有的人有裸体睡眠的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。我们归纳裸睡的优点在于：①有无拘无束的自由快感，裸睡使人感到温暖和舒适，可用作某些紧张性疾病的辅助治疗，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态，例如有利于慢性便秘、慢性腹泻的改善。②有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。③穿着紧身内裤睡眠不利于睡眠；有的痛经、颈肩痛或手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式有助于入睡。但应注意裸睡的人上床睡眠前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。但是也有人对裸睡持反对意见，从卫生的角度讲，人的内衣裤经常清洗，而盖的被子却不能经常拆洗，更容易被细菌污染，卫生条件自然不如内衣裤干净。此外，夏天裸睡如果不盖腹部，腹部受凉会导致腹泻，而盖上被子又达不到全身放松的目的。还有有一些性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加开门见山，一览无余，缺乏新鲜感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。部分裸睡的男性，因为棉被对性器官的直接刺激，可使性欲亢进，性生活频繁，不利健康。如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。我们建议裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。例如夫妻可以分房或分床睡眠，有性生活时才同房或同床。
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许多人在日常饮食方面，长期存在着某些偏见和误区，更有一些人，由于单纯从个人的口味和爱好出发，缺少必要的指导，从而养成了很多不良的饮食习惯，以致在不知不觉中侵害着自身的健康。因此，学习一些饮食知识十分必要。特别是日常饮食中的宜忌，应该成为老百姓人人了解熟悉的常识，这对于提高生活质量无疑十分有益。《饮食宜忌一本通(图文百科家藏馆)》借鉴并利用中国传统医学、现代医学、营养学的理论，从食物的食用、搭配、相克与不宜，食物的加工、储藏、烹调，日常饮食习惯，常见病症的饮食治疗。不阿人群的饮食宜忌，全方位地进行详细的阐述，从而达到将日常饮食起居寓于治病之中。起到防治疾病、提高生活质量的作用。
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十年:十年，一个短暂又漫长的数字:短暂，如闪电般，当人们反应过来时它就已经悄然离去；漫长，像等待着一个似有似无的透明人，他也许不存在了，可早已深入人心，即使他永远不会再来，可是却还是让人难以忘怀。十年说长也不长，说短也不短，最终坚持下来的有几个？谁也无法知道，可能那时已无人认知，也可能那时他们正在被四叶草捧向最高峰。即使一不小心跌落了，也有四叶草在后头接住。彼若成皇，此便作衬，一直遮风挡雨，决不得让任何人伤害。（本文纯属虚构，切勿与真人相比）
