女性美在很大程度上体现为迷人的曲线，但分娩后，很多妈妈的乳房就会松弛、下垂，这很大程度上影响了上班族妈妈身体复原后，投入工作的美好心情。所以妈妈们应从产后就开始护理自己的乳房，以下是妈妈产后重塑美胸的5大方略，以供上班族妈妈产后参考：
坚持穿胸衣 为了方便的哺喂宝宝，很多妈妈在产后都选择不穿胸衣，这对乳房的恢复很不利。专家健议产后妈妈从哺乳期开始，就要一直坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护****不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
沐浴乳房 在沐浴时，使用莲蓬头冲洗乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
要多吃这些食物 雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
不要节食减肥 有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。
经常做健胸操 做健胸操是最有效、最经济的****方法。妈妈产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。所以新妈妈一定要持之以恒，坚持下去，争取做一个漂亮迷人的新妈妈！
细节提示
按摩乳房的方法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以****为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
