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第20章 不做肥胖准妈妈

孕18周胎儿的发育情况

怀孕18周时,胎儿身长达到14厘米,体重为185克。本周胎儿的发育速度明显减慢,这时胎儿的骨骼还比较软,在以后的日子里会变得越来越硬。

这个时期的胎儿由于性别不同,内部器官生长的也不同。当怀的是女孩,本周形成的就是她的子宫和输卵管,如果是男孩,形成的就是他的生殖器。但是也有特殊情况,胎儿在发育的时候也会因为位置的不同或者被遮盖,在做B超时看不到生殖器的位置,因此准妈妈不要过度地担心。

在18周以前虽然胎儿还没有形成耳骨,但是依然能够感受声音,而在孕18周,胎儿的软骨已经正式形成,并且大脑中接受和传导来自耳部神经信号的部门已经在发育,他已经开始习惯听妈妈肚子里的各种声音,包括脐带中血液流动的声音和妈妈的心跳声。

随着准妈妈的腹部逐渐变大,胎儿所居住的“房子”也会越来越大,因此胎儿比上周更加顽皮,会不停地变换自己的姿势,小动作也越加频繁。有时当准妈妈或者准爸爸对胎儿说话时,胎宝宝都会作出反应来回答。要注意不要用过大的音量,不然会吓到胎儿。

准妈妈孕18周的身体变化

本周准妈妈的体重会相应地增加4.4~5.7千克,体重的过快增长会加大分娩的困难,胎儿在迅速地增长,准妈妈的胃口大开,营养食品成了家常便饭。特别需要提醒的是,准妈妈不能大吃大喝,要注意科学饮食,保证摄取营养的均衡;体重生长过慢说明胎儿、胎盘、子宫生长缓慢或者准妈妈营养不良,要合理安排饮食。

孕18周,生长在子宫里的胎儿变得如同橙子大小,胎动也变得越来越频繁,此时,准妈妈就要开始做功课了,每天上午8点左右开始数胎动的次数,正常的胎动次数为每小时3~5次。正常情况下,早晨的胎动次数比较少,晚上8~10点之间的胎动比较活跃。胎动的次数和强弱在不同的情况差异很大,有的在12小时之间达到90~100次,而有的却是30~40次。此外声音、强光和子宫的触压的强度都会增加胎动次数。

每天测胎动是一个能够掌握胎儿健康成长的最佳方法,每日临睡前1小时都要计算一下胎动的次数。计算胎动时准妈妈应该保持左侧卧位,集中精力,环境要安静。正常的胎动在每小时30次左右,低于15次时,表示子宫内缺氧气,胎儿呼吸遇到困难,如果在一段时间内次数超过正常的次数,也是子宫内缺氧,建议马上咨询医生。

孕18周时,胎动反应也会给准妈妈带来消化不良或者紧张焦躁的感觉。当准妈妈的心情不好时,胎动的次数会比正常情况下多3倍,最多甚至高达10倍。

孕中期的准妈妈要怎样预防痔疮

孕18周,准妈妈的体重增加了很多,准妈妈的痔疮发病率高达75%左右,这是因为胎儿在一天天地长大,膨大的子宫压迫下腔静脉,增加了腹内的压强,血液回流不通畅,使痔静脉充血、扩张弯屈形成一个团,从而形成了痔疮。

痔疮是孕期经常见的疾病之一,怀孕后的准妈妈活动量大大减少,加之胎儿挤压着肠部,经常会出现便秘的情况。在初期症状不是十分明显,没有什么特殊症状,偶尔会发痒,当有血栓发炎时就会疼痛。在孕中期胎儿的健康是最重要的,但是又不能使用药物治疗,所以准妈妈要注意预防痔疮。

痔疮初期主要是依靠饮食来调理,不能多吃辛辣的食物,如生姜、胡椒、花椒等食品。不要吃难以消化的食品,容易排便干燥,可以多吃些富含膳食纤维的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、梨、桃以及芹菜、白菜、菠菜、木耳等,要多喝水,在早晨起来后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,这样可以缓解便秘的痛苦。

正常来说痔疮可以通过手术来治愈,医生建议在产后进行。

孕18周的准妈妈如何面对消化不良

对于已经怀孕18周的准妈妈来说,身体在一天天地变化,因此怀孕期间常常会出现消化不良的情况。准妈妈出现的不良症状有食欲缺乏、恶心、呕吐等,引起准妈妈消化不良的原因有以下几个方面:

准妈妈在怀孕后,体内的孕激素不断增加。在孕激素的帮助下,肠胃的消化能力减退,进而使胃酸分泌物质减少。

在孕18周的时候,胎儿身体逐渐增大,进而压迫准妈妈的胃肠,严重影响了消化功能。然而准妈妈在孕期产生的消化不良不能采用药物治疗,只需调理正常的饮食。当准妈妈食欲不好时,应选择清淡和容易消化的食物,如粥、豆浆、水果等。准妈妈要心情愉快,因为精神方面的负面影响也会导致消化不良。餐后保持适量的运动,做些简单的家务,或者与家人散散步,这些都能改善准妈妈的消化不良的状况。

孕中期性生活的注意事项

本周属于孕中期,准妈妈在这个时期属于最佳的状态,此时的早孕反应也渐渐消失;孕中期胎儿的各个器官基本发育成形,羊水相对胎儿来说已经相当丰富,在羊水的保护下,胎儿可以自由运动,逐步进入稳定期,流产的可能性会变小。所以在孕中期的适宜性生活一般是可以的。但是在孕18周,性生活不能像孕前一样,要注意以下事项:

本周准爸爸的工作

首先,在孕期第18周的时候,准爸爸应该协助妻子做一些力所能及的家务劳动。不能让准妈妈长期待在厨房里,因为天然气或者煤气在空气中燃烧的时候,会产生对人体有害的气体。饭后主动刷刷碗筷,不要让准妈妈和洗涤剂“亲密接触”,因为洗涤剂中含有大量的化学成分,对人体有一定的损害,尤其对怀孕18周的准妈妈的伤害更加严重。

其次,准爸爸在孕中期要照顾好妻子的情绪。本周胎动多,准妈妈情绪波动大,如果准妈妈的情绪过于紧张或者疲劳过度,会使准妈妈的大脑皮层的兴奋性增强,也会影响胎儿的健康。因此准爸爸应该多与妻子进行精神上的沟通,让妻子常常处于心情愉快的状态。

再次,准爸爸要克制自己,在性生活方面不要勉强妻子,减少性生活的时间和次数。应该多体贴妻子,照顾妻子的感受,尽丈夫应尽的责任。

更要注意,在孕18周时准爸爸不要吸烟和喝酒,如果实在做不到,应该去其他的场所吸烟,或者借助戒烟产品,如吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

本周准妈妈注意事项

准妈妈在孕18周的时候,日常生活中要注意铅污染,因为铅会溶入准妈妈的血液当中,影响胎儿牙床的发育,致使幼年的孩童牙齿生长受到损害。要注意不用报纸等印刷品包裹食物;不能使用刷油漆容器和筷子;不能经常去马路上吸收大量的汽车尾气;不能使用含铅的蜡烛;不能吃含铅的食物,如皮蛋、爆米花等;尽量不使用含铅的化妆品,不染头发。

怀孕18周的准妈妈要注意补钙了。胎儿的骨骼开始慢慢地硬化,从第19周以后胎儿的牙齿就需要钙化,需要大量的钙的补充,如果忽视了钙的补充,准妈妈就会出现腰酸背痛、腿痛、手脚麻木的状况,同时还会影响到胎儿的生长发育。一般来说,钙的吸收来自两个方面:药物补充和食物补充。准妈妈要保证每天1200毫克的钙的供给,除了食物的吸收之外,还要服用590~790毫克的钙剂,最好分3次服用。怀孕18周的准妈妈应该尽量避免噪声。因为此时胎儿的心脏基本已经形成,对外界的刺激更为敏感,能够听母亲身体中的血液流动的声音,因为胎儿的听小骨已经变硬,所以胎儿已经有了听觉,此时噪声对胎儿的影响是十分大的,因此,专家呼吁准妈妈们不要在噪声较大的环境中生活或工作,看电视或者听胎教音乐时,要注意音量的大小。

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