第111章 颈部按摩去皱

以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点；合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体和减肥的各项要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质，拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

本书收录多种食材与饮品，分别从性味功效、宜忌事项、营养成分等方面作出详细的描述，以传统中医药理指导日常餐饮之道，既经济又快捷且易于操作。读者从中不仅对食疗可以有一个全面的了解，同时又能轻松掌握简易的食疗方法。丰富的内容、简单易懂的文字表述、精美的图片及系统化的编排，使本书成为最实用的食物疗效手册。

本书提出了全新的“养心”理念和康复步骤，即“认识-理解-接受-行动-坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法有针对性地融合起来，形成了这本冠心病患者居家自我管理手册。

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

我在偶然之间，得到了一个重生的机会，成为了重生者。然而重生后才发现，原来随意重生是违法的！我已经成为了违法重生者！只要做出偏离历史的事情，就会被发现；只要被时空管理局发现，就会被逮捕。也就是说，我不能利用重生开挂！接下来我必须一边隐藏自己的身份，一边想办法实现自己的梦想……

成王败寇，命也运也。但机会永远只留给有准备的人，准备好了，看准时机，你就能成就霸业。正所谓命运要掌握在自己的手上才是王道，把命运交给别人只能任人宰割。

上古三界大战，人族惨胜却大伤元气，道统失传、真仙绝迹、仙界空悬、冥府深陷。人族为求道统，各大门派前仆后继，人人寻道而不得，眼见妖魔日盛、山雨欲来。七大宗派齐聚昆仑，牵动星机，寻大千之道统，求人族之存续。于是，无辜地在天文台观星的不知名编剧任子睿，被那些颗璀璨夺目的北斗七星……拐跑了。

“暮云帆，我希望我们结婚的消息，不要被别人知道。”“为什么？和我结婚很丢人？”“想多了，只是不想平白给自己添一堆脑残的情敌。”“什么意思？”“就是字面意思，以后离婚的时候，也省得麻烦。”海归医学女教授安心，在婆婆的撮合之下，莫名其妙与安城暮氏总裁结为连理，缘分开启，故事上演。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

生活就是要努力挣扎着比别人能吹牛逼，没牛逼能吹还还能叫活着吗？——书中男主角朱彷名言。

末日来了，大批的降临者从人类幻想中具现化，山海异兽，神鬼妖魔，百鬼夜行，异形丧尸，恶魔天使，想要活下去，要么委曲求全，成为强者的奴仆，要么奋起反抗，与堕落者为敌……天选者:末世初期，上天赋予的特殊力量的部分人类降临者:具现化降临的一切生物堕落者:背叛人类，向降临者投诚，靠出卖同类来获取苟延残喘的机会

每个老年人都希望自己健康长寿，许多人生病后都希望有最好的医生、最好的药物来治病。但是，健康绝非仅靠医生和药物来维持，真正高明的医生不在医院，而是自己；真正的灵丹妙药不在药房，而在自己身体之内。虽然我们不能违抗自然规律，去阻挡衰老的脚步，但我们能让自己的机体更有活力，能够获得质量更高的生命。《老年人不生病的老偏方》把包罗万象的健康老偏方放到您的手边，掌握并运用这些偏方，您的身体将健康强健。

＃故事小集合＃小红帽与大灰狼最后会在一起吗？

青春的模样，多彩，倾城的青春，是那个男孩子开启的，余生也只能是他