育正常的标志。性梦是机体自身调整过于紧张的一种心理防御机能，有利于性器官功能的完善和成熟。另外，通过性梦可释放积蓄的性能量，缓解性紧张，达到某种性满足。因此，性梦是一种正常的生理心理现象，它是不由自主产生的，而对身体是没有损害的。
师姐忠告青春期的青少年朋友应该学习并懂得一些有关的性知识，了解性梦，这样就不会因为性梦中出现的异常性行为而过于自罪、自责。
5.“白日梦”是一个奇特的世界
我是一个十八岁的女孩，本来在这如花似玉的年龄，我和其他女孩一样有着同样的感情、同样的理想，可是我的感情却毁掉了我的理想。
事情是这样的：
一年前，也就是我在读高二的时候，我喜欢上了同校的一位男生。他很帅，这一点绝对不用怀疑，当时让我真正体会到了一见钟情的滋味。他的一举一动，就是一个笑容，在我的眼里都是那样令我心动。他是低我一个年级的高才生。
但是，我不敢和他说话，一方面是怕对方对自己没有这份感觉，同时也怕谈情说爱会影响学习，因为高中阶段的学习很紧张，父母也整天督促我要认真学习，不要分心，不要过早地谈恋爱。
其实，我是一个比较早熟的女孩，从初中的时候就喜欢看一些比较浪漫的爱情小说，挺早就对男孩有好感，但我心里总存有男女界限要分明的戒心，只好拼命地压抑对异性的渴望。在高二之前我都能较好地控制自己的情感，学习也不受太多的影响。
这一次却无法做到这样。当我晚上看书到九十点钟以后，脑子里会经常浮现出那个男孩的影子。他有时会带我上公园，手拉着手一起散步、聊天；有时会带我去舞厅跳舞。我还会感到他紧紧地拥抱了我，热烈地接吻起来，每到这一刻我感到很快乐，很兴奋。
我知道这一切都不是真的，我感到很痛苦。我曾经多次想鼓足勇气向他说明我的感情，可是碰见他时，话又咽了回去。我知道这样不好，就想控制对他的幻想，希望随着时间一天天的过去，会像水中的肥皂泡一样流逝淡化。可是事情刚好相反，我对他的感情越来越深，睡前或独处，就会出现前面说的情形。我被搞得魂不守舍，无精打采。上课没有心情听课，下课更没有心情写作业。当时我在班级里是第一名，我的知觉告诉我--我完了，我一切都完了。
果然不出所料，高考的成绩一落千丈。我趴在被窝里整整哭了一夜，父母的压力和榜上无名的结局，我承受不了。整天想着只是放弃学业，可是这对我意味着什么，我没有办法，我快要崩溃了。我曾有过轻生的念头，只是不想给不明真相的父母带来巨大的打击。终于就这样结束了高考后的学生生涯。
离开了学校，放下了心理上的包袱，我似乎感到很轻松。可是，我却没有想到在心理留下了一块心病，说起来让我自己都感到害羞，我说不清是不是由于他的阴影在我的脑海里作怪，以至于现在任何一个男孩的背影都可能折磨我无法思考，更无法学习，我搞不清那是不是“爱”.我为什么那么犯贱？为什么会对任何一个男的动感情？我到底该怎么办？我是不是无可救药了？
请帮帮我！
这位女孩其实遇到了一个问题，即“性幻想”造成的困惑。
性学研究表明，几乎所有的人都存在程度不同、内容不一的性幻想。性幻想是性成熟过程中的一种正常的性生理、性心理现象，它是青春期心理需求的合理宣泄，没有什么不良的作用。
但有不少人因为受传统性观念的影响，认为性幻想是罪恶的，是自己的品质有问题，是对异性伴侣不忠诚的表现，因而为此烦恼。的确，即使在西方，传统文化对性幻想也是极力排斥的，圣经戒律上说：“淫荡地盯着女人的人，已经在心中犯下了同她的通奸罪。”
其实，性幻想只是一种想像而已，只要我们把幻想与现实分开，性幻想不会造成任何危害，毕竟想像某事与实际去做是有很大区别的。性学的研究表明，性幻想越是离奇，越是虚幻，家庭的不良影响就越小。比如，你尽可想像自己正在与某位电影明星谈情说爱。
因此，只要我们把性幻想控制在大脑中，而不是付诸于行动，那任何关于性幻想是不正常、不健康的说法都是毫无根据的。当然，如果性幻想异常频繁地出现或被个体看作是异常时，就有可能构成心理上的问题。
这位18岁的女孩，处于性意识发展的第二阶段--“异性向往期”.男女之间存在着强烈的吸引，本应通过适当的异性交往，满足对异性思恋的渴求。但她受传统性观念和家庭教育的影响，人为地压抑了自己的合理需求，主动回避与那位男生接触。她不敢和他接触，反而以性幻想的形式表达了她内心的欲望。而越想让自己不去想与“性”有关的内容，却想得更多，结果造成心理失调，学习成绩下降。
只要青少朋友树立正确的性意识，对“性幻想”有一个正确的认识，增进与异性的正常交往，培养自己的各种兴趣爱好，将注意力转移到其他方面，就不会产生这种困惑。而对有了这种困扰的人，只要认识到这些时，相信悔恨、自责和不安也将随之消失。
6.手淫，使我痛苦不堪
我是一名初三学生，上初二的时候，我偶然手淫过一次，当时不懂那么多，只觉得挺新奇、挺舒服，就当作了一种游戏，可谁知玩上了瘾，晚上一进被窝就忍不住想动手。后来从一本杂志上知道，我是在手淫。那篇文章讲，手淫会大伤元气，“耗精伤髓”,会成为各种病的根源，引起如精神病、脑萎缩、瘫痪、失明等，成年后还会造成阳痿，不能过正常人的性生活。我看后害怕极了，可是已经养成的坏习惯一时无法改掉。每一次我都想克制自己，可内心总有一种压抑不住的力量在跟我做斗争，最终还是“正义”压不住“邪恶”.我痛苦极了，觉得自己的身体越来越虚弱了，精力在一点点地耗尽。我想，精力枯竭的那一天，也许就是我的祭日吧。我不知道怎么才能控制住自己，怎么才能像其他同学那样精力充沛、朝气蓬勃地学习和生活。
传统的性教育观念不知害了多少人，从上面这封中学生的来信中，我们看到信的主人公--一名初中男生因受传统不正确的性观念影响而精神快要崩溃的局面。其实，现代性科学研究表明，手淫对人体是没有任何伤害的。手淫并非病态，也不涉及道德问题。有些人会担心，手淫次数多了将会使精子“缺乏”或“用尽”.要知道，青少年的身体每天都在持续不断地生产数百万个新精子，些许流失，并无大障。
如果说手淫对人有害，也主要是由于人们对手淫的恐惧和把手淫的后果夸大所带来的危害。对这一点，美国学者艾迪也曾指出：“如果手淫之事，一旦发生恶果，那必是恐吓与畏惧的结果，因为手淫之事，决不至于发生不好的影响。”
错误的性认识，其表现有以下几点。
（1）虽然从理论上知道手淫是一种自慰行为，对身体本身无害，但在潜意识中，仍旧认为有害，往往把身体任何部位出现的大大小小的问题，都与手淫后果相联系。例如：偶尔的失眠，腰酸腿痛等疲劳感，自己容貌、体态的细微变化，某种偶然发生的小病等等都认为与手淫有关，用自己的生理体验去努力证明“手淫有害”.整日考虑这些问题，而且将注意力倾向于自身的生理上的细微感觉，这是性格内向者极易发生的情况。
（2）手淫行为引起他们对自己的消极自我评价。由于在观念上，仍将手淫行为看做“见不得人”的行为，是一种恶习、一种坏毛病，为此感到羞耻、自责和罪孽深重。他们觉得自己犯下了很不道德的错误，会受到社会的批评嘲讽。这种消极自我评价，阻碍了有这类问题的青少年与别人交往，影响了他们的自我表现，也影响了他们的学习和工作。这是手淫造成的心理困扰和危害的核心表现。
（3）手淫行为引起无休止的联想和一系列强迫性观念，给他们带来心理上的困扰和压力。因为手淫行为常常伴随着性幻想，造成难以控制的性冲动，而反复的手淫行为取得生理快感，又在客观上强化了这种性幻想，结果形成了习惯性的恶性循环和定时条件反射。这是手淫行为难以停止的主要原因，也是造成心理危害的必然结果。所以，“要不要戒除手淫？”“继续手淫对今后前途影响如何？”“对未来恋爱婚姻有无危害？”“对自己未来夫妻性生活有无妨碍？”都成为一些有手淫行为的青少年思考的中心问题。担心、焦虑、忧郁，也就成了他们的主导情绪。
下面几点有助于消除由于手淫造成的问题。
（1）加强自我认识，澄清一些不科学、不健康的性观念我国着名的性学专家吴阶平教授说：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成为习惯。要有克服的决心，克服之后就不再担心。”因此，出现了手淫行为，不要惊惶失措，自罪自责，而要科学地认识这种行为，努力保持健康的心理。此外，读些青春期性知识方面的书籍也可以帮助澄清不合理的观念。
（2）合理宣泄青年的性冲动并不一定完全通过性行为来解决，通过适当的方法也能合理控制。恰当的作息制度和紧张的生活节奏能降低对手淫问题本身的关注。参加适度的体育活动则能使性能量转移并宣泄。加强人际交往，包括与异性交往也可缓解对手淫的关注力，及时转移手淫所带来的不良情绪。
（3）做好自我保健勤洗澡换衣裤，保持身体特别是生殖器清洁，不致病变发炎；穿宽松的内衣内裤，使身轻体快，心情舒畅。
（4）求助心理医生个别手淫特别严重，或时间持续较长的青少年，也可以求助专科医生治疗，或者到心理门诊部进行咨询。
