大量的“安神中药”可以在药店或保健食品店买到。实际上，根据“营养品行业杂志”的统计，在1998年美国中草药的销售额就达43亿美元。一种名叫神经镇静剂的草药就对神经系统有积极的作用。它具有调节神经、缓和神经紧张、各种压力刺激、抗抑郁或止痛的作用。很多人发现，以下这些中草药有助于治疗抗击压力造成的诸如焦躁、焦虑、失眠及轻度抑郁等一系列情绪症状。
金丝桃
一直以来，人们也称之为金丝桃属植物。几百年来，该种植物在偏方中一直用作神经系统的补品，而且很久以来就对治疗轻度及中度抑郁和焦虑疗效明显。在德国。这种植物多年来一直被用作治疗抑郁的首选药物，并且获得美国精神病学学会的认可。在德国和其他一些欧洲国家。此类药草超过了百忧解（一种抗抑郁药物）的销售量。自从引入美国，该药物已成功地运用到治疗千百万的美国抑郁患者。金丝桃的优点就是：副作用很小，可以跟酒精类饮料一起合用，服用该药物不会上瘾，也不需要像一般的抗抑郁药物那样逐渐加量服用。你可按照自己的意愿继续服用或停用该药，而不会产生任何问题。该药有助于你的睡眠。但无任何镇静剂药物的效果，而实际上还能加强你的警觉感。
卡法根
来自干黑胡椒家族，卡法根（麻醉椒）几百年来在南太平洋地区一直是一种盛行的药物性饮料。该植物生长在波利尼西亚的一些岛屿上，可以用来镇定神经。这种植物可减轻因抗抑郁药物引起的压力感、疲倦感以及焦虑。卡法根还有助于减轻偏头疼和月经不调。由美国全国心理健康研究所对控制安慰剂所进行的研究表明，卡法根能在减轻焦虑和压力方面发挥极大作用，而同时不会使服药者产生对其的依赖或上瘾。如果与酒精类饮料合用时，该药会加强酒精的烈度，因此不能合用。与其他任何药物合用，请遵医嘱。
Sam—e
该药物发音为：sammy，代表一种由我们体内细胞自然合成的物质，即腺苷甲硫氨酸。该合成物质有助于减轻焦虑及轻度抑郁。自从1999年3月引入美国以来，人们购买该药物比买金丝桃数量还大。该药物还有减轻关节疼痛和提高肝脏功能的作用，因此也深得关节炎患者的青睐。20世纪70年代在意大利进行的研究记录了该药物作为抗抑郁药物的有效性。最近，美国的多项研究也证实了这一结论。据报道，一些服药者有耳朵红肿、瘙痒等副作用。
氨基丁酸（GABA）
据报道，此类氨基酸是一种抗焦虑药物，但如果你有失眠症，该药同样也有助于你的睡眠。
纤维糖
该类自然抗抑郁剂能在很多食物内找到，如各种蔬菜、所有谷类食品、牛奶及肉类，而且都可在商店买到。
脱氢表雄酮（DHEA）
该种激素是由肾上腺产生，而随着我们年龄的增长，肾上腺产生的此类激素减少。某些研究显示，该类激素有助于改善我们的心情和记忆力。
N—乙酰—5—甲氧基色胺
该类激素能改善我们的睡眠，并有助于重新调整我们的生物钟。很多人发现，这种物质有助于我们对付因时差产生的各种副作用。由于还不确定它的副作用，因此，该药目前还不能在加拿大及其他国家购到。有关该药物的副作用，请咨询中医。
磷脂酰丝氨酸（PS）
该类磷脂酰丝氨酸可注入脑细胞膜。一些研究显示，这类磷脂酰丝氨酸自身就具有抗抑郁功效。
四氢基喋呤（BH4）
这种物质可激活化学酶，而化学酶又控制着对稳定情绪都非常重要的血清素、去甲肾上腺素，以及多巴胺水平。一些研究表明，BH4是一种对抗抑郁症有效的天然治疗手段。
苯乙胺（PEA）
在大脑中发现了少量该种含有氮的合成物。研究显示.该物质也可用作一种天然的抗抑郁药物。
铷
铷是存在于我们体内的一种天然化学物质，与锂、钾、钠同属一族。在某些研究中，该物质也可用作抗抑郁剂。
白果
该植物可用于治疗多种疾病，在中国是常见的中药，可改善记忆。一些研究显示，它可促进抗抑郁药物的效果。
缬草根
在用于抗焦虑及对付失眠时，与卡法根作用相当。如果与西番莲、燕麦或白花母菊一起浸泡，泡出的茶可使人放松，调节情绪，而且可恢复元气。
人参
有助于你更好地适应无论是生理还是心理上的压力。人们还认为，人参叮增强人体免疫系统。
黄芩
类似于人参，该叶药可通过增强免疫系统而帮助你适应压力。
