在工作中，我们时常会听到有些职场人抱怨“压力好大”“时间好紧迫”“真羡慕一张报纸一杯茶的公务员啊”等等。似乎一般人都认为紧张是不好的，安逸清闲才是我们应该追求的目标。快收起抱怨吧，适度的紧张未必是坏事！
正如米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》序言中所说：“最沉重的负担压迫着我们，让我们屈服于它，把我们压倒在地上。负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。相反，当负担完全缺失，人就会变得比空气还轻，就会飘起来，就会远离大地和地上的生命，人也就只是一个半真的存在，其运动也会变得自由而没有意义。”
从物理学上看，保持宇宙平衡的一个重要因素就是万有引力。我们所能够感受到的最直接的经验就是地球带给我们的重力，它使我们不至于脱离地球而进入可怕的游离状态。职场中也一样，如果我们没有一点压力，一天到晚没有一点紧张感，我们也就会陷入可怕的游离状态，无精打采，什么事也做不成。
有这样一个故事：
国王让皇宫里所有的侍卫们比赛，看谁是大力士。
侍卫们个个跃跃欲试，可是，比赛的办法却让所有的侍卫们铩羽而归，因为国王的比赛方法是让他们把一根鸡毛扔过高墙。
最终，没有一个侍卫能做到。
有时候，“轻”，却让人无法忍受。一根鸡毛，我们却很难将它扔过高墙。在职场中，“轻”，也是一种让人无法忍受的状态。安逸的工作，我们却很难将它送上“高墙”——事业上的成功。相反，它有可能是让我们堕落的温床。机械手表之所以向前走动，是因为上紧了发条，否则它会静止。
在职场中，人们应该保持适度的紧张，并给自己施加一些工作压力，因为适度的紧张和压力是一种积极的、有利的精神状态。比如，告诉自己必须在某个期限内完成手头的工作，告诉自己目前的工作将受到领导的评定或者要和某个同事竞争；又如，当你一直拖延某件不想做的工作时，你可以对同事们公开宣布说你要开始做这件事了。当你一旦当众宣布之后，你会感到很多眼睛在监督着你，让你没有退路，只有坚持做下去。这种压力可以把我们潜在的优秀品质激发出来，迫使我们最有效地运用有限的时间。
当然，我们所说的是保持“适度”的紧张。适度的紧张和压力可以使人集中注意力，提高忍受力，调动内在潜力。然而，如果过于紧张，则就变成了一种消极的状态，会让我们产生一种对工作有害的压迫感，对自身的身体和心理也会带来消极的影响。
李心是某报社的记者，每天负责两个版面的采访和编辑，经常工作到半夜。每天一上班她全身的神经就绷紧了。即便是这样，领导还总是对她的工作不甚满意。
月薪3000元的她，每天除了必须为房贷、水电、交通等等正常开销而省吃俭用外，还得负担妹妹的学费和生活费。在工作和生活的压力下，李心的身体出了很多状况，颈椎病、角膜炎、胃病、失眠等等病症接踵而至。
虽然她只有26岁，精神和身体却像一个62岁的老太太一样疲惫不堪。
在大学里研究公司执行副总裁里根（Lewis D。Eigen）说过：“让每一分钟上紧发条，然后适时放松，让工作游刃有余，事业耀眼也能兼顾生活。”
过于紧张的时候要学会调节，调节并不一定非得去休息，你也可以换一个不同的工作去做，同样也可以像休息一样达到消除紧张的效果。例如，从脑力劳动转换去做几分钟的体力劳动，就可以达到调节的效果。电脑族白领们在紧张的时候不妨绕着办公室或公司通道走一两圈，这是迅速恢复精力的一种调节方式；或者从坐姿改为站立，改变单调的方式，激发自己的体力。肌肉运动也是在工作中获得调节的一种好方法，用力拉伸部分肌肉这是你在办公桌旁就可以做到的。
我们需要保持适度的紧张。当过于放松的时候，让自己多紧张一些；当过于紧张的时候，让自己多放松一些。我们的目的是有效地运用时间，高效率地工作，实现自己价值的最大化。
