想拥有一个朋友的方法是自己先成为别人的朋友。
——拉尔夫·沃尔多·爱默生
（Ralph Waldo Emerson，1803—1882）
美国诗人
第3章 怎样让人们喜欢你并且爱上你
某些人缺乏自信是因为他们错误地认为，自己没有什么可以给予他人的。他们贬低自己，因为自己不富裕，或者没有受过高等教育，又或者没有擅长的事情，认为自己没有吸引力。这是不是听上去有点像你？那我向你保证，如果你愿意展现，你确实有一些特别的东西能给予其他人。和其他东西比起来，别人更加看重的是这些特别的品质。你不必一定要有钱，你不必一定要身居高位，你不必一定要貌美如花，你不必一定要受过良好的教育或者拥有高智商。所有你必须要有的，就是愿意把自己内心中的热情展示出来。
稍稍想一下，是什么让你去接近其他人？毋庸置疑，你需要感觉到你们有某些共同点。但什么是共同点呢？是金钱、房子、车子，在会计学和电机工程上的专业知识，还是大学学位？未必是这些。你其实也和其他人一样拥有同样多的热情。
热情
每一个演员都想要大量地拥有它，那些拥有它的人控制着数以万计的金钱，没有人能够准确定义它，但每个人都会承认它的存在。它到底是什么？有些人称之为“魅力”，它实际上是一种特殊的热情，它是人类拥有的一种难以捉摸的能力。
我们现在能够确认其中的一种成分，这种成分就是能量。不是在楼梯上跑上跑下的那种能量，而是一种更加难以捉摸的、从一个人身上散发出来的能量。当一个人拥有这种特殊的热情时，我们往往会说他们是“放电的”，这是真的。
人类其实是带电的。我们通常没有察觉到这一点，因为电荷很小，大约0.1伏特。尽管如此，人类隔膜间的电流流动也比你想象的要大得多。从每平方米的伏特量来说，它实际上比10次闪电的携电量还要大。是的，你可能没有察觉到，但如果你知道如何使用它，你就有很多的能量可以自行支配。我们要寻找一个方法，把这种能量集中在一起。
另一方面，有些人并不是“放电的”，实际情况恰恰相反，他们似乎会吸走任何接近他们的人的能量，这让每一个人都本能地远离他们。他人的举动可能并不是很好的表现，但却是很正常的反应。究竟是什么制造了这种“能量黑洞”？是消极。拥有“能量黑洞”的人总是不断地表现为：
·自怜的。
·悲观的。
·阴郁的。
·冷淡的。
·爱挑剔的。
·失败主义的。
·过度内向的。
所以你应该如何创造能量？这个列表将给你一条线索。事实上，创造能量是很容易的。你必须做到的就是通过制止“消极思想”来分流和阻断你的自然电流。那就意味着你需要发展以下能力：
·接受。
·支持性的友谊。
·包容性。
·乐观主义。
·好奇心。
· 接受
这是最重要的一种能力，它的意思是，人们喜欢你、爱你，这种情况就和你喜欢自己、爱自己是一样重要的。对于这种情况的解释词就是“接受”。
它在词面上并不是一个让人兴奋的词，听起来也没有什么崇高的味道。相反，它几乎有点卑微的意思。但是，它却是很多事情的关键。
考虑一下，你最想从其他人那里得到什么？让他们批评你做事的方式？让他们建议你如何提高自己？让他们推理为什么你的信念减弱了？
当然不是。你希望人们能因为你真实的一面而看重你，换句话说，你希望被接受。
同样，你必须要接受其他人现在的样子，以及你自己现在的样子。当你这样做的时候，你也可以用这样的方法来接受整个世界，因为接受，你将会获得更多的快乐和更多的自信。事实上，我们不妨更进一步，因为接受真的仅仅是一个最低要求，更妙的是去发现尽可能多的值得赞美的东西。
让我详细说明一下。我不是说你应该逆来顺受地、被动地忍受其他人和生活抛给你的大量的不愉快的事；我也不是说你、其他人以及这个世界应该是一成不变的。事实上，变化是不可避免的，这是另一件需要你去接受的事情。我说的是“接受”是其他一切的先决条件。如果你不去接受他人，他们当然也不会接受你，他们会因此不喜欢你，不想和你成为朋友。
事实上，当事情涉及其他人的时候，心理学家认为有四个基本的人生观。它们是：
·我很好，你也很好。
·我很好，但你不好。
·我不好，但你很好。
·我不好，你也不好。
如果你花点时间来理解它们，你很快就会看到，第一种情况是最理想的。当你真正那样认为的时候，其他人会感觉到它并且被你吸引。其他三种情况都会给你的社交生活（以及你的幸福）带来问题。
顿悟
不幸的是，我们在人生早期就选择了其中的某一种态度，根据许多心理学家的研究，形成这种态度的时间在4~5岁。在这之后，我们的态度就很难改变了，但也不是完全没有改变的办法。
如果你想在社交场合如鱼得水，这里还有一个想法需要你在睡觉的时候塞进潜意识里：
我是一个很好的人，我遇到的每一个人也都很不错。
实践练习
没有成功地发出一个接受的信号，通常是一个恶性循环的一部分。一般是这样开始的：当你担心遇到某个人的时候，他们就会接受到你发出的负面的共鸣。他们没有必要猜测你为何消极，他们知道的是你是消极的，这样就会让他们变得谨慎。反过来，你可能开始这样认为：
我知道我不应该来，他们并不喜欢我，我也不喜欢他们。我完全不属于这里。
一旦你开始感觉到防御性，你可能就会对其他人更加不满。也许你就会开始考虑这样回应他们：
我不喜欢他的长相，他看起来像一个酒鬼；我不想再和她继续相处下去了，她太自负了；等等。
你需要不惜一切代价避免这种审判思想的产生。试着在每天晚上睡觉前通过这样的话来再训练你的潜意识：
认识一个新朋友是很让人高兴的，我遇到的每一个人都是一个潜在的新朋友。他们对我的每一个友善的举动都会让我感到高兴，他们的每一个不同点都让我着迷并感到刺激。我爱每一个人，我期待每一次邂逅。
这对你来说实在是太困难了，去爱每一个人简直不可能，或许这就是你社交上的基本问题。当你与某人刚刚见面时，你曾经对自己说过“我希望我会喜欢他们”这种话吗？你能否喜欢每一个人的决定权在你，而不在其他人，你的这种希望与其他人无关。如果你不喜欢他们，那是因为你决定不去喜欢他们，你其实可以很简单地决定让自己喜欢他们。我建议你去喜欢每一个人，这样你的社交生活就会变得更好。
支持性的友谊
不久之前我不小心点燃了庭院里的灌木丛。一位邻居跑过来帮我灭火，我们两个一起扑灭火苗。他咧嘴笑着对我说：“不要担心，去年我也这样干过一回。”邻居其实可以有另外一种态度，尤其是当燃烧起来的灌木丛威胁到他的土地的时候。他可以很生气，也可以嘲笑我的愚蠢，但他没有那么做。相反，他基本上在对我说：“我没有事，你也不会有事。”换句话说，他持有的是一种支持的态度，并不是一种批评的态度。我很感激他对我的帮助，并且更赞赏他的这种态度。我们两个现在是很好的朋友。
实践练习
德国人很早之前就有一个关于这方面的词，英语又把它引用了进来，现在要从你的生活中把它驱逐出去，这个词就是“幸灾乐祸”，它的意思就是以别人的不幸为乐。如果有人在你的生活中做了一些愚蠢的事情，例如点燃了他们自己的花园，千万不要沉迷于幸灾乐祸之中。相反，你要提供别人需要的支持性的话语。让他们知道，你关心的是他们“没有事”。
包容性
当你开着你的车堵在拥挤的道路上，你有没有这样想过：“我很着急，我之所以不能前进，是因为这些愚蠢的人挡着我的路。”或者当你来到海滩，却发现这里非常拥挤，你都无法展开自己的浴巾，你是否又想：“这些人怎么不去上班？他们不应该在这里！”
你是不是这样想的？如果是，你知道你在做什么吗？你把自己和别人隔离开了，你有一种将“他们和我”区分开的态度。事实上，你可能没有比别人更好的理由留在路上或海滩上。你要明白的是，每个人都是紧密联系在一起的。换句话说，你要学会成为包容的人，而不是特殊的人。当你把自己当成唯一的、特殊的人时，即便你什么也不说，其他人也能感觉到你的态度。
实践练习
下一次你遇到交通阻塞或类似的问题时，对自己这样说：
“我和其他人一样为交通阻塞作出了‘贡献’。我们一起在这里，我没有错，他们也没有错。”
乐观主义
与乐观的人和积极的人在一起是开心的事，你可以作一个策略性的决定让自己成为他们中的一员。在每个人的一生中，都有好事和坏事。既然坏事只会让你不开心，为什么还要在坏事上消沉下去？相反，要多关注好的事情。（乐观主义本身就是一个完整的主题，你可以去读《做更开心的自己》来获得更多的信息）
实践练习
下一次有人问你怎么样，不要说：
·不太坏。
·还好。
·可以更好。
其实，你可以这样说：
·很好。
·妙极了。
·好得不可思议。
然后详细一点解释：因为这是美好的一天，因为生活中充满令人兴奋的可能，因为活着本身就很伟大。
看看这样做会有什么影响。我相信，你会非常喜欢这种感觉，然后继续做下去。这样的感受不仅仅是针对你自己的，它还会影响到你身边的人。人们会想：“真好！他给人的感觉很好。”人们会因此觉得和你交往让他们充满活力。
好奇心
当你深入探究表面之下的东西时，你会发现一切都是迷人的。所以，努力培养好奇的精神，去梳理隐藏在表面之下的秘密吧。当你开始这样做的时候，你就会发现不管是什么，它都是“好的”，你将永远不会觉得无聊和厌烦。
实践练习
下次如果有人让你觉得厌烦了，那就看看你能否发现他有趣的另一面。假设一个朋友给你看一个新的电水壶，真无聊？这一切是否无聊其实都取决于你的观点。你其实可以发现电水壶有趣的一面，例如，塑料能不能承受蒸汽的热度？水壶怎么知道水煮开了？为什么钙溶解在水壶里就会形成水垢？为什么水会在100℃的时候沸腾？为什么水烧开了手柄却不会烫？等等。当你开始这样想的时候，你就会变成一个更受人欢迎的伙伴。
把你的热情推向前
那么，你现在已经释放了一些热情了。下一阶段，你要把热情散发到其他人身上。不幸的是，我们大多数人都喜欢把自己的热情隐藏在心里，这是非常遗憾的事情。我们习惯这样是因为这是我们文化的一部分，同样也是因为我们害怕被拒绝。我们的态度在很多时候都是：你先表现出热情，我就会用我的热情来回应你。这通常就意味着没有人愿意先表达自己的热情。
