放下自负的包裹上路
卢刚枪杀事件曾轰动一时，卢刚有着令人羡慕的学历和地位，这样的一个人怎会做出如此行为呢？下面我们来看看卢刚的成长经历。
卢刚，生于北京，18岁考入北京大学物理系，后来通过李政道主持的中美物理学交流计划考试，毕业后旋即以交换学生身份公费赴美攻读博士学位，当时他只有22岁。
他到美国后不久，即从师于颇负盛名的理论天体物理学家戈尔咨教授。卢刚是戈尔咨教授最欣赏的第一个中国弟子，他甚至给卢刚机会去欧洲进修、开会、游玩；而卢刚工作也很卖力，没有竞争对手，没有后顾之忧，门门功课得A。系里对他十分器重，甚至在录取新的中国学生时，也常常参考他的意见。那段时间确实是他最得心应手的时期。
后来，戈尔咨的麾下又多了一位中国学生，名字叫山华林。他刚从得克萨斯A＆M大学转学过来，也是一位CUSPEA学生。CUSPEA是中国物理学生水平与荣誉的象征。从此，卢刚他们两人同处一个学术小组，师从一个导师。
过了一段时间，山林华很快也成为引人注目的人物。在学业上，他同卢刚一样，被公认为系里“最优秀的学生之一”。两人旗鼓相当，难分上下。卢刚在头一年的博士资格考试中，一口气以最高分创下该项考试的纪录并保留至今；而山林华在后来的一项博士综合考试中，同样在10多名考生中独占鳌头。
随着学术的不断讨论与学习，卢刚对自己的课题研究似乎越来越感兴趣。他的数学根底一直很深，他在试图借助电子计算机来从事理论方面的某些探索和突破。但可惜的是，导师戈尔咨对卢刚的课题却显得有些鞭长莫及而不感兴趣。而山林华则从始至终就注意尝试同戈尔咨进行某些学术合作。由于学术上的需要，他开始频繁地接近戈尔咨，不断找他请教、讨论问题。在物理系，两人的关系已相当融洽。
两年后，系里来了一位叫史密斯的副教授，卢刚与他在学术上不时发生争论。卢刚能言善辩，常常使史密斯瞠目结舌。但史密斯老是以那种不容置辩的口气，满不在乎地强迫卢刚做这做那。糟糕的是，当卢刚照他的命令去做时，戈尔咨却跑过来对卢刚横挑竖责，要他做这做那。而这时，史密斯正好抓住卢刚先前不服气的争论，在戈尔咨跟前告状，令他更是生气。卢刚被这两位导师弄得左右不是，憋了一肚子火无从发泄。
在随后的学习期间，卢刚参加博士资格考试时与同窗山林华并列第一，以后的学习成绩难分伯仲，要说有所差别的话，山林华的博士论文更受学术界的首肯，并因此被系推荐获得DOS学术界荣誉奖，而后者落空。
山林华虽然比卢刚晚两年来到爱荷华大学，拿到学位的时间却比卢刚早上半年。毕业后，被系里留下来继续做博士后研究，而卢刚的博士论文在口试时没有当场通过，后来拿到博士学位后，却始终没有找到工作，虽然是公派，他也不愿回国工作。由此，他非常嫉恨山林华和那些教授们，认为是他们妨碍了他的发展前途。
1991年11月1日，在一个天文物理的研讨会上，卢刚在很平静地听了5分钟报告后，突然站起身来，从大衣里掏出那把左轮手枪，一言不发，对准他的夙敌开枪。他先是开枪击倒了他的导师戈尔咨教授，继而向史密斯副教授开了两枪，然后将枪口指向了他一直嫉恨的山林华博士连放几枪。
接着，他又先后射杀了系主任柯尼森教授，副校长安尼·克黎利女士和准备拿起电话报警的女秘书。做完这一切之后，他似乎感到某种痛快与满足。他绕过桌子，走到教室中央。他慢慢举起右手，把手枪对准自己的头部右侧，饮弹自尽。
整个凶杀过程只有10分钟，6人死亡，1人重伤。由于这几名教授的遇害，美国的理论太空物理研究力量已经名存实亡，需要很长的时候才能恢复元气。
事后，各方媒体对卢刚事件的深入调查和分析说明，卢刚是个典型的性格缺陷者。
卢刚就这样结束了自己的一生，他虽然辉煌过，但是不良的心理因素、扭曲的心灵，终使他遭到彻底毁灭。其中最突出的表现在三个方面：
第一方面，孤僻的性格，长期的孤独。在卢刚脸上很少能看到他的笑容。尽管学业成绩优秀，但他性格内向、孤僻，没有朋友，人缘也不怎么好。这使他常常处于孤独之中。孤独，是中国留学生在外国常常会碰到的一个精神问题，尤其是单身学生，独居一室，周末假日面对白壁空屋，一种莫名的孤独感会从心底泛起，那是一种无依无靠、不着实地的孤独。在异国他乡，人们都为生活、事业而奔波忙碌，没有时间去细细地听人倾诉，等到自己想要宣泄这种苦闷，也不知向何人去说，没有朋友就更不用说了，只好把这种苦闷压着，长期下去，孤独的心理就会变得异常，引起心理上的问题。卢刚他就是属于这种类型的人。
第二方面，嫉妒心理作怪。卢刚与山林华都是中国第一流的高材生，他们理应携手合作，在尖端科技领域作出更大成绩，为祖国赢得更大的荣誉。但是，当山林华取得比卢刚更优秀的成绩时，卢刚心里却不高兴了，相反把它作为自己的阻力，他嫉妒、他生恨，根本不念同胞之情，丧心病狂地要“排除阻力”，然而也同样断送了自己的前程。可见卢刚的心胸是如此的狭隘，他害怕失败，生怕成为被淘汰者，处处以自我为中心，不允许也不愿意接受山林华比他强这一事实。这是心理能力脆弱的表现。
第三方面，精神压力过大，终致意志崩溃。卢刚的精神压力一直很大，尤其是来自学业评鉴上（论文通不过，参赛不得奖），这直接关系到他个人的工作、前途，也使他觉得丢了面子、失去尊重、失去地位……严酷的社会现实使他对生活缺乏信心，意志崩溃，终于做出丧失理智的行为。贝多芬曾经说过：“卓越的人才一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。”正因为卢刚缺乏百折不挠的精神，因而他没能战胜艰难困苦。他把感情压在心底，反而增加了压力和负担。
那么，自负心理究竟指的是什么呢？它就是指过高地估计个人的能力，失去自知之明。心高气傲的人，有的自视过高，总认为“老子天下第一”，把别人看得一无是处，总认为自己比别人强很多；有的固执己见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。自负的人一般很少关心别人，与他人关系疏远：他们经常从自己的利益出发，不太顾及别人：不求于人时，对人缺少热情，似乎人人都应为他服务，结果落得门庭冷落，导致自己的心理压力过多，往往因此会做出一些愚蠢的事情。
那么，应怎样调节过于自负的心理呢？
（1）对别人的批评虚心接受。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一弱点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。
（2）不要看低别人，要与他人平等相处。自负者往往把自己抬得很高，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
（3）要全面地认识自我。既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在实际中去考察，每个人都有自己的长短处，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一文不值。
（4）不要静止不动看待自负，要以发展的眼光去看。既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不能代表现在，更不能预示着将来。
生活之中，人们常常不自觉地变成一个注满水的杯子，容不下其他的东西。因而，学会把自己的意念先放下来，以虚心的态度去倾听和学习，你会发现快乐就在眼前。
吹散虚荣的肥皂泡
“被告人冯平，男，26岁，XX省XX市人，因挪用资金罪，数额较大，被判处有期徒刑5年，剥夺政治权利2年。”随着审判长的一声判决，被告席上一分钟以前还故作镇静的冯平已泪流满面、痛哭流涕。旁听席上他的女朋友、好友、同事及陌生人都为他感到惋惜不已。
冯平的结局让每个认识他的人觉得可惜。冯平出生于一个普通的工人家庭，他是个独生子，父母虽然收入不多，但一家人也能过上平淡温馨的生活。父母把所有的爱都倾注到他的身上，在物质上尽最大努力满足他，可以说，他是在蜜罐子里长大，而且在别人眼里，他还会一直幸福地生活。
后来，冯平的母亲因不甘心平淡的生活，而毫不犹豫地与冯平的父亲离了婚，离开了冯平。此后，冯平的父亲独自一人将冯平带大，既当父亲又当母亲，日子过得异常艰辛。冯平从小就缺少母爱，在父亲长年累月的唠叨声中，他产生了对所有爱慕金钱的女人的憎恨，从小他就发誓要努力挣钱报答父亲，并且决不重蹈父亲的覆辙。
从小到大，懂事的冯平成绩一直名列前茅，高考时，他以全校理科第一的成绩考入了北京某重点大学经济系，学习财会专业。在校期间，他勤奋学习，年年拿奖学金。学习之余他还参加学校的勤工俭学活动，靠着这些收入他也能勉强维持日常生活，他几乎没有向父亲伸手要过生活费。
随着专业学习的深入，他渐渐迷上了股票。一次，他试着冒险买了一支他研究了许久的股票。这次命运之神垂青于他，他赚了一笔对他来说为数不少的钱。他从此开始醉心于炒股，由于他每次都小心翼翼，且买的数量不大，再加上他的分析准确，十有八九都能赚钱。大学的最后一年，他在一次演讲比赛上结识了一位外校的女生，他们一见钟情，产生真挚的恋情。女友很漂亮，很大方，也很体贴，她从不要求冯平为她买什么做什么。但在冯平看来，钱和美女始终是一体的，自幼母亲给他的伤害，使他的爱情观极不健康。每次去见女友，他都向周围的同学借衣服强装门面；每次和女友出去吃饭，他总是点很贵的菜。
大学毕业时，冯平在一家合资企业做会计。他的发财梦也开始膨胀，他已不满足于小打小闹地挣钱，原来的股票被他抛售了，换回了涨幅大但风险也大的股票。他还开始瞒着女友借债，起初是同学，后来又向同事借。
发展到后来，冯平欠了一身债，做广告模特的女友用她几年来的报酬一一还清了债款。冯平对那些钱耿耿于怀，吃饭的时候也会自言自语：怎么才能把钱捞回来呢，那可是12万呀！在他的记事本上，他写着：不要问你的女人能为你做些什么，而要问你能为你的女人做些什么。
冯平不务正业，受到了公司的处分，他对此怀恨在心。另外，他为了留住美人心而不择手段地赚钱，根本就无视女友的劝说和哀求。他心痛赔掉的12万，忍不住想捞本，于是他利用职务之便，通过做假账和隐瞒，挪用了公司20万元巨款。因无法追回，公司迫于无奈，只好诉诸法律。
案发后，冯平的女友想方设法地为他偿还了10万，而对另外的10万就无能为力了。由于虚荣心作祟，冯平宝贵的青春时光将在狱中度过。
上述案例确实值得我们深思。贫穷真的是罪恶吗？答案是否定的。冯平的堕落，在于他没有正确看待贫穷。
一般来说，面对贫穷，人们往往有两种态度。第一种态度是，因为自己不能像富人一样地生活，不能享受富人所有的享受，贫穷的人往往灰心丧气，不想奋斗，他们不想通过自己的努力走出困境，摆脱贫穷。第二种态度是，想方设法去改变环境，有的人努力奋斗，勤劳工作，从事正当职业去赢得富裕；而有的人却想走“捷径”，他们往往孤注一掷，企图一夜之间暴富，他们往往采取投机取巧的行为，所以常常导致适得其反，反而更贫穷。
现实生活中的虚荣心行为，主要表现为一种攀比行为，其信条是“你有我也有，你没有我也要有”，以求得周围人的赞赏和羡慕。社会生活中的虚荣心行为，主要表现为一种自夸、炫耀的行为，以充分地表现自己。
心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣与自尊有关。人人都有自尊心，当自尊心受到损害或威胁时，就可产生虚荣心。
浓重的虚荣心理与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处事突出自我、浮躁不安。虚荣心的背后掩盖着的是自卑与心虚等深层心理缺陷。具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，只是一种补偿作用，竭力追慕浮华以掩饰心理上的缺陷。
可以说，虚荣的方式有很多，不同的人种、身体，乃至眼球的颜色、鼻头的大小等等，都可以作为表现虚荣的资本。土耳其的女人，以肥胖为荣；而美国的女人，却以瘦长为美。不管虚荣所表现的形式如何，都是虚荣罢了！
虚荣的表现特征之一就是将自己的名誉看得比自己的生命更重要，往往“死要面子活受罪”。虚荣特征表现之二是取悦于他人。取悦他人的目的完全是为了获得他人对自己的肯定、积极的评价。虚荣特征表现之三是过分重视他人对自己的评价。他们不是通过独立的自我分析来认识和了解自己，而是依据别人对自己的评价来了解自己。
虚荣心理严重的人会感到周围的人都是他的仇敌，这是肯定的。他不但难以享受到生活上人与人之间的友爱，而且会时常向他的伙伴宣战。虚荣虽然可以自欺欺人，但终究不会逃脱伤人并自伤的结局。
每个人都或多或少有些虚荣心，但是，如果表现出来的虚荣心超过了一定的范围，那就是一种不正常的病态心理。在虚荣心的驱使下，往往夸大自己的实际能力，不顾自己的实际情况，采取一些夸张、欺骗、攀比甚至违法的手段来满足自己，对他人和社会的危害很大。所以，要对自己的虚荣心理进行纠正。
对虚荣心这个缺点，要想克服，应做到以下几点：
（1）懂得自尊与自重。世上万物无不有度，人有人格，国有国格。每个人都要做到自尊与自重，但要以人格的要求为本。人起码要诚实、正直，决不能为了一时的心理满足，不惜用一切来换取。
（2）树立正确的荣辱观。人生在世要有一定的荣誉与地位，这是心理的需要，每个人都应十分珍惜和爱护自己及他人的荣誉与地位，但是这种追求必须与个人的社会角色及才能一致。宁可没有，也不能强求，如果“打肿脸充胖子”，过分追求荣誉，显示自己，就会使自己的人格受到歪曲。同时也应正确看待失败与挫折，“失败乃成功之母”，必须从失败中总结经验，从挫折中悟出真谛，才能从根本上消除虚荣心。
（3）要有自知之明。一个人要能正确评价自己，看到自己的成绩，也看到自己的不足。经常检点自己，承认差距，取长补短，这样才能不断取得进步。
（4）正确对待社会舆论。虚荣心与自尊心相联系，自尊心又和周围的舆论密切相关。凡事要有自己的主观见解，不能人云亦云。只要自己有正确的认识，不为舆论所左右，是不会铸成终生遗憾的。
（5）把握好攀比的尺度、方向、范围和程度。从方向上讲，要多立足于社会价值而不是个人价值的比较，如比一比个人在学校和班上的地位、作用与贡献，而不是只看到个人工资收入、待遇的高低。从范围上讲，要立足于健康的而不是病态的比较，如比成绩、比干劲、比投入，而不是贪图虚名，嫉妒他人表现自己。从程度上讲，要从个人的实力上把握好比较的分寸，能力一般的就不能与能力强的相比。
（6）以成功的人为榜样，努力完善自己。从名人传记、名人名言中，从现实生活中，以那些脚踏实不徒虚名、努力进取的革命领袖、英雄人物、社会名流、学术专家为榜样，努力完善人格，做一个脚踏实地、实事求是的人。
用豁达之心化解嫉妒飞镖
李贺（化名）是某名牌大学法律学专业大三的学生，他是以优异的成绩考入这所名牌大学的。在上大学时，他与班上同学的关系非常融洽，这当然与他的热情大方、乐于助人的性格分不开。同学们都喜欢他的朴素、热情。
但逐渐地，他产生了严重的不平衡心理。只要别的同学哪方面比他强，他就眼红；只要老师在同学面前表扬别的同学，他心里就酸溜溜的；他看见别的同学家境很好，不用勤工俭学就能过上很宽裕的生活，他心里就特别不平衡，他时常埋怨自己没有生在一个富裕的家庭；他看见别的同学得了奖学金或被评为“三好学生”，他就嫉妒得夜不能眠。他尤其看不惯与他来自同一所高中的老乡。原来两个人在高中时各方面都不相上下，上大学后，老乡的成绩越来越好，而且被选上了班干部，他就更加炉火中烧了。他经常不专心读书，而是到处给那位老乡散布流言飞语，造谣中伤，大家都开始讨厌他。他为了争口气，把老乡比下去，在竞选班干部时竟然不知羞耻地在下面做小动作、拉选票，结果他的阴谋被同学们识破，搞得十分狼狈。
一计不成，他又生一计，在期末考试中，他知道凭自己的水平是拿不了高分的，于是，他就采用夹带纸条的方式作弊。在开始的两门考试中，他的计谋得逞了。正当他自鸣得意，觉得胜利在望时，在第3门考试中被监考老师抓了个正着。老师说：“我早就注意到你了，以为你会有所收敛，没想到你一而再、再而三地作弊。我再也不能容忍你的作弊行为了。”李贺当下便痛哭流涕，要求监考老师手下留情，可是学校的制度是无情的，李贺被报上了作弊的名单。当天，学校教务处就做出了开除其学籍的处分决定。
李贺没想到自己的大学生活竟是以被开除而结束，他觉得无脸面对自己的父母。于是，他一个人背着简单的行囊去了另外一个陌生的城市，靠着他高中的交往，开始了他的流浪生涯。
李贺的悲惨结局让人痛心。大学校园是多少青年人梦寐以求的地方啊！可是，李贺的大学梦却这样轻易地破灭了。如果当时他把争强好胜的心思放在学习与工作能力的较量上，在落后时奋起直追，那么，他的大学生活也不会如此短暂，而应该是在一直被同学承认、受老师重视的情形下成为一个优秀的、合格的大学毕业生。
可见，嫉妒心理是要不得的，其结果害人又害己，我们不能不引以为戒。然而有人存在的地方就少不了嫉妒。嫉妒存在的广泛性远远超过了我们熟知的范围。嫉妒的对象也因人而异：男人嫉妒他人的智力优势；女人嫉妒别人的美貌绝伦；官场上嫉妒他人的青云直上；市井中嫉妒他人的财源滚滚……
在现实生活中，嫉妒是一种极端消极、狭隘的病态心理，是人际交往中的一大心理障碍，它会限制人的交往氛围，它会压抑人的交往热情，它甚至能反友为敌。塞万提斯曾经说过：“嫉妒者总是用望远镜观察一切。在望远镜中，小物体变大，矮子变成巨人，疑点变成事实。”
一般而言，嫉妒总会在我们不在意的情况下，擅自闯入我们的生活中，影响我们的一切。当你看到别人有成就，认为自己没有能力达到时，你已经开始嫉妒了；当你专注于别的女子美丽动人的脸庞，而埋怨父母没有赐予你美貌时，嫉妒已占据了你的内心；当你看见别人事业有成，就指责他们没有将家庭照顾好时，你的嫉妒心就在隐隐作祟了。
如果李贺能早些认识到嫉妒心的有害无利，能及时有效地采用以上方法消除嫉妒这一情绪障碍，那么，他将不会像周瑜那样发出“既生瑜，何生亮”的悲叹，不会过早地离开他奋斗了十几年才得以圆梦的校园，也不会只是给同学留下遗憾与惋惜。同样，在现今竞争日益激烈的市场经济中，如果商家都是从质量上、信誉上相互竞争，都能相互包容，互通有无，那么我们的社会将会发展得更加健康而快速。
心理学家认为，引发嫉妒的条件主要有4种：
一、是各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优位；
二、是自己所厌恶的人居于优位；
三、是与自己同性别的人居于优位；
四、是比自己更高明的人居于优位。
嫉妒是怎样产生的呢？从本质上说，嫉妒是看到与自己有相同目标和志向的人取得成就而产生的一种非正当的不适感。它是由于羡慕一种较高的生活，或者是想得到一种较高的地位，或者是想获得一种较贵重的东西，但自己又未能得到，而身边的人，或站在同等位置的人先得到了而产生的一种缺陷心理，为了弥补这种心理，就会产生一对心理上的痛苦刺激，以至激发出情绪上的抵触和对立，这就是人们所说的嫉妒。
嫉妒是一种不健康的心理，但如果你想改变它，不是不可能，只要你努力就可以办到：有见贤思齐的精神，对待他人要宽容，对待自己要客观，那些可能会不期而至的嫉妒心理便会烟消云散。你如果能不断地克服这种不良的心态，你的人格就会不断地健全，你便会成为一个受人欢迎的人。
（1）正确认识自己。既看到自己的短处，也看到自己的长处，就不会有处处不如人的想法。当看到自己的不足时，不怨天尤人，自暴自弃，而应加倍努力，奋起直追。尤其要克服乱攀比的心态，要善于学习，勇于超越，久而久之，嫉妒心理就会消失。
（2）克服个人主义和虚荣心。说到底，嫉妒心理是由于个人主义和虚荣心在作祟。如果能加强思想修养，克服个人主义和虚荣心，那么就会“心底无私天地宽”，把别人的成就和荣誉当作自己学习的榜样和前进的动力，这是消除嫉妒的根本方法。
（3）对待贤者要思齐。一个有道德的人，一个思想纯正的人，一个能积极进取的人，当他发现有人比自己做得好，比自己有能力时，从不去考虑别人是否超过了自己，或对别人心生不满，而是从别人的成绩中找出自己的差距所在，从而振作精神，向人家学习。这样，便有可能在一种积极进取的心理状态下，并发出创造性，赶上或超过曾经比自己强的人。这就是古人说的见贤思齐。
（4）对待他人要宽容。一般来说，心胸狭窄的“小心眼”很容易产生嫉妒心理。只有使自己的胸襟开阔，改变器量过小的性格特点，才能时时刻刻清醒地意识到世界是很大的，能人背后有能人，要想自己在一切方面都胜过别人是根本不可能的。一个人如果善于以宽厚的态度对人处事，就必然能够善于容人。所谓善于容人，就是善于与任何人包括超过自己的人相处。如果能做到这一点，就不会出现事事斤斤计较，唯恐委屈自己的嫉妒心理了。做人无私，胸怀宽广，坦诚处事，才能净化自己的心灵，才能真正感受到心底无私天地宽，才能避免沾染上嫉妒心理之病。
（5）要具有仁爱之心。《尚书·秦誓》中说，假如有一个耿直独立的人，虽然他没有什么别的才能，但他的心地善良，就会有宽广的胸怀：别人有才能，就好像自己有才能；对别人的美德，他总是真诚的赞慕。这种人具有以天下为公的胸怀，是真正能容纳别人才德的人。
（6）增加交往，增进了解。嫉妒常常产生于相互缺乏帮助，彼此又缺少感情的人中间。大凡嫉妒心强的人，社交范围很小，视野也不开阔，只做“井底之蛙”，不知天外有天，只有投入到人际关系的海洋里，才能消除自私、狭隘的嫉妒心理。因此，相互主动接近，多加帮助和协作，增进双方的感情，就会逐渐消除嫉妒。
以宽容的雨滴熄灭报复的火焰
管伟（化名）是川东某山城机械厂的女工。她1988年进厂，第2年和厂里的供销员李某恋爱并结了婚，不久生下一个小女儿。一家3口，生活过得挺舒心。管伟颇有点姿色，李某也有点帅，人们都认为他俩是很般配的。婚后第5年，李某凭自己的才干当上了供销科长，这是份美差，两口子高兴了好一阵。
但不久，管伟发现丈夫有点变了，常深更半夜才归家，问他，说是忙业务来往。管伟不信，可又拿不出怀疑的证据。一天，她带着女儿去公园玩，发现一个角落里有两个人在拥抱，仔细一看，不是别人，正是自己丈夫在搂着个女人，管伟气得说不出话来。那晚她责问丈夫，丈夫说，你不喜欢可以走开嘛。管伟大吃一惊：丈夫怎么变成这个样子了？她打听到那女人是谁后，便去找她，告诉她：“你不要碰我的男人！”谁知那女人却厚颜无耻地说：“我哪点不比你强？竞争不过我就给我滚，别来烦我！”管伟几乎气昏了。她天天劝丈夫：“不看僧面看佛面，我们还有个女儿啊！”丈夫给她的仍是副冷脸孔。最后丈夫摊牌了：离婚。管伟说：“我又不丑，还愁找不到比你更好的男人？离就离。”半月后在法院办了手续，他们离婚了。不到一年工夫，由于第三者插足，一个美满的家庭就这样被拆散了。
管伟太天真了。在那个小山城，生活对女人比男人苛刻。管伟经别人介绍，相过5个对象，都吹了。什么原因？很简单，男人见她长相不错，都咬定是她作风不正派，丈夫才嫌弃她的。一股怒焰在她心底燃起：“男人算什么东西，这样作践女人？我要出这口气！”一个报复计划在心理萌生了。
他们那个小城市有个歌舞厅，灯红酒绿，出出进进的不乏追逐女色的男人。管伟浓妆艳抹出现在这里，干什么？用她的话说是“钓男人”。不消两晚，她便“钓”上了一个，一个三十来岁的机关干部。凭着姿色，她知道怎样给他灌“迷魂汤”，只半个月，那男人便神魂颠倒了。再过半个月，图穷匕首见，她甜言蜜语说要嫁给他，条件是他和妻子离婚。这位干部言听计从，和妻子离婚了。管伟暗自发笑说：“男人啊，该你倒霉了！”这回轮到她翻脸不认人了，她给这个机关干部写了封信：“谁稀罕你这条蠢猪，和我结婚？做你的白日梦吧！”
她接连报复了几个男人，结果也没有大差异。管伟看着他们落魄的样子，得意地笑了，她感到心里非常解恨！
最终，她终于栽倒在一位女军人的手里。女军人在外地工作，长期与丈夫异地分居，管伟见有机可乘，便向这位丈夫发起了进攻，结果她得逞了。同居不到3个月，这个色欲熏心的男人向军人妻子提出离婚。哪有这么轻易的事？女军人了解到事情的来龙去脉后，向法院提出了起诉。按我国《刑法》，破坏现役军人婚姻是犯法的。1996年4月16日，一副冰凉的手铐扣住了管伟的双手。
管伟的故事是悲哀的，要不是犯了法，她的报复计划还要实施下去。因为她犯了法，人们首先会谴责她是“法盲”或目无法纪，理所当然。但从心理学角度看，她的确有严重的心理障碍，且得不到及时诊治，也不会自我心理调节。她的心理障碍是什么？那就是“泛目标报复”。
应该说，报复首先是一种心理现象。别人侵犯了自己的人身、利益等，很气愤，便想以其人之道，还治其人之身，这种报复心理大概大部分人都体验过。这种心情过后会平复，一切会恢复正常。但有一些人会实行报复，这便是报复行为。报复目标如果泛化，不是一个人，而是一类人，这便是“泛目标报复”。管伟的报复就属于这一类型。
那么，报复形成的原因究竟是怎样的呢？和哪些条件有关呢？
有报复心理的人如果受伤，总是不让自己的“伤口”愈合，觉得自己受的伤害是他人难于比拟的，即使是他人无意的伤害也会抓住不放。伤害所带来的伤痛使他们心理不平衡，对施害者正常的生活感到愤恨，于是报复的念头在心理萌生。有报复心理的人自视很高，事事都要以个人为中心，如果认为自己的尊严和面子受到伤害，即使这种伤害还是潜在的，他们也会感到不舒服，希望把对自己存在威胁的人或事清除掉。另外，一些人确实受到外界的伤害，而且这种伤害还可能是长时间的，但是他们不会用正确的武器保护自己，一味地忍让退缩。但是潜意识的反抗还是存在并不断增强，一旦心理承受不了时就会像火山爆发一样对报复对象进行报复。
而且有报复心理的人，也有一些表现特征：
（1）面色阴郁，让人看了很不舒服。人一旦产生了报复心理，就会在这个泥潭中不能自拔。他们为了报复不断地构想报复计划，并在幻想中不断演练验证。即使这只是他们的空想，心理也会得到很大的满足。在这种阴暗心理的控制下，报复者的脸色会令人不寒而栗。
（2）不愿和人接近、交流。有报复心理的人脾气一般乖张暴戾，人们会感到难以和他们相处。因为他们满脑子都是报复计划，看不到人生中的其他美好事物，所以人际交往越来越窄。
（3）控制不住的臆想。容易产生报复心的人通常容易对他人产生那些老让自己在攀比的心理中郁郁寡欢的人，他们心灵的空间挤满了太多的负累，从而无法欣赏自己真正拥有的东西。
我们不必对自己太苛求，你们怎么知道别人一定比自己好？事实上每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部，重要的在于你的自我感觉。那些心态平和的人并不比任何人好，只是他能接受自己，觉得自己好而已。
心理学研究证实，报复心理非常有碍健康，高血压、心脏病、胃溃疡等疾病就是长期积怨和过度紧张造成的。试想，如果这个世界上谁都“有仇必报”的话，那么，冤冤相报何时能了呢？社会怎么能够平静安稳？所以，脑袋中还存在着报复念头的人，劝你还是“放下屠刀”吧！
报复心理的危害如此之大，能防治吗？如何防治呢？要防治抱负心理，首先要懂得它的防治原则：
首先，把自己看低一点，看轻一点。当遇到别人有意无意地伤害时，可以跟他们说清楚，也可以设想自己有没有这样伤害过别人，有时候角色的转换会使报复的念头淡化。
其次，不时地发泄发泄。人在生活中总会或多或少地受到外界的压力和侵害，在“受伤”后关键是如何调整自己的心态。可以大哭一场，可以摔桌砸凳，但是这些过后，应该考虑好如何坚强地面对自己的人生，而不是把时间消磨在发泄中。
那么，怎样才能有效抑制报复心理呢？
（1）拥有一颗宽容之心，“宽以待人，严于律己”。包容是一种智慧和美德，是一种修养，宽恕是心灵的解脱。你宽恕了，你的怨恨、责怪、愤怒就没有了。宽容是消除怨恨、责怪和愤怒的良药。把心里的空间留出来，以宽容别人，实质上也是在宽容自己。
（2）放下复仇的利剑。也许很多人都遭受过蜜蜂的刺蛰，带来的痛是刻骨铭心的，你可能会说蜜蜂太可恶、太残忍。但你可能想象不到蜜蜂会因为这一刺而死去，结束它在万花丛中采蜜的美好生活。因此，如果用你已有的“刺”去伤害别人，你自己也会因此受到伤害。16世纪最伟大医生之一的卡达诺说：“人怀敌意的时候，就愚昧昏庸。”希伯来法典上铭刻着：“人记恨他人的时候，就犯错。”所以我们应该放下复仇之剑，以免它害人又害己。
（3）化敌为友为上策。冒失者的处事方式常使被侵犯者处于难堪的境地。但冒失者所受的伤害远比被侵犯者严重，因为，被侵犯者固然有某种程度的不愉快，但过后他可以表现慷慨的胸怀，给予对方宽恕和谅解。然而冒失者就没有这种权利了，他只能认错、道歉，这时，被侵犯者就可以本着宽容之心原谅对方，不让对方难堪。对方就会因为被侵犯者的博大胸怀而深感愧疚，从而消除对你的敌意，与你和平共处，甚至拥护你，成为你事业上的好帮手，你生活中的知己。正所谓多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。
忍让的护身符令怨恨退避三舍
张铁生（化名）出生在一个小镇里。出事前正在读初三，16岁。从张铁生记事起，他的父母便相继外出打工，留下他和60多岁的奶奶在家。张铁生的父母仅每年春节期间回家，无数次，他梦中父母的模样都是模糊的。
据服刑中的张铁生说，事情的根源是他读初中遇上同学王锦（化名）后埋下的。王家在当地算“有钱人”，王经常找张铁生的茬，把他当成“受气包”，张铁生因此对王仇恨在心。
2005年10月28日，可称得上是导火索的事情发生了。那天上午第二节课，同学们正聚精会神地听讲。突然，坐在张铁生后面的王锦猛推张铁生一把，责怪他撞了桌子。“我分明没挨你桌子！”张铁生觉得对方在找茬，回顶一句后继续听课。下课后，老师刚离开教室，王锦抡起凳子朝张铁生的脑袋就是几下。愤怒的张铁生与张扭打成一团，随后捂着被打肿的眼睛，忍着头部的阵阵麻疼急跑出教室。
回到家后，张铁生回想王锦平日的作为，越想越窝火，委屈、愤怒、仇恨……一股脑儿涌上心头。当他看到房中一把水果刀时，一个疯狂的念头闪过脑际。
傍晚，他在学校后山找到王锦后，疾冲上前对其背部一阵乱刺，王锦追赶两步后就倒下了。刺倒王锦后，张铁生仓皇逃离现场。夜风一吹，他如避瘟神般把刀扔进路边水沟。
“用刀伤了人肯定要赔钱，可我家没钱该怎么办？”正思忖着，一阵由远及近的警笛让他意识到事态的严重，惊恐之下，他抱着先躲躲风头的想法逃往通城县城。当晚，他找到一处地段偏僻、生意冷落的旅社准备入住。
发生张铁生杀人事件后，警方在出入城的交通要道布下关卡。
残酷的逃亡，让张铁生几番想到自首，但让他犹豫的是：杀人要偿命，但他却是家里唯一的孩子；还要赔钱，家里是这个样子，拿什么赔呢？他很想家，放心不下家中孤独的奶奶。11月11日，他在江西打工时，借他人手机向同村一熟人发出了短信。凭此，警方在次日就找到了他。
张铁生在日记里这样写道：“那刻我心中说不出是喜是悲，只觉解脱！”此时，张铁生已逃亡14日，徒步在深山行走了400多千米，枯瘦、憔悴的他已没有人形了。
在听到儿子犯下命案后，张铁生的父母急急地从外地赶回，四处苦寻。看到往日壮实的儿子变得骨瘦如柴，一家人抱头痛哭。通城看守所有鼓励犯人写日记、家信的传统，张铁生在押期间，用10多天时间写下22页长达1万多字的逃亡日记，真实记录了杀人、逃亡的全部过程。
2008年1月27日，张铁生因故意伤害致人死亡罪被判处有期徒刑18年，被押往武汉军山少管所服刑。
事后，据张铁生所就读初中的老师称，张铁生很好强，学习认真，虽然调皮、爱玩，但脑袋灵活，成绩属班里的中上游。就是性格有些内向，有心事问他也不肯说。张铁生的朋友们说，因家庭原因张铁生有些自卑，但这却又造成他极其自尊，因此心理承受能力十分脆弱。
而张铁生的邻居们说，张铁生是个极孝顺的孩子。平时要有时间就会干家务，并做一些重活来减轻奶奶的负担。“他看见长辈总是满脸笑容，是个善良、朴实的孩子。”
这样的孩子为何杀了人？当地人认为，原因有二：父母平时不在家，造成他性格内向，有心事不向人说而是强忍于心；长期的积怨在心后，又无人关注、调解，造成了最终的爆发。
有记者采访张铁生时，他话还未说话泪已成行。他的第一句话就是，“我为什么会那么冲动？完全被一时的怨恨冲昏了头脑。”
张铁生说，服完刑后自己才30多岁，仍值大好年华。因此在狱中不能丢下文化课，并争取立功减刑，早日报效社会。“我出狱后，一定要孝敬父母，补偿这么多年我不能尽孝的过失。另外，我还要到王锦家向他父母当面认罪，”他哽咽了一下，深吸口气，“是我害他们失去了儿子，我要赡养他们！”
张铁生杀人事件虽然过去了，但仍让人难以释怀，它给我们的启示是深刻的。在农村，像张家这样的“留守家庭”极多，我们能理解年轻的父母们为生活所迫不得已的选择，但他们孩子如何成长，有谁来给他们做青春期的心灵辅导？如何预防孤单无助的他们一时冲动而失足？的确值得我们思考。
心理专家指出：怨恨心理的产生，除了道德谴责外，还必须有个体生活方式之间的比较。例如同样的学历，A的名声大大超过了B，而且B自认在能力和成绩的一切方面都超过了A，那么，B多半是要发生对于A的嫉妒或怨恨的。又如果B根本不认识A，也无从比较二人的能力和成绩，但由于出身和其他社会资源禀赋的重大差异，B意识到不论怎样都难以获得甲的地位和生活方式，那么B很可能产生对于甲的怨恨。这样看来，我对你发生怨恨的两个必要条件是：（1）你不道德，或谓“缺德”；（2）你不应当得到，或谓“不配”。
有怨恨心理的人信奉“以牙还牙”的观念。他们一般不会宽容别人，即使别人小小的错也要追个明白，并以同样的手段对付别人来平衡自己的心理。具有仇恨心理的人不能放开心胸去面对生活，觉得事事都是与其作对。对他人的成功，充满嫉妒，觉得生活对他十分不公。有怨恨心理的人沉默寡言，对事情逆来顺受。这种人把不公正的事情放在心里不与外界诉说，但是人的承受力有限，一旦其承受的压力超负荷，就容易做出极端的行为。
我们有时候可能受到过别人的伤害，而把自己的心情陷在深深的痛苦和烦恼之中不能自拔。其实，痛苦往往是你自己找来的。面对已经发生过的伤害，只要去正确地对待，去认真地分清哪些是有意的伤害，哪些是不经意间带给你的伤害，用一颗平常心去对待它，用一颗包容之心对待，你心中的烦恼自然就会减少了。
要想有效地消除怨恨心理，可从以下几方面着手：
（1）对自己的个性做清醒的分析。分析一下自己个性中还不够完善的方面，记在笔记本上，以后逐渐完善。
（2）遇到误解时的做法。人在社会中生活，会遇到各种人和事，有时也免不了产生误解，甚至受到冤枉或某种不公正的待遇。在这种情况下，感到气愤是自然的，但不能凭一时的冲动鲁莽行事，那样于人于己都很不利，而且也不利于澄清事实。正确的做法是设法澄清事实，冷静对待。让事实说话，闲言碎语不攻自破。凡事都要学会冷处理而不要热处理，不能意气用事。
（3）与人相处要懂得求同存异。在今后的生活中你会遇到各种个性的人，要想和周围的人和睦相处，就要学会与不同观点、不同性格的人交往，求同存异。在集体生活中更要彼此关心照顾，不要因自己的行动影响了别人的学习和休息。要处处关心别人，与人为善。
（4）“得饶人时且饶人”。同学们在一起生活难免产生一些分歧或矛盾，当发现别人错了的时候，不能“得理不让人”，而应“得饶人时且饶人”。与人相处，学会尊重、宽容、谅解，朋友就会越来越多。
