也许身体每个器官多少都通过同一方式工作。每个器官都只能在有“动力”可用时才会工作；而提供这种“动力”的是血液，经过多次强有力的喷射，它们从心脏被运送到各个组织所在的位置。如果让提供的“动力”稍微减弱，这一器官的跳动便会慢下来。造成眩晕和昏厥的原因，通常是大脑某处血液在循环供应时稍嫌不足而导致。甚至连某些天生的愚蠢行为（比如我们认为在弱智者身上出现的行为），都可能由于缺少通往大脑的动力管道，或血液质量不佳引起。
不管怎么说，有一点可以肯定：大脑不能连续工作，甚至连续工作几分钟也不行。思考的功能从来都不连续。当然，一切脑力劳动的关键，都在于关注某人某事产生的行为；但这种行为根本无法持续一两秒钟以上。对我来说，心脏的“工作要停歇”循环，与关注某人某事引发的行为循环，其间的相同之处似乎特别重要。我希望某些心理学家能对这种相同点深入研究。我觉得他们肯定能找到这两个过程运转速度和活力之间一种以上的重要关联。
最机敏、最富有成效的智力劳动，是在多次短促的血液喷射中完成的，其间，大脑可以达到一种完全停歇的状态。每次喷射时间的长短因人而异；但是我猜想，除个别怪人以外，是否每个人都能集中一次精力长达10分钟或15分钟以上呢。他们可能会思考别的问题，但那不过是没有注意到大脑的短暂歇息罢了。
练习
描述学习路上的4只拦路虎！
你能记住头痛粉、泻剂和轻泻剂、矿泉水、茶和咖啡对身体组织有哪些副作用呢？
简要描述我对于学习时吸烟有哪些异议。
每天学一点带来的主要好处是什么？
仔细研究你的工作周期。完成某些需要潜心学习的事情。用手表卡时间，进行自我检验。对你辛勤工作和休息的时间段作一记录。你有没有发现自己的劳动习惯有何特别之处？
一次做一件事
一次只做一件事！要独立掌握每个观点！要练习每个单元的操作，到能够灵活运用的程度！这是学习的一条基本原则。
许多人都能想起上学时学习某些知识时的苦恼。如果你现在翻翻当时认真学习的那些书本，并且准确回忆起老师讲课的风格，肯定会发现：老师（可能听命于某个愚蠢的校务委员会的旨意）把你的课程切割成好多段，就像小男孩把一条长长的蚯蚓切成多段当鱼饵一样。蚯蚓的两端向各自方向来回扭动，而中间的几段则死掉，一条完整的蚯蚓就此丧命。
对你和那些对真理断章取义的人来说，道理同样如此。
“孩子们，明天，大家要阅读40行伊万杰琳的著作，从第43页顶端开始。”
“下一课讲述等边三角形的4条定理。”这便是多年前你接受的在校教育，没有什么衡量质量的标准。而正是这种教育，使孩子们变得傻乎乎。
如果你现在步入成年，希望为自己着想学点东西，就要像躲瘟疫那样远离这种“蚯蚓式教学法”。每一课都应该是单一思考单元。它必须讲清一个观点，然后停下来接着讲别的。当然，这一观点与某个更广的全局有关联，但那是另一回事。
但是，如果你读的书没有像这样分成多个整齐单元呢？是啊，那很遗憾，不过你仍然能取得学习进步。应该靠自己找出其本质特点。要做到这一点，可以匆匆浏览整本书、掌握书中论述的主要观点、所有不寻常的论点以及其中的主要关联。然后回过头，独立地逐个研究每个论点。你现在做的事，正是作者应该为你做的。然而，做到这一点并不难。除了很复杂的学科外，你都能做得到。
为帮助自己完成这一艰巨任务，你可以先返回到长跑的起跑线。我的意思是说，你应该首先查询百科全书以及笔风明快的流行作品，为学习更难懂的学科自我定位。在那些作品中，你总能找到明确阐述的主要观点。
学习这些作品之后，就可以从那些编写劣质的教科书中受益了。
早复习，常复习
认真复习最近学过的知识。不要满足于偶尔回头扫一眼。这种复习能达到某种深层次目的，而学习者尤其是年轻学习者很容易忽视这一目的。
每次复习都能使你发现以前遗漏或错误低估的东西。它还能强化习惯模式，使你能够达到无需有意识努力便能以一种反射方式掌握和运用新知识的地步。
就复习次数制定几条必须遵守的原则是不可能的。最理想的情况是每天复习一次，哪怕时间很短也无妨。对于某些复杂难懂的学科，每日复习也许看不出什么结果，这只是由于每天的课程学习缺乏逻辑一致性。
尽管如此，仍然要不断重复、坚持不懈，哪怕当时并没有认识到能得到的好处。
不是每个人都能做到经常阅读与所钟爱的学科相关的重要作品。有些伟大作品值得每年至少一次从头到尾详尽地复习，并且坚持20年时间。内容越难懂，经常性复习就显得越重要。
学会阅读
阅读在学习中的作用超出了成年人通常的想像。由于多年的积习，我们对这种看似简单的行为已经变得很迟钝。更糟糕的是，多数人自学生时代以后，便已经失去了娴熟的阅读技巧。地道的美国人在阅读时，速度比上小学时速度更慢，准确性也不如以前。即便是中学生，阅读能力也比不上进入9年级前的那两年。而老师们也普遍对这种现象感到不安。
你的阅读能力怎么样？不要瞎猜！自己测试一下。以下是阅读速度和准确度的测量标准。
1.通常情况下，一个训练有素的成年人匆匆浏览日报第1页上的故事，平均速度至少应该为每秒5个单词。
2.有些重要素材包含的情节不要求认真研究，但要求你密切关注。
这些素材可以在某篇严肃的杂志类文章中找到，你应该以每秒4个单词的速度阅读它。
3.讨论的问题你知之不多、但使用的词汇你很熟悉的难度较大的文章，应该以每秒约3个单词的速度阅读。
4.用词对你很陌生的技术类文章，可能需要各种时间，依其难度而定，很难建立一个既定标准。
阅读艺术是我们外在表现的“门面”。没有掌握读、写、算中的“读”，就别想出人头地。然而，如果你善于阅读，就掌握了学习各因素中最重要的一种，因为解决任何智力问题都必须阅读、理解，把你的部分才智变成长达数千页的印刷品。那么，应该了解哪些阅读技能呢？
你应该熟练掌握三种阅读技能。首先必须知道怎样学，这牵涉到缓慢而仔细地阅读陌生的文章。其次，必须能以中速阅读，从而读懂有兴趣、有意义的图书，或领会文章的大体内容。最后，还必须善于浏览，以便找出素材中的亮点（这些材料没有难到或重要到必须小心研究的程度）。我们这里并不纯粹出于娱乐目的而讨论阅读问题，因为那是审美学的特殊问题，与学习的艺术无关。
在这里，我们不能教你怎样提高阅读速度，而应该假设你具有起码的平均水平，去阅读、理解几乎闻所未闻的论点，速度大约每小时6000单词。你应该能以每小时1万个左右单词的速度，阅读稍难的材料，并能完全理解。能力强的读者通常在阅读难度适中的重要图书和文章时，能将速度提高到每小时1.4万个单词左右。
测试一下你自己的阅读速度。处于这三种阅读等级中（从简单的到较难的阅读技巧）每一种，你阅读1000个单词各需多长时间？在每种情况下，读完选定段落之后，将你能回想起来的实质性内容记录下来。如果你的阅读速度接近上面指出的那些数值，同时还能很准确地记住至少一半该学科的素材，那么，定期进行一般性训练后，阅读水平便能得到迅速提高。从另一方面讲，如果与能力强的读者相比，你的阅读速度慢得多，或者说，当以较快速度阅读时，你发现自己准确回忆所读内容的要点的能力很差，那就应该进行为期几个月的自我训练了。
读得快的办法就是快点读。
听起来很荒谬，是吗？非也。其技巧就是逼自己达到最快速度，不是一次，而是每次都是如此。当然，有时候，你会错过一些重要观点，甚至认为自己的大脑和眼睛受到损害。但这种看法几乎站不住脚。你只不过在经历打破坏习惯的阵痛，并在建立一种新习惯。
对自己的无情要不讲情面，而且头脑清醒。每一两天就测试你的阅读速度。至少每隔一个星期，就要立志打破原有记录，并坚持数月。将记录表张贴在显眼位置，以提醒自己正在参与一场重要的竞赛。
其基本原理已经在我的另一本独立成册的书《快速阅读训练手册》中论及。通过仔细研究该书，并定期做书中的练习，你的技能应能得到提高。做这件事之前，首先要了解以下10条原则：1.疲倦时绝不读书。
2.以正确姿势阅读。多数人笔直坐着、头微向前倾时，阅读效果最好。
3.光线应来自室内，比肩膀略高，使你面前书本中印刷的文字能被完全地照亮。
4.使书本或杂志处于最佳阅读距离。
5.读短语或句子。不要逐字阅读。
6.读书时嘴唇不要动。
7.有可能受到外界干扰而分心时，不要读书。
8.读相对较重要的内容。选读想读的素材，将所有其他素材抛在一边。不必阅读别人向你推荐的每本书的每一章节。只有在阅读技术性很强、很难懂的时候，才要你不漏掉每个单词。
9.读完很难懂的一段时，思考其中的全部重点内容。还有文中已经暗示但没有讲明的有关观点吗？你读过涉及同一问题的其他图书或文章吗？你同意书中的主要论点吗？把这些问题想透——然后写下来。
10.回头再巩固学习时，将最近阅读的各章仔细温习一遍，并重温对其中要点的回忆。
学习者在某个重要方面与普通读者有所不同。学习者学习的目的，在于边读书边掌握书中的精华。他的任务就是探明某一问题的各个方面。
因此，他阅读的方式由这一目的所决定。当然，学习者的阅读速度相互间有着天壤之别，这取决于素材的难度。他无法自行决定阅读速度。这一速度必须完全依赖他想掌握的材料的难度。
练习
以下是一篇讨论默读价值的新闻报道稿。开始读本文之前，请将一只手指放在嘴唇上，并将同一只手的另外两个手指置于喉部，不要用力压，只需将手指轻轻放于该位置即可。它们能显露你在阅读时进行的任何小动作。现在开始快速阅读。
读完后，将文章放在一边，尽可能发挥记忆能力，将其中的主要观点记下来。
阅读时你的嘴唇或咽喉动了吗？如果是，就马上克服这种有害的习惯。每天读点东西，将手指位于这些说话时“不解风情”的器官处。尽最大努力使这些器官保持安静。事实证明，这很难做到。但是，除非你碰巧正好是那种通过喉部蠕动才能思考的人，否则，你将能通过这种练习取得进步，而且在阅读情节起伏跌宕的著作时，觉得更刺激。
学校着重强调默读
小学的新教学大纲安排了测试题，旨在提高学生的课文精读能力。
各科学习都将受益
修订版教程增加了口授法，以提高学习的熟练程度并增添乐趣。
强调默读的重要性，从弥补阅读教学法特定缺陷、修改阅读教学程序的角度入手（无论阅读的目的是消遣还是学习），进行诊断性测试，已经成为新版阅读教程的显著特点。这一新教程将于下学期在全市所有小学推广。
修订版教程是许多新课程中的一种，这些新课程是过去几年研究制定的，旨在完善和改革公立学校的教育质量。算术和科学课程已经修订。
新大纲描述了讲授朗读和默读技巧的不同实践心得。据教学大纲介绍，光是训练朗读并不能形成有效的阅读，鉴于此，“应该在一年级便开始进行一定的默读练习。”大纲还再三强调默读是学生今后一切学习的基础。
教授朗读并不难
大纲指出，科学研究表明，小学生对两种阅读方式所持的态度会在四、五年级时出现根本变化。“正是在这一阶段，独立默读开始作为精神生活的一个单独方面起着重要作用”，教学大纲引用该领域某篇专题论文中的一句话，这样说。
新大纲提醒教育工作者：默读并不像朗读那样容易教，需要“用尽手段，以测试学生对所阅读素材的理解程度。”通过要求学生对有关素材阅读的指示或问题作出回应，可以对这些回应进行检验。回答可以用口头表达法，或者像某些专科预考中所做的那样，用书面或图示的方式表达。还可以要求孩子以划线的方式，将某张图片和某个单词连上线，或者指出某个关键词。
这种测试属于阅读练习的初级阶段。新大纲还给出了判断孩子默读时理解程度的其他方式，如下：
“编剧——应由孩子自己倾情表演，对掌握的程度进行阐释。也可以运用木偶剧或哑剧。
“图示——以画面表现故事中的人物，以图表解释事件。这些画面和图表都应由孩子自己来描绘。
“复述——孩子可以用自己的语言复述主题。”
阅读与其他工作相关
大纲特别强调老师要提供各种书本供学生根据自身需要选学，但在学生每次作业结束之后，老师应该设法组织综合测试。各班都应有一段供学生到图书馆读书的时间，在这一时间，学生可以选择自己喜爱的图书，“学生们使用的图书馆书桌或书架，应该成为每个课堂教学设备的一部分”。此外，尽管这些“初级”读物都放在学校，而且只在老师监督下使用，但学生在家阅读的习惯应得到鼓励。
教育局局长威廉.J.奥西尔在昨天送给所有校长、描述该大纲的通告中说：“新课程规定各年级都要练习朗读，但要求只在三年级之前以朗读为主，到四年级将朗读与默读时间对半分，此后将以默读为主。七、八年级应主要强调默读，但朗读也不可忽视。
