平淡
幸福的最大障碍就是期待过多的幸福。
——丰特奈尔
对于大多数人来说，在和平年代里，在家境平安的情况下，只要内心充满阳光，一心一意地享受世界的精彩，就已经是好日子了。如果自寻烦恼，那生活就大不一样。
为什么我没有职称？为什么我的房子问题领导那么不重视？为什么我比他强获奖的却不是我？为什么那笔快到手的钱不翼而飞？你需要什么就没有什么，这是生活的本质。如果你不能认清这个本质，那你就永远没有好日子过，因为烦恼会像病菌一样，永远地缠绕着你。
你能数十年如一日地在深山老林里研究野生动物吗？你能从三岁开始就永无假日地练琴吗？你能穷尽一生与农民为伍研究水稻吗？你能在商场几起几落之后还奋斗不止吗？
如果你不能，那么你就是常人，要想过好日子，就不能整天幻想着金戈铁马，燕赵悲歌，就只能以一个常人的心态，享受粗茶淡饭里的天长地久，平平安安中的花好月圆。
平淡是福，只要身体健康，家人平安，每一天对于我来说都是好日子。
感激
感恩是精神上的一种宝藏。
——洛克
幽明大师是镰仓时代源觉寺的住持，追随他的弟子数不胜数。一次，一名弟子身患重疾，巨额的医疗费用使得这名弟子只能坐等死亡的来临。幽明禅师向他的弟子发出了募捐的呼吁。一个叫梅泽二郎的弟子，是一位富有的商人，他慷慨地捐出了500枚金币，那名濒临死亡的弟子终于逃脱了死亡的魔爪。
但付出最多的梅泽二郎并不开心，因为，那位获救的弟子从未对他有过任何感激的表示。
“我为他捐助了500枚金币。”梅泽二郎对幽明大师说道。
“我知道。”
“尽管我是一个富有的商人，但500枚金币也不是一个小数目。”梅泽二郎继续说道。
幽明大师听出了他话中的含义：“你的意思是，接受者应该对你表示一下感激？”
商人说道：“对，他应该如此。”
大师回答道：“不，你错了。有能力给予的人，才更应心存感激。”
当我对别人施以援手的时候，心中总是充满了感激，因为我还具备帮助别人的能力，而被帮助的对象不是我，说明我过得还不坏。
生活是美好的
生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不难。
——契河夫
生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不难，甚至连在苦恼和愁闷时也能感到幸福，那就需要做到：（一）善于满足现状；（二）很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢。”
要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要露出嫌恶的表情，也不要脸色发白，而是要喜气洋洋地叫道：“幸亏来的不是警察！”
要是你的手指头被扎了一根刺，那你应当心怀感激，因为这根刺不是扎到眼睛里！
如果你的妻子或小孩正在练习钢琴，那你不要发脾气，反而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是听狼嗥或者猫嚷。
你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是旋毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不是臭虫。你要高兴，因为眼下的你没有坐到被告席上，也没有债主临门，更不是被囚禁的犯人。
如果你不是住在偏远的地方，那你想命运没有把你送到更远的地方去，你岂不是会觉得很幸福？要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：幸亏不是满口牙都痛了起来。你该高兴，因为你居然可以不必清扫街道，不必坐在垃圾车上，不必一次跟三个人结婚。依此类推。朋友，照着我的劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了。
尽管生活有时候不像我想象得那么好，但幸好也没我担心的那么坏。
食物
没有比爱食物更诚实的爱。
——肖伯纳
我们生活的这个世界，每天有一万多人死于饥饿，还有好几百万人因为营养不良而染上各种疾病，对这些人而言，他们所盼望的只是温饱，不致挨饿受冻。当我们抱怨今天的烤鸡火候不够或者生鱼片味道欠佳时，只要想想还有人为了获取食物苦苦挣扎，心中便会充满了惭愧。
还有些人丧失了味觉，又或者年老体衰、牙齿脱落，享受食物对他们来说成为一件不可能的事，要知道现在的你让他们多么羡慕！如果你还健康、衣食无忧，那么你就是一个幸福的人，你可以细细品味食物带给你的味觉的享受，并利用食物随心所欲地延长你的生命。还有什么比食物带来的安全感更强烈呢？
过去我总是将食物当成填饱肚子的工具，现在我知道，可以随心所欲地享受美食，是一种莫大的幸福。
幸福不是理所当然
笨人寻找远处的幸福，聪明人在脚下播种幸福。
——詹姆斯·奥本汉
一位妇女在购物中心闲逛时，看到一家新花店开张的海报。她走进那家花店后，看不到花瓶，也看不到任何鲜花，店里只有上帝本人站在柜台后面。
“你想要什么都可以提出来。”上帝说。
“我想要幸福，我想要安宁、金钱、被人理解的能力，我想死后能够上天堂，而且我也想让我的朋友们都能得到这一切。”
上帝从他身后的架子上取下几个罐子，打开盖子，从中取出一些颗粒状的东西，将它们递给那位妇女。
“你把这些种子拿走，”上帝说，“把它们拿去种，因为我们这里不出售成果。”
幸福不会理所当然地出现在我们的面前，也不会存在于目所能视的世界中，真正的幸福潜藏于目所不及的事物中。我们为了得到幸福，就要亲自去寻找幸福。
凡事顺遂并不等于幸福，金钱和地位也不等于幸福，在追求幸福的途中，或许才是最幸福的时刻。
幸福并不会自己降临，而是需要我去争取。
幸福在每一天
我们很少想到我们自己拥有的，而总是想到我们所没有的。
——叔本华
下个星期，下个月，明年夏天……到时候美好的生活就该降临了吧！我们一边这样想着，一边把眼前的生活随随便便敷衍过去：今天，明天，后天……这样下去的话，我们会错过多少美好的东西呀！为什么不让美好的生活从今天就开始呢？
我们有父母的爱，兄弟姐妹、朋友和情人的爱，这是多么难能可贵；我们有健康的身体，可以做自己喜欢做的事，吃自己喜欢的东西，这是多么幸福；我们有睡觉的地方，有一个可以歇息的怀抱；我们每天早晨醒来，可以呼吸一口新鲜的空气，可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光；我们有一颗乐观的心灵，有自己喜欢的性格和外表，有自己的梦想，可以听自己喜欢的歌。这一切，原来不是应得的，这都是恩赐。
当我们拥有时，我们总是埋怨自己没有些什么。当我们失去时，我们却忘记自己曾经拥有些什么。
我们害怕岁月，却不知道活着是多么可喜。我们认为生存已经没意思，许多人却在生死之间挣扎。
什么时候，我们才会为自己拥有的一切满怀感激？
我的生活是由一天又一天组成的，我不期待幸福在未来的某个时间来临，因为那样我将错过现在的幸福。
强者
直面困难，绝不回避，问题就不会再那样棘手。小心翼翼地触碰蓟的叶子，它会刺破你的手指，但如果大胆地抓住它，它的刺就萎缩了。
——威廉·F.哈尔西
一位女儿向做厨师的父亲抱怨起生活的艰难，父亲听完后，往三只同样大小的锅里倒进了一样多的水，然后在第一只锅里放进一根胡萝卜，在第二只锅里放进一个鸡蛋，又在第三只锅里放进一把咖啡豆。最后他把三只锅放到火力一样大小的三个炉子上烧。
20分钟后，父亲关掉了火，将煮好的胡萝卜和鸡蛋分别放进了两个盘子里，将咖啡豆煮出的咖啡倒进了杯子。然后告诉女儿：“这三种东西是被同样的方法烹饪出来的。可它们的变化却迥然不同。胡萝卜生的时候是硬的，煮完后却变得那么软；生鸡蛋是那样的脆弱，可是煮过后就变硬了；咖啡豆虽然煮了一会儿也变软了，但它的香气和味道却溶进水里变成可口的咖啡。面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱，还是像鸡蛋那样变得坚强，抑或像一把咖啡豆，身受损而不堕其志，无论环境多么的恶劣，都向四周散发出香气、用美好的感情感染周围的人？”
无论如何，我应该成为生活道路上的强者，让自己和周围的一切变得更好、更美、更有意义。
比黄金更重要的东西
生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。
——卢梭
两个墨西哥人沿密西西比河淘金，到了一个河汊分了手，因为一个人认为阿肯色河可以掏到更多的金子，一个人认为去俄亥俄河发财的机会更大。10年后，进入俄亥俄河的人果然发了财。进入阿肯色河的人似乎没有那么幸运，自分手后就没了音讯。直到50年后，一个重2.7千克的自然金块在匹兹堡引起轰动，人们才知道他的一些情况。这块金子是他亲手扔进鱼塘的，他在日记里这样写道：昨天，我在溪水里又发现了一块金子，比去年淘到的那块更大，进城卖掉它吗？那就会有成百上千的人拥向这儿，我和妻子亲手用一根根圆木搭建的棚屋，挥洒汗水开垦的菜园和屋后的池塘，还有傍晚的火堆，忠诚的猎狗，美味的炖肉山雀，树木，天空，草原，大自然赠给我们的珍贵的静逸和自由都将不复存在。我宁愿看到它被扔进鱼塘时荡起的水花，也不愿眼睁睁地看着这一切从我眼前消失。
很多人不相信这个事实，但是懂得生活的人会明白，有些东西比金子更重要。
活着是一种心态，我对生活的热爱远远胜于对金钱的热爱。
看不见的幸福
有生活的时候就有幸福。
——列夫·托尔斯泰
需要的时候得到满足，就是一种幸福。
有一位天使，他生前善良且热心助人，所以在他死后，上天堂做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望感受到幸福的味道。一天他遇见一个诗人，诗人年轻、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。天使问他：“你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说：“我什么都有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以。你要什么我都可以给你。”诗人说：“我要的是幸福。”天使想了想，然后拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的性命。做完这些事天使便离去了。一个月后，天使再回到诗人的身边，发现他饿得半死，衣衫褴褛地在躺在地上挣扎。于是，天使把他的一切还给他。诗人搂着妻子，不住向天使道谢。因为他得到幸福了。
没试过孤独，怎么知道有人陪伴的乐趣？人很奇怪，直到失去才懂得珍惜。其实，幸褔一直都在你的身边。也许是肚子饿时一碗热腾腾的拉面，也许是身体累时一张软绵绵的床。
痛楚
一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。
——培根
痛楚是有排行榜的。大家以为女人产子最痛，原来这种痛楚要排在心绞痛和烧伤的痛楚之后。失恋对某些人来说，虽然是心如刀割、千根针刺在心，但是失恋的痛楚并不在这个排行榜之上。如果幸福也有一个排行榜，你会让哪一种幸福排在榜首？现世的幸福总离不开自身、事业、姻缘，就像我们去求神问卜一样。有人说：“不用工作而有收入，那是最幸福的。”有些不用工作又有收入的女人，并不幸福。有人说：“拥有健康的身体最幸福。”然而，大部分嚷着找不到幸福的人，却很健康，甚至壮硕、健美。你有没有想过，流泪也是一种幸福，因为还有人值得你为他流泪。被攻击、被忌妒也是一种幸福，因为你有值得被忌妒和攻击的地方，被出卖也是一种幸福，它让你看清楚你的朋友。甚至失望也是一种幸福，因为有盼望，才会有失望。我们不察觉自己幸福，因为我们不知道有些痛楚、失望、悲欢离合，也是幸福。
我不喜欢痛楚的感觉，但我也知道痛楚是相对的，换一种眼光来看待，会让我得到一些安慰。
感恩的心
就算我们今日收获不大，至少也有所收获；就算一无所获，至少也未尝患病；就算患了病，至少也未尝死去。所以，让我们心怀感恩。
——佛陀
我们的生活，如果只靠我们自己是无法继续下去的。我们的衣食住行都是靠别人的付出才能得到。然而，我们却将这些视为理所应当，既不知道感恩，也不会主动奉献。我们每天都忙于聚敛财富，肆无忌惮地挥霍生活。可是，当我们把这些都用完之后，我们还能拥有什么呢？
为什么那些命运最多舛的人，常常也是最懂得心怀感恩的人。那是因为他们经历过风雨，更懂得平常生活的弥足珍贵。更加难能可贵的是，即使不经历风雨，也能为生活的可珍惜之处而心怀感恩。
当你抱怨：“为什么我对别人这么好，而……”永远忘掉自己对别人的好，永远记住别人对自己的帮助，你就会觉得其实已经很幸运了。还有什么值得抱怨的呢？
我们从一座桥上走过，应该想到造桥人的辛苦；我们在一棵大树下乘凉，就要想到前人栽树的辛劳。虽不能大益于人间，至少懂得心存感恩；当我们能够合掌面对世人，那就是感恩之美了！
我抱着一颗感恩的心度过生活的每一天，我的力量是如此渺小，我享受到的世界却是这样宏大，没有别人的付出就没有我现在的生活。
幸福因稀有而可贵
人生更多的时候是寂寞和苦闷，快乐和欢聚只占人生的少部分。
——叔本华
据说有一个印第安村落，那里的人们活着时，会将自己快乐的时光记录下来，去世后，他们的墓碑上面刻着的年龄不是真实年龄，而是将他们快乐的时光累加起来的总和。比如有的人是“九岁零三个月”，有的人是“五岁半”。当地人认为这些时光才是他们真正活着的时间。
从许多哲人的描述中可以感觉到，幸福和快乐是一种很少为人们所获得的奢侈品。有的哲人简洁地说，人生就是含辛茹苦。由此看来，人生一世，痛苦、悲伤、孤独和苦闷占据了人生的大部分时间，而欢乐只不过是人生的点缀而已。正因为这样，幸福对于我们显得弥足珍贵，我们不必抱怨幸福的时光为什么总是短暂，因为在我们抱怨的过程中，幸福已经开始离我们远去，我们要做的只是幸福降临时，牢牢地牵住它的手。
幸福因稀有而可贵，我们无法改变这个事实，但可以珍惜，不错过任何的幸福时光。
别人的付出
我们还年轻，我们不是怪物，也不是傻子：我们自己来争取自己的幸福吧！
——屠格涅夫
我们得告诉自己，这个世界上，没有谁欠我们的。无论是我们的父母、孩子、配偶、亲戚，还是朋友，他们为我们做的一切不都是理所当然。
我们降临在这个世上，是极其幸运的，但这个世界并不以我们为中心。虽然在我们自己的内心世界里，我们才是主人公，但这种情况在别人身上也同样发生。
如果我们总是对自己的生活现状不满，我们永远都不会幸福。我们总是指望别人来为我们提供需要的东西，我们就永远都不会满足。我们将期望寄托在别人身上，却不知道自己到底在期望些什么，结果只能是失望。这使我们的幸福掌握于别人之手，可是幸福应该掌握在自己手中，只属于自己。别人为我们做的一切，或者出于爱，或者出于别的目的，我们都该感恩，并且作出对等的付出。而我们亲自争取到属于自己的东西时，这也没什么值得骄傲，因为事实就该如此。
我明白生活中没人欠我的，所以，当真的有人为我付出时，我会快乐得大吃一惊。
活在当下
