因为教师这份工作的特殊社会角色以及其特殊的职业特点，这就决定了身为教师的我们一定要具备一个良好的心理素质。如果一名教育工作者不具备良好的心理素质，不仅仅很难将教育教学的职能履行好，同时还会对学生的心理健康产生不良的影响。教师心理素质涉及众多方面，从教师的自我完善考察，尤其要重视对自我的正确把握、培养积极的情绪和坚强的意志、学习心理咨询的知识和技能三个方面。
1.正确把握自我
人的一生都是在不断地对自己进行认识、评价、塑造和完善中度过的。德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”正确认识和把握自我是完善教师心理素质的重要途径，它包含着如下方面的具体内容。
（1）自我了解
“知己知彼，百战不殆。”身为一名合格的教师，应当对自己的心理特征有一个透彻的了解，应当充分地了解自己心理特征中的多个层面和侧面，应当很好地把握住自己心理特征伴随环境变化的影响以及个人经历转变所发生的任何一丝细微的变化。因此，“吾日三省吾身”能使人时刻觉察自己的心理路程和发展轨迹，从而作出适时的调整和改进。只有了解自己，才能驾驭自己，也才能对教育对象施加有益的影响。
（2）自我接受
心理学研究表明，个体对自己的认识和评价越接近现实，自我防御就越少，社会适应能力就越强。无论是对于自己过高的评价还是对自己过低的评价，都很有可能导致自己对自己的无法接受，并且由此会产生心理上的焦虑和抑郁等一系列本不该发生的问题。所以，在客观地评价自己的同时还要接受自己，包括自己的优点和缺点，不为自己的缺点而沮丧，也不为自己的长处而自傲。一定要懂得扬长避短，乐观自信，要充满宽容并且保持豁达，唯有如此，才能真正促进自身心理素质的不断发展和进一步的完善。
（3）自我控制
人的心理品质是可以通过意识调节和控制的。积极的自我控制需要持有坦然面对现实的态度，学会多角度、实事求是地分析问题，善于调整自己的目标和措施；需要采用理智、代偿、升华、合理化等有效的方法以减轻压力，应对挫折；要将自己心理的封闭状态很好地克服掉，要形成一种心理交流的机制，尽可能地争取得到社会给予教师的支持和理解；需要通过积极地自我放松、合理地宣泄、有意识地转移、理智地控制以及自我安慰等技巧与手段来驾驭自我。
（4）自我塑造
人的心理素质是稳定性和可塑性的统一。心理素质是在主、客观的相互作用中形成，又在主、客观的相互作用中变化的。所谓自我的塑造，指的就是在客观的进行自我评价的基础之上，提出理想自我的目标、方法以及策略，并经过很长一段时间艰苦的过程最终得以实现。在这个过程中，教师需要努力塑造自己谦虚谨慎、谦让克制的品质，培养自己广泛的兴趣爱好和幽默感，培养自己敢于面对现实并勇于进取开拓的精神，锻炼自己坚强的意志和顽强的毅力，保持活泼开朗的性格和乐观的心境，树立崇高的情操和价值取向，等等。
2.培养积极稳定的情绪和坚忍的意志
（1）改变非理性认知，保持积极稳定情绪
教师自身情绪的好坏会对教育效果造成最直接的影响，也会对教师和学生之间的关系产生一定的影响，同时也会影响到教师自身的身心健康。调节和控制情绪，保持良好心境，这是教师良好心理素质的重要指标。在现实生活中，通常正是因为一些不合逻辑的思维以及缺乏理性的认知才导致人们没有办法保持一种稳定和积极的情绪。为此，最先要做的就是要将这种缺乏理性的认知习惯改变，要形成一种理性的认知上的模式。比如，教师应经常查找自己不合理的信念，是否存在思维绝对化（如“我必须成功”）、以偏概全、戴双面眼镜（放大镜看消极面，显微镜看积极面）、责任感泛化（认为自己身边发生的一切事都是自己的责任）、将可能看成必然和现实等。其次通过角色扮演、心理换位、多角度思考、后果预测、最坏假设、榜样效仿等方式，进行自我反思、辩驳，建立新的认识和信念，并把新观念和认知调适方法运用于日常生活之中，建立新的、理性的思维定势。
（2）言行调节，意识控制
在日常的教育教学实践当中，教师要有意识地对自己情绪进行训练，要令自己处事不惊，泰然自若，遇到突发事件的时候一定要保持冷静，尽量地克制自己的情绪，要掌握好一种对事件的灵活处理的技巧。
遇到冲突的情境要及时告诫自己、提醒自己，采取回避现尝控制心情、更换角度思考问题等多种方式来调节情绪；要善于在同他人的沟通和交流中获得对己有利的启发和鼓励，要积极地学习别人处理突发事件时对于情绪的控制方法；要善于运用语言的方式调节以代替刺激物来对情绪和情感进行调节的作用，例如，那些在平时比较容易动怒的教师可以用制怒等警语很好地将自己的情绪把控住；要学习一些必要的宣泄不良情绪的方法，比如找人聊天发泄、活动转移等；要不断学习心理学知识，参加心理培训，锻炼自己控制情绪的能力。
（3）增强耐挫力，适应新变化
意志，是人在完成一种有目标的活动时所进行的选择、决定与执行行动的心理过程。拥有良好的意志品质是一名优秀教师心理素质的十分重要的组成部分，它具体表现为：能够对自己的行为目的有一个明确认识，并且能够积极主动地支配自己的行为达到最终的目的，也就是要有自觉性而并不缺乏盲目性；能适时地作出决定并执行决定；能较长时间地专注和控制行动以完成既定目标；能够行动自制而不冲动。
身为一名教育工作者，要积极地培养自己坚忍的意志，首先要做的就是增强自己对于挫折的承受能力。面对工作、生活中的挫折，一方面要认识到这是人的现实生活中的正常现象，另一方面要勇于面对现实，努力克服所面临的挫折情境，不断激励自己，不断进取，坚韧不拔，百折不挠，自觉地培养自己承受挫折的能力。其次，当教师面临新的情况、新的特点以及新的问题之时，努力及时地对变化了的环境进行一个正确的认识和把握，积极地对自己的状况进行调整并予以适应，既不退缩也不冒进，耐心细致地对于客观的环境做出一个认识和评价，对自我进行积极的调整，令自身的素质以及行为能够符合新的形式和环境给我们提出来的要求，令自己的思想行为始终保持协调一致。
3.学习心理咨询的知识和技能
心理咨询是专业人员运用理论知识和技能，通过咨询给来访者提供及时的心理上的帮助，促进来访者改变非理性的认知方式，摆脱不良情绪和行为的困扰，使其达到自助的过程。心理方面的咨询不仅仅是一种人际之间的帮助活动，同时也是人际之间互动和助人自助的一个过程。
作为教师，当自己心理压力较大、内心冲突激烈、自我调节难以奏效时，应及时主动寻求心理医生的支持和帮助。同时，教师自己又承担着心理医生的角色。当教师发现学生遭遇一些痛苦，遇到一些烦恼，或者是出现心理上的冲突之时，应当积极主动并且富有耐心地帮助学生尽快的从心理上的误区中走出来，将学生们心理的障碍排除，积极帮助学生正确地表达出自己的思想感情，帮助学生们学会适应新的环境，帮助他们将自助的能力增强。
