早晨6点15分，被设定的手机铃声叫醒，下床、打扫好个人卫生、喝上一杯温水，然后，站在淋浴龙头下，拧开水龙头，哗……冰冷的自来水倾泻下来，顿时浑身一个激灵，一阵战栗像闪电一般划过全身，全身的毛孔紧急集合，下意识张大嘴巴急促地呼吸，两脚不由自主地左右倒腾，本能地抵御着猛然而至的寒意对身体的刺激，一边使劲地用毛巾反复擦拭全身上下，让身体充分的接受冷水的慰抚。两分钟后，寒冷感消失，全身的神经松弛下来，于是，抬着头、闭着眼惬意地转动身体，接受冷水的按摩，竟然有一种陶醉，有一份得意，庆幸自己又一次战胜了寒冷，克服了犹豫，闯过了怕冷的心理关……
3分钟后，关掉水龙头，拿干毛巾使劲擦拭全身，把皮肤擦得上下一片通红，然后穿上轻薄的衣裤。这时，只觉得一股热气从骨髓深处升腾起来，不一会儿热气遍布全身，脸上泛起一片潮红，一种难以言状的轻松感夹杂着愉悦的体感弥漫全身，这种感觉只可意会、难以言传，心中不禁感慨一句：原来，快乐的一天，是从早上的冷水澡开始的……
请不要以为我这是在写小说，这是我现在每天早上进行的冲冷水澡的真实写照。
这样的举动，我已经坚持了很长时间了。
说起我冲冷水澡的经历，实在是事出有因。
用医生的话来说，我是属于敏感体质那一类的，身体对外部环境的变化，尤其是对气候的变化十分敏感。其表现是，每年一到开春季，特别是草木开花时，就会出现花粉过敏症状，过敏性鼻炎频频发作，让我寝食难安，苦不堪言；而每年的秋冬时节，则又会哮喘发作，发作起来让我痛不欲生。为治病，我访名医、觅良药，但是收效甚微。我的一位朋友，对运动保健颇有心得，他根据我的症状，建议我采用“冷疗法”。所谓的冷疗法，就是让我接受寒冷的考验，以此来降低身体对外部环境变化的敏感度，增强身体的抵抗力，以达到治病强身的目的。
于是，我决定尝试一下“冷疗法”，看看它对我的身体是否真的有帮助。
从当年5月初开始，我就开始试着每天早上用冷水冲澡。盛夏时节，冲冷水澡是稀松平常的事情。我甚至一天数次冲冷水澡，那是没什么感觉的。但我自己知道，夏天冲冷水澡，是为了自己能坚持全年冲冷水澡作铺垫、做准备的。没有盛夏时的尝试，到秋冬时节冲冷水澡，既不科学，也对健康不利，而且，身体还不一定承受得了。一切事物都得讲究循序渐进的嘛。
你还别说，一年多坚持下来，冷水澡的效果确实是有的，不敢说身体强壮了多少，至少，这个举动让我的精神好了许多，过去常有的疲惫感基本消失了；鼻炎发作的次数明显少了许多；到深秋为止，我还没有穿过长袖衫，依然是一副盛夏的打扮……
现在，气候渐入初冬，早晚温度已经很低，再冲冷水澡那就需要勇气了。有几次，我也曾犹豫过，特别是节假日休息的日子里，晚上睡得迟，早上不想早起，这时候，自己也会动摇。但一种信念在支撑着自己。我告诫自己：千万不能动摇，不能半途而废，即使是在冰天雪地、呵气成冰的季节里，也要咬牙坚持下去。
我想，自己是能够坚持下去的。因为我已经有了良好的开端，有了这一年的坚持，并且已经把这个举动看作是对自己的一种考验。更主要的是，我还想验证一下，这样的举动，是否真的能让我摆脱过敏性鼻炎和哮喘的纠缠？是不是能够冲涮掉我身上的懈怠、懒惰和暮气？
2009.11.15
就在针头即将刺进我手背的时候，我摆出了一个经典的“POSE”——全身僵硬，双腿紧绷，头部使劲地向右拧，然后屏住呼吸，紧闭双眼，整张脸活像一只刚出笼的包子，所有的皱折全部在眉眼间集中……
