孕30周胎儿的发育情况
孕30周，胎儿身长约44厘米，体重在1500克左右。他的头部还在继续增大，大脑发育迅速，并且皮下脂肪继续增厚。
现在这个阶段的胎儿，完全可以自主地张开或者闭上眼睛，他大概能够看到妈妈子宫中的所有景象。但是，子宫毕竟只是个特殊的温床，可不要以为新生宝宝的视力会好得惊人。通常情况下，新生儿只能观察到很近距离的物体，再发育一段时日后，他们才可能正常视物。
孕30周的胎儿，身体越来越大，周身被母亲子宫中的羊水包围，几乎很难施展拳脚。所以，往后一段日子里，他的胎动次数会逐渐减少了。
准妈妈孕30周的身体变化
本周之内，大多数准妈妈的子宫会触碰到自己的横膈膜，也就是胸腔和腹腔交界的地方。这种情况会使得您肺内的空间受到强制压缩，因此呼吸困难、上气不接下气的症状会愈加显著。同时，进食后胃部不适感可能加重。不过准妈妈也无须过分担心，往后随着胎儿头部开始下降，慢慢贴向盆腔，诸多不适的感觉，势必会得到一定程度的缓解。
准妈妈乳腺组织为何出现异常
但凡进入孕期，多数准妈妈会发觉自己的乳房与以往不同了。为了迎接未来不久的哺乳期，准妈妈的乳房在正常胀大。与此同时，左、右乳峰之间的距离开始变宽，双乳向腋下呈现扩展并下垂的趋势。除了形状的改变之外，乳房周围的皮肤往往伴随着缺乏弹性和张力的状况，双乳的外侧也是妊娠纹多发处。乳房微微胀痛，乳头变大，乳晕变大，颜色变深，这都是女性正常生理反应，具体情况视孕程长短而有所差异，有些孕晚期准妈妈的乳头甚至会变做枣黑色。面对这一类情况，准妈妈先请不要恐慌，听听如下解说，或对您的情绪有所安慰。
因为孕期体内孕激素水平持续增高，您乳腺组织内的腺泡和腺管也相应不断增生，乳房皮下脂肪也渐渐沉积变厚，因此使得乳房的外形发生很大的变化，而且变得敏感。一些怀孕20周以上的准妈妈，还会泌出少量的乳汁。这时依然不要惊恐和焦虑，因为这一系列的准备工作，都是为准妈妈能顺利哺育宝宝做准备。所以，无论准妈妈身体组织出现上述任何状况，都是人体的一种本能生理反应罢了。
准妈妈乳头凹陷短平如何调理
众所周知，新生儿要通过母体的乳头来吮吸乳汁。这样一来，如果准妈妈出现了乳头凹陷或者过于短小等异常现象，一定是蕴藏潜在危险的。一方面，给孩子喂奶要相对困难；另一方面，如果分泌出的乳汁不能通畅流出，还可能导致产妇乳腺炎的发生。但是，如果在孕期内得到了及时纠正和护理，这种状况还是可以得到很好的改善和缓解的。如下将给出几点提示，希望可以帮助各位准妈妈较为完美地做好产前乳头护理工作。
第一种，乳头凹陷、短平的孕妈妈孕期护理提示：自怀孕24周之后，宜每日用温湿毛巾擦洗乳头、乳晕，通过适度清洁保持上皮组织的健康；有针对性地进行伸展和牵拉练习。具体动作要领如下：
乳头牵拉伸展练习第一步：将双手拇指平行放在单侧乳头左右两旁；
乳头牵拉伸展练习第二步：以乳头为中心，慢慢向两侧外方用力，将周围皮肤组织展开，令乳头外凸；
乳头牵拉伸展练习第三步：将双手拇指分别放在单侧乳头的上下两旁，将乳晕皮下组织纵向拉开；
乳头牵拉伸展练习第四步：以单只手托住一侧乳房，另一只手的拇指、中指和食指则用来抓住乳头同时向外牵拉。
上述一系列动作，以每日重复2次为宜，每次进行10～20次即可。另外，准妈妈的乳房保养还可借助一定的外力，例如从怀孕28周开始佩戴乳头罩，以期对周围组织起到稳固维护的作用。除去以上的方法，您还可以自制一款乳头吸引器，以它的力量，几乎能在很短时间内矫正乳头凹陷或过平的状况。具体操作做法如下：
所需原料：30毫升一次性注射器两只；5～6毫米长输液管一段。
制法：连接两注射器顶部；抽掉其中一个注射器的管芯；将空针管对准凹陷或平坦的乳头；反复抽吸另一只针管，直至吸出大小合适，适合婴儿吸含的乳头为止。相对做保健操来讲，这种外力疗法有着起效快、成功概率大的优点。
但是切记，被告知存在早产危险者或习惯性早产的准妈妈，不宜刺激乳腺组织。如果确实遇到了乳头凹陷一类情况，还应与医生共同协商解决。
本周准妈妈注意事项
准妈妈在进入孕30周后，胎动的次数开始变得频繁，胎儿在妈妈的肚子里变得更加不安分起来，此时准妈妈一定要认真地记录下胎动次数，做好自我监护。在正常的情况下胎动增多的现象，是胎儿活动频繁造成的，但也有另外的可能，就是胎儿缺氧。有时候准妈妈由于身体虚弱、劳累造成宫内缺氧；有时因为胎儿在子宫里的转动过程中会出现脐带绕颈的现象，这就会造成胎儿呼吸窘迫，这些情况如果发现不及时，就极有可能造成胎儿生命的危险。
到了孕30周，准妈妈由于身体变得笨拙，就会减少外出活动，喜欢在家静养，实际上这种做法对准妈妈和胎儿都没有好处。应该多去户外走动，呼吸新鲜空气，或者在家做一些准妈妈保健操，这样在保持一份良好心情的同时，也能够增强身体的抵抗力，对胎儿的身心发育也十分有利。
