洪昭光
男，惫彻年生。福建人。
现任全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员，北京安贞医院干部保健科教授。曾任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。获舶安年联合国国际科学与和平周和平使者称号。被中央文明办、卫生部聘为“全国健康教育首席专家”。
●完全健康，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。
●善待自己，自己少受罪，儿女少受累，减少医药费，造福全人类。
●做人要讲：爱心、善心、正气、宽容、孝顺、老实、奉献、回报。
21世纪以人为本，新观念就是“健康快乐一百岁”。这个一百岁是大自然给的，前提是关爱生命，不要伤害她。健康是身体、心理适应能力强。60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。据最新报告，我国人均寿命不短，达71.8岁；但健康寿命不长，为62.3岁，居世界第十多位，而邻国日本，居世界首位。
现在我们的健康情况不够理想：一些小学生小小年纪就得了肥胖症、高血压，一些中学生已经出现脂肪肝、动脉硬化。真是儿童得了青春病，青年得了老年病。
我们是在这么多病人的痛苦经历和健康的反复实践后，悟出来“健康四大基石”的。简单的几句话，百姓爱听，而且一听就懂，一懂就用，一用就灵；贴近百姓，贴近生活，贴近实践——三个“一”，三个“近”。我们国家一年医药费花6700亿人民币；因病、因伤残，还有过高的死亡率，造成经济损失7800多亿。两者相加意味着我们国家在健康一个问题上，每年损失就高达14000亿。14000亿是个什么概念呢？长江三峡这样一个世界最伟大的水利工程15年2000亿，年均才130亿。南水北调50年投资5000亿，年均100亿。但我们因健康就损失1万多个亿。如果我们科学地维护健康，告诉大家，不要说节省一半，即使减少1/4，就是3500亿，节省1/5吧，那也有2000亿。我们医务人员能为国家、为人民做些什么工作呢？传播科学的理念，最新的科学技术，最好的预防知识，把博大精深的中华文化、东方的哲学传播开，那我们这一辈子也就问心无愧了。
我想要告诉大家，21世纪的人，小康社会的人，应该全面发展，要让健康知识进入我们千家万户，变成我们自觉的健康行为。世界卫生组织说，一个人要健康，自己的因素占60%，医疗条件占8%，父母遗传因素占10%，还有其他。
中国现有高血压患者1.5亿，脑卒中者600万人。如果我们人人关爱自己，就会自己少受罪，儿女少受累，减少医药费，造福全人类。
健康的生活方式就是世界卫生组织倡导的维多利亚宣言：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
