活动二名称：拥有与失去目标：协助反省和澄清个人价值观，懂得珍惜自己生活中最有价值的东西。操作：1．请大家写出个人生命中最珍贵的五项事物。这些事物可以是人，也可以是事件；可以是已过去的，也可以是未来的；可以具体，也可以抽象。书写时不必排列次序。2．由于现在面临一个特殊环境，个人不能再全部拥有这五项珍贵的东西，一定要放弃其中之一，待作出决定后，划掉放弃的那一项。3．请你再放弃一次，思考后做出选择。4．请你再划掉一项，只剩下两项。5．迫不得已，你还要做出最后选择，只能剩下最后一项。交流与讨论：你为什么留下那一项？请你把你自己放弃过程中的心理感受以及做出最后决定的想法做一个小结和记录。总结：在这一个活动进行的过程中，你会感到难以割舍甚至痛苦流泪不愿再做下去。你的这种选择虽然会随着岁月的流逝而逐渐改变，也可能在你生活中的某一刻这种优先选择会突然改变。但是在任何一个时候，通过这个活动得出的你的优先选择都反映着你的价值观念和心灵深处的目标。20分钟。
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活动三名称：爱在指尖目的：帮助成员们学会主动敞开心扉，接纳、肯定、支持和喜欢他人，保持人际关系中的主动地位，以便使别人能够接纳、肯定、支持和喜欢我们。操作：1．所有同学按照之前配对的情形两两相视而站，围成内外两个圆圈，并相互交流两分钟。2．成员在主持人口令下，作出相应的动作。3．当主持人发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。4．当主持人发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。5．每做完一组“手势+动作”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。照此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“手势+动作”为止。讨论：1．刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个？为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？2．当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的？10分钟。
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活动四名称：我的墓志铭道具：纸、笔活动要求：参加者事先写好自己的墓志铭，可以是一句话，也可以是一段话，不用太长。如“这里躺着一位幸福的人。”或“我笑过，我爱过，我活过……”然后由“牧师”朗读自己的墓志铭。最后，参与者谈谈自己的感悟并写下自己的感悟。与此同时，团队中的同学在底下写下自己的墓志铭，遵循自愿的原则告诉大家。最后由心理工作负责老师就本环节的现场操作和环节设置的意义做点评。10分钟。
4．规划生命
规划人生教育。指导大学生不仅要规划好自己的职业，而且要精心规划好自己的人生。生命教育要使学生牢固树立对自己负责的态度，明确在大学期间需要完成的事，想成为什么样的人。培养紧迫感、危机意识，主动、合理、有效地规划大学生活，审慎且理智地设计自己的未来。规划生命活动内容与流程。
导语：生命的主要力量就是优越和自我肯定。
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活动一名称：水晶球目的：规划自己未来的生命模式及生涯发展准备：水晶球（或以排球等物替代）、音乐磁带、收音机。操作：1．围成一圈，先由一位成员拿着水晶球分享5年后自己的样子，其他成员依次分享。2．再分享10年后、30年后……（视时间而定）。3．领导者带领讨论。4．可穿插音乐或传水晶球邀请下一位成员分享，避免轮替造成压力过大，导致团体气氛单调、沉闷。20分钟。
活动二名称：未来之路目的：肯定自我价值及生命的意义，设计自己的未来生命历程。准备：每人一支笔，1张纸。操作：团体指导者先说明联系内容，然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。60分钟。
活动三名称：生涯幻游目的：畅想人生，确立生活目标。准备：笔和纸。操作：在放松思想后，首先请回答下列问题：1年后，我希望在专业学习上有怎样的发展；5年后，我希望做什么样的工作；10年后，我的家庭会是什么样子；30年后，我对社会、家庭或其他人有哪些贡献；退休后，我会怎样利用充裕的时间；临终时，当我回首往事时，我会有什么感觉？讨论：1．要达成你的目标，你认为至少需要的五把金钥匙是什么？2．你打算怎样找到和把握五把金钥匙？25分钟。
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活动四活动名称：20个我是谁目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。准备：１张白纸，１支笔。操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁”？当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1位成员放下笔时，请团体成员在小组内交流（5～6人）。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内的每一个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流游戏的感受。10分钟。
5．延展生命
人的一生中没有多少的时间可以去挥霍、去浪费，我们所能做的，就是趁着我们还年轻，让有限的生命得到最大程度的延伸和拓展，去提升生命的广度和热度，让有限的生命变得更有意义，正如那句话：“我无法选择自己的命运，但可以选择对待命运的态度；我无法延伸生命的长度，却可以延展生命的宽度。”大学生生命教育应该让学生能够意识到自己的生命价值，自觉克服成长中可能遇到的各种困难，具有强烈自信心。由此而生成对未来的美好生活的向往之情。帮助学生明白自己是独特的，让学生寻找真实的自我，在自尊与自信中明白自己的生命价值。认识到生命的自由，体验到生命的智慧成长。延展生命活动内容。
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热身练习名称：分享生命中的小东西目的：促使成员深层次地自我表露促进成员情感交流操作：指导者事先请成员在下一次团体活动进行时带来个人生命历程中一件珍贵的小东西，也许是卡片、项链、照片……）分享：通过找朋友分享自己的人际交往模式。总结：交往应该是主动的和相互的，而不是等待着别人来找你。10分钟。
活动一名称：生命倒计时目的：引导成员思考生命的议题操作：1．请每一个小组分别迅速算出如果以60岁、70岁、80岁、90岁作为生命的长度分别共有多少天？多少小时？把数字写在黑板上。2．请每一位成员算出自己已经度过了多少天，多少小时，可能还剩下多少时间。3．引导学生讨论：当你算完这些数字后有什么感受？这些数字对你有什么意义？20分钟。
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活动二名称：最后24小时目标：让所有成员更深层次地探讨自己的价值观，让自己有价值地活着。准备：每人一张白纸一支笔操作：1．指导者告诉所有人，因为某种不祥的原因，在场的所有人的生命只剩下最后的24个小时，但你身体健康，活动自如，那么你打算怎么过剩下的24小时呢？2．让同学们自己写下自己做的事情，让后指导小组讨论，说明自己做这些事情的理由。3．请几位同学将自己最后的24小时与大家分享。4．指导者总结。总结：通过这个活动，对自己的价值观有了更深层次的感知，更加清楚自己的价值观，希望你们以此来指导今后的生活。20分钟。
活动三名称：人生演出目的：思考自己的生命意义，展现自己的生命价值。操作：1．以小组为单位，每一个小组排练一个剧目，行动化地展现各自认为有意义的生命历程。2．演出剧目。3．组织讨论：看完演出后你有什么启发？你对自己的生命意义有何思考？35分钟。
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