20世纪90年代末至今，在《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作的精神指导下，高校体育教学进一步深化改革。高校体育课根据“三自主”(即学生可自主选择教师、自主选择体育项目、自主选择上课时间)的精神，开设羽毛球课的学校日益增多，学生学习羽毛球项目争先恐后、兴趣高昂。据了解全国高校中开设羽毛球课的占70%以上，有100多所学校组织了羽毛球业余训练，扩大了高校羽毛球队伍。在此期间，我国大学生自1992-2008年代表国家参加9次世界大学生羽毛球锦标赛，获得19金、11银、12铜的优异成绩；在世界大学生综合性比赛羽毛球项目获得9金、5银、5铜的优异成绩，为中国大学生添光彩，为祖国争得荣誉。2006年，我国又成功举办了世界大学生羽毛球锦标赛，再一次展示了我国高校羽毛球运动的水平。高校羽毛球运动呈现出高水平、国际化的改革创新发展阶段。
1.1.3羽毛球运动竞赛分类
1.羽毛球竞赛种类
1)世界具有代表性的比赛
世界羽毛球运动具有代表性的比赛如下。
①汤姆斯杯(Thomas Cup)，世界羽毛球男子团体赛。
②尤伯杯(Uber Cup)，世界羽毛球女子团体赛。
③苏迪曼杯(Sudirman Cup)，世界羽毛球男女混合团体赛。
④世界羽毛球锦标赛单项比赛。
⑤世界杯赛单项比赛。
⑥世界羽毛球大奖赛总决赛单项比赛。
⑦世界羽毛球锦标赛。
⑧奥林匹克运动会羽毛球比赛。
2)我国羽毛球主要赛事
我国举办的羽毛球主要赛事如下。
①全国羽毛球锦标赛。
②全国羽毛球冠军赛。
③全国青年羽毛球锦标赛。
④全运会、城运会等全国性综合运动会羽毛球比赛。
2.羽毛球竞赛项目
1)羽毛球单项比赛项目
羽毛球单项比赛项目包括男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打5个项目。
2)羽毛球团体比赛项目
羽毛球团体比赛项目包括男子团体、女子团体、男女混合团体3个项目。
1.1.4羽毛球场地与装备
1.球场和球场的设备
羽毛球球场和球场的设备如下。
①球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。
②线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
③所有线都是其所确定区域的组成部分。
④从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时，网柱与地面保持垂直。
⑤不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。
⑥球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均为15~20毫米。
⑦球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。
⑧球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。
⑨绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。
⑩从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。
⑾球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。
2.羽毛球⑾羽毛球技术标准具体有以下几个方面。
⑴球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。
⑵球应有16根羽毛固定在球托部。
⑶羽毛长62~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。
⑷羽毛顶端成圆形，直径为58~68毫米。
⑸羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
⑹球托底部为圆球形，直径为25~28毫米。
⑺球重4.74~5.50克。
⑻非羽毛制成的球，用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。
⑼非羽毛制成的球的球托如第⑥项所述。
⑽非羽毛制成的球的尺寸和重量应如第③、④和⑦项所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
⑾只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球：
由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时；
只有更改才有利于开展比赛时。
3.球的检验
检验羽毛球时应采用以下方法。
①验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。
②符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内。
4.羽毛球拍
①球拍的各部分规格要求符合以下规则：
球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成；
拍柄是击球者握住的部分；
拍弦面是击球者用于击球的部分；
拍头界定了拍弦面的范围；
拍杆通过连接喉连接拍柄与拍头；
连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头；
拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称球拍框架。
②球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米。
③拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。
编制的式样应保持一致，尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。
④拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。
⑤球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或者预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索，但其尺寸和位置应合理。
⑥不允许改变球拍的规定样式。
5.设备的批准
有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，或者根据对其有切身利益的个人、团体(包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织)的请求而裁定。
1.2羽毛球运动的特点与价值
1.2.1羽毛球运动的特点
1.羽毛球运动是全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，高强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度运动者的心率可达到每分钟140~150次，低强度运动者的心率也可达到每分钟100~130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
2.羽毛球运动可调节心理
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40~50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20~30分钟为宜，达到强身健体、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可将羽毛球运动作为活动性游戏来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
3.全民健身项目
(1)不受场地的限制
羽毛球运动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65~80平方米，长13.40米，宽6.10米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球运动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方就可以对练。因此，羽毛球运动不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛开展。
当羽毛球运动作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
(2)集体、个人皆宜
羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打练习或三人对三人对练)。单人对练时，练习者可以随心所欲地打出任何弧线，任何远度，任何力量、速度和任何落点的球来；集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯，培养集体主义精神。
(3)不受年龄、性别的限制
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。
不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
1.2.2羽毛球运动的价值
1.娱乐性
(1)自娱性
羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并形成一种成功的喜悦。同时，球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
(2)观赏性
由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤……一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连忘返。
2.锻炼身心
(1)增强体质
羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)，又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
(2)培养意志
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”：喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了等。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于“再坚持一下”之中。
那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。
即使不在比赛中，从事这项活动也需要较强的意志，否则就不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。
(3)陶冶心理
羽毛球运动包括对对方战术意图的揣摩、对各种战机的把握、对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，羽毛球运动练习者能够做到临危不乱、泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球运动中应对自如，而且能以良好的心态、正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
