生活的意义在于面对环境带来的刺激，人因此能体验快乐和成就感。压力是生活、工作的调味剂，如果没有压力就会导致死亡。人必须有适量的刺激，才能更好地生活。适当的压力不仅最有利于肌体，也最有利于心理上的平衡，因而是质量最高的生活。
面对压力，大多数人是牢骚满腹，如果把牢骚强压心底，即使不憋出病来，也一定会烦躁不安。所以要想减轻工作上的压力，就要学会用适当的方式宣泄，从人性的角度出发，我们主张：如果工作中出现了一些不顺心的事情，与其憋在心里郁郁寡欢，不如说出来让人释然。言语本来是表达感情的一种工具，我们要善于运用这种工具排遣苦恼和烦闷。
所以说，工作上有些不开心的事，不妨把它说出，这样能够缓解压力，调节情绪，摆脱心理负担。心理学家研究表明：自言自语就是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
当你感到整天被工作所累，人仿佛一下子老了许多时，不妨仔细看看镜子中的自己，自言自语道：“不错嘛！并不太老，还是颇具魅力的，依然年轻！”能够有意识地欣赏自己，学会自我解嘲，自我排遣，这样一来，心情就会好许多，信心也变得十足了。
当你挨了上司的批评，心中愤愤不平时，可以一个人躲起来独自“控诉”：“哼！有什么了不起！你也有犯错的时候，就算我有点不对，也不必这样盛气凌人嘛！我根本没兴趣理你。”一番喃喃自语，气也顺了，怒也消了，还是努力工作吧。
总之，工作中许许多多不愉快的事发生后，可以用自我抒发的方式对着自己说一通，可以是倾诉，也可以是发牢骚，甚至是宣泄，这些都可以缓解你的压抑、紧张的心情。在思绪紊乱，工作紧张之时，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用。既能起到“一吐为快”的效果，又能专心于发泄而减少对别人的侵犯行为，使你能很快走出阴影，积极投入到工作中去。
做人要心胸宽广一些，工作中的一些不愉快的小事最好忽略掉。别因一件小事挑起一场“战争”，使得办公室永无宁日，自己也没有精力去处理本职工作。记住，抱怨要适可而止，毫无意义的发牢骚更应该避免。
专注地做一些小事也是调整心境的好方法。我认识的一个公司经理，因神经极度紧张而看了几个月的心理医生，情况并无好转。晚上他吞下安眠药后仍用手提电脑工作。我劝他每天找一件小事来做，而且做的时候全心全意就专注此事，其他什么都不想。
你猜他怎么说？他说他想不出自己能有什么小事可做。问题就出在这里。他要做的事全是重要的，连打场球都是一场心理战，午饭和晚间应酬更不必说。最可怕的是，他早上从家里开车到公司，直至到办公室位子上，都想不起自己究竟是如何把车一路开过来的。他说脑子里这种空白越来越多。
我建议他在公司里放一盆植物，每天抽出15分钟好好照顾它，除了浇水，还可买点洁白的沙粒，覆盖在泥土表面上，再准备一块小小的干净的布，细心地抹抹叶子，甚至吹一阵口哨给它享受享受。要不就从抽屉里拿出块布来钉纽扣，说不定还能钉成一副看起来不错的画呢。那位经理接受了我的建议，紧张得到了缓解，也找到了美好的感觉。
工作之余做一些小事，这是一个很好地抛开生活烦恼、享受生命的好方法。不要小看这些小事，它可以丰富你的精神生活，升华你的精神境界，对你心里的不快起到缓解与消释的作用。
当你明白这个道理之后，每天做一些小事，你就能拥有一个宁静的心境，你的职业生活就会变得更美好。
安心工作才能更好地投入
俗语云：既来之，则安之。一个“这山望着那山高”的人又怎么能全身心投入于工作呢？这样的人，只能在职场面上“东跳西跳，越跳越糟”。
曾经有一个寓言故事是这样的：一头小毛驴，在干枯的茫茫草原上好不容易找到了两堆草，但是不知道吃哪一堆好，一再迟疑反复，下不了决心，结果在无限的选择中活活地饿死了。
还有一次高考作文，是几幅漫画，画的是一个人挖水井，每个地方都挖了一段，由于没有挖出水来而放弃了，其中有好几个地方距离水源只有一步之遥。
诸如此类，都是钱钟书所揭示的“围城情结”，一个人如果陷进了这样一个生存怪圈，那么他就会像《围城》中男主角方鸿渐一样，既无法快乐，也无法享受成功的喜悦，人生有限的时间，都在蹉跎中消耗殆尽。
在职场，就有这样的人，表现为天生的不安分，对自己估计过高，把“挑战自我”、“超越自我”盲目化，频频跳槽，而且是跨行业跳槽，浪费了宝贵的时间和资源。
当然，我们指责这些频频跳槽的人，只是希望他们能够审时度势，多一点踏实，少一点浮躁，不要身在曹营心在汉，更不要为了跳槽而跳槽，在可跳可不跳的时候，最好不要跳。谁都知道，熊掌和鱼两者不可兼得，在分不清哪是熊掌，哪是鱼的情况下，最好牢牢抓住一样。一般公司都非常看重员工的“忠诚度”，中国传统文化中，往往是疑人不用，用人不疑，对于“贰臣”历来是心存芥蒂，担心你到他们公司后“后院失火”，即使聘用你也会对你有疑心，你就很难有出头机会。相对于这些“潜规则”，一些硬性制度的用意可谓“昭然若揭”，比如很多公司规定，为了防止员工流动过于频繁有很多的收入和福利，要等工作到一定年限后才能让员工拿到。如果你要提前离开公司，很多此类预期收入也要泡汤……
因此，我们并不反对跳槽。同时甚至劝大家要慎重考虑，仔细权衡，只有这样才能够真正地掌握自己的命运。
我们坚决反对那些为了自己利益、损害公司利益而频繁跳槽的员工，这是员工不忠诚的突出表现，这样的跳槽是对公司的彻底背叛。
现实生活中有很多人，他们工作不如意跳槽，人际关系不行也跳槽，看到可以多赚钱的工作跳槽，和老板意见相左跳槽，一时没有得到提升要跳槽，能力没有得到充分肯定也要跳槽。在他们眼里下一个工作肯定比现在的好，一切问题都能够在跳槽中得到解决。这样，他们的工作就只剩下跳槽了，结果东跳西跳，越跳越糟。
两个大学计算机系的同学在校时品学兼优，特别在英文和电脑技术方面优势突出，毕业后一同到了北京一家著名的软件公司，令同学们羡慕得不得了。没想到，两个月后同学甲就因为另外一家私企的高薪、股权引诱而跳过去，当时他和同学乙商量一起走，同学乙对本公司文化已经非常认同也并不看好那家公司，苦劝同学甲不要贸然跳槽，可是被新经济泡沫和纳斯达克美梦冲昏了头脑的他去意已决，当月就走人了。
然而他哪里想到，那家私企资金链异常脆弱，还处于四处融资阶段。果然不久就听说新公司运转出了问题，正常薪水都无法发放，同学甲又跳槽了。在余下的两年中，他就像一只无头的苍蝇一样四处乱撞，一次比一次失望，后悔“早知如此……”短短几年时间里，同学甲已经客串了软件、网络、销售、广告、媒体、汽车、保健品等多种行业。可谓“万金油”，什么都会一点，但是什么都不精通、不专业，只好一直做初级工作。以前的技术也跟不上趟了。奋斗了几年，两手空空。
虽然同学甲在他的哥们面前硬着头皮也要说对跳槽“无怨无悔”，但打落门牙往肚里咽的难受滋味，只有他自己知道。实际上还是最初的那家公司最好，因为那家公司已经在纳斯达克上市，他的同学乙因安心于工作，而且全身心投入其中，创造了优秀的业绩，已经成为一个重要的部门经理，手里拿着可观的原始股票，买了车，同学聚会都是在他新买的“高档公寓”举行。而“跳槽冠军”则仍一无所有，惶惶不可终日。
