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第1章 豆腐类(1)

油焖五香豆腐

原料豆腐250克,青蒜25克,花生油500克(实耗50克),盐3克,味精1.5克,花椒2克,大料3克,桂皮2克,茴香1克,葱段5克,姜块2克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成长3~4厘米、厚1.2厘米的片,然后投入烧至七八成热的油锅内,炸至金黄色捞出,控净余油;青蒜洗净,切小段。

②原锅留少许底油放回火上,再烧至七八成热,放入葱段、姜块(拍松)煸炒出香味,放入鲜汤和桂皮、花椒、大料、茴香,烧开后,投入炸好的豆腐片,加入盐,再烧开后,盖上锅盖,改用小火焖15~20分钟,见汤汁转浓,加入味精,撒上青蒜段搅匀,即可出锅食用。

特点油润酥烂,汤浓味厚。

油焖六味豆腐

原料豆腐250克,猪肉100克,牛奶100克,熟花生米30克,栗子粉50克,香肠50克,水发冬菇15克,冬笋15克,豌豆10克,蛋清2个,熟猪油500克(实耗50克),酱油25克,盐3.5克,味精1.5克,湿淀粉15克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的块;猪肉、香肠洗净,切成薄片;冬菇、冬笋洗净,切成丝;蛋清放入碗内,加栗子粉、牛奶、调成蛋糊。

②锅架火上,放入油烧至五六成热,将豆腐块挂上蛋糊后投入锅中,用手勺划散,炸至外皮发硬,略呈黄色,捞出控油。

③锅内留少许底油放回火上,烧至六七成热,下入猪肉片、香肠片煸炒片刻,再放入冬笋丝、冬菇丝、豌豆煸炒,见肉片变色,即放入炸好的豆腐块、鲜汤、酱油和盐。烧开后加盖,改用小火焖15~20分钟,放入味精和油炸花生米拌匀,用湿淀粉勾芡,即可出锅食用。

特点油润鲜香,质感酥、脆、嫩,具有独特风味。

焖网油豆腐卷

原料豆腐250克,猪肉100克,猪网油100克,熟火腿15克,青、红柿子椒各15克,水发香菇50克,蒜苗15克,鸡蛋1个,花生油500克(实耗75克),葱花10克,姜末5克,盐3.5克,味精2克,酱油25克,料酒15克,胡椒粉1.5克,醋10克,香油5克,淀粉10克,湿淀粉25克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,放入碗内压碎成泥;猪肉、火腿、香菇、蒜苗均洗净切成细末;青、红柿子椒去蒂和籽,洗净切成细丝;猪网油洗净,切成大长方块若干块(一般每张网油切3~4块)。

②将豆腐泥、肉末、火腿末、香菇末(留出少许做点缀菜用)、蒜苗末均装入碗内,加入葱花(6克)、姜末(2克)、盐(2克)、酱油(15克)、料酒(10克)、醋(5克)、味精(0.5克)搅匀,再加入鸡蛋、湿淀粉(15克)用手抓匀,和成馅料。

③将切开的猪网油平铺在案板上,撒上一层干淀粉,在其一边放上馅料(各块上馅料分均匀),再放上青、红柿子椒丝,卷起成卷,用线绳扎住,即成“网油豆腐卷”。

④锅架火上,放油烧。至六七成热,投入网油豆腐卷,炸至硬挺呈金黄色,倒入漏勺内,沥净余油。

⑤锅内留少许底油放回火上,把油烧至七八成热,放入余下的葱花、姜末炝锅,加入酱油、鲜汤、网油豆腐卷,烧开后改用小火,加盖焖15~20分钟,焖至酥烂,取出豆腐卷,拆掉线绳,将豆腐卷切成薄片码在盘内,撒上香菇末。原锅再放回火上,将原汤加热烧开(如原汤过少,可补充一些鲜汤),加入余下的盐、料酒,醋、味精和胡椒粉,烧开后用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在豆腐卷片上即可食用。

特点色泽鲜艳,外脆内嫩,鲜香味厚。

素 烩 豆 腐

原料豆腐250克,黄瓜50克,胡萝卜50克,花生油50克,盐4克,味精1.5克,葱末5克,姜末2克,香油5克,湿淀粉15克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成1.2厘米见方的丁,投入沸水锅中焯烫一下,捞出控干水分;黄瓜、胡萝卜洗净,均切成1厘米左右见方的小丁。

②锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末、姜末炝锅,炒出香味后,加入适量鲜汤,烧至沸滚大开,下入豆腐丁、胡萝卜丁烩烧3分钟左右,再下入黄瓜丁、盐烩烧1~2分钟,放入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油即可出锅食用。

特点清淡鲜香。

烩豆腐三白

原料豆腐250克,土豆150克,白菜心150克,熟猪油60克,盐6克,味精2克,葱末8克,姜末4克,香油5克,湿淀粉15克,鲜汤(乳白汤)适量。

制法

①将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1.5厘米、厚0.5厘米的片,用开水焯烫一下;白菜心洗净,切成小片;土豆削皮、洗净,切成小片。

②锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末、姜末炝锅,爆出香味,下入鲜汤,烧至滚开,下入土豆片、豆腐片、白菜片,烩烧3~5分钟,见

原料已熟,加入盐和味精,再烧至滚开,用湿淀粉勾稀芡,淋入香油,即可出锅食用。

特点色泽乳白,清淡鲜浓,醇香适口。

海米烩豆腐

原料豆腐250克,海米25克,菠菜50克,香菜25克,花生油50克,盐3.5克,料酒5克,葱花5克,味精1克,湿淀粉10克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成1.2厘米见方的小丁,放入开水锅中焯烫一下;海米用温水泡发胀起,大的切小,放入碗内,加料酒上屉蒸酥;菠菜洗净,切成小段,用开水浸烫一下,见色转为碧绿,捞出放清水中浸凉,挤干水分;香菜洗净,切成碎末。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱花,爆出香味后,放入鲜汤,烧至滚开,放入海米(带蒸汁)、豆腐丁,烩烧3~5分钟,放入菠菜段和盐、味精,再开起,即用湿淀粉勾稀芡,出锅,撒上香菜末即可食用。

特点鲜香清醇。

烩什锦豆腐

原料豆腐250克,熟猪肉100克,水发海参25克,熟鸡肉25克,熟猪肚25克,发好的假鱼肚25克,水发冬菇25克,水发玉兰片25克,黄瓜50克,鸡蛋2个,花生油500克(实耗60克),酱油25克,盐4.5克,料酒15克,味精2克,葱花10克,姜末4克,湿淀粉25克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,切成1.5厘米大小的方丁,用开水浸烫一下;鸡蛋磕开,将蛋清、蛋黄分放在两个碗内,各加入少许鲜汤和盐搅匀,上屉蒸熟,成为黄、白蛋羹,取出各切成1厘米见方的丁;熟猪肉、海参、假鱼肚、熟鸡肉、熟猪肚均切成1厘米见方的丁,玉兰片、冬菇、黄瓜洗净,均切成小丁。

②锅架火上,放油烧至七八成热,投入豆腐丁,炸至金黄色,倒入漏勺,控去油。

③原锅留少许底油,烧至七八成热,放入葱花、姜末炝锅,爆出香味后,立即放入除豆腐丁外的各丁,煸炒片刻,然后放入酱油、鲜汤,烧至滚开,下入炸好的豆腐丁,烩烧3~5分钟,加入盐、料酒、味精,烧开后,用湿淀粉勾稀芡,即可出锅食用。

特点色彩鲜艳,鲜香味浓。

白 扒 豆 腐

原料豆腐250克,海米25克,熟猪油50克,盐2.5克,味精1.5克,葱末5克,姜末2克,花椒水5克,湿淀粉10克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,整块放入盘内,上屉用旺火、沸水、足汽蒸10分钟左右取出,改刀切成长6厘米、宽2厘米、厚1厘米规格整齐的大片;海米放入碗内,用温水浸泡发透。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,出香味后,加入鲜汤、盐、花椒水、海米,开起后,将豆腐片均匀码入锅内,排列整齐,烧至汤开后,加盖,改用小火扒烧3~5分钟,放入味精搅一下,将湿淀粉从锅边淋入勾芡,边淋边轻轻晃动锅身,芡汁均匀后,大翻锅即可盛盘(菜型与下锅时相同,不散不乱)食用。

特点菜型整齐美观,豆腐鲜香。

松子扒豆腐

原料豆腐250克,猪肥膘肉100克,油炸松子仁30克,鸡蛋2个,花生油500克(实耗50克),酱油25克,料酒10克,盐2克,糖10克,味精1.5克,葱段5克,姜4克,湿淀粉25克,鲜汤适量。

制法

①将炸松子仁碾成细末。姜一半切末,一半切片。肥膘肉洗净,剁成茸泥。豆腐洗净,分为两半,一半投入开水锅中焯透,捞出投凉,片成若干片,再用刀在每片豆腐上剞成深而不断的菱形花刀;另一半放入碗内,捣碎成泥,加入肥膘肉茸泥、姜末、酱油(15克)、料酒(5克)、松子末、鸡蛋1个和少量湿淀粉,搅拌均匀成为馅料。另一个鸡蛋磕入碗内,加少量湿淀粉调成鸡蛋糊。

②在剞好花刀的豆腐片上抹上一薄层鸡蛋糊,铺上一层馅料,用刀轻轻压实,使馅嵌入花纹里,然后将豆腐片全部蘸匀鸡蛋糊,投入烧至六七成热的热油锅中,炸至豆腐呈金黄色捞出,控去余油。

③锅内留少许底油,放回火上,烧至七八成热,放入葱段、姜片炝锅,出香味后摆入豆腐片,要码放整齐,组成花形,随后轻轻倒入鲜汤,加入酱油、料酒、盐、糖,烧开后盖上锅盖,改用小火扒烧3~5分钟,待豆腐上色酥烂时,加入味精,用湿淀粉从锅边淋入,边淋边晃动锅身,勾成“活芡”(即芡汁成为似流非流的稀羹状),淋入明油,大翻锅即可盛盘食用。

特点菜形美观,软嫩鲜香,松子味浓。

炖 冻 豆 腐

原料冻豆腐250克,笋片50克,虾子10克,白菜心50克(或其它菜心),熟猪油50克,盐4克,味精1.5克,葱末5克,姜末2克,鲜汤500克,香油10克。

制法

①将冻豆腐用温水浸泡化冻(10~30分钟),放入清水中洗净,挤净水分,切成长3厘米,宽2厘米、厚1.2厘米的块,放入开水锅中焯烫一下,捞出晾凉,挤出水分。白菜心切条,也放入开水锅中焯一下,捞出用冷水浸凉。虾子用温水浸泡,洗干净。笋片洗净。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,出香味后,放入鲜汤、盐、冻豆腐、白菜心、笋片、虾子,烧开后撇去浮沫,改用小火炖烧10多分钟,加入味精拌匀,淋入香油,连锅上桌即可食用。

特点柔韧耐嚼,汤浓味鲜,别有风味。

白菜炖冻豆腐

原料冻豆腐250克,白菜心300克,花生油50克,盐6克,味精2克,葱末5克,姜末2克,鲜汤600克,香油10克。

制法

①将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块备用。白菜心洗净,切成4厘米长、1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10~15分钟,待白菜软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。

特点白菜酥烂,豆腐软嫩,汁白鲜香,清淡可口。

木耳炖冻豆腐

原料冻豆腐250克,水发木耳25克,菜心50克,笋片25克,熟猪油50克,盐4克,味精2克,葱花5克,姜末2克,香油5克,鲜汤750克。

制法

①将豆腐化开后洗净,切成3厘米长、2厘米宽、1.5厘米厚的块,用开水焯烫一下,捞出晾凉,挤干水分。菜心洗净,切成段,也在开水中焯烫一下,捞出用冷水浸凉。木耳择洗干净,大片的撕开。

②锅架火上,放油烧至七八成热,用葱花、姜末炝锅,出香味后,加入鲜汤、豆腐、木耳、笋片、菜心、盐,烧开后撇去浮沫,改用小火炖6~8分钟,加入味精,淋上香油即可食用。

特点色泽鲜明,柔软嫩脆,清淡滑爽,汤汁味美,营养丰富。

海带炖冻豆腐

原料冻豆腐250克,水发海带100克,熟猪油50克,盐4克,味精1.5克,葱花5克,姜丝2克,鲜汤750克。

制法

①将冻豆腐化开,洗净,挤干水分,切成长4厘米、宽3厘米、厚1.5厘米的块。海带洗净,切成长3厘米、宽2厘米的象眼片。

②锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱花、姜丝炝锅,出香味后,放入豆腐块和海带片煸炒几下,加入鲜汤,用旺火烧开后,撇去浮沫,盖上锅盖,转用小火炖半小时左右(海带不易酥烂,炖时可加少许小苏打),炖至海带片酥烂,加入盐和味精,调好口味,即可出锅食用。

特点松软酥烂,鲜香可口。

冻豆腐炖排骨

原料冻豆腐250克,猪排骨200克,番茄100克,菠菜50克,花生油75克,料酒10克,盐6.5克,味精1.5克,葱花5克,姜丝2克,鲜汤750克。

制法

①将冻豆腐化好后,洗净,压去水分,切成3厘米、长、2.5厘米宽、2.5厘米厚的片。排骨洗净,剁成3厘米长的块,投入开水锅中焯去血沫,捞出控水。番茄洗净,切成块。菠菜择洗干净,切成段。

②锅架火上,放油烧至七八成热,投入葱花、姜丝爆出香味,放入排骨煸炒片刻,加入料酒、鲜汤,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火炖约1小时,待排骨已熟接近酥烂时,放盐、冻豆腐块,继续炖10多分钟,再放入番茄块、菠菜段和味精,烧开两次,即可出锅食用。

特点豆腐柔韧,排骨酥烂,汤清味鲜。

海米炖冻豆腐

原料冻豆腐250克,海米30克,香菜25克,花生油50克,料酒10克,盐3克,味精1.5克,花椒水10克,葱5克,姜2克,香油5克,鲜汤500克。

制法

①将冻豆腐用温水泡化,洗净,挤干水分,切成1.5厘米见方的小块。海米用温水泡发。香菜洗净,切成小段。葱洗净切成段。姜去皮。切成块(用刀背拍松)。

②锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱段、姜块炝锅,出香味后,加入鲜汤,烧开后,加入豆腐块、海米(连发海米的水一起倒入)、料酒、花椒水、盐,再烧开后,转用小火炖10多分钟,撇去浮沫,挑出葱段、姜块不要,加入味精,淋上香油,撒上香菜段,盛入汤碗内即可食用。

特点豆腐松软,鲜香味浓。

肉泥瓤豆腐

原料豆腐250克,猪肉(肥瘦)150克,豌豆苗25克,胡萝卜25克,鸡蛋1个,花生油500克(实耗60克),酱油25克,糖10克,味精1.5克,姜末4克,葱末10克,湿淀粉20克,盐2.5克,花椒油5克,鲜汤适量。

制法

①将豆腐洗净,控水,切成5~6厘米长、2厘米宽、1.5厘米厚的长条。鸡蛋打入碗内,加入湿淀粉,搅拌成糊。胡萝卜洗净切成小象眼片。豌豆苗洗净切成段。猪肉洗净剁成细泥,放入碗内,加酱油(15克)、葱末、姜末、味精拌匀,腌渍约10分钟。

②锅架火上,放油烧至六七成热,下入豆腐条,炸成金黄色,捞出控油,用刀从豆腐的一端划一个口,用小茶匙将中间掏空,填入肉泥,用鸡蛋糊封口粘好,再放回热油锅中稍炸片刻,捞出控油。

③锅内留少许底油,上火烧至七八成热,放入葱末、姜末炝锅,随即加入鲜汤、酱油、糖、盐、胡萝卜片,烧开后,投入瓤好的豆腐,再烧开,移到小火上烧5~7分钟,放进味精拌匀,用湿淀粉勾芡,汁变浓,淋上花椒油,撒上豌豆苗,即可出锅食用。

特点豆腐金黄,豆苗碧绿,馅心鲜香,清淡爽口。

虾茸瓤豆腐

原料豆腐250克,虾肉100克,猪肥膘肉50克,鸡蛋清1个,花生油500克(实耗60克),盐4克,糖15克,醋10克,料酒10克,葱末5克,姜末2克,味精1.5克,香油5克,淀粉20克。

制法

①将豆腐洗净,切成直径2.5~3厘米的圆片;虾肉和猪肥膘肉放在一起,剁成虾茸,放入碗内,加入料酒、葱末、姜末、味精、盐(1.5克)、香油和少许淀粉调拌均匀;蛋清放入碗内,用筷子抽打成雪白浓厚泡沫状,加少许淀粉拌匀成糊。

②将豆腐圆片两面撒匀淀粉,放在案板上,以一片作底铺上虾茸,用另一片作盖夹住虾茸,即成为瓤豆腐生胚。

③锅架火上,放油烧至五成热,将瓤豆腐坯蘸匀蛋清糊,投入锅内,用铁筷划散,滑炸至外脆内熟成金黄色时捞出,控油,盛入盘内。

④另用一锅架在火上,放水少许,加糖熬化成浆,见糖浆起气泡时,下入米醋和盐,拌和一下即可浇在炸好的豆腐上,盛盘食用。

特点外焦里嫩,鲜香味浓,酸甜适口。

鱼胶瓤豆腐

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