高效日这天，一般教室内规定为无声日，就是在课间也不说话，需要说话时去走廊，去操场。这样能够给人一种节奏紧张的感觉。
高效日这天，不一定每个人的效率都比平时明显要高。按照人体生物钟节律，或许有人恰逢在这一天，碰上体力、情绪、智力三个危险日，这样他就很难把握住自己，或许看到其他的同学都在紧张地学，还会更加把握不住自己的焦躁感。这种情况下，不要以为是高效日不成功，要客观、冷静地分析其效率上不去的原因，帮助他排除故障。
其实，每个人平时学习，也有低效日高效日之分，这就像是大海中的波澜，有波峰也有波谷。这时的高效日，是自然状态的高效日，难以达到更高的高度。若是经过集体和个人的精心设计，高效日的目标可以超过自然状态的高效日，并会不断地超过，高效日的动力比自然状态下的动力源也要广，要大。
一个一个高效日的活动，引导着学生们不断地超越自我。
在进行新的高效日活动时，应引导学生对过去效率最高之日的进行再现，经过研究分析，创造更多的高效的外部和内部条件。
外部条件如：重大考试就要来临，父母施加了压力，老师下达了相当重的学习任务，班级里你追我赶的学习气氛，到社会上参加考试失败受到了刺激，受到市场经济大潮的鼓舞，受到革命先烈与英雄人物事迹的鼓舞……
内部条件如：想到有了好成绩自己才会在同学中有威信；学习好了可以问心无愧；学习进入境界，感觉是一种享受和幸福；要忠实于自己的计划以及诺言；要超越自己的竞争对手；要争取有远大的前途；要考取名牌大学；要成为出众人物；要对得起父母，报答其养育之恩；要为祖国和社会尽责任，尽义务；要为创造理想社会而努力……
制订新的高效日计划之前，重视从前效率最高之日的情景，创造更多的高效的外部和内部条件，往往可以使新的高效日突破过去的目标。
高效日也不能搞得太多，那样就违反了波浪式发展的规律，人为地制造背离规律的高潮，在形式上暂时似乎不错，但时间长了又需要进行一次大的调整。
把犹豫推到边上去
我就被犹豫夺去过不少的时间。在写这个题目之前，还有两个题目可以写，为确定先写哪一个，我竟然犹豫了快一个小时，要知道，这差不多就是写完一个题目的时间。
我尚且如此，学生被犹豫夺去的时间应该就更多了。
赵德民同学性格很是开朗，人送绰号“大海”。他有一副好嗓子，唱起歌来动听嘹亮，一曲《垄上行》使他的名声大噪。
他有一天上课迟到了，按班里规矩，该唱一支歌。站在所有同学的面前，他羞红了脸，犹豫着想唱又不想唱，时间就这样一分一秒地过去。
我见状大声地说：“做好事，别犹豫，被犹豫挡住不管什么都做不成，耽误了时间，还添很多遗憾，怎么办？把挡在前面的犹豫推向旁边，挺起身，马上干起来，心情就会好得多。我喊一二三，赵德民！开始唱！”
听了我的话，他果然抬起头，放声唱起来。刚唱完，同学们立即报以热烈的掌声，从掌声和同学们的目光里，赵德民受到很大鼓舞。
不只唱歌这一件事，赵德民在别的事上也常常犹犹豫豫，结果浪费了不少的时间。
于是我请全班同学写一篇作文，题目就是《赵德民的特长和不足》。同学们在充分肯定了赵德民的长处后，同时指出：他做事情总是犹犹豫豫，想做又不想做，想立刻做又想明天做，结果把时间搞没了，事却越积越多。
有次他曾负责给班级买窗帘布，结果一个月也没有买来，第二个月时，在别人一再催促下他才买来。他上午交给的班长纪磊，纪磊一个午间就在家里用缝纫机把4个大窗帘做好了。
我对赵德民说：“就买布和做窗帘这两件事说，哪件事更容易？”
“当然是买窗帘布容易。”
“可你做容易的事却用了一个半月，人家做难事只用了一个午休的时间。差距在哪儿？就在于你犹豫，人家果断。你不是不想买，而是总想着今天买还是明天买，上午买还是下午买，饭前买还是饭后买。”他笑了：“我正是这样想的，老师你怎么知道？”“我也吃过犹豫的苦头嘛！结果你犹豫的时间累计起来远远地超过了买窗帘的时间。”
赵德民说：“我犹豫的时间至少超过买窗帘所用时间的两三倍。”
“你学习成绩不理想，重要原因就在于是犹豫挡着你的智力，在前面横着阻拦你做实事，夺去了你很多的时间。”
“我写作业、做练习、写日记真是先这样犹豫很长时间，到实在拖不过时才做，有时拖得已没时间了，只好拖到第二天、下个月，这样越拖越多，也就更不愿做了。”
经过观察我发现，其实有相当多的学生做事犹犹豫豫。为此我经常和同学们讲：
犹豫是时间的盗贼，很多宝贵的时间就在犹豫之中溜走了。要是认真计算一下，不少人一生中，至少有五六年的时间被犹豫偷走。
在当代社会，人需要从传统型向现代型过渡，办事坚决，果断，讲求效率，拒绝犹豫，也可以说是时代的要求。
犹豫同时还是机会的冤家对头，许多良机就是由于人的犹豫，它才离人而去的。
好犹豫的人，对事情是没有任何理由地放着不做，一篇文章，想写又不想写。而不想写，完全是由于懒，过一会儿吧，一小时后再写吧！明天再写也来得及。而此时不写，并不是由于有什么别的事情要做。
还有一些人的犹豫，是因为现在要做的事中可以有所选择，有大小之分、主次之分、难易之分。于是在一番犹豫之后，大、主、难的事就被排到后面了。待到小、次、易的事做完以后，又去选择一些小、次、易的事和大、主、难的事进行比较，一番犹豫之后，照旧去做前者。如此几番，大事、主要的事、难事的面前始终站着个犹豫，根本排不上被完成的号。
还有少数的人，犹豫是由于存在想把事情做得尽善尽美的心理：一件事不做则已，做就要做得无瑕无疵，让谁看了都要叫好。并以为如果出了漏洞便不得了，给自己人为地施加障碍，制造紧张气氛，以至于因为想不出万全之策，就将这项工作一直地撂在犹豫的后面。
另有极少数人把“谨慎”与“优柔寡断”等同起来，以为谨慎就得犹豫。这就使得真理多走了一小步，成为了谬误。
如何推开犹豫，我曾跟全班同学在语文课上商量了半节课。
对于由懒导致的犹豫，不妨挑自己喜欢做的事，先干起来再说，干完一件，再找一件喜欢的事，从所有的事里往外挑最喜欢的，人们心理容易轻松愉快。到剩下两件事时，仍有一件是比较喜欢的，最后只剩下了一件，负担轻了，也就容易做了。
如果由于两件事不知先做哪件好而导致犹豫，可以马上采取一种较快的选择方式，用扔币（正面朝上则先做哪件事），用倒尺（将格尺立起，尺倒向哪边，则先做哪件事）等快捷的方法来确定，这样就能很容易地把犹豫推到一边。
对于因畏难导致的犹豫，则用“明知山有虎，偏向虎山行”的话来激励自己，然后数3个数，数完以后，不管多难，马上就干。这样时间长了，便能养成事专找难的干的性格。
对于害怕失败导致的犹豫，则想：“先干，有了困难再说。”“先干，干坏了再重来。”“车到山前必有路，车先走，没路了再找。”……
推开犹豫的方法应该有很多种，每名同学犹豫的原因不同，犹豫的方式不同，推开的方法也不一样，但大家必须要重视这一问题。有了这种病要早治，千方百计地去治。只要立足治，大家都会摆脱由于犹豫阻碍自己发展而产生的苦恼，都可以变成坚决果断、说干就干、雷厉风行的人。
45分钟写完2420字
国家体委规定的达标项目，跑、跳、投都没有太大问题，体育老师测验，全班合格率在80％以上，优秀率能达到30％，其余20％不合格的与及格线也相差无几，只要抓紧锻炼一个星期左右，就能及格了。
测男同学引体向上，要求正握杠，身体直，引体向上，杠至颔下，3次算及格，8次能得100分。结果呢？全班70％的同学达不到3次，能得100分的只有3名同学。
体育委员赵广民急了，马上同不及格的同学商量进行强化训练：“什么叫行不行，主要看练不练！每天下课后到单杠上去挂着，挂上20天保证能及格，不信就试试看。”那些同学也认为自己不及格不是先天不足，而是训练的不够。
怎么办？每天强化训练，哪天能够达标？同学们说：“保证一个月达到3次的标准。”“达不到怎么办？”为防止有的同学训练不够刻苦，大家商定：一个月后检查，达不到标准的每天写1000字的检讨书，一边写一边练，一直写到达标那天为止。
“有没有反对的？”赵广民问。
“没有！”
“那好，从明天开始算起，30天以后检查。”
每天下课铃响过，没达标的男同学就一窝蜂地跑向操场，奔向单杠。后来随着检查日期的接近，奔单杠的人越来越少了，那些已经合格的同学，只在放学后玩上一次，以巩固成果，提高分数，就不像不及格时练得那样苦了。
临近测验的那几天，课间总到单杠下面去的，只剩下一个人了。
一天自习课上，我见张鹏飞同学在写检讨书，下课了还在写。
我问：“你犯了什么错误？”
“我引体向上还没达标。”
“没达标怎么了？”
“体育委员和同学们订好了，没达标就每天写1000字检讨书，一直写到达标为止。”
这时我这才知道班级达标遇到了问题，也刚知道有这么一条规定。当时我就感觉这条规定有些太严厉，便问：“这规定是不是过分了一些？”
“当时这项规定我也同意了，以为一个月自己能达标，没想到训练起来，难度有这么大。现在全班同学都达标了，只剩了我一个人，看来惩罚还不算过分。”
“你感觉再练多长时间能够达标？”
“半个月之内，我还是有这个信心的。”
“那不还要写15000字的检讨书吗？”
“只好写了，没有这个压力，练起来也许不会太刻苦。”
“刚才我看你写了好几篇了，怎么还在写？”
“今天我各科的作业练习都提前完成了，自习课有剩余时间，就把明天、后天的检讨书提前写出来，不然明后天学习任务一重，就得熬夜了。”
“这1000字的检讨书得写多长时间？”我问。
张鹏飞轻松地笑笑：“也就是20多分钟吧！”
20多分钟写1000字检讨书，我感到不会有这么快，但张鹏飞又是班里的大老实人，他说的话，应该是实践过的。我便想看一看一名同学究竟一节课能写多少字，于是就说：“下一节自习课，老师想测试一下你一节课能写多少字的检讨书。从上课开始，你只写意思连贯的一份检讨书，争取不停顿，一直到下课时交卷，看能写出多少字。”
自习前我向全班同学讲：我们这节课请张鹏飞同学做个实验，看看一节课到底能写多少字的检讨书，大家如果愿意也可以试，完成了学习计划，做完作业练习的，有兴趣的同学可以帮着计时、监督、裁判。
上课铃一响，张鹏飞马上拿出几页空白稿纸，铺开后，熟练地抽出笔，快速地写起来。他精神集中，笔不停地写，一直写到下课铃响。这时他停住笔，擦了擦额上的汗，递给我3面写得满满的稿纸。他没在格内写，因为字写得瘦长，一个格装了两三个字。
我请他邻座的一个同学数一数这3页纸有多少字。过了10多分钟，这名同学告诉我：“老师，有2400多字！”
“什么？有那么多字吗？会不会是数错了？”我不相信他能写这么多字，便又请班级数学课代表再数一遍，结果是2420字。
我还有点将信将疑，就自己又数了一遍。不错，连标点符号在内，张鹏飞同学45分钟写了2426个字。
张鹏飞同学是班里学习好的同学之一，字也写得好，思路也很流畅。在说明书里，他分析了造成自己引体向上不及格的多方面的因素，既没有排除客观原因，也没有排除自己锻炼不刻苦的责任。不少写得情恳词切，如谈到自己的体重时写道：“我在家里是独生子，从小就受到祖父母与父母格外的疼爱，即使在“文革”中家庭比较困难的时候，父母也是节衣缩食，省下钱来给我买营养品。他们都是知识分子，希望我长大也能像他们那样，而读书先要有个好的身体。这样营养上去了，我的身材就长得挺高大，才14岁就已有1.75米了，再加上长得胖，于是地球对我的引力便比别人大许多，引体向上的时候，比别人就多了不少的负担。父母的关心自然是件好事，但正像老师说的，有一利便会有一弊，又高又胖，引体向上不及格便成了弊端……班里最近强化训练，我现在已由一次都上不去，变成能上去两次了。我有决心，有毅力，再接着苦练10天，达到体育锻炼标准。”
10天过去了，张鹏飞同学果然兑现诺言，达到了标准。
开始我还有点责备体育委员不该订这么严格的惩罚措施，过后想一想，如果不这样严格，同学们训练也不会这样刻苦。细分析起来，如此的严格要求，使张鹏飞等同学失去了什么呢？当然失去了一点学习时间，但另一方面，他却因此提高了写的效率，并增强了毅力，增强了体质。
后来，我经常用张鹏飞同学的这个事例来鞭策同学们，也鞭策自己。生活中有了这样的标杆，不时地想起，的确能提高自己的工作学习效率。
在这之前，我曾测验过自己的写字速度。那一次是在钢板上刻蜡纸，我一个小时刻了2200字，后来挺长一段时间，这成为我鞭策自己的标杆。
自从有了张鹏飞同学这一标杆以后，我便把原来的标杆撤掉了，时时地想到45分钟2420字。
今天是1992年12月27日。上午送走了客人，为清静起见，来到学校写稿，坐在空无一人的教室里时，已经11点钟了。我想到这个题目，拟了题，写到现在，超过2000字，时钟已是11点58分。
我深信，张鹏飞同学的效率今后还将激励我，激励一届又一届学生们加快节奏，刻苦学习，提高效率，从而体验到快节奏学习的幸福。
要学会用“边角余料”
北风怒号，大雪纷飞，气温骤降。由于取暖期还没到，锅炉没烧，教室里很冷，外面更冷。
放学后，同学们出了教室，都小跑着回家，以产生一点热量。教室外刘文强同学穿得很单薄，冻得直打颤，却还在门口站着不走。我问：“这么冷，怎么还不回去？”
“老师，教室还有几名同学没有走。”
“等他们干啥？”
“老师您忘了，我是负责检查路上一个单词活动的。”
原来是这样。十几年来，我总是引导学生学会使用零碎时间，我们把这叫边角余料。北方有不少家庭主妇，把做衣服剩的小块布积攒在一起，后来拼缝成很漂亮的椅垫、被面。工厂里积攒边角余料做成批工业品的情况就更多了。
一般来说，会利用边角余料的人更加珍惜成料整料。
我想零碎时间就像边角余料一样，也应学会利用它，通过使学生利用时间的边角余料，可以培养他们的惜时观念。
一个珍惜整料成料的人，不一定珍惜边角余料；一个珍惜边角余料的人，一定更珍惜整料成料。
一个善于利用时间的边角余料的学生一定会更珍惜大段的时间。
1984年的一天下午，最后一节自习课时，体育委员徐建峰带着全班同学做完了仰卧起坐和俯卧撑。看一下表，今天做得快了点，离放学时间还有3分钟，他马上下令：“快回自己座位，抓紧学习3分钟。”
