女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形的曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美的效果呢？不少女性缺乏乳房护理知识，因此，不仅没有科学地加以养护，反而刺激、伤害了它，造成不良的后果。所以，想要呵护好乳房，就不要做以下这些事情：
（1）不要让乳房受到强力的挤压。这一点要引起足够重视。乳房受外力挤压，有两大害处：一是乳房内部软组织容易受到挫伤，或者使内部引起增生等不良后果。二是乳房受到外力挤压后，容易使乳房的外部形状改变，使上耸的双乳下垂等。避免用力挤压乳房要注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，要尽量避免男方用力挤压乳房，否则会给女性带来疾患。
（2）洗浴的方法不得当。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
（3）过度节食。由于乳房的内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪含量增加了，乳房才能够正常发育。有些女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使乳房发育不健全，干瘪无形，即便使用其他的养护措施也不能弥补。
（4）滥用雌性激素药物。少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌症的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、己烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食等症状，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱等现象，还会使肝、肾功能受到损害等。
