适度压力能督促人积极进取，而过度的工作压力就会引起不良后果，甚至进一步引发身体疾病。
有很多女孩，在刚刚进入职场的时候充满活力和激情，但是，几年下来，就完全变成了另一个人，不但经常感到疲惫不堪、精力不够，甚至还有一种未老先衰的迹象。没完没了的工作一直堆放在案头，压得几乎喘不过气来，整天疲于奔命，不知道什么时候还患上了心悸、失眠、愤怒、多疑、抑郁的症状，乃至对工作产生了厌倦和恐惧的心理。
这样的白领女性基本都是工作狂，她们经常说“简直快要累死了”。事实上，也真的如此，她们常常忙得不可开交，被工作压得喘不过起来。其实，有些压力是女人强加给自己的，她们对自己的工作总是不满意，当别人说她已经做得很好时，她从来都不会相信，反而觉得自己的工作做得不够完美。
在现代职场上，工作压力已成为女人的大敌。它不但破坏女人的情绪，也摧残着女人的身心健康。适度压力能督促人积极进取，而过度的工作压力就会引起不良后果，甚至进一步引发身体疾病。
三十岁的秋惠负责杂志采编工作，平时需要进行选题策划、编版，甚至整个部门的运作都要她操心。秋惠经常在办公室里待到很晚，连饭都是凑合着吃。除了睡觉外，她心里几乎时时刻刻都在想着工作的事。长期繁重的工作使她感到四肢酸痛，每天都昏昏欲睡，可一躺到床上又睡意全无，甚至严重失眠。上楼梯的时候，她经常会心跳加速、两腿发软、眼冒金星，下班回家后，也不愿和家人多说话，变得越来越沉默寡言。后来，秋惠又患上了月经失调等疾病。她觉得很困惑，自己如此努力工作，结果却换来了一身的疾病，到底工作是为了什么呢？
许多像秋惠这样的职场女性，平时总是觉得身心疲惫，这都是由于工作压力大引起的。女人工作压力大，就容易变得不快乐、抑郁、焦虑、悲观，觉得生活了无生趣。长期忍受工作压力，人也会变得冷漠。
工作过度劳累，不仅给女人带来精神上的痛苦，也会对女性的身体健康产生很大的危害。女性工作压力大会引发各种妇科炎症，严重威胁着女性的健康和生命。人的精力都是有极限的，超过这个极限，总有一天会耗尽枯竭的。
对于女人来说，工作固然重要，享受人生更重要。要工作，但是不要成为工作的奴隶。工作过度劳累使女人疲惫憔悴，在这种状态下，女人感到自己的生活和幸福受到了威胁。那么如何缓解工作上的压力，享受轻松生活呢？
◎压力大时不要做太多工作
有些职场女性在面对强大的工作压力时，仍然会摆出女强人的姿态，接受很多工作和任务，她们没考虑自己的承受能力。因此，当感到工作压力很大时，一定要记得先把自己放在第一位，先考虑自身的情况，不要让工作吞没了自己。一旦感到身体劳累，立刻放下手中的工作休息。
◎学会倾诉
在巨大的工作压力面前，如果感到情绪不佳，要及时向可信赖的朋友或家人倾诉。倾诉本身就是一个缓解心理压力的过程。在向别人倾诉的过程中，也许你会发现，压力根本没有你想象中的那么大，生活也并不像你想象的那么悲观。当你把工作压力都释放出来的时候，心情自然也就会快乐起来。
◎换个想法
有些女白领，在工作上对自己要求很严格，甚至很苛刻。比如她们总是对自己说：“我必须一直表现出色，否则就会被同事看不起。”“我必须在截止期限前完成这项工作，否则也许会受到老板的责备。”“我必须把这个方案做得尽善尽美，否则就会影响我的升职。”“我必须要老板赏识我的工作，否则我的努力就毫无价值。”这些要求表面上看起来合理，实际上会使人感到灰心丧气。试着换个想法，不要对自己要求那么严苛，你就会感觉更加自由和幸福。
◎独自静一静
在每天忙忙碌碌的工作中，你一直在适应别人，应付别人，而忘了倾听自己内心的声音，忘了自己内心的要求。如果你常常忽略自己心灵的声音，内心得不到滋养，你的情绪就会变得低落和烦躁。这样的负面情绪的积累甚至会影响你的身体健康。所以，当感觉工作压力实在太大的时候，千万不可强迫自己去工作，而是停下来，独自待一阵子，感受一下内心的呼喊，听听自己心灵的声音，这样会让你的心灵沉静下来。
对于职场女性来说，工作很重要，但是千万不要让工作压力夺走了你的快乐和健康。即使工作再忙碌，也一定要注意劳逸结合，在工作的同时充分休息好，调整好饮食和心态，积极健康地面对生活和工作。
