②多注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
③进行功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
④预防感染，避免传染病、流行病入侵，预防感冒、腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量戒掉。
⑤保持警惕。疾病复发早期病情会有轻微变化，但患者往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
网球肘 —祛风散寒少酸胀
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◎网球肘是指手肘外侧肌腱疼痛发炎，多见于泥瓦工、钳工、木工、网球运动员等从事单纯臂力收缩运动工作的人群。拔取以下穴位可以有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【曲池】
位于肘横纹头尺泽穴与肱骨外上髁连线之中点。
【尺泽】
位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷中。
【手三里】
位于阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
【外关】
位于阳池与肘尖连线，腕背横纹上2寸。
【孔最】
位于尺泽与太渊连线，腕横纹上7寸。
拔罐方法
找到曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴，用热毛巾清洁以上穴区。
用拔罐器将气罐拔在曲池穴、尺泽穴、手三里穴、外关穴上，留罐10分钟。
找到孔最穴，用热毛巾清洁穴区。
用同样的方法将气罐拔在孔最穴上，留罐10分钟。对侧以同样方法操作。
风湿性关节炎 —消肿止痛有奇效
想知道怎样拔罐可以治疗风湿性关节炎吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎风湿性关节炎是一种急性或慢性结缔组织性炎症。多以急性发热及关节疼痛起病，好发于膝、踝、肩、肘等大关节部位。中医认为居处潮湿、触冒风雨等是产生痹证的外来条件；素体虚弱、气血不足、腠理不密是产生痹证的内在因素。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾
穴位定位
【大椎】
位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
【膈俞】
位于背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】
位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【气海】
位于下腹部前正中线上，脐下1.5寸。
【手三里】
位于前臂阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。
【合谷】
位于虎口，当第1、第2掌骨间凹陷处。
【血海】
位于大腿内侧，当髌底内侧端上2寸处。
【足三里】
位于犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧约1横指处。
拔罐方法
取俯卧位，找到大椎穴、膈俞穴、脾俞穴，用热毛巾清洁以上穴区。
将火罐拔在大椎穴、膈俞穴脾俞穴上，留罐10分钟。
找到气海穴，用热毛巾清洁穴位。
用拔罐器将气罐拔在气海穴上，留罐10分钟。
找到手三里穴、合谷穴，用热毛巾清洁该穴区。
将气罐拔在手三里穴、合谷穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。
找到血海穴、足三里穴，用热毛巾清洁穴区。
用同样的方法将气罐拔在血海穴、足三里穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。
调养建议
①加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等，可增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。
②避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
③注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
④保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
⑤正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行调节。
麦粒肿 —消炎祛肿眼睛好
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◎麦粒肿俗称针眼，分为外麦粒肿和内麦粒肿。中医认为麦粒肿是由于身体抵抗力下降、饮食不当，导致热毒犯上；或由于体虚，感受风邪所致。拔取以下穴位有助于缓解麦粒肿。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、热毛巾、打火机、止血钳
穴位定位
【大椎】
位于背部第7颈椎棘突下凹陷处。
【肺俞】
位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】
位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【太阳】
位于外眼角延长线后1横指凹陷处。
拔罐方法
用热毛巾清洁大椎穴、肺俞穴、脾俞穴区域。
将火罐拔在大椎穴、肺俞穴、脾俞穴，留罐10分钟。
找到太阳穴，用热毛巾清洁该穴区。
用拔罐器将气罐拔在太阳穴上，留罐15分钟。
调养建议
①患病期间应加强营养，多食蔬菜，多饮水，少食糖果，忌食刺激性食物，少食煎炸食物，不食过于油腻的食物，可适当服用鱼肝油。保证充分休息，避免过度疲劳。
②脓肿已形成并出现脓点时，应到医院切开排脓，如脓肿自行穿破，可用消毒棉球擦拭。
鼻炎 —温肺散寒效果好
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◎鼻炎是五官科最常见的疾病之一，一般可分为急性鼻炎及过敏性鼻炎等。中医认为鼻炎多因脏腑功能失调，再加上外感风寒，邪气侵袭鼻窍而致。《黄帝内经》记载“肺开窍于鼻”，所以中医治疗鼻炎一般从肺部着手治疗。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机
穴位定位
【曲池】
位于肘横纹头外端凹陷处，尺泽穴与肱骨外上髁连线之中点。
【胆俞】
位于背部第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
拔罐方法
取仰卧位，找到曲池穴，用热毛巾清洁。
用拔罐器将气罐拔在曲池穴上，留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。
找到胆俞穴，用热毛巾清洁穴区。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，然后迅速将火罐拔在胆俞穴上，留罐15分钟。
调养建议
①平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。急性发作时，需要多加休息。
②卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。注意加强锻炼。
③气候干燥时，出门时应戴口罩。平常多补充一些维生素A等，有助于鼻黏膜上皮的修复。
鼻出血 —疏肝解郁止血快
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◎鼻出血是常见的临床症状之一，鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，容易破裂而致出血。中医指出，鼻出血一般与肝、肾、胃、肺、脾等器官有关，因而中医治疗鼻出血，讲究辨证选方药。拔取以下穴位有助于缓解鼻出血。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【太阳】
位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指。
【天枢】
位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
【内庭】
位于足背第2、第3跖骨结合部前方凹陷。
拔罐方法
找到太阳穴，用热毛巾清洁。
将气罐拔在太阳穴上，留罐15分钟。
找到天枢穴，用热毛巾清洁该穴区。
将气罐拔在天枢穴上，留罐15分钟。
找到内庭穴，用热毛巾清洁穴位。
将气罐拔在内庭穴上，留罐15分钟。
调养建议
①保持房间安静、清洁，温度要适宜。
②忌食辛辣刺激的食物，以免滋生火热，天气干燥时可预防性地往鼻腔里滴入油剂滴鼻液。
③调节情志，改掉挖鼻的习惯，有全身性疾病的患者要积极治疗，以免鼻出血的发生。
咽喉肿痛 —清热利咽疗效佳
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◎咽喉肿痛以咽喉红肿疼痛、吞咽不适为特征，是口咽和喉咽部病变的主要症状。中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒浸淫久留之地。拔取以下穴位可缓解咽喉肿痛。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、酒精棉球、毛巾、止血钳、打火机
穴位定位
【大椎】
位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。
【风门】
位于背部第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肺俞】
位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【阴谷】
位于半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。
拔罐方法
取俯卧位，找到大椎穴、风门穴、肺俞穴，用热毛巾清洁以上穴区。
右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在大椎穴，风门穴、肺俞穴上，留罐10分钟。
找到阴谷穴，用热毛巾清洁阴谷穴。
用拔罐器将气罐拔在阴谷穴上，留罐10分钟。对侧穴位以同样方法操作。
调养建议
①咽喉肿痛应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于咽炎损伤部位的修复。
②多摄入富含B族维生素的食物，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
急性结膜炎 —消肿明目见效快
想知道怎样拔罐可以治疗急性结膜炎吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎急性结膜炎是眼科常见病之一。其病因由细菌或病毒感染而成。中医认为是因风邪热毒侵入肺经，上熏至目所致，治疗方法以清肺与大肠实热为主。临床辨证分为肺肠实热型、肺阴不足型。拔取以下穴位有助于缓解急性结膜炎。
准备用具
气罐、拔罐器、热毛巾
穴位定位
【太阳】
位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指。
【尺泽】
位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【合谷】
位于虎口第1、第2掌骨间凹陷处。
拔罐方法
取仰卧位，找到太阳穴，用热毛巾清洁穴位。
用拔罐器将气罐拔在太阳穴上，留罐15分钟。对侧以同样的方法操作。
找到尺泽穴、合谷穴，用热毛巾清洁该穴区。
用拔罐器将气罐拔在尺泽穴、合谷穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。
调养建议
①患有结膜炎的人群在患病期间要做好隔离消毒措施。注意眼部卫生，以免导致炎症更加严重，比如不要用手揉眼等，这些都有利于结膜炎的尽早痊愈。
②除了注意个人卫生，同时还应该做好预防外界感染的措施，比如外出时佩戴眼镜等。
急性扁桃体炎 —温阳散寒止头痛
想知道怎样拔罐可以治疗急性扁桃体炎吗？扫一扫，跟着视频同步学。◎扁桃体吸入的病原微生物数量较多或毒力较强的病原菌时，就会引起相应的症状，如出现红肿、疼痛、高热畏寒，伴有头痛、咽痛、发热等症状。因其喉核肿大，形似乳头，或状如蚕蛾，突出于喉关两侧，故中医称之为“风热乳蛾”。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机
穴位定位
【大椎】
位于背部第7颈椎棘突下凹陷中。
【天突】
位于颈部，胸骨上窝中央。
【曲池】
位于尺泽与肱骨外上髁连线中点。
【合谷】
位于第1、第2掌骨间的凹陷处。
拔罐方法
找到大椎穴，用热毛巾清洁该穴位。
将火罐拔在大椎穴上，留罐15分钟。
找到天突穴，用热毛巾清洁穴位。
将气罐拔在天突穴上，留罐15分钟。
用热毛巾清洁曲池穴、合谷穴区域。
将气罐拔在曲池穴、合谷穴上，留罐15分钟。
调养建议
①预防急性扁桃体炎，需要搞好环境卫生，室内应光线充足，空气流通；保持适宜的温度和湿度。对急性扁桃体炎的患者应进行隔离，以免疾病传播。
②患病时要注意休息，进流食或软食。咽痛明显时要注意尽早输液治疗，以免感染扩散。
梅尼埃综合征 —养心安神治眩晕
想知道怎样拔罐可以治疗梅尼埃综合征吗？扫一扫，跟着视频同步学。
◎梅尼埃综合征表现为阵发性突发眩晕、耳聋、耳鸣及耳内闷胀感，持续数分钟或数周，突然消失或逐渐减轻。中医认为本病的发生是由情志所伤，肝气郁结、肝火上炎；或由劳伤过度，伤及气血、血虚生风上扰所致。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机
穴位定位
【中脘】
位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸。
【气海】
位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
【关元】
位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。
【丰隆】
位于外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指。
【肝俞】
位于背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】
位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【肾俞】
位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
调养建议
①平常间歇期没有发病时，应加强锻炼，增强体质。
②发作期间，要注意卧床休息。注意防止患者离床时突然发作而跌倒。
③疾病发作时，患者宜静卧在较暗的房间，忌烟酒、咖啡、浓茶。
拔罐方法
用热毛巾清洁中脘穴、气海穴、关元穴。
右手持罐，左手用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，伸入罐内旋转1圈迅速抽出。
将火罐拔在中脘穴、气海穴、关元穴上，留罐15分钟。
找到丰隆穴，用热毛巾清洁穴位。
将气罐拔在丰隆穴上，留罐15分钟。
用热毛巾清洁肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴。
右手持罐，左手用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，伸入罐内旋转1圈迅速抽出。
将火罐拔在肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴上，留罐15分钟。
调养建议
梅尼埃综合征辅助治疗方法
①按摩疗法。日常生活中通过按摩百会穴、风池穴、肝俞穴、脾俞穴、内关穴和足三里穴等穴位，可以解热止痛、平肝熄风，有效缓解眩晕、耳鸣等不适症状。
