成功者会把集中精力作为一种明智的生活策略。毕竟，在一定时期内，一个人的 资源和能量是有限的，你无法同时做好数件同等重要、难度又都很大的事情；更何况，还有 那么多琐事会跑出来占据你大脑的空间，消磨你的棱角！
因此，奥里森·马登提醒我们 ，要奉行这样的原则：不值得做的，千万别做。因为不值得做的事，会让你误以为自己完 成了某些事情。你消耗了大量时间与精力，得到的可能仅仅是一丝自我安慰和虚幻的满足 感。当梦醒后，你会发现该做的事一件都没有做，而自己却已疲惫不堪。
一个朋友在离 开他的公司时曾经写下这样一段话：“我累了。在这里做点自己喜欢做的事，还要莫名其 妙被人骂，我也受够了。我不要求别人感激我做的事，或者其他人把我的所做当作理所当 然。也无妨，但我要求应该有最起码的合理对待。我惋惜的是那些逝去的时光，我做了不 值得的付出，还要忍受遭人践踏。该走了，该离开这个不再能给我精神振奋或新知养分的 地方。我不想自己的人生越来越狭隘，跟着某些人的心理仇恨打转。也不想花时间和心力 在解释上。离开不是因为软弱，不是因为想要被认同，而是追求我自己的勇敢。那些没有 仁慈的人，对我所做的一切，只是让我看清此地不值得久留。”
不仅如此，不值得做的 事还会赋予自己生命，“一项活动的单纯规律性会逐渐演变为必然性”。一段时间之后， 人们会说：“我们不应该让它消失，我们已经做这么久了。”这就像有的人明明不喜欢自 己的恋人，却还是要在一起，因为在一起很久了，习惯使人不愿再做别的选择，更何况这 份感情的机会成本会随着时间的推移而不断增加——须知，放弃和减少对其他成就的要求 是一种成本，而谢绝其他人的追求和放弃爱其他人的念头，也是不可忽视的成本。最终， 一个人要为自己做了不值得做的事付出代价，这件事情越耗时，牵扯面越大，“内容”越 丰富，代价也就越大。
从这种意义上说，一个比较明智的做法是，在一些事情“做大” 之前就及时抛开它。一位着名的学者有一个很有意思的习惯，他每隔一个季度就要把之前 认为“还会用到”的书、讲义、文章通通拿去回收，那种感觉就像抛开一堆无用的桎梏， 很开心的。在他看来，每丢一篇，就跟一点一滴的过去告别，也抛开一些无用的限制，既 然知识提供的是不同的思考方式，如果学会了，就没必要把有形的文字霸着不放。就这样 ，他常常会丢掉一大堆书籍和大师的文章，把他们驱逐出心间。这样做其实是在节约自己 的生命，扩大“呼吸的空间”。
世界的开放性和信息的倍增，给集体选择和个人的发展 提供了机会，但也带来了大量的精神涣散和疲劳。选择像一条河流，它变得越宽，就有越 多的人淹死在里面。对现代人来说，不仅需要越来越强的游泳技巧，更需要游向正确的方 向，而后者似乎显得更重要一些。
学会专注，避免分散精力
为了强调专注的重要性 ，奥里森·马登讲述过狄更斯和爱迪生的故事。
查尔斯·狄更斯说过：“专心致志是最 有成效、最经得起考验的方法。我之所以能够完成我的小说和各种想象，毫无疑问，都是 源于我养成了全神贯注的习惯。我每天都会思考，不厌其烦地整理书稿，即使是最不起眼 的细节也不会放过，任何外界的干扰都不能使我放弃我所专注的事情。”当有人问狄更斯 成功的秘诀时，他回答道：“我从来都不会对应该全力以赴的事情掉以轻心。”
有记者 问爱迪生：“成功的首要条件是什么？”
他回答道：“如果你有一种能够让自己的身心 全部投入到同一个问题上而且不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。我们每个 人拥有的学习、工作、生活的时间差不多，早上7点起床晚上11点睡觉。之所以我能够取 得成功，是因为他们会在这些时间里做许多许多的事情，而我只做一件，这就是区别，倘 若他们将时间和精力放到同一个方向上，他们也能成功。”
分散精力很容易一事无成。 生活中很多人之所以没有实现早年确定的目标，主要是因为他们涉足太多领域，养成了见 异思迁的习惯，难免分散注意力，结果阻碍了他们获得成功的步伐。什么东西都涉及，没 有将全部的精力倾注在一件事情上，便只能学到一些皮毛，而事实上却是在浪费生命。真 正的强者都是那些集中精力专注某一领域，并且坚持不懈地探索，最终成为该领域内几乎 无人能与之媲美的专家。所以在确定目标的时候，切忌浅尝辄止和浮光掠影。
英国着名 政治活动家、小说家爱德华·利顿说过：
“很多人看到我终日忙碌奔波，事无巨细地做 事情，却会为我能够创作出那么多的着作而感到非常惊讶。他们甚至认为我可能会分身术 ，否则不可能做完那么多工作。我的回答可能更加让他们吃惊：‘我之所以能够做到那一 点，就是因为我从来都不在同一时间做好几件事情。’一个善于安排时间的人，肯定不会 让自己每天都处于一种疲劳过度的状态中，因为今天过于劳累的话，明天就会觉得更加疲 乏，那样将会影响工作的整体进度，那是得不偿失的事情。我能够专心工作是大学毕业步 入社会以后的事情。到目前为止，我觉得自己在生活阅历和经验方面，较其他人相比毫不 逊色。我去过很多地方，增长了许多见识；从事政治和社会中的各种事务，使我获得了丰 富的经验；我还出版了大约六十卷的着作，涉及了很多值得进一步研究的课题。实际上， 我一天之内用来研究和写作的时间还不到三小时。如果在国会开会期间，即便是三小时或 者更短的时间，我都能集中精力、全身心地投入到我的研究和学习中去，谁也不能让我分 散注意力。”
奥里森·马登也为我们举过一些在运用精力方面不是很成功的例子。
柯 尔律治很有才华，但是他缺乏坚强的意志力，不能承受连续的工作；他只是沉浸于各种幻 想之中，从不采取任何实际的行动去实现他的目标，从而浪费了大量的时间和精力。最终 在他短暂的人生中，他也只是徒有才华却一事无成。在他活着的时候，他整日致力于不切 实际的精神幻想；即便面对死亡的时候，他依然沉浸在幻想中难以自拔。他一生中不停地下 定决心、制定计划，但是直到他知道自己即将离开人世的那一天，他都没有为实现自己的 目标而采取任何行动。他唯一拥有的就是纸上的计划而已。
尽管有的人能够不断地产生 新的目标，新的规划和思想，但是他从来不专注于一件事，因此所有的事情都没有做好。 一味地见异思迁，就像秋天的落叶一样随意飘荡，不知道真正的目标在哪里。英国散文家 查尔斯·兰姆在写给朋友的一封信中提到：“柯尔律治离开了人世。据说他遗留下了大约 四万篇有关形而上学和神学的论文，但是没有一篇是写完了的。”
一个人只要能够全力 以赴地追求自己所确立的目标，几乎都能够获得成功。他的成就与其精力集中的程度、意 志力坚强的程度是成正比的。伟人之所以成为伟人，之所以能够超过普通大众，主要就是 因为他们能够坚忍不拔地沿着确定的目标，专心致志地刻苦钻研，并且不会做分散注意力 的事情。
一旦专注某种事物，人们就会将自己有限的资源投入这种事物上，对于别的事 物则不会产生兴趣，节约了时间和精力。这种专注能够让你的思维处于连续地工作中，积 极地思考必将取得好的结果。同时，专注会蓄集你全身的热忱，你的思维，你的行动会变 得积极而迅速。
那种做事漫不经心，懒懒散散，粗心大意的人则不可能取得多大的成就 。
那么，在生活中，我们该怎样学会专注呢？如下一些建议可供参考：
1.转移注意 力
这主要针对有强烈自我感觉的人而言。既然注意力在自己身上，有效的方法是将注意 力从自己身上转移到别的事物上。比如，开会时关注别人的发言或自己的发言，不要考虑 别人会怎么看我，我是不是引起了别人的注意。
2.克服自卑和恐慌
一般情况下，这 些消极因素对你的注意力的影响比较大，持续的时间也比较长。当你开始行动时，这些讨 厌的东西就会让你难受。你要意识到它们的存在，想办法将它们驱赶掉，采取自我激励的 方式，多给自己打打气，尽量将心态恢复到积极状态中。
3.克制情绪，保持头脑冷静
当你情绪低落时，最好的办法是马上将自己的思维带入工作中，强迫自己想一些与工作有 关的问题，因为思维是持续不断地，你会连续不断地思考下去，直到进入行动状态。也可 以利用外界的事物，比如听听优美的音乐，看一件精致的艺术作品或读一篇有趣的故事。 只有保持情绪的平静，让大脑冷静下来，才能专注于行动上。
4.不要人为地分散精力
人的精力是有限的，如果将有限的精力分散到许多事物上，可能每一件事情都办不好。如 果集中精力，只干其中的一件事情，可能这一件事发生的作用比干几件事还要大。分散和 专注是两个截然对立的行为，切忌三心二意、心猿意马。
5.学会休息
科学的作息规 律能让你保持充沛的精力。适时地让大脑得到休息，会让你的注意力集中，产生较高的效 率。那种拼命式的工作方法即使增加了工作时间，但却会使注意力分散，效率低下。专注 的人一定懂得休息之道。
随时保持头脑的清醒
奥里森·马登说：任何环境、任何情形 之下，都要努力保持一个清醒的头脑。在人家失掉镇静时，保持镇静；在旁人都在做愚蠢 可笑的事时，仍能保持正确的判断，能够这样去做的人，就是一个具有很强的稳定力、是 一个平衡而能自制的人。
头脑容易模糊的人，一遇到非常的事实或重大的压力，就张皇 失措的人，是一个弱者，是不足委以重任的；别人束手无策时，知道怎样去做，别人混乱 时仍然保持镇静的人，大责任、大压力加在身上，不会慌手慌脚的人，这样的人才到处受 欢迎，受人重视。
在机关中，常有一个职员在各方面的能力或许还不及别的职员、但会 突然升到重要的位置的事情。领导不光注重职员的“才华”，更关注他的“头脑”。他在 寻觅这种头脑清醒、实事求是、不但能空想，而且能真正做事的人。他知道，他的业务之 安全、机关之柱石，就系于他那些有正确的判断力、有健全理智的成员身上。
头脑清醒 、头脑平衡的人的特征，就是他不因环境情形改变而有所改变。金钱的损失，事业的失败 、忧苦、艰难，不足以破坏他的精神的平衡；他也不会因小有成就、小有顺利，而傲慢自 满起来。
不管处在任何环境之下，有一件事我们每一个人都该做到，就是我们应该脚踏 实地，即使倾跌，也可以立刻站起来，依然保持平衡；就是我们应该在别人都慌张混乱的 时候，仍能镇定如常、思虑周详。这能给予我们以大力量，能在社会里占重要的地位。因 为唯有头脑清醒的人、能在惊涛骇浪中平稳地驾驶船只的人，才是社会中人们所愿托以重 任、委以大事的人。一个没有经历过风雨的人，就像年轻的胆小的姑娘一样，只能在风平 浪静之后，驾驶扁舟。
冰山在任何情形之下，都不失其恬静与平衡。不管海风吹打得怎 样厉害，不管巨浪冲击的怎样猛烈，它从不会动摇，从不会颠簸，从不会显出一丝受震荡 的痕迹。因为它的巨大的体积，平稳地藏在海洋中间，非惊涛骇浪势力所能及。这种水面 下巨大的隐藏力，使得暴露在水面的一部分冰山，可以不畏风浪。
精神的平衡，指示着 、代表着“力量”。因为精神的平衡是精神和谐的结果。片面发展的头脑，不管其在某一 特殊方面是怎样的发达，永远不会是平衡的头脑。正像一棵树，假使将其全部的滋养汁液 ，仅仅输送给一个巨枝，而使其它部分枯萎，则这棵树绝不会成为一颗繁盛的树木。
理 智健全、头脑清醒的人，是不多见的。我们总能看到许多有能力的人，也会做出种种不可 解的、愚不可及的事情，他们的不完全的判断、不清醒的头脑，频频阻碍了他们的前程。 像流过高低不平区域中的江水，后浪每每被前浪打回，没有前进一样。
大多数的人都是 天性怠慢的人。我们总喜欢逃避不愉快的、艰难的工作。我们不喜欢做那些不合我们胃口 而足以使我们烦恼的事情。
假使你能常常强迫你自己去做那些你应该做的事，而且尽你 的全力去做，不去听从你的怕事、贪安的惰性，则你的品格、你的判断力，必会大大的增 进。
1.在激烈的竞争中，如果你能向一个目标集中注意力，成功的机会将大大增加。明智的 人最懂得把全部的精力集中在一件事上，埋头苦干，全力以赴，直至取得杰出的成绩。
2 .无论你做什么，你都要竭尽全力！一次做好一件事情的人，比同时涉猎多个领域的人要 好得多。
3.要学会放弃哪些不值得追逐的目标。即使最脆弱的生命，一旦集中精力为了 一个目标去奋斗，也能取得成功；即使再强大的生命，如果将精力四处分散，也只能一事 无成。
4.从细节之处着手，坚持不懈地进取和突破，每天进步一点点，日久也能产生飞 跃。
5.你会偶尔因在同一段时间想干好几种事情，而感到手足无措，不知从哪里下手吗 ？
6.决定做好一件事情的时候，你会心无旁骛、专心致志地去做吗？为了培养专注的习 惯，你还需要付出哪些努力？
