【厥阴俞】位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肩井】位于大椎穴与肩峰端连线的中点上。
【天宗】位于冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
拔罐方法
找到大椎穴、大杼穴、厥阴俞穴、肩井穴、天宗穴，用热毛巾清洁穴区。
将火罐拔在大椎穴、大杼穴、厥阴俞穴上，将气罐拔在肩井穴、天宗穴上，留罐10分钟。
调养建议
①避免过度劳累，避免提重物。要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
②注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
膝关节炎 —消炎止痛有良方
想知道怎样拔罐可以治疗膝关节炎吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎膝关节炎是最常见的关节炎，是软骨退行性病变和关节边缘骨赘的慢性进行性退化性疾病。中医认为，本病是由于风、寒、湿、热、痰、瘀等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体、筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚麻木的一种疾病。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【鹤顶】位于膝上部髌底的中点上方凹陷处。
【内膝眼】位于髌韧带内侧凹陷处。
【犊鼻】位于膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
【梁丘】位于髂前上棘与髌底外侧连线，髌底上2寸。
【委中】位于腘横纹中点处，两筋之间。
【承山】位于小腿腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
拔罐方法
找到鹤顶穴、内膝眼穴、犊鼻穴、梁丘穴，用热毛巾清洁以上穴区。
用拔罐器把气罐吸拔在两侧的梁丘穴、鹤顶穴、内膝眼穴、犊鼻穴上，每穴留罐10分钟。
取俯卧位，找到委中穴、承山穴，用热毛巾清洁该穴区。
用拔罐器将气罐拔在委中穴、承山穴上，留罐10分钟。
脚踝疼痛 —拔罐除痛有高招
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◎脚踝疼痛是由于不适当的运动超出了脚踝的承受力，造成脚踝软组织损伤，使它出现了一定的疼痛症状。严重者可造成脚踝滑膜炎、创伤性关节炎等疾病。中医认为脚踝疼痛是由于气血运行不畅、筋骨舒展受限等引起的症状。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾
穴位定位
【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【承山】位于腓肠肌肌腹下尖角凹陷处。
【血海】位于髌骨内缘上2寸。
【太溪】位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
拔罐方法
找到膈俞穴，用热毛巾清洁膈俞穴。
将火罐拔在膈俞穴上，留罐10分钟。
找到承山穴，用热毛巾清洁承山穴。
将火罐拔在承山穴上，留罐10分钟。
用热毛巾清洁血海穴、太溪穴区域。
将气罐拔在血海穴、太溪穴上，留罐10分钟。
调养建议
①在脚崴了的时候，要立即停止站立和行走，并且脱下患侧部位的鞋袜。
②立即用凉水、冰块或者雪糕冷敷，这样可以减轻脚踝部位的疼痛。
③24小时之内避免热敷。
小腿抽筋 —缓解此症除抽搐
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◎腿抽筋又称肌肉痉挛，是肌肉自发性的强直性收缩现象，发作时会有酸胀或剧烈的疼痛。中医认为“寒主收引”，当人体卫外功能不足，使寒气入侵，会造成小腿抽筋，也可因人体气血不足、寒湿侵袭、局部肌肉过劳所致。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、热毛巾、打火机、止血钳
穴位定位
【命门】位于腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【委中】位于腘横纹中点处，两筋之间。
【承山】位于小腿腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
拔罐方法
找到命门穴、肾俞穴，用热毛巾依次清洁穴区。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在命门穴、肾俞穴上，留罐10分钟。
找到委中穴、承山穴、三阴交穴，用热毛巾清洁以上穴区。
用拔罐器将气罐拔在两侧的委中穴、承山穴、三阴交穴上，留罐10分钟。
肌肉萎缩 —经络通营养足
想知道怎样拔罐可以治疗肌肉萎缩吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎肌肉萎缩指肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等，如此导致的肌肉体积缩小病症。中医认为，治疗肌肉萎缩应以脾、肾为根本，肝主筋，且肝肾同源，故以健脾益气、滋补肝肾、生肌起痿、强筋壮骨为主要治疗原则。
准备用具
火罐、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾
穴位定位
【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【腰阳关】位于腰部第4腰椎棘突下凹陷中。
拔罐方法
取仰卧位，找到肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、腰阳关穴，用热毛巾清洁穴区。
将火罐拔在肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、腰阳关穴上，留罐1 0分钟。
调养建议
①劳逸结合。要保证劳逸结合，尽量不要强行进行功能锻炼，因为如果强行性功能锻炼的话，会导致骨骼肌疲劳，也会发生肌肉萎缩，危害患者健康的身体。
②合理调配饮食结构。多吃高蛋白、高能量的食物，还要补充神经细胞和骨骼肌细胞重建所需要的营养，这样能帮助增强肌力、增长肌肉。不要吃辛辣的食物，戒烟、戒酒。
③保持乐观愉快的心情。经常精神紧张、焦虑、烦躁或者悲观，就会导致大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，从而会引起肌肉萎缩的出现。
④预防胃肠炎，维持消化功能正常。在预防该病的时候还要注意保证消化功能的正常。胃肠炎会引发肠道菌种功能紊乱，特别是病毒性胃肠炎，它对脊髓前角细胞有不同程度的损害，有可能会引发肌肉萎缩。
腰酸背痛 —通经活络止疼痛
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◎腰酸背痛是指脊柱骨和关节及其周围软组织等损伤的一种症状，常用于形容劳累过度。中医认为此症与肾虚、肝肾亏损等有关，一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类，多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球
穴位定位
【肾俞】
位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【大肠俞】
位于腰部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【委中】
位于腘横纹中点处，两筋之间。
拔罐方法
找到肾俞穴、大肠俞穴，用热毛巾清洁以上穴区。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在肾俞穴、大肠俞穴上，留罐10分钟。
找到委中穴，用热毛巾清洁委中穴区域。
用拔罐器将气罐拔在两侧委中穴上，留罐10分钟。
调养建议
①采取侧躺，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖下方，让脚部稍微提高。
②饮食上注意增加钙质的摄取，多吃豆腐、牛奶等食物，增加钙质的补充，减缓骨质的流失。
急性腰扭伤 —通络止痛好办法
想知道怎样拔罐可以治疗急性腰扭伤吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎急性腰扭伤是由于腰部的肌肉、筋膜、韧带等部分软组织突然受到外力的作用，过度牵拉所引起的急性损伤。从中医分析急性腰扭伤是跌闪腰筋，气滞血瘀，经络不通所致。拔取以下穴位有助于缓解急性腰扭伤。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球
穴位定位
【阿是穴】
病痛局部或与病痛有关的压痛点。
【委中】
位于腘横纹中点处，两筋之间。
【养老】
位于前臂背面尺骨小头近端桡侧凹陷中。
拔罐方法
找到阿是穴，用热毛巾清洁其区域。
将火罐拔在阿是穴上，留罐10分钟。
找到委中穴，用热毛巾清洁委中穴。
将气罐拔在两侧委中穴上，留罐10分钟。
找到养老穴，用热毛巾清洁养老穴。
将气罐拔在养老穴上，留罐10分钟。
调养建议
①日常生活中避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激。应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。
②避免腰部过度疲劳或用力不当。可以每日做腰部保健操。
腰椎间盘突出 —疏筋活血治腰痛
想知道怎样拔罐可以治疗腰椎间盘突出吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘退行性改变，之后弹性下降而膨出，椎间盘导致纤维环破裂，髓核突出。中医认为，本病是由于肝肾不足，筋骨不健，复受扭挫，或感风寒湿邪，经络痹阻，气滞血瘀，不通则痛。拔取以下穴位有助于缓解腰椎间盘突出。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、打火机、热毛巾、止血钳
穴位定位
【肾俞】
位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【大肠俞】
位于腰部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【次髎】
位于骶部，适对第2骶后孔。
【委中】
位于人体的腘横纹中点，两筋之间。
【承山】
位于小腿腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
拔罐方法
取俯卧位，依次找到肾俞穴、大肠俞穴、次髎穴，用热毛巾清洁以上穴区。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在肾俞穴、大肠俞穴、次髎穴上，留罐10分钟。
找到委中穴、承山穴，用热毛巾清洁以上穴区。
用拔罐器将气罐拔在两侧的委中穴、承山穴上，留罐10分钟。
腰肌劳损 —疏经络补经气
想知道怎样拔罐可以治疗腰肌劳损吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎腰肌劳损是指无明显外伤引起的腰部疼痛。中医认为，腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部痉挛疼痛。
准备用具
火罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球
穴位定位
【肾俞】
位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【腰眼】
位于腰部第4腰椎棘突下旁开4寸凹陷处。
【关元俞】
位于腰部第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
拔罐方法
取俯卧位，找到肾俞穴、腰眼穴、关元俞穴，用热毛巾清洁以上穴位。
将火罐依次迅速拔在肾俞穴、腰眼穴、关元俞穴上，留罐10分钟。
调养建议
①劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境。
②腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧，行走保持正确姿势。
坐骨神经痛 —疏展肌肉止疼痛
想知道怎样拔罐可以治疗坐骨神经痛吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎坐骨神经痛指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。中医认为本病成因，乃由正气虚弱，气血失调，营卫不固，风、寒、湿、热诸邪乘虚而入，阻滞气血经络而致脉络失养，不荣而痛。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【阳陵泉】
位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【悬钟】
位于外踝尖上3寸，腓骨前缘凹陷处。
【阿是穴】
多位于病变的附近或距离较远的部位。
拔罐方法
取仰卧位，找到阳陵泉穴、悬钟穴，用热毛巾清洁穴区。
用拔罐器将气罐拔在阳陵泉穴、悬钟穴上，留罐10分钟。
找到阿是穴，用热毛巾清洁该区域。
用同样的方法将气罐拔在阿是穴上，留罐10分钟。
调养建议
①劳逸结合，生活规律化，睡硬板床休息，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，以防受凉、受风。
②饮食上少量饮酒，多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
强直性脊柱炎 —早期预防疼痛少
想知道怎样拔罐可以治疗强直性脊柱炎吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。中医认为，本病是由于寒湿外袭，湿热浸淫，跌打损伤，瘀血阻络，气血运行不畅，或先天禀赋不足，肾精亏虚，骨脉失养所致。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾
穴位定位
【大椎】
位于背部第7颈椎椎棘下凹陷中。
【夹脊穴】
位于第1胸椎至第5腰椎棘突下旁开0.5寸。
【膀胱经】
位于背部正中线，旁开1.5寸。
【委中】
位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。
【足三里】
位于犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧约1横指处。
【血海】
位于髌骨内缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【阴陵泉】
位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【太冲】
位于足背侧，第1、第2跖骨结合部之前凹陷中。
拔罐方法
找到大椎穴、夹脊穴、膀胱经，用热毛巾清洁以上穴区部位。
在清洁部位涂抹适量的经络油。
将火罐拔在大椎穴上，沿着夹脊穴、膀胱经依次来回走罐，以皮肤潮红为度。
找到委中穴，用热毛巾清洁委中穴。
用拔罐器将气罐拔在两侧委中穴上，留罐10分钟。
找到足三里穴，用热毛巾清洁穴位区域。
用拔罐器将气罐拔在足三里穴上，留罐10分钟。
找到同侧血海穴、阴陵泉穴、太冲穴，用热毛巾清洁以上穴区。
用拔罐器将气罐拔在穴位上，留罐10分钟。对侧穴位以同样的方法操作。
调养建议
①平常注意防止外伤。因强直性脊柱炎患者可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
