电脑快捷的背后隐藏着杀机
生活在E时代的我们，电脑是最重要的一件办公用品，利用电脑，我们获取信息、使许多工作变得轻松而快捷。很难想象，如果没有了电脑，我们将如何工作，如何面对这个快速变化的世界。但遗憾的是，电脑在带给我们方便的同时，也暗藏着杀机，它会对我们产生辐射，暗中威胁我们的健康。
电磁辐射
显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。这样就会导致空气中正离子过多，正离子随着呼吸进入肺部，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，就会影响身体正常的代谢功能，致使毒素不能及时排出，长此以往，身体中毒素过多，就会引起失眠、免疫力下降、内分泌紊乱等症状，加速人的衰老。
虽然我们无法让电脑不发出辐射，但我们却可以将辐射带给我们的危害降到最小，看看介绍给你的小妙招吧，它们是你对抗辐射的坚固盾牌。
（1）仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
（2）常喝绿茶。茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖具有抗辐射和改善造血功能等作用。茶多酚可以直接竞争辐射能量与辐射产物，并且还可以通过与细胞的作用，提高DNA分子和染色体的抗辐射性；脂多糖可改善机体造血功能，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力；VC和茶叶内的嘌呤生物碱通过适当的转化，可以有效地清除自由基。茶叶的抗辐射作用是茶叶中多种有效成分综合作用的结果。
（3）勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
（4）在电脑桌上摆放一盆植物或在桌子下面摆放一盆水，可以有效吸收电脑所发出的电磁波。
（5）尽量使用液晶显示器或者笔记本电脑，辐射会小得多。
（6）安装一个电脑防辐射屏，可以有效阻止电脑对身体的辐射。
灰尘场
打开电脑之后，显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象，从而加速肌肤的衰老。
肌肤可是我们最美丽的外衣，一定要做好防范措施，不要让灰尘有机可乘啊！
（1）将你的文件整理一下，尽量不要放在桌子表面。可以把所有必需的文件分门别类地放进柜子。这样就可以避免纸张和文件上积聚灰尘，为灰尘场的形成提供原料。
（2）电脑桌表面要经常用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
（3）经常开窗通风，保持空气流通。
（4）在电脑桌上摆放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能够有效吸收灰尘。
（5）经常清洁键盘，不用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，是灰尘很好的栖息地。
画面闪烁造成视疲劳
显示器上的画面是一直在闪烁的，虽然肉眼很难识别，但危害却在无形中形成了。看显示器时，人们一般很少眨眼，眼肌很容易疲劳，长时间盯着显示器，眼睛就会发红、发炎、疼痛；屋内有太多电脑，就会散发出更多的能量，使环境湿度降低，很容易造成干眼症。而且还会引发其他眼部疾病。所以一定要采取必要措施，保护我们眼睛的健康，让它们帮我们发现更多的美丽。
（1）距显示器需要70厘米以外，放置位置应比双眼视线略低。
（2）在电脑前工作时，不仅要调节显示器的亮度，还要要注意调节房间的亮度，最理想的状态是房间的亮度和屏幕的亮度相同，以让眼睛适应为标准。
（3）最好佩戴防辐射眼镜。
（4）眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
鼠标手
长期使用电脑键盘和鼠标，就有可能造成鼠标手即腕关节综合征，主要表现为食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，进而可能导致神经受损，引起手部肌肉萎缩；手指频繁地活动、用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等。
在使用电脑工作时，一定要注意这些小毛病，否则可能引起身体大动乱。
（1）休息是最好的治疗方法。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
（2）使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样可以减轻操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
（3）使用鼠标时，手臂不要悬空，可以准备一个“鼠标腕垫”垫在手腕处，给手腕以支撑，减轻其压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
（4）鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，这样有助于力的分散。
抗衰小提示
电脑带给我们方便、快捷的同时，也给我们带来了许多的健康隐患。专家建议在电脑旁边放一杯热水，可以增加周边湿度，减轻电脑辐射对眼睛带来的伤害。
饮食与辐射的巧妙周旋
我们生活在一个什么都讲求效率的社会里，为了追求高效率，各种快捷产品也就应运而生，除了上面所说的电脑，还有手机、电视、微波妒、电磁妒、音响……可能十个手指头都数不过来，堆积如山的电器，也带来了堆积如山的电磁辐射。但作为我们工作和生活的重要工具，我们又不得不每天和它们打交道，所以就只能想想办法与它做点小斗争了，以减少对我们身体的伤害。最简单有效的方法，那当然就是饮食了。
橘子
橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力、抑制肿瘤生长。抗氧化剂含量位居所有柑橘类水果之首。同时还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
草莓
在每100克草莓中，含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓各种电器中紫外线辐射对身体造成的损伤。
海带
海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
枸杞
枸杞是常用滋补性中药，研究认为枸杞含有多糖、核黄素、烟酸等化学成分，具有较强的生理活性，可有效抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、降血糖、降血脂等。最新研究还发现枸杞对抗辐射也有很好的作用。
辣椒
辣椒之类的辛辣食物是抵御辐射的天然食品。吃辣搬不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
紫苋菜
紫苋菜中含有丰富的硒，硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋莱。可提高人体抗辐射、抗突变、抗氧化的能力。
新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有丰富的维生素及各种矿物质，能有效抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。能抗辐射的蔬菜主要有：黑木耳、油菜、青菜、盖菜、卷心菜、萝等。
抗衰小提示
电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
