做一个幸福女人的首要前提就是释放心灵。只有释放心灵，才能看到身边的美好；只有释放心灵，才懂得珍惜眼前人；只有释放心灵，才明白原来曾经紧抓不放的东西其实只是鸡肋；只有释放心灵，才能使伤痛雁过无痕。当你打开尘封已久的心，你会发现，原来每天早上送报纸的小伙子很热情；原来每天早上为家人做好早点就可以得到他们真心的爱；原来办公室的同事不是特意针对你，而是有她的苦衷与隐情；原来每天给你发短信的那个傻小子其实很可爱……释放你的心，你便会由衷地展露笑容，因为生活的确不是缺少美，而是缺少发现的眼睛；释放你的心，你的快乐便不再需要刻意寻找理由，总是自然而然就感到愉悦，因为的确有许多善意与爱围绕在身边；释放你的心，幸福就会悄悄来敲门，送给你最惊喜的礼物。
从现在开始，请不要再埋怨为什么老板没有给你提升，不要再苦闷为什么没有好男人来爱你，不要再计较为什么昔日同学比你有钱，不要再生气为什么没有一个有权有势的家长……凡此种种，都不应该成为我们幸福快乐的羁绊，我们总是把责任推到外界，而真正的问题往往在我们自身。
释放心灵，你会发现，没有什么值得我们因此从“笑颜如花”而变成“愤懑难平”；释放心灵，真心待人，如果曾经犯过什么无心的错误或是产生过什么误会，真诚地道歉和解释；释放心灵，善待自己，如果还没有人看到你的好，请相信，过好生活每一天，你的纯净与认真一定会有人发现。幸福的女人，总是先释放自己的心，然后变得快乐、友善，最终功德圆满。
做一个无压的轻松女人
积极快乐的女人总是看淡压力，轻松生活，营造一个充满爱和温馨的家，这样的女人，即便年老也依然保持优雅，而幸福的天使总是伴其一生。这是一个很有趣的现象，台北、香港、上海那些生活节奏很快、生存压力很大的都市女性，总是自己打扮得很年轻，看上去30岁的女人，也许实际已近40岁；看上去25岁的女孩子，也许其实已经30出头。反倒是一些生活相对安逸清闲的二线、三线城市，哪怕本身经济条件优渥的女性，也容易打扮得显老，或是让人一眼看出年纪。女人看上去年轻与否，并不如人们想象的那样，与压力大小有直接的关联，其实真正影响女人年轻状态的，是女性自身的意识。你的心里有多在意生活带给你的压力，那么这种在意或者说是关注的程度，就会直接体现在你的外观上。
作为女人，总希望青春流逝的脚步能慢一点，再慢一点。而保持年轻，并不是用越来越多越来越贵的保养品、化妆品就能一劳永逸的事情。年轻的关键在内心。把压力放下，放宽心，轻松快乐地面对生活，这才是保持年轻的法宝。
当你每天上班，面带笑容跟同事问好，然后坐在办公桌前开始工作时，是否感觉轻松自如？当你闲暇时分和若干闺密约好一起喝茶聊天，叙叙旧事时，是否感到惬意适然？当你寂寞时，是否会为自己泡杯热茶、冲杯咖啡，自在阅读，享受独处的静谧？如果这些心情你都已经感到陌生，那就说明你给自己的压力太大，你的弦绷得太紧了。
凤凰卫视美女主播沈星，身处电视台这样竞争激烈的环境，却不紧不慢地“做饭烧菜”。每天的《美女私房菜》，你都会看到她一边“笃笃笃”地切菜，一边慢悠悠地给你讲这道菜背后的故事，有时是文学典故，有时是历史传奇，有时是美学想象。于是烧菜这样琐碎的事情，在沈星的手里成为一种艺术，成为一件很有趣味的事情。沈星已经三十好几，可是屏幕上的她却给人年轻精致的感觉，在她的身上，看不到生活的沉重、看不到成日面对油烟的邋遢。很多人问沈星是不是真的那么会烧菜，结果都被事实折服，好几次的现场直播、外景拍摄，沈星都一边做美食，一边讲述美食里的小故事。记者问起她的年轻秘诀，沈星说得很简单，就是不要给自己太多压力，不要太把外界的眼光放在心上，予己轻松，也予人轻松。
一个女人如果放不下压力，不仅影响自己的心情和状态，还会影响周围人的心情。由于心理压力而失去笑容，失去快乐轻松的心，脸上总是写满阴云，这样的女人怎么能让人感觉可爱呢？不仅是爱人，就是好朋友，时间久了也会躲着你，因为你总是把压力放大，总是给大家带去烦恼，总是把沉重的心情传染给身边的人。一个不能给自己的亲人、爱人带去轻松快乐的女人，一定不会是幸福的女人。
生活中的确有很多难题和磕绊，与其把压力背上身，不如学着去化解、去改变它。比如，当你应对烦琐的好像永远做不完的工作时，试着深呼吸，从高高的文件材料中抬起头，闭上眼睛，放松一下身体，然后把这一天的工作项目做一个详细的计划与安排，甚至可以包括琐碎的生活社交和应酬，一项一项地去做，做好一项勾一项，一天下来，你会产生小小的成就感，你会发现，你的压力已经被成就感所取代。比如，当你又想找朋友没完没了地倾诉时，换个方式吧，约朋友出来一起去运动，打网球或者一起爬山，在运动中流汗，在运动中自然而然地释放压力……解压的方式有很多，就看你如何想如何做。
俗话说“相由心生”，要保持年轻的容貌，保持快乐的情态，就要有一颗没有压力没有负担的轻松的心，只有心里充满阳光、健康乐观的人，才能让周围的人都感受到你的青春与热情。无论什么时候，女人保持好心情，不仅是为了取悦于人，更是为自己增添自信、增添魅力。在繁忙的生活中，抽一个时间给自己放个假，也许只是一个人在马路上散步，也许只是独自在小店里徜徉，也许只是一个人在咖啡馆里读杂志……然而正是这些看似寂寞懒散、看似浪费时间的小事情，却能调整女人的心态，在不知不觉中化解压力。
做一个无压的轻松女人，保持乐观的情绪，保持快乐的心情，当你结束一天的工作时，就把这一天的心情垃圾全部抛到脑后，洗个轻轻松松的热水澡，听听音乐，让自己的心回归空白。然后，你可以给晚归的老公做一份甜蜜的夜宵，可以给准备睡觉的小孩子读一段故事，可以给爸爸妈妈打个电话，告诉他们，今天你过得很好，今天发生了一些开心事儿，认识了一些有趣的人。积极快乐的女人总是看淡压力，轻松生活，营造一个充满爱和温馨的家，这样的女人，即便年老也依然保持优雅，而幸福的天使总是伴其一生。
在旅行中充实你的心灵
我们总想做最幸福的女人，以为死死守住一座城、一个人，就可以得到希冀的天长地久，然而事实是，不论是我们自己本身还是身边的那个人，都需要拥有一段留白的时光，都需要拥有一颗即便独自旅行也能快乐充实的心。在这座城市的夏天炎热到让人抓狂的时候，忍不住提起背包买了当天的票到一个海岛上度假。旅行的途中，mp3里反复播放《旅行的意义》，在陈绮贞碎碎念般的浅唱中，突然想到，生活中旅行的意义到底在哪里呢？是放松疲倦的心灵，还是寻找新鲜的灵感，抑或是探寻生命的意义，甚至是追求生活的刺激？每个背上行囊走上旅途的女人，心里都有她对旅行的答案，都有一个专属于她的内心的渴望与期许。
旅游（Tour）这个词来源于拉丁语的“tornare”和希腊语的“tornos”，它的本身含义是“车床或圆圈；围绕一个中心点或轴的运动”。这个含义在现代英语中演变为“顺序”。所以旅游通常指一种往复的行程，即指离开后再回到起点的活动；完成这个行程的人也就被称为旅游者（Tourist）。慢慢合上手中的《旅行手册》，看着眼前与平时不同的街景，不同的艺术建筑，不同的人来人往，以及寻常百姓脸上不同的笑容与表情，渐渐把心沉到底端，留出大幅空白，让心灵和大脑重新去汲取新的养料与内容。
旅行的意义也许正在于此吧？在旅行中充实心灵，发现自己的渺小，眼界随着旅行的辐射线而不断扩大，不断拉长，胸怀慢慢变得宽广。20岁的时候，我们将旅行变成情感沙龙，在旅行中整理敏感的思绪；30岁时，我们去专属于自己的旅行地点，在游历中沉淀日渐繁杂的心情；40岁时，我们告诉自己除了家庭要记得还有些梦想要实现；等到了50岁，我们需要保有对未知世界的好奇，提醒自己：最美的风景可以在不懈的追求中，也可以永远保留在心里……随意逛街、疯狂游乐、领略古镇、欣赏峡谷风情，从大城市到小城市再到乡村，感受大都市的繁华，小城市的悠闲，乡村的恬静，放下烦恼、忧愁、不快、伤心，带上快乐、幸福、美满、阳光，让心灵好好地去旅行，把该忘记的忘记；旅行归来，该面对的去积极面对，对工作和生活产生新的活力和勇气。
上海女作家陈丹燕，游历德国、法国、西班牙、葡萄牙、波兰、俄罗斯，沿途采访并为东方广播电台发回报道。1992年她作为访问学者前往德国慕尼黑国际青少年图书馆，向国际书展推荐介绍中文图书。三个月的欧洲生活极大地冲击和开阔了她的思想，归来后她写作了一系列欧洲生活的文章。1994年她游学美国，在新泽西小镇上唯一的一家意大利咖啡馆里写作长篇小说《纽约假日》，实现了在一家异国咖啡馆里写一部小说的心愿。
有一回电视访谈陈丹燕，这个女人与她的文字一样，淡定自若，低眉顺眼，却又暗含着一种约约潇洒风情与细致精明。从小在外滩洋行大楼里长大的她，在小小年纪就比同龄人多了一些阅历与体察，于是练就了聪颖而敏感的心气，之后的人生便一直寻找城市中的遗迹，寻找生活在别处的故事。她的文字随着她旅行的脚步、随着她心灵的愈加充实而渐渐生成一种独特的风格，形成一种带着浓浓上海气质的属于女作家陈丹燕的特有文风。
读万卷书，不如行万里路。在旅行中的精神需求不仅在于被美景陶醉，还体现在通过旅行得到纵观古今、博览万类、完善自我的心理满足。作家将旅行的心得诉诸笔端，而我们普通女人，便将旅行中的所得与改变渗透到平常生活的点点滴滴。日本的鹤见辅说：“只要旅行一年，思想上的行李，便堆得很高了。”这里的“思想的行李”说的就是心灵上的充实。在旅行中，渐渐把旧有的虚浮气滤净，慢慢装上新的内容、新的智慧，旅行归来，我们的心又回归到花朵初绽时的柔软、宽容与博爱。这样的女人才是最美好的女人吧！
旅行中，我们不用再做那个心机深重的女人，不用再做那个费力钻营的女人；旅行中，我们只要做回最初的自己，那个满怀善意的纯真少女，那个拥有好奇心的可爱女生。在旅行中充实自己的心灵，给内心空白的那页纸，画上旅途中的风景，写上旅途中的欣喜与感动。在旅行中充实自己的心灵，在过程里发掘自己久违的年轻，旅行的意义便在于此。
我们总想做最幸福的女人，以为死死守住一座城、一个人，就可以得到希冀的天长地久，然而事实是，不论是我们自己本身还是身边的那个人，都需要拥有一段留白的时光，都需要拥有一颗即便独自旅行也能快乐充实的心。
快乐的女人要懂得善待自己
要做一个幸福的女人、快乐的女人，就要善待自己，把握好自己，在逢场作戏中，留一份清醒；在车水马龙中，留一个角落；在家庭婚姻中，留一份真诚；在事业追求中，留一份执著；在平淡寻常之中，保存一颗宁静的心。女人花，风情千百种。然而，有多少女人，在时间面前，在繁杂无望的岁月面前，丢失了这种风情，厌弃了嘴角的甜笑？日子总是在平淡与忙碌中循环往复，逐渐地，越来越多的女人不再留意四季变换，却在抬眼处，花红柳绿，物是人非；越来越多的女人不再眷恋青春，如今回首时，年已而立，梦留遗憾；蓦然中，人生走远，终于有一刻静下心来重新打量自己过往的生命，结果却发现自己把自己弄丢在了某年某月某个地点。
要爱别人，首先要学会善待自己，珍爱自己。但在实际生活中，我们往往把所有的爱都给了亲人、爱人、孩子，甚至事业。痴痴的傻傻的女人，付出了青春，付出了美貌，付出了辛勤，往往要到最后才发现，长久以来一直忽略了自己。其实，爱人和爱己是没有冲突的。好多女人最后总是半无奈半怨恨地说，没办法，太忙了，事情太多了，哪里还顾得了自己？其实是女人自己把自己忘记了，把原本可以平衡好的事情弄得天平失衡。女人的生命是因为很多东西很多内容才变得精彩，情感、追求、享受、悲伤、疼痛、成功与失败……凡此种种，构成了一个完满的圆圈，构成了我们的一生。给时间列张分配表，给生活排张次序栏，抽出哪怕一点点的时间来善待自己，你的生命也会因此而更加具有归属感。
