1.豆腐汤和黄瓜粥，轻松除口臭
有口臭的你是不是遇到过这样的尴尬呢，在和别人聊天时，你兴致勃勃，别人却捂着鼻子和你保持一米的距离；如果你面对的是陌生人，人家往往会对你嘴里的味道“望而却步”。你内心极度郁闷，去超市买了一堆口香糖，口袋里时刻放着。可有一天，你居然忘带了，于是，尴尬重新上演。别发愁了，看看下面两种食谱吧，可以有效地去除口臭，让你和别人交流起来再也没有隔阂。
（1）咸鱼头豆腐汤
咸鱼头可清热坠火、生津止渴，豆腐可清热解毒，所以这道汤对嘴里腐败、牙龈肿痛、口臭及大便不畅等都有很好的疗效。
【原料】咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片，调料适量。
【做法】将咸鱼头洗净，沥干水，斩件备用；锅内放油，将咸鱼头稍煎，去其腥味。稍煎后取出放入煲内，加入姜片，加入适量清水煮，用旺火煮约半小时，放入豆腐再煮20分钟即可。
（2）黄瓜粥
说起黄瓜，大家并不陌生。黄瓜所含水分充足，可清热解渴，解毒消肿，利水袪湿。用黄瓜做成粥专治由于肝火旺盛，内湿热引进的口干口臭。
【原料】大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐和生姜各适量。
【做法】将新鲜黄瓜洗净，去皮去心，切成薄片备用；将生姜洗净切成丝，放在旁边备用；锅内加水置火上，下大米生姜。火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，起锅前放入精盐调味即可。黄瓜除了煮粥治口臭外，还可生食或者凉拌。除了上述两种食谱，吃野菜也可有效去除口臭。
（3）凉拌马齿苋
【原料】新鲜马齿苋、大蒜、生抽、香油、鸡精、陈醋各适量。
【做法】将马齿苋择洗干净，沥干水分备用；将蒜捣烂备用；锅中加适量水煮沸，放入马齿苋氽熟。氽熟后取出控水，将蒜末撒在切成段的马齿苋上。根据个人口味淋上少许生抽、醋、香油，撒上适量的盐，加入鸡精，放上腌剁红椒拌匀即可食用。
2.花椒白酒漱口治牙痛，百试百灵
牙疼不是病，疼起来真要命，喝药都不管用，赶紧试试花椒白酒漱口的偏方吧，百试百灵，而且不会复发。
花椒白酒漱口做法：取15克花椒，放入约50毫升白酒（是指500以上的白酒），泡10～15天。牙痛时喝一口含住，注意是含，不要咽下去。3分钟可止痛，含6分钟吐掉，每日2次，2次可愈。
另外再给大家介绍几个治牙痛的小偏方，简单有效。
（1）取大蒜捣烂加温，敷在疼痛处可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等疾病。
（2）取味精少许，直接涂敷牙痛处或者取适量味精按1∶50的浓度用温开水化开，牙疼时含一口味精溶液，5分钟后吐掉。连续四五次，坚持两天牙痛即可痊愈。
（3）取新鲜生姜一块，洗净切成小片，牙痛时拿一小片咬在痛处，如果严重，可以重复使用，睡觉的时候也可以含在嘴里。此法安全可靠。
（4）取食盐15克与白酒100毫升一起放入茶缸搅拌，等盐溶化之后放在炉子上煮沸。待冷却后含上一口，5分钟牙痛即可止住。
（5）取樟脑、冰片适量，一同研成细末，牙痛时可放于牙痛处，同时吸气即可止痛。
（6）取新鲜荔枝10颗，在荔枝肉内填入适量食盐，以小火煨干后研末，擦于痛处即可。
（7）取陈醋120毫升，花椒30克一同放入锅中熬10分钟，冷却后，含在口中3～5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
3.解除眼睛疲劳的几个小动作，不可不知
长时间坐在电脑前，或是看书时间过久，眼睛就会感觉疲劳、发胀、发涩，看东西看不清，眼前模模糊糊。适量补充眼睛所需的维生素A和维生素C，可有效缓解这种情况。更有效的办法，就是动动手指做几个简单的小动作，可轻松为眼睛解除疲劳。
⊙第一个小动作：眨眨眼
长时间面对电脑或者看书，视线由于长时间地集中在狭小的屏幕和书本上，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，直接导致泪液分泌减少，进而造成眼部干涩或疲劳。而如果长期如此不注意调解的话，眼部就会很容易造成永久性损伤。
眨眼可以帮助分泌泪水，能够使眼部保持湿润，可有效地保护眼睛。适当地眨眨眼睛，每隔一段时间进行几次，一天眨个上百次，有助于促进泪液分泌，湿润眼角膜，也可以有效地缓解眼部的疲劳和干涩。
⊙第二个小动作：按压眼球法
眼球是非常“娇气”的，可以说是人体最为“娇气”的部位。平时做眼部按摩，人们总是会小心翼翼地避开它。其实，只要方法得当，力道适度，按摩眼球对护眼是大有裨益的。
眼科专家介绍，用手在眼球上轻轻按压称为“摩目”，眼科医生经常使用这种有效的保健手法按摩眼部。“摩目”通过增强睫状肌的调节功能，可以有效减少青少年近视，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。
【方法】将双手清洗干净，轻轻地闭上眼睛，让眼球呈下视状态。将食指和中指指腹轻轻置于上眼皮上方，无名指的指端轻缓地按压眼球。注意：手的力度要轻，不能让眼球有胀痛感。按摩时间要短，1分钟左右即可停止。
一般在上午11点左右，下午5点左右眼睛是最为疲劳的，可以选择在这段时间进行眼球按摩。按摩后如果再向远处眺望一小会儿，效果会更佳。
⊙第三个小动作：上下左右转动眼球
按上、下、左、右的顺序，慢慢转动眼球。注意：眼球向上看的时间保持数秒，再回到正中位置；接着向下看，向下看的时间也要保持数秒，再回到正中位置；向左、右看时也要如此。连续做3～4次，可有效缓解眼部疲劳。
4.五招快速止鼻出血
有人经常无缘无故地流鼻血，流血过多，常引起头晕眼花、脸色苍白等症状。因此，流鼻血时应最好先止血，再去就医。
流鼻血时，大多数人都认为将头向后仰，鼻孔朝上可以止血。其实，这样的做法往往会适得其反。头向后仰，因为姿势及重力的关系，鼻腔内已经流出的血液会向后流到咽喉部，进入食道及胃肠，从而刺激胃肠黏膜产生不适感。严重的还会呛入气管及肺，给人体带来严重的危害。那么，怎样才能快速地止住鼻血呢？
（1）指压法
【指压法1】流鼻血时，可用大拇指轻轻按压百劳穴，也可用一个5分硬币按压此穴，一般两三分钟就能止血。除了百劳穴，流鼻血的时候，赶紧蹲下来，然后迅速用两只手的拇指和食指分别按压脚踝附近的昆仑、太溪两个穴位，按压一分钟即可见效。
【指压法2】患者仰头坐在椅子上，用拇指和食指捏紧鼻翼两侧，压迫鼻中间软骨前部，同时张口呼吸，经过5～10分钟即可止血。
【指压法3】用拇指或食指，在患者头部前发际下中线1~2寸处加压做旋转式按摩，持续3～5分钟，即可止血。
【指压法4】若左鼻孔出血，可用左手中指按住耳后乳突最鼓处；若右鼻孔出血，则以右手中指按住耳后乳突最鼓处；患者头向后仰，鼻孔朝上，用嘴呼吸，待5～10秒钟后便能止血。
（2）冷敷法
血管遇冷收缩会减少流血。可以让鼻出血者尽快平卧床上，家人用冰毛巾冷敷其鼻子、颈部及脸颊。让鼻出血者尽快平卧床上，然后用冷毛巾放在额部和鼻部，每2～3分钟换一次冷毛巾，也可起到止血作用。
（3）堵塞法
先用冷水或麻黄素碱滴鼻药水将纱布卷、脱脂棉或吸水好的纸卷浸湿，轻轻塞进出血的鼻孔，可以有效地起到止血作用。此方法适用于出血较多，渗血面较大或出血部位不明者。
（4）勾勾中指
流鼻血时，只要自己用两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。
（5）按压牙龈
用棉花棒抵在上牙龈上，由于大多数鼻出血是因鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花棒抵住这里就可以有效控制鼻子出血。
温馨小提示
对出血较重者，有时可以同时采用堵塞法和冷敷法进行止血。流鼻血后24小时内不要擤鼻子。血液凝结后会形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂。患者应尽快到专科医院，及早查明出血原因，并对症治疗，千万不可大意，以免耽误了治疗的最佳时期。
5.西瓜皮、东瓜皮，再加黄瓜皮，腌腌能治酒糟鼻
腌三皮是一款美味菜谱，以西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮为主要原料，此食疗法具有清热利肺的作用，适用于酒糟鼻，连续食用疗效更好。
西瓜皮：用于消暑解渴、清热解毒，中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效。
冬瓜皮：有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。黄瓜皮：一些人吃黄瓜时去皮，实在可惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。
【原料】西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克。
【做法】将西瓜皮刮去蜡质外皮，洗净；将冬瓜皮刮去绒毛外皮，洗净；将黄瓜去瓤，洗净。将三皮混合用小火煮熟。待冷却后将三皮切成条块，置于容器中。用盐、味精适量，腌渍12小时后即可食用，连续食用可见效。
6.搓耳朵、抖下巴，防治耳鸣
只要周围一有声音，耳鸣患者耳边就开始嗡嗡响，听什么都费力，有时头还会感到眩晕，真是异常难受。教你一个不用吃药的好办法，只要搓搓耳朵、抖抖下巴，就可以防治耳鸣。这个方法简单吧，一起来看看。
（1）搓耳朵治耳鸣
要想防治耳鸣，那就多搓搓耳朵吧。因为耳部的穴位、经络都很丰富，经常搓耳朵，可以促进耳部的血液循环，疏通经络，疏通气血。还有，耳部的上阳经会出现郁火，而经常搓耳朵还可以起到“清少阳，散郁火”的作用。
搓耳朵时先搓耳郭前部，就是靠脸近的地方9下，然后搓耳郭后部，也是9下，搓时注意从上往下搓。搓完耳朵后，再用食指堵住耳孔两三秒钟，然后松开。也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指挤压耳屏，就是我们常说的“小耳朵”。这些动作都可以增强鼓膜对声音的传导能力，对听力保健很有益处。
（2）活动下巴颏治耳鸣
抖动下巴颏可活动耳部肌肉，对耳朵及鼓膜有按摩作用，能促进耳部血液循环，从而明显缓解耳鸣症状。
【做法】每天早晚张开口用下巴颏上、下、左、右活动，大约100下时，耳鸣渐止。
7.枸杞、莲子治口干，效果很神奇
枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗口干。在古代，人们就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效，而且枸杞味道是有点甜的，对于常感觉干渴的人很有效果。
【具体方法】枸杞30克，每晚临睡前徐徐嚼服，吃的时候嚼得越烂越好，要坚持不断。
莲子心清心、去热、止血、治心烦、消渴。用莲子心冲水可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、头脑昏沉等。
做法：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次即可。
8.野菊花绝对是红眼病的克星
野菊花能清热解毒，善治痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、皮肤瘙痒等。熬野菊花水服用，清洗患眼，对红眼病很有效，是一种无刺激、无热痛、能够缓解症状和缩短疗程的好方法。
【原料】野菊花100克。
【做法】将野菊花放于罐中，加清水500克熬煮10多分钟，待水冷却后服用。除内服外，还可用熬的野菊花水轻轻擦洗眼睛，一连服用2～3次疗效较好。
9.治疗面瘫，从牙刷开始
面瘫通常为急性起病，且任何年龄段均可发病。一旦面瘫，会严重影响患者的面容美观，如果治疗方法不正确，对患者的身体健康会造成较大的危害。因此及时发现病情并给予正确的治疗对于患者的康复来说，是非常重要的。一起来看看治疗面瘫的自我疗法。
（1）牙刷敲击面部
【做法】选牙刷要选用硬毛牙刷，以牙刷上的硬毛轻轻敲打面瘫部位的肌肉，每次至少敲击10分钟，每日3次，直到局部皮肤发红为止。
（2）鲜生姜擦齿龈
【做法】取鲜生姜1块剖开，取剖面反复涂擦患侧上下齿龈（指口角、歪向侧的对侧）直到齿龈部有灼热感或发热感为止，擦完左侧擦右侧，每天2～3次，7天为1个疗程。
（3）手指擦鼻翼
【做法】面瘫患者以两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴，在该穴处轻按揉1～2分钟（迎香穴在鼻翼旁开0.5厘米）。指端按压由轻渐重，此法可治口角歪斜、鼻塞等症。
（4）刮眼睑
面瘫患者以两手食指，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20～30转。
10.你想过吗？老花镜也能治近视
人看书或看电脑久了眼睛眨眼次数明显减少，眼内润滑剂和酶的分泌随之减少，因而引起眼睛疲劳，近视加深。
根据现代医学理论，可通过人为制造前离焦的方式来预防和治疗近视，戴老花镜即是增加前离焦的一种办法。这个方法已经在澳洲经过了临床试验，而且结果表明是有效的。
【做法】看书写字戴150～2500的老花镜，看电脑戴300～3500的老花镜，30分钟后摘下眼镜休息。
11.欲治急性鼻炎，就用盐水冲鼻子
如果患上急性鼻炎，会感觉咽喉不适，头脑昏沉，最重要的是嗅觉严重下降，那么到底有什么方法可减轻这种痛苦呢？当然有方法了，试试盐水冲鼻法吧。
【做法】每次取一小勺盐，5克左右，温开水100毫升，把盐放进杯子，注入温水，搅拌溶化。用去掉针头的注射器抽取盐水，将盐水注入鼻腔，反复冲洗鼻腔两侧即可。每天一次，一个多月后，可摆脱鼻炎的烦恼，让你鼻腔畅通，嗅觉灵敏。
12.治疗过敏性鼻炎，试试冷水洗鼻法
过敏性鼻炎如果接触到过敏源，则会不停地打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，随之眼睛发干，食欲不振，吃一些感冒药虽然管用，但也不是长久之计。试试冷水洗鼻法吧，此法简单易行，但需持之以恒，方可见效。冷水洗鼻方法：每天洗脸前，轻轻擤去鼻涕，将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔黏膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续3分钟，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧20次左右。
温馨小提示
过敏性鼻炎患者一定要加强体质锻炼，提高免疫力，这样才能增加对过敏物质的适应力，真正告别鼻炎。
