原 料：
芦笋50克，水发海参100克，葱、姜少许，食用油、盐、味精各适量。
制作过程：
1.芦笋洗净切片，海参切片。
2.将油放入锅中烧热，投入葱、姜，待出葱香味后加入芦笋、海参，快速翻炒后，加入开水200毫升，小火煨30分钟。
3.加入盐、味精即可。
营养功效：
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，可补血益精、养血润燥。
小贴士
芦笋中的叶酸很容易被破坏，应尽量避免高温烹煮。
同类推荐
热门推荐
小透明在幻想空间奋斗的日子
本书原名：一个面瘫在幻想空间奋斗的日子这是个无限流的世界？貌似又不是嘛！总之是个综合游戏，动漫，小说的世界。当女主历尽千辛外苦以为自己终于达到了这个世界的顶端，才发现这只是个开始。女主小透明，外冷内热，外表冷静内心吐槽能力MAX。女强爽文，不喜勿看本文又名《路人女主的奋斗日子》，《我的女主不可能这么没有存在感！》《被幸运女神所眷顾的人》等。主角:我可是有金手指的，你们为什么要和我比，愚蠢的人类啊！新书新作者，求耐心，求收藏。
盛世甜宠：养个情夫是BOSS
无意间吃了俊帅的男人，从此被他缠上，房里多了一个情夫……“小媚儿，你对我做了如此禽兽的事情，一定要负责到底！”(﹁﹁)~→“小媚儿，情夫的工作就是吃喝玩乐，所以工作、家务你要一手抓。”(﹁﹁)~→“小媚儿，工作累了吧，让我给你洗澡吧！”(﹁﹁)~→“小媚儿，晚上了，我们同床共枕吧！”(﹁﹁)~→可是，“该死的欧阳文星，原来你就是神秘的总裁大BOSS！”“BOSS，有人对你家小媚儿献殷勤！”“没事，我在旁边。”“BOSS，你们家小媚儿对别的男人笑了。”“没事。回家整治家风。”“总裁，你对你们家小媚儿实在是太谄媚了。”“我乐意……”(#‵′)凸
重生之权谋妖女
【心狠手辣妖艳复仇女v正经纨绔流氓无赖男】【一对一，爽文，宠文，】【女主三观不正心狠手辣，相当狠毒，男主一身正气凛然护妻】姜氏嫡女姜澜，心智过人，容貌昳丽，为家族和睦故意藏拙，岂料被作为棋子送入宫中，亲子手刃，沦为权力牺牲品一朝重生，好，好一个令人敬仰的百年大族，好一个血脉相连的亲人，一切都是假的！都为了算计她这一介小小孤女，获得滔天权富前世，欠她的，算计她的，利用她的，侮辱她的，谁都不能逃，今生，她要让他们血债血偿，尝尝比她前世痛千倍万倍的痛苦！在闺阁中玩弄权术，让小人伯父升“棺”在后宅中操弄人心，笑看势利姐妹狗咬狗在商场中谈笑风生，引贪婪伯母自取灭亡一切的一切，她都在旁，笑着送他们上路谁知，前世那个纨绔无赖今生却缠上了她，分明就是个流氓放荡男，对她耍尽手段，只为娶她一宠到底，原来，她们之间......-------小剧场-----------初见姜澜正在杀人，满身鲜血，动作狠毒秦孚受伤，看到此景，一个激灵发出响声两人目光相对，一个，想杀人灭口，一个，也想“为民除害”后来姜澜算计自己的婚事，他横插一脚听着某人在屋外大声读着露骨羞人的情诗，“卿卿...吾妻...”姜澜恼羞成怒，“滚”
TFBOYS
TFBOYS成员：队长王俊凯，队员王源，易烊千玺TFGIRLS成员：队长叶沁云，队员玄燏，初希音TFBOYS和TFGIRLS是同个公司出道的艺人。叶沁云在他们还未出道的时候早就注意到了王源，但是王源却总是注意不到她，出道之后，见面的机会更是一双手数的出来，以叶沁云的性格，她自然不会放弃，且看她们如何倒追。一场误会，记者会上，王俊凯握着玄燏的手当着众多记者的面宣布她是他的女朋友。而初希音和易烊千玺的性格非常相近，但是当初希音收到威胁时，会放手一搏吗？会学习叶沁云倒追，放弃？谁都不知道接下来会发生什么事，只是命运的齿轮还是不停的转着，人生之船不似走路，不进则退。退了，便是一辈子的后悔……