怀胎十月，一朝分娩。妈妈除了身心变化外，有些因生产带来的外观改变及生理现象，也令她们耿耿于怀。
◎ 孕斑
由于怀孕时黑色素细胞敏感而使脸色变黑、色素沉着，很多产后妈妈的脸上都会出现一些与一般的肝斑不同的肝斑。在做准妈妈的时候，还会出现红斑。通常红斑在生产后会完全消退，而肝斑却不能消退。目前还没有药物可以治愈产后孕斑。专家提示注意孕期中避免直接暴晒于阳光下，可减少孕斑的产生。
◎ 妊娠纹
妊娠纹认为两种，一种是在怀孕期间，准妈妈腹部的正中间会出现一条明显的纵线，生产后便会消失；另一种妊娠纹出现在下腹部两侧、大腿外侧及臀部，呈粉红色细纹状，产后便会渐变成银白色，但不会完全消失。其形成的原因是怀孕时胎儿生长快，孕妇腹部增大，造成皮下纤维组织断裂所致。
◎ 脱发
从怀孕时起，妈妈体内激素水平就发生了巨大的变化，而且由于身体不便，睡眠不足，头部清洁工作相对减少，就容易产生脱发、掉发的现象。专家提示切忌梳头、洗头太频繁，并尽量有充足的睡眠，避免过度劳累。
◎ 大小便困难
由于坐月子期间卧床太久，运动量不足，忌食蔬菜、水果，纤维质摄入少，怕伤口痛，不敢用力等原因，胃肠蠕动缓慢，造成了大小便困难的情况。只要产后适当的增加活动，症状可得缓解。
◎ 肥胖
由于孕期和产褥期，妈妈进食大量营养物质，以供给自己和宝宝，同时运动量不足，所以极易出现营养过量、脂肪囤积的情况，造成肥胖。而且每个怀孕的妈妈，都会有增长体重的现象，只有产后及时地调整饮食，并做适量的运动，就可以恢复到原来的样子。
小提醒
绝大多数妈妈在产后，身材都会走样。就算喝水也会胖许多的妈妈总是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，从准备怀孕时就要开始检视自己的体质，怀孕时、月子间的体重管理，到产后6个月的黄金减重期，一直到一生。
