单纯性肥胖是指进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，超过标准体重20%，并除外分泌——代谢疾病原因者。超重20%～30%为轻度肥胖；30%～50%为中度肥胖；50%以上为重度肥胖。
患者除肥胖外，常伴有气短、易觉疲乏、嗜睡、头晕、头痛、食欲亢进、便秘、汗多、口臭、性功能减退等症状。
标准体重的计算：
成人（千克）=[身高（厘米）-100]×0.9
儿童（千克）=年龄×2+8
中医辨证分型
常见的辨证分型为：脾虚湿阻证、胃热滞脾证、气滞血淤证、脾肾阳虚证。
辨证论治
脾虚湿阻证
常见症状肥胖臃肿、神疲乏力、身体困重、胸闷、四肢浮肿、晨轻暮重、劳累后加重、既往有暴饮暴食史，伴有大便不规律，便溏或便秘。
致病原因 暴饮暴食，损伤脾胃，脾虚不能运化水谷，气血生化之源不足，故神疲乏力；不能运化水湿，则肥胖，四肢浮肿。
常用药物 人参、白术、茯苓——益气健脾渗湿；山药、莲子——健脾益气，止泻；扁豆、薏苡仁——健脾渗湿；砂仁——醒脾和胃，行气化滞。若水肿重，加黄芪、防己、桑白皮。
现代药理茯苓、薏苡仁、黄芪都有明显的利尿作用。
食疗方法 茯苓茶 茯苓5克，陈皮2克，花茶2克。茯苓、陈皮先煎20分钟，再冲泡茶叶5分钟后频服。
胃热滞脾证
常见症状多食、消谷善饥、形体肥胖、腹胀、面色红润、口干苦、心烦头昏。
致病原因 饮食不节制，则积热于胃，食欲亢进；胃热上熏，则面色红润、口干苦、心烦头昏。
常用药物 大黄、厚朴、枳实——泻胃热，行气导滞；山楂、神曲、莱菔子——消化存于体内过多水谷；半夏、陈皮——和胃止呕，行气化滞。若大便泄泻重，加黄连、黄芩。
现代药理山楂所含脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃蛋白酶的分泌而促进消化。
食疗方法 炒瓜条 瓜条100克，西瓜翠衣100克，鲜荷叶1张（切条）。加植物油热后，加冬瓜条、西瓜翠衣、鲜荷叶及调味品翻炒即可。
气滞血淤证
常见症状形体肥胖、胸闷胁胀、心烦易怒、失眠、面色紫红、或月经不调、经血色黑有血块。
致病原因 肝气郁结，影响脾胃运化功能，水谷精微及湿浊停聚于体内，形成肥胖；气滞则血停，故胸闷胁胀、心烦易怒、失眠；肝失疏泄，见或月经不调、经血色黑有血块。
常用药物 当归、赤芍、桃仁、红花、牛膝——活血化淤；柴胡——疏肝解郁；枳壳、桔梗——一升一降，使气行则血行。若心烦易怒、失眠明显，加大黄、黄芩。
现代药理山楂有降低胆固醇和甘油三脂作用。金银花对心脏血管的高纤维蛋白组含量有降低作用。菊花能阻止脂肪在肠道吸收。
食疗方法 山楂银菊茶 山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，三味共煎水代茶饮。
脾肾阳虚证
常见症状形体肥胖、颜面虚浮、神疲、气短乏力、腹胀便溏、自汗、怕冷、下肢浮肿。
致病原因 中年之后，肾气由盛转衰，脾肾阳虚，水湿不得运化，以致湿浊、淤脂泛溢肌肤而肥胖；阳虚失于温煦，则怕冷；脾阳虚，不能输布精微，则神疲、乏力。
常用药物 附子——温肾助阳，化气行水；茯苓、白术——散水湿；生姜——既散水气，又助附子温阳散寒。若尿少、小便浮肿明显，加泽泻、猪苓；若气短、自汗，加人参、黄芪。
现代药理魔芋含较丰富的聚多糖，进入人体后，在胃中迅速膨胀，增加饱腹感，从而能减少食量。
食疗方法 炒魔芋 魔芋100克。将魔芋和调料入油锅中，翻炒后出勺即可。
预防调护
1.忌暴饮暴食，少吃零食，宜慢嚼细咽，食量宜少不宜多，晚餐不宜多食，饮食宜清淡。
2.选择散步、快走、慢跑、骑车、爬楼、拳击等运动方式，持之以恒地坚持锻炼。
3.注意调摄精神，避免情绪波动。
