她说：“现在想想自己早就应该来咨询了，老师，你知道吗？我现在在寝室里已经没有人理睬我了，我感到非常孤独，我也很痛苦。从上学期期中考试以后，我就发现她们对我的态度变了。她们不再把第一杯开水留给我，也不再让我第一个洗澡，而是谁早到寝室就谁先用。在寝室里常常故意大声说话，使得我没法在寝室里看书，以前也有过这样的情况，我只要一发火，她们就一声也不响了，现在，我只好一个人到教室去。特别让我难以忍受的是，她们几个在我的面前特意做出很要好的样子，好像在故意气我。有一次，我生病了，因为是妇科方面的疾病，我就没有与寝室的同学讲，她们就此对我产生了怀疑，认为我在骗人，还要看我的病历卡。为此我心里很不平衡。寝室里有个同学比较凶，我与她之间曾经发生过一些矛盾，我找她解释过，所以矛盾没有激化。今年寒假以前，她提出来希望我对寝室的同学坦诚一些，我知道她指的是关于我的男朋友的事，我觉得没有必要告诉她们，也就没有按照她的要求做。这样，我们的关系又紧张起来。现在我很痛苦。为此，上学期我的期终考试也没有考好，这学期我还是处在这样的状态。是妈妈鼓励我到你这里来的，她说这里的老师很好的，肯定能够帮助我。”
点评
一位聪明、敏锐、智慧的母亲，发现了女儿情绪的变化，及时寻求心理帮助，化解了自己的困扰和女儿的心理危机。小高的表现是典型的以自我为中心，刚开始大家都在忍着、让着她。她只知道从自己的角度出发，不会替别人考虑。
燕她家庭经济条件比较好，同宿舍的同学家庭的经济条件都不是很好。所以母亲要求她对同学要大方一些，总是让女儿每星期从家里带很多吃的给同学分着吃。燕的学习成绩向来比较好，她常常把听课笔记给同学抄。从小比较娇生惯养，母亲常常提醒她要多帮助同学，到了集体宿舍要学着自己做事，不要让同学看到你什么都不会做。这些女儿也都答应得很好。看得出燕的优越感，母亲的理解、关照，过多的介入使她养成了养尊处优的特性。一年级的时候她们寝室里同学关系很好的。随着时间的推移，她的霸气和自我，同学们逐渐忍受不了，开始出现人际关系松散，她感受到孤独。
人与人之间的交往或是桃李相报，或是等价交换。如果有一方一味地自我中心，那么另一方就会渐渐地敬而远之，去寻求新的交往。而自我中心的人又往往不愿意看低自己，甚至不愿意接受这样的事实，于是就只能将自己封闭起来，处于可怜的自我隔离状态。
知识窗
自我中心指大学生思考问题和做事情的时候，始终出现以自我利益为中心的心理现象，即一切从“我”出发。往往思维、言行都从“我”出发，不能进行客观的思考、分析，盛气凌人。他们常不能赢得别人的好感与信任，人际关系大多难以和谐。那些有较强自信心、自尊心、优越感和独立感的大学生，更容易形成这种“唯我独尊”的心理。这种大学生往往有好处就上，有困难就让，有错误就推。观察发现，还有一些大学生自私自利，不能站在同学的立场上替对方着想。他们也容易因别人没有按照他们的意愿行事而责备别人，或与别人结下仇怨。当然，这些大学生不仅伤害了他人，而且伤害了自己。
如某高校有一位男生，从幼儿园到中学一直是在一片赞扬声中长大的，多年连续获得“三好学生”、“优秀学生干部”等称号。进人大学后，既没有当上学生干部，也没有评上“三好学生”，在自我设计的理想道路上受到了挫折，此时他没有很好地调节自我，而是认为老师和同学对他不公平，于是在一种极端的自我中为自己设计了一条考研之路。但他为了使自己崭露头角，想方设法地不让其他同学超过自己，开始隐藏或毁坏其他同学的贵重物品，以扰乱他们的心思，使得他们无法安心学习，最后在同学宿舍内放火，走上犯罪道路。这种以自我为中心的人是不可能赢得他人的好感和信任的，也不可能形成和睦的人际关系，会直接影响到理想自我的顺利实现。
以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误人歧途，危害他人、危害社会。
金点子
?要摆正自己的位置。不要总是把自己看得重于泰山，唯我独尊；把他人看得轻于鸿毛，微不足道。
?要客观地、实事求是地正确评价自己，既不自高自大，也不妄自菲薄。
?最关键的是要学会设身处地、多从别人角度想一想，从而体会他人的心境与感受，去理解他人，关爱他人，不要事事先想、只想、总想着自己。
?自觉把自己融于他人集体中，走出个人小天地。
反思与训练
自我和谐量表（SCCS）
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请你看清每句话的意思，然后圈选一个数字(1代表该句话完全不符合你的情况，2代表比较不符合你的情况，3代表不确定，4代表比较符合你的情况，5代表完全符合你的情况)以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度。每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，你只要如实回答就行了。
1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾。
2．有时我会对自己在某方面的表现不满意。
3．每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
4．我很难恰当表达我对别人的情感反应。
5．我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样。
6．我一旦形成对事物的看法，就不会再改变。
7．我经常对自己的行为不满意。
8．尽管有时做一些不愿意的事，但我基本上是按自己的意愿办事的。
9．一件事好是好，不好是不好，没有什么可含糊的。
10．如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。
11．我至少有几个知心朋友。
12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
13．不论别人怎么说，我的观点决不改变。
14．别人常常会误解我对他们的好意。
15．很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
16．我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。
17．与朋友交往过多容易暴露自己的隐私。
18．我很了解自己对周围人的情感。
19．我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
20．我很少去想自己所做的事是否应该。
21．我所遇到的很多问题都无法自己解决。
22．我很清楚自己是什么样的人。
23．我能很自如地表达我所要表达的意思。
24．如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点。
25．我很少考虑自己是一个什么样的人。
26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦。
27．在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
28．我觉得很难发挥出自己应有的水平。
29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解。
30．如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。
31．每个人都在忙自己的事，很难与他们沟通。
32．我认为能力再强的人也可能遇上难题。
33．我经常感到自己是孤立无援的。
34．一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。
35．我总能清楚地了解自己的感受。
【评分与评价】
各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量表包含的项目为：
（1）自我与经验的不和谐：1，4，7，10，12，14，15，17，19，21，23，27，28，29，3l，33共16项，得分之和高分≥56分，低分≤35分。
(2)自我的灵活性：2，3，5，8，11，16，18，22，24，30，32，35共12项，得分之和高分≥55分，低分≤37分。
(3)自我的刻板性：6，9，13，20，25，26，34共7项，得分之和高分≥40分，低分≤13分。
总分：将自我的灵活性反向计分，再与其他两个项目分数相加。得分越高自我和谐度越低，容易因为对环境的不适应或逃避而导致自我的僵化，或因不能改变导致无助感。在大学生中，低于74分为低分组，75～102分为中间组，103分以上为高分组。
心灵故事
做什么样的人
一、做个有志向的人
毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”
拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”
这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，信心是达到人生顶峰的动力。做人要有志向，才有做人的本事、气魄和胆略。所以，做人需要问问你的志向在哪里，要问问你有没有信心。
二、做个善良的人
“人之初，性本善”。善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成为英雄豪杰，但一定要善良仁慈。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人得要问问你想不想善良。?
三、做个有教养的人
中国是一个非常讲究修身养性、崇尚道德的民族。所谓教养，就是应该知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，应该是讲规矩、守道义。有教养的人，往往不以术而以德，往往不以谋而以道，往往不以权而以礼。有教养的人在自己独处时，超脱自然，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思，则事事放心、顺心。所以，做人得要问问自己有没有教养。
四、做个乐观的人
世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你心平气和，它就还你一个心平气和；你气势汹汹，它也还你一个横眉冷对。乐听赞美，不喜他人的批评，心欲名利，不欲失去它们，这种心态只会像锁链一样囚住自己。人生苦短，与其事事张弓拔弩，不如学着“幽它一默”。所以，做人得要问问自己乐观了没有。
五、做个宽容的人
海纳百川，靠的是宽容的心。做人做事，心胸不可太狭隘。尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人，赏识别人的优点，包容别人的不足，靠的是有爱人之心，有容人之量。学会忘记，忘记是对自己的最好保护，学会感恩，感谢生活给你磨砺自己的机会，心灵充满阳光，生活自然充满灿烂。所以，做人要问问自己宽容大度了没有。
六、做个实在的人
踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的机会，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，尽心尽力、尽职尽责，才能成就大事业。先扫一屋，才能扫天下，要从自我做起，从现在做起，从小事小节做起，从点滴细节做起。做老实人，讲老实话，干老实事，这才是长久和根本。所以，做人，一定要问问自己是否实在。
七、做个智慧的人
智慧是头脑的智能，是一种洞察力和判断力。有勇气能改变可以改变的事情，有胸怀能接受不可改变的事情，而有智慧却能分辨出何时能改变，何时不能改变，知道能把什么事做成什么样，这就是智慧。每一个人都有值得尊重及学习的地方，慈悲的人教授慈悲之道，横蛮的人教授忍辱之道。如果一个人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么谈何成功，所以，做人要看你有没有智慧。
八、做一个正直的人
做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，才是立身之本、处世之基。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪，身正心安魂梦稳。品行端正，做人才有底气，做事才会硬气，心底无私天地宽，表里如一襟怀广。襟怀坦荡，光明磊落，就会赢得他人的信赖与尊敬。己不正，何以正人？做人一定要走得直，行得正，做得端，一定要问问自己是否正直、公道。
九、做一个谨慎的人
智在于治大，慎在于畏小，一次深思熟虑，胜过百次草率行动，堤溃自蚁穴，细微可不慎。“常在河边走，就是不湿鞋”看的是你的功力和定力，低下头的时候，也要学会抬头看看天。静观默察，心如止水，谦虚谨慎，则事易成。谨慎还是远离危险，确保安全的良方，靠谨慎比靠鲁莽更能制胜，只有谨慎，才能稳操胜券，所以，做人一定要问问你谨慎了没有。
以上九条，并非十全十美。人非圣贤、完人，怎能无瑕疵，怎可无遗憾，要想面面俱到，全能全有，从古之今，未曾有之。但世间只有想不到的事，没有做不到的事。我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？我要干什么？我能干什么？在茫茫的人生旅途，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。
影视欣赏
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经典对白：“我没得选”
关键词：自我
讲述了一个职场新人怎样打败世界时尚一姐——超级难缠的女上司。有自我的女主角最终让女魔头钦佩，因为她知道什么属于自己，什么不属于。
心理解析：发展心理学指出，自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果不知道自己，也无法把自己与周围相区别，他就不可能认识外界。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。你该认清自己重视和需要的是什么。不管是对工作还是对生活，不要把“我没得选”当作口头禅。是真的没得选，还是没勇气选？
