从前，有一个跑步特别快的人，村子里的人都叫他“飞毛腿”。一天，“飞毛腿”家里来了小偷，几乎把家都搬空了，“飞毛腿”特别生气，他快步如飞的追了出去，看到贼的背影时，他高声喊道：“小偷先生，你别跑了，再怎么也跑不过我的。”果然，没过两分钟，他就追上了小偷，但是，他并没有停下来，而是继续卖力地向前跑着。半路上有人问他跑得这样急干什么，他气喘吁吁地说：“追贼啊！”人家又问他：“贼在哪儿呢？”他得意洋洋地说：“我早就赶过他了，看，现在连他的影子都看不到了。”
可能你会觉得这个故事简直太好笑了，但是形象地刻画出一个自负心理严重的人物形象。自负就是过高地估计个人的能力，失去自知之明。总爱抬高自己贬低别人，把别人看的一无是处，固执己见、唯我独尊、不关心他人。
根据心理学的研究，自我中心是自我意识的一个表现，孩子在6岁之前是以自我为中心的，然而有很多成年人，他们的自我意识还停留在6岁以前的这个阶段。
“自我中心”诱导我们的是：样样都以自我为标准，从自己的角度，围绕自己的需要来看待所有事情。
这种人对事物的评价常常是：我不喜欢……我讨厌……我就是要……，无论是某种事物、某些人群、还是某些文化传统，统统都用自己的道德标准、喜好、需要来衡量，殊不知这些外界的标准、衡量尺度并不是以他自己为中心制定的，而是以特定的历史环境、自然条件、社会传统为前提制定的。
首先，“自我中心”最早出现在我们小时候，如果周围的所有人都以“我”为中心，事事都听“我”的，一切都以“我”的理解和接受程度为衡量标准，把“我”当作太阳，什么事情都围着“我”转。那么这种从小就养成的性格长大之后就会把自负牢牢地刻进心里了。
其次，自负喜欢非常狭隘的心灵，所以，被“自我为中心”控制的人，可以说无论年龄多大，心灵却根本就没有成长过，都是非常幼稚的。在“我”的眼中，地球、人群都是以“我”为中心的，都必须为了“我”的需要而服务和工作。
但是这个世界，一个人能够决定自己的事情就已经很不错了，不要说别人乃至社会，一个人连自己的孩子都无权左右和控制。除了尊重别人的成长规律和需要，别无他途。
第三，“自我为中心”出现原因还有：“我”这个人在成长过程中一直非常顺利，学习、工作都是拔尖儿的，没有遇到过什么挫败和打击，因此，在几十年的成长和生活过程中已经适应和习惯了成为众人瞩目的焦点和被呵护、宠爱的对象，“我”的自我已经完全中心化了，这样，“我”无论到哪个环境里，都无法容忍比别人低一等或者比他人差，必须是保持这种人上之人、作为焦点被关注的身份，本能地以自我为中心，认为别人就“应该”以“我”为中心、“应该”让着“我”、“应该”重视“我”的意见，因此就会给人以狂妄自大的印象。
对于被自负心理纠缠上的人，很容易碰钉子，所谓“皎皎者易污、桡桡者易折”，他不尊重别人，那么别人也就不会尊重他，很容易受到外来的挫折、打击，或者当他看到比他更优秀、更引人注目的人时，就非常容易受到重创，甚至会一蹶不振，从而导致抑郁。
除此之外，心理以及行为幼稚的人，还会影响到他的人际关系，不良的人际关系就导致不会快乐。没有人会喜欢一个以自我为中心的人，也没有人会愿意与这样的人交往，失去了周围人的欣赏和喜爱，他自然快乐不起来。除了自怜，还会产生怨愤和委屈，更容易产生抑郁情绪。
调试自负，可以尝试着使用下列方法：
1.要改变“自我中心”喜欢的环境
我们刚才说了，“自我中心”喜欢呆在幼稚狭窄的心灵里，那么我们就首先要在心理上成熟起来，认识到这个世界大得很，而且并不是围绕着某一个具体的人旋转的，每个人都有可取之处、高明之处，自己除了优点，也有缺点，自己只不过是世间芸芸众生中的普通一员，大海中的一滴水而已。
2.要承认人外有人、天外有天
即使你聪明、伶俐、漂亮、帅气，但是总是还有比你更聪明、伶俐、漂亮、帅气的人；同时面对不如你的人，哪怕是一位身有残疾或者智力障碍的人，也要学会尊重他们，每个人都有生存的权利和自由，也应当获得相应的尊重。
这里要小心“自我中心”的伪善魔法，它很容易就能迷惑我们，让我们理直气壮地做一些伤害别人的事，还以为自己是“善良”和“伟大”的。
比如刚才说的尊重，并不是普通意义上的尊重，而是还包含设身处地替他人考虑和着想的成分。例如当你遇到一位身手不便、坐着轮椅的残疾人，除非对方主动表示，否则尽量不要主动为其开门、取物，因为这种自以为是的帮助也是一种不尊重的表现。因为假如对方始终需要别人这样的帮助，他的肌肉可能就会加剧萎缩，让疾病更加严重。所以，即使是帮助他人，也要先站在对方的立场和角度上考虑考虑再行动。
例如，曾经有一个著名主持人，他说他的一个理想是，邀请贫穷地区的乡村女教师，到北京来，穿高级洋装、吃麦当劳、上网……但是事实上这只是他一厢情愿的想法，在他眼中是件美妙的助人为乐的事情，但是他却没有考虑这样做在对方心中是什么样的一种感觉；假如登长城、吃西餐是对方的理想，那么这样的行为就是适当的；然而假如对方并没有这样的想法，那么等于是将自己的想法强加在别人的身上，就属于一种自我中心的行为。当被对方拒绝的时候，自己就会受到比较严重的打击和挫折感，认为自己在做慈善事业，反而对方还不领情。这不是因为别的，就是因为他在以自我为中心。
真正成熟、富有爱心的人，第一是乐于给予，第二就是尊重对方的需要，是真正出于替对方设身处地地考虑，才给予自己的帮助；而不是出于作秀或者功利的目的，属于雪中送炭，而不仅仅是锦上添花。
3.多倾听、少说话
多服从，少指挥，多协作、少任性。
4.制订一个成熟计划
可以找自己信任的亲朋好友，也可以找心理医生，找他人当自己的镜子，让别人来告诉自己，什么事情做得不好、不对；因为对于被“自我中心小恶魔”迷惑的人来说，他做了伤害别人、刺激别人的事情，本身是意识不到的，所以需要别人来提醒和点化。如：有一个好朋友有意识地在这方面帮助你，提出一些很诚恳的、客观的建议；或者找一个合适的心理医生也是一个不错的选择，因为，他的视角更为全面和专业，但是却无法像朋友那样深入你的生活和内心，时时刻刻地帮助你。所以，不妨全面考虑之后再做选择，但无论怎样，却要寻求一种适合的方法来帮助自己。
