看电视好处很多，既可以了解国内外大事，又能学习新知识，还可欣赏丰富多彩的文体节目，从而减轻孤独感，放松精神，开阔视野，增加生活乐趣。所以，许多人都把电视当成自己的“密友”。可是电视也会影响你的健康，可要小心为好哟！
如果长时间看电视，又不注意适当休息和活动，会产生一些不良后果。可能会患上“电视综合征”。你可以对照下面的症状，看看你是否得了电视综合征。
1、斑疹
面部莫名其妙地会生出难看的小疹子。因为电视荧光屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出小疹子。
2、电视兴奋症
此症多见于老人，他们会因一些电视节目而产生联想，引起过度的悲哀和兴奋，影响身心健康。
3、干眼症
长时间盯着荧光屏，会使眼球充血，还会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥，引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
4、孤独症
儿童看电视时间过长，会养成一种非常孤独、难以与人沟通的性格，这是一种心理疾病，严重时会发展成与人交流时产生沟通障碍。
5、易感冒
由于看电视时间多、户外活动时间少、缺乏阳光及新鲜空气等原因，造成人体血液运行不畅，难以适应室内外环境的变化，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
6、肥胖症
看电视使人体力消耗减少，易造成皮下脂肪堆积；如果看电视时再有吃零食的习惯，则更易造成肥胖。
7、电视腿
看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状。因静脉血管壁较薄，受压后会导致血流受阻，促进血凝过程，形成下肢静脉血栓。
8、尾骨病
长时间坐在电视机前，会出现程度不一的尾骨疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
9、颈椎病
看电视时头颈部较长时间维持在同一姿势，特别是过伸或过屈位置，容易使颈部肌肉受损，椎体或软组织发生退行性变化，压迫神经根或骨髓，出现颈后、肩、背等部位疼痛，或一侧上肢沉重无力、颈旋转不灵活、颈肌紧张、压痛等症状。
为了避免电视综合征的发生，还自己一个健康的身体，看电视就要注意以下事项：
1、时间不宜过长
连续看电视最好不要超过1小时。时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼。眼睛长时间在光线较强的彩色电视屏幕刺激下，眼底视紫质消耗过多，眼晶状体和眼球肌就要用力节，于是引起眼压增高，引起头痛、头晕、身体倦怠和流泪等症状。据测试，视力1、5的人，连续看电视两小时，视力将一过性下降到0、7～0、8或更多。如果长期长时间看电视，还会引起永久性视力下降。
2、不宜看刺激性太强的节目
有一则报道称，有个国家老年人电视机前猝死竟占全部急性死亡的1／4，原因与这个国家放映惊险、武打、球赛、竞技等刺激性过强的节目有关。猝死是因为原有的冠心病由于强烈的精神刺激，导致血压骤增或冠状动脉痉挛，造成急性心肌梗死或诱发心室颤动，从而使心脏骤停所致。
3、不要久坐不动
看电视时要经常站起来活动一下肢体，这既可松弛精神，减轻疲劳，又可预防因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓的形成，后者有可能引发肺栓塞而危及生命。
4、注意光线、距离和位置
看电视时房间里最好开一盏小瓦数的灯，电视屏幕的亮度要适中，对比度要适当。电视机的位置应略低于视平线，人与电视机的距离，要大于屏幕对角线5倍以上，但也不宜距离太远。不要躺着看电视。这样的光线、距离和位置，对视力和健康才有益。
5、不宜边看电视边吃饭
看电视最好在吃完饭半小时以后。边看电视边吃饭，会影响食物在胃肠内的消化，长期如此，易引起消化系统疾病。
专家指出，只要坚守开机、关机的自主权，不被电视控制，基本上看适当分量的电视并不是一件坏事。但若是把看电视当作面对难题的挡箭牌，就可能进一步引起心理问题。
检查一下自己观看电视的习惯和动机，远离电视，让你更健康。
经常看电视的人们要注意以下三点：
第一，注意多吃富含维生素A的食物，以补充其消耗。
第二，注意多吃富含胡萝卜素的食物，这些食物都能有效地合成视紫质，使眼睛在暗光下看得更清楚，同时还能有效地预防干眼症和夜盲症
第三，要注意多休息，千万不要长时间盯着电视机，这才是保护眼睛的关键。
空调避暑危机四伏
空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。经常在空调环境下，会产生一种“空调病”，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。
自从近年来空调大规模进入家庭后，“空调病”也开始逐渐出现。那么“空调病”是怎么引起的呢？
空调室内提供的空气，都是经反复循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由于女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。
空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。
室内外环境（气温、湿度、气流等）若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内干燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。
空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。
怎样防止和减少“空调病”的发生呢？
经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒滋生。
浑身大汗时，不要马上走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。
尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持25℃～27℃。
空调室窗户不要用窗帘挡住，让阳光照射入室内。
面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，会导致神经缺血、缺氧，继而产生麻痹，影响面部肌肉。
不要长时间待在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。
冬季空调温度不宜太高，将室内温度控制在15℃～18℃之间；新生婴儿使用空调，应注意居室通风，室内温度保持在26℃～28℃之间。
电冰箱不是“保险箱”
随着人们生活水平的提高，电冰箱的使用率更高了。电冰箱可谓是居家食品保鲜的好帮手，给家庭日常生活带来了许多方便。虽然电冰箱对食品有防腐保鲜作用，但冰箱并不是食品安全的“保险箱”。
