经营家庭，给工作一个避风的港湾
没有稳固和睦的家庭，怎能全身尽投入工作？所以，营建一个幸福的港湾是你事业丰收的基础。
如果要生活得幸福，安心在工作上发展，你一定要有一个美好的家庭。家庭，提供你安全感，让你感到温暖。家庭是一个避风港，是你休憩和恢复活力的地方。幸福的家庭是成功的基础。
不管社会如何变迁，家庭、事业不应该对立，完全可以统一起来。如果把事业当做一个家庭来享受，如果把家庭当做一个事业去创立，那么建立在事业上的家庭将是最稳固的家庭，建立在家庭上的事业是最甜蜜的事业。
和睦的婚姻是夫妻开创辉煌事业的基础所在。如果说事业和家庭在某种意义上构成了一个完整男人，那么就可以说，丈夫、孩子、事业的总和同样构成一个完整的女人。要知道，不管是丈夫还是妻子，都是很在乎与爱人出去吃顿饭、逛逛街或是在家里准备一顿有情调的烛光晚餐，他（她）一定会很开心，涌出无限的爱意，所有对你的怨恨与不满都会烟消云散的。因为你陪他（她）是最好的证明，证明在你心里没有人可以取代他（她）的地位。
李先生和李太太有一段时间各自忙于自己的事业，相互交流很少，关系有些紧张。于是李先生很想缓和双方的紧张关系。
一次当李太太又对他们的婚姻发牢骚时，他拿出一个一直放在衣橱上面的旧呼啦圈，说：“请你拿着这个呼啦圈，我从中间跳过去。”
“这是干吗？”李太太问。
“噢，亲爱的，”他说，“有人似乎注意到你是多么愿意让我跳进你的圈套以证明我爱你。你觉得我们可以谈谈这个问题吗？”
“你在说什么呢？我没那么做过。”李太太说。
“我相信你没有意识到你那么做了。我知道你爱我，但是不是一切感觉就像一系列没完没了的考验。”李先生说。
“圈套，嗯？”李太太说，“好吧，我们谈谈。”然后李太太一笑，那是李先生最喜欢的笑容。
李太太说：“在我谈正事之前，你觉得你能先跳过这个呼啦圈吗？”这句话一下子冲淡了家庭中的紧张气氛。
从此之后，两人的关系不再紧张。李先生和李太太在呼啦圈的玩笑中融洽了夫妻关系。
无论事业是对男人，还是对女人，家庭如地基，事业如大厦，地基牢固坚实，大厦才可以屹立不倒。所以说婚姻与事业的关系处理得好，则皆大欢喜，爱情事业双丰收；处理得不好，则可能双双落败，伤害了夫妻间的感情，影响了事业的发展。
成功和快乐是可以兼得的，事业和生活是可以兼顾的。关键是要在两者之间有一种沟通无阻的关系。因此不要为事业忽视婚姻。事业婚姻二者兼顾，做到这一点并不复杂，也不存在什么两难的选择，只要定好一个基调，作好相关的调整即可。
下面几条意见你不妨参考：
如果你为了事业，一个星期之中很少有在家的时间，所有的家务都推给了爱人，那周末早上你就一定要早起几分钟为你的爱人做顿可口的早餐，献上一份爱心早点。假如你是与爱人的父母同住，那这一道“工序”就更不能免了，这样做不仅使父母了解到你顾家的情怀，也会感受到你孝顺的心意。
如果你为了事业不做家务，你一定要马上改正。特别是当你空闲下来的时候，坚决不要在家里跷起二郎腿，以自己在外面辛苦工作为理由，逃避家庭建设，你要知道，你的爱人一天要料理三餐，洗衣持家，繁重的家务劳动不亚于繁忙的事业打拼。你要体恤他（她）的辛劳，在家时要表现表现，意思意思。
如果你为了事业应酬得酒气熏天、神志不清，也要注意了，不管是职业男性，还是职业女性，在外应酬时，你就是跟客户谈得再开心，谈得再投机，哪怕对方许诺明年给你几百万的订单，你也别喝得太多。即使你的酒量足以保证你再多喝点也不会上错车，那也要学会适可而止。你大口吃肉、大口喝酒，在客户眼里是一种豪爽的气魄，在爱人眼里就成了一个“好酒贪杯”的酒鬼，所以不管你的爱人如何喜欢你在外面的雷厉风行，在喝酒这件事上，你最好还是小心翼翼一点儿好。
特别注意的是，应酬结束回家时你要避免自己的情绪太高昂，如果你回家时带着一副意犹未尽的表情，或是心思依然在刚才的聚会上，你的爱人心里肯定不乐意。……
当然，要营造良好的夫妻关系，并不是只做到这些就够了，还需要你去用心经营，用心呵护。
让你的身体健康起来
身体是革命的本钱，也是你全身心投入工作的本钱，好好珍惜吧。
有人问亚里士多德：你和常人有什么不同？得到的回答是别人活着为了吃饭，而我吃饭是为了活着。保护好身体才能更好地工作，实现自己的人生价值和社会价值。
人有时不仅为自己活着，还要为别人活着。在公司，你不仅要对自己负责，也对公司负责，若你没有一个好的身体，不保重自己的身体，经常因病请假，那么势必影响公司的效率，影响公司的运行进度，长此以往，公司的忍耐是有限度的，老板会给你一个理由炒掉你。
有啥也别有病，没啥也别没钱。常言说得好：身体是革命的本钱，有一个好的身体，你才能有充沛的精力投入到工作中。为了能在你的公司几十年如一日的工作，为了实现你事业的成功，你必须保重自己的身体，身体垮了，一切也完了。作为公司的一员，你的身体健康，不只是你个人的事，也是公司的事，一个现代公司的运作节奏是紧锣密鼓地进行的。每一个环节都要与周围的环节紧密联系，你这个环节因为你频频卧床而延缓了进度，别人的工作也将受到牵连而被迫停下来。
你想好好在老板面前表现自己，没有一个强健的体魄是很难成功的。珍爱自己的身体是对自己负责，对公司负责。一个人如果连自己的身体也不珍视了，那他很有可能是一个玩世不恭的粗人。老板希望看到你每天神采奕奕，精神抖擞，说话底气十足，即使有一项重要的任务交给你，他也放心。否则，再好的机会摆在你面前，也只能是白搭。下面这个故事就说明了这个道理。
吕先生是一家网站的内容策划和监制。这家网站忙到什么程度？连上厕所都是百米冲刺的速度。他作为一个频道的骨干，人称“拼命三郎”，“骆驼祥子”，整天在电脑前忍受着电脑的辐射，而且没有双休日，没有节假日，天天晚上不到10点回不了家，还常常因为突发事件而半夜或者凌晨起来，睡眠严重不足。自从他离开大学，就几乎再也没进行过任何体育锻炼了，旅游更是想都不敢想。他的体形已经迅速的变成臃肿而难看的鸭梨型，情绪也变得非常烦躁，常常因为一些小事和同事大发雷霆……
由于他工作出色，两年后被提拔为部门主管，但和任命书一起到达的，还有医院的入院通知书。
公司的利益和你的利益密切相关，如果你因身体问题耽误了工作，对公司将是一笔不可估计的损失。当你成为公司不可替代的人时，你的身体就更重要了，你在公司的任务越艰巨，你所承担的责任就越大，你就更应该珍惜自己的身体，为了工作，为了事业，为了老板，更为了你自己。
万里长城今犹在，不见当年秦始皇。生不带来、死不带走的东西最好不要拿生命去交换。你赚再多的钱，身体不行，连点钱都点不动，你也只能慨叹“心比天高，命比纸薄”。
一个员工爱惜自己的身体并不意味着在工作上不卖力，相反是为了长期能在工作上一如既往。充足的睡眠，适当的锻炼，均衡的营养，丰富的业余生活，良好的人际关系，乐观的心态是职业人士最好的保健品。
下面这些方法，你也不妨一试。
多做运动抗忧郁和抗情绪低沉。另外，在较短时间内的运动，亦可提高精力水平。十分钟的轻松散步，算得上最简单有效的提高精力，减低紧张水平的好方法。用这样的方法多练习几次，你会感到从身体各处汇聚到一起的精力在体内涌动，旺盛得似乎永远也用不完，精力在头脑里集中成一点随之被倾注在工作上。很简单，但非常有效，你会很快发现工作效率奇迹般地提高了。
供氧运动能增加血液的流量、心跳的强度，降低紧张引起的心率加快。日常的活动均有这样的效果，还能帮助你避免过度疲劳。
如果你习惯早上工作，午间做短暂的运动，则有助于避免下午的疲倦感。
下班后，晚餐前宜做缓和的运动。在晚上的时间做强力的运动是不好的，因为这样可以提高身体的精力水平，致使你难以入睡。
充沛的精力会让人有能力克服艰难险阻，完成单调乏味的工作。为了提高办事的效率，要学会为提高精力而用食的办法。除了预防疾病之外，在适当的时候吃适当的食物，能使你的活力，心态以及工作的表现能力都达到最佳状态。
有良好饮食习惯的人，比那些有不良饮食习惯的人，在工作上会拥有较积极的心态，而且经常在工作上表现得非常优异。
工间休息三分钟。把“积极的休息”定为分钟，因为三分钟正好是许多事情的最小时间段，如通电话一次、单曲播放一段的时间等等，都是以三分钟为一个单位的，所以说三分钟也应该是让紧绷的精神恢复弹性最适当的时间。
睡不足就会猛打瞌睡、不管对于自己的形象或是健康都会造成不利的影响，同时在浪费有限的生命。午睡片刻（以不超过一小时为宜）相反可以保证整个下午头脑清醒，因而可以明显提高工作效率。
远离职业倦怠
有句名言：“生活中并不缺少美，而是缺少发现的眼睛。”工作中同样也有许多新鲜有趣的东西，等待着你去发现。
一位微软的招聘官员对一个记者说：
“从人力资源的角度讲，我们愿意招的‘微软人’，他首先应是一个非常有激情的人：对公司有激情、对技术有激情、对工作有激情。可能你也许会觉得奇怪，在一个具体的工作岗位上，怎么会招这么一个人，他在这个行业涉猎不深，年纪也不大，但是他有激情，和他谈完之后，你会受到感染，愿意给他一个机会。”
不过，激情并非永久不变的，一般员工在进入公司两三年后大致上已经摸熟了每天要做的例行工作，空虚感就会趁机而入，整天提不起劲，对工作产生倦怠感，严重的甚至会变得神经质、懒散、精神萎靡不振。空虚感因人而有不同的感觉和表现方式，但大致有如下症状：
（1）每天多多少少流露出忧郁的神情。
（2）每天觉得无聊、发闷。
（3）对工作场所觉得索然无味。
（4）觉得工作很不顺手。
有了上述表现，就是有了职业倦怠症。一个人对工作有了倦怠，其投入度就可想而知了，所以，必须设法消除职业倦怠症，让自己始终保持对工作的激情和新鲜感。
始终保持对工作的激情不但可以提升你的工作业绩，而且还可以给你带来许多意想不到的成果。对于刚刚进入公司的员工而言，工作经验缺乏，为了弥补不足，常常早来晚走，斗志昂扬，就算是忙得没有时间吃午饭，依然很开心，因为工作有挑战性，感受也是全新的。
所以，保持对工作的新鲜感是保证你工作有激情的有效方法之一，也是帮助你克服职业倦怠症的最有效方法。要想保持对工作持久的新鲜感情，首先必须改变工作只是一种谋生手段的认识，把自己的事业、成功和目前的工作联系起来，要经常问自己：“你在为谁工作？”其次，给自己不断树立新的目标，挖掘新鲜感；把曾经的梦想拣起来，找机会实现它；审视自己的工作，想想有哪些事情一直拖着没有处理，然后把它做完……
在你解决了一个又一个问题后，自然就产生了一些小小的成就感，这种新鲜的感觉是陪伴自己的最佳良药。
与此同时，我们还需要通过自我激情来保持工作的激情。
一天清晨，露珠尚在草间滚动，一位少妇照例从自家的花园里采撷鲜花到寺院供佛，碰巧遇到了一位禅师从法堂了来。禅师欣喜地说道：“你每天都这么虔诚地送来香花供佛，来世一定会有不浅的福报。”
少妇微笑着说：“我想也是。我每天来寺里礼佛时，心灵就有一种被洗涤似的清凉，但回到家中就又烦乱了。我一个妇人，如何才能在烦嚣中保持一颗清净的心呢？”
禅师说：“保持一颗清净纯洁的心，其道理和你护花一样。我们只有不停地净化我们的身心，调适我们的气质，才能不断地承受大自然的甘霖。”
少妇听后，非常欢喜地说道：“谢谢禅师，但愿有机会过一段寺院中的生活，享受菩提梵唱宁静。”
禅师说：“你的呼吸便是梵唱，脉搏就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，又何必到寺院中生活呢？”
“只有不停地净化我们的身心”，才能“保持一颗清净纯洁的心。”工作也是这样，只有不断地激励才能保持旺盛的热情。
旺盛的激情是你全身心投入工作的外在表现，这是老板期望看到的。
所以就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、无所事事，要学会自我激励，让一切变得积极起来。
美国生涯规划服务公司总裁查理·琼斯提醒我们：
“如果你对于自己的处境都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个处境你也照样不快乐。换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物，自己所从事的工作，或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算获得你想要的事物你还是一样不快乐。”
因此，要想使自己充满激情，这完全取决于你自己。在充满竞争的职场里，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你、鼓励你、帮助你呢？不是老板，不是同事，也不是朋友，他们都不能做到这一点。惟有你自己才能激励自己以充沛的激情迎接每一次挑战。
旺盛的激情不是财富，但它会给你带来财富，因为它能帮助你消除职业倦怠感，从而使你更好地投入到工作中。
学会释放工作压力
压力人人都有，关键看你如何看待。一个聪明的人会懂得如何适时释放工作压力，从而以轻松愉悦的状态投入工作。
我有一位同事性情温和、待人和善，几乎没人看到过他生气。有一次我经过他家，顺道去看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。于是我好奇地问他原因。
这位朋友说：“你看，我住在机场附近，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，人就会跑上顶楼等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走！”我恍然大悟：“怪不得他脾气这么好，原来他懂得如何适时宣泄自己的情绪。”
压力是生活和工作中的一部分，是真实存在的，我们必须学会宣泄。美国职业心理医生卡尔森说：“每个人在工作中都会承受着诸多压力，内心不得放松，这直接影响了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，并保持一分从容，一分悠闲情致，那就要想法解决这种困扰，学会释放工作压力。”
从心理学的角度来看，压力会造成特别的生理反应，但并不是所有的压力都是令人感到不快的。积极乐观的人对压力能坦然接受，即使面临巨大的工作压力也依然过得轻松自在，毫无倦怠。当听到同事赞扬自己工作很出色，听到上司准备提拔自己时，就会产生压力，这是一种出于本能的积极反应。
