第306章 糯米阿胶粥

本书介绍了现代家庭常用快捷的保健方法，包括环境、心理、饮食、运动等，各论介绍了各类家庭成员的日常保健，针对不同年龄、不同体质、不同季节等特点，阐述了各种家庭保健方法的具体应用。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

进入21世纪，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，曾几何时，发现自己精神越来越差，体力越来越不如从前，身上的脂肪越来越多，皮肤越来越差，身体也越来越差，一时间各种毛病纷至沓来。缺少锻炼已经成为现代都市人的流行病，人们的运动越来越少，缺乏运动导致肥胖人群不断增加，人们的健康状况每况愈下。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要原因之一。由于运动量大大减少，人们死于心脏病、中风、糖尿病和癌症的机率大大增加，而这些疾病在几十年前还是较为罕见的。

本书针对日常生活，贴近生活，俗话说，有病治病，无病防病。在日常生活保健中，自己才是最好的医生，通过本书让肝胆病患者在生活中调养身体，控制病情，做自己的医生。

《女人更年期调养食谱》从饮食角度，教你如何通过合理的膳食给你好气色，恢复年轻活力!炒菜、炖品、滚汤等，营养与美味兼备。本书图文并茂，科学实用，方便易学。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

琼府大夫人添得一对龙凤胎，却不知是一对女婴。多年之后琼府大小姐嫁给皇帝做了贵妃，而二小姐能文能武上征杀敌立了不少功，也迎来自己的幸福。到底谁会是主角呢？战神平阳王?三皇子?还是二皇子?

漫漫修仙路，谁主沉浮，，，修真界遭受了病毒的入侵，万物发生了巨大的变化，，，修真文明变为了残暴血腥的世界，，，当然对于从小就是孤儿的主角来说，或许是一次改变命运的机会，，，

前生为剑，今世为人。本来是叱咤仙界的仙剑。却不知何原因轮回为修为低下的人类修士。漫漫岁月，经过无数年的修炼，他终于知道了自己的身世。但是，.........................哦，忘了不知道该写啥了。（新书，《捅天》，求收藏。）

当黎明穿过黑暗的笼罩，无数颗因为重现光明而变得黯淡的繁星，永远不会消失在这新生的苍穹之上，而是给那些活着的人，指引前行的方向......（仅以此文献给《仙侠新世界》所有发光发热的配角们。）

沐暖池遥一下体育课就拉着手往教学楼跑，到了楼梯转角处碰见了一个班去生物实验室上课，她们就在旁边让道让其他同学先过，忽然和一个抱着生物课本跑着下楼梯的男同学，沐暖和他对视了几秒，感觉这个个人好熟悉。池遥看见后：“你俩认识啊。”沐暖：“不认识啊。”池遥：“那你俩用一种我描述不出来感觉的眼神看着对方。”沐暖：“我真不认识啊，你别冤枉我，我现在连他长啥样都忘了，我就是觉得他很眼熟，总感觉在哪见过。”池遥：“好吧勉强信你。”

emm，因为最近文荒，实在不知道要看点啥，所以打算自己写个文，打发打发时间。因为很喜欢盗墓笔记和哈利波特里的那种神奇的魔法世界，所以想写了这篇文。至于简介，没啥可说的。

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