（一）科学洗面
面部是五脏精气外荣之处，经常洗面能疏通气血，也有促进五脏精气外荣的作用，但洗面用水的水质、水温、次数都应符合人体生理特点。洗面宜用软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。对于水温，可根据需要而定，若习惯于冷水洗面，可结合冷水浸面，则可保持颜面青春；或用冷温水交替洗面，能加强皮肤血液循环，使皮肤细腻净嫩。洗面次数，一般应早、午、晚各一次，这样既可发挥乳化膜生理作用，又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物，保持颜面润泽与光洁。因工作环境需要，宜适时增加次数。洗面所用面皂，要根据不同气候和各人不同的年龄、职业、皮肤特点等，有针对性地选择面皂。
（二）按摩针灸
1.按摩美容美容按摩可分两类，一类是直接在面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。按摩方法很多，现仅举两种传统按摩保健美容法。
彭祖浴面法（《千金翼方》）：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵，再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。
搓涂美颜法（《颐身集》）：每日晨起静坐，闭目排除杂念，以两手相互搓热，擦面7次。后鼓腮如漱水状漱几十次，至津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部发热。当今摩面后，常搽一些美容粉、美容膏等保健性美容品，以更好地保健皮肤。此按摩法以凝神静坐而养神气，搓面以光润皮肤，悦泽容颜。
2针灸美容通过针灸激穴位而调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。例如，除皱防皱保健，可取丝竹空、攒竹、太阳、迎春、颊车、翳风等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃腧、关元、漏谷等，其功用可益气和血，增加皮肤弹性，除皱防皱。灸法强身美容作用亦很显著，其主要机理是，温通经络、行气活血、防病保健。灸法美容的常用穴位主要有神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏肓、肾腧、脾腧、胃腧、足三里、三阴交、曲池和下廉等。灸法美容简单易行，便于掌握使用。
（三）饮食美容
为了预防颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，适当增加对皮肤有益的保健食品。从中医角度讲，要进行饮食美容，须遵循饮食勿偏，饮食勿过多，饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。中医古籍中记载有很多“驻颜”、“耐老”、“返老”等食品。加芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等，现代科学研究证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质、氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，而且还能延年益寿。此外，还可进行食疗药膳美容保健。例如胡桃粥：胡桃、粳米适量煮熟成粥，早晚空腹食用，润肤益颜。红枣粥：红枣、大米适量，可健脾补血，悦泽容颜。燕窝粥：黏米，燕窝（干品）适量，有润肺补脾，益颜美容之效。薏苡仁百合粥：薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、雀斑等。
（四）药物美容
药物保健多是运用美容方药使皮肤细嫩洁白，滋养肌肤，去皱防皱，并祛除面部的皮肤疾患。具有美容作用的方药是很多的，根据使用方法可分为内服美容方药和外用美容品两类：
1.内服美容方药本方法又可分为两类。一类是通过内服中药，起到调整脏腑、气血、经络的功能，达到润肤、增白、除皱减皱、驻颜美容的目的；另一类是通过活血、祛风散寒、清热解毒、消肿散结等法，治疗各种影响颜面美容的疾病。例如隋炀帝后宫面白散（《医心方》）：橘皮30克、冬瓜仁50克、桃花40克，捣细为末即可，有燥湿化痰、活血益颜的功效。珍珠散（《回春健康秘诀》）：天然珍珠粉2克，研成极细粉末，干燥后用。每次用0.5克，每日3次，有清热痰、润面容、治疗面部黑斑的作用。还可适当饮用药酒，例如，枸杞子酒（《延年方》），可补益肝胃、驻颜美容；桃花美容酒（《图经本草》），可润泽颜面，使人面如桃花。根据历代研究和实践，认为下述药物有润泽皮肤，增加皮肤弹性的作用，如白芷、白附子、威藐、枸杞子、杏仁、桃仁、黑芝麻、防风、猪胰、桃花、辛夷等。
2.外用美容品外用美容品包括美容粉、美容液、美容软膏、美容糊剂、美容面膜等，常用于扑、涂敷于面部或洗面，通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、滋润皮肤、除去污秽、增白除皱、防御外邪侵袭的目的。从现代研究角度分析，大多数美容中草药都含有生物碱、氨基酸、维生素、植物激素等，有滋养皮肤的作用，能增强皮肤的免疫力，保护表皮细胞和皮肤的弹性。例如玉容西施散（《东医宝鉴》）：绿豆粉60克，白芷、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、三奈、茅香各1：5克，零陵香、防风各6克，肥皂荚50克。诸药研为细末，每次洗面用之，其作用是，祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。三花除皱液（《秘本丹方大全》）：桃花、荷花、芙蓉花适量，冬以雪水煎汤频洗面部。可活血散淤，润肤除皱。
（五）气功美容
气功锻炼调整身体内部功能，增强体质，从而达到防病强身、驻颜长寿的目的。尤其是通过调意，松静自然，排除杂念，心静气和，避免心情过极的不利影响。因此，气功美容是一种自我控制、自我身心锻炼的驻颜长寿方法。佛家童面功（《达摩秘功》）和还童颜功（《道家秘传长寿功》），都对美化面容有突出功效。现仅举佛家面功具体功法如下：
自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在两膝盖上。上体端正，双目微闭，舌抵上腭，意守丹田，呼吸要细匀深长。然后用意念将气血引导到丹田处，丹田处有四个部位：两眉之间谓之上丹田，心窝处谓之中丹田，脐下小腹谓之下丹田，命门谓之后丹田。以意领气，口中默念“上丹田，中丹田，下丹田，后丹田”，使气血随着意念沿任督二脉循行到四个丹田部位，循环一圈为一次，如此反复18次。此气功使气血旺盛，精神振奋，久之可达面如童颜的功能。
另外，要做好预防保健工作，防止“六淫”之邪侵犯颜面而致病，特别注意避免阳光暴晒。在日常生活中要保持乐观的情绪，豁达的胸怀，避免情志过极；还要保持良好的习惯，戒烟少酒，纠正面部不良动作等，所有这些都是预防面部早衰的重要因素。
