孕36周胎儿的发育情况
孕36周，此时胎儿的身体长度大约是51厘米，体重约为2800克。本周胎儿的脸部已经十分丰满，胎儿皮肤上的褶皱也渐渐消失，这是胎儿脂肪沉淀的结果。在这几个月的时间里，胎儿已经学会用吮吸手指的方式来锻炼脸部的肌肉了。
本周除了胎儿的脸部发生变化，胎儿的头盖骨也已长得比较结实，但为了分娩时能顺利地通过产道，所以胎儿的头盖骨长得并不是十分坚硬。
本周胎儿的两个肾脏已经发育完全，肝脏也已经开始工作了，到了36周的最后一天，胎儿就可以被称为“足月儿”了。
准妈妈孕36周的身体变化
本周准妈妈的子宫已经达到了最高的位置，这个位置正好位于准妈妈的胸骨以下，从准妈妈的耻骨到子宫的距离大约是36厘米，脐部到子宫的距离大约是14厘米。
本周准妈妈感觉胎儿的胎动比较少了，平均每天的胎动次数在10次左右。每当胎儿在准妈妈腹中运动时，准妈妈会看到腹中常常凸起一下，这是胎儿在用小手、小脚或头部来顶妈妈的肚子。
进入孕期的第36周，准妈妈常常会感到下腹坠胀，这是由于胎儿的位置逐渐向子宫的下部移动。这种移动是胎儿为了自己的出生做充分的准备。
本周有的准妈妈常常会感到呼吸不畅通或者感到肋骨疼痛。进入本周若胎儿的头部已经进入准妈妈的子宫底部，这也减少了对准妈妈胃部和胸部的压迫，因此准妈妈的压抑感会得到缓解，饥饿感也在减轻。就在本周，准妈妈的子宫颈和阴道已经变得十分松软，此时阴道的分泌物明显增多，所以准妈妈应特别注意个人卫生。
由于体积过大的子宫压迫着膀胱，准妈妈可能还会出现尿频的现象。但准妈妈不用担心，这种属于正常现象。本周准妈妈的腹部已经十分沉重，并且随时可能分娩，所以日常出行时应有家人陪护，不应单独出门。上下楼梯也应注意安全，避免动作过猛给胎儿造成伤害。
本周准妈妈的子宫会不断增大，乳腺也发育旺盛，胎儿也在准妈妈腹中不断地吸收准妈妈的营养，所以准妈妈在补充营养方面应注重钙、铁和蛋白质的补充，以供胎儿和准妈妈身体所需。
孕36周准妈妈应知道的“临产信号”
本周准妈妈和准爸爸要时刻注意这临产前的关键一周，准妈妈要留心观察自己身体上的感觉，如果出现下面几个“临产信号”，就意味着宝宝就要诞生了。
为了确保母子平安，准妈妈在本周应该了解上述症状，便于对出现不同的情况采取不同的措施。若发现特殊情况，请及时就医，以免发生危险。
孕36周准妈妈应做好分娩前的准备
怀孕36周的准妈妈，就要见到自己辛苦孕育的胎儿了，此时准妈妈的心情是无比兴奋与紧张的，那么在分娩前准妈妈应该做哪些准备呢？
首先，心理准备和知识准备。在妊娠的最后几周里，准妈妈常常容易出现对分娩的恐惧和焦虑心理。准妈妈应对自己有信心，相信自己能将孩子顺利地生出来。最有效的方法就是让准妈妈了解分娩的过程和分娩前可能出现的情况，打好知识基础。还可以对准妈妈进行分娩前的训练演习。如今社会上有许多机构已经开始举办准妈妈学习班，包括孕早、中、晚期等，让准爸爸和准妈妈一起学习孕期知识，做好充足的分娩准备，从而缓解准妈妈的心理压力和心理恐惧。
有关医学调查显示，充分的心理准备和家人的关心鼓励能降低产妇的难产率。所以，在这关键时期，准爸爸应经常陪在妻子身边，给予力量和温暖，使准妈妈在分娩之前满怀信心。
其次，生活准备。在预产期马上到来的日子里，准妈妈应在生活方面做好充分的准备。准妈妈应调节好自己的身体。因为在分娩时需要大量的体力和精力，所以准妈妈应保持营养平衡和良好的睡眠。在饮食方面应选择营养丰富且易被身体吸收的食物，少食多餐。在休息方面，准妈妈应保证良好的睡眠质量，为分娩储存充足的体力和精力。
怀孕36周的准妈妈虽然不能常常外出游玩，但也不能长期卧床不起，这有碍于腹中胎儿的生长发育和准妈妈的身体健康。准妈妈应在亲人的陪同下，在幽静的环境下散步或者做轻微的运动。但不能独自外出，以免遇到在路中分娩的情况。
在卫生方面，准妈妈应在有人陪伴的情况下洗澡，以保证洗澡时的安全。准妈妈的身体和衣物都需要保持清洁，要勤换内衣和内裤，做好乳房的保养和清洁，为产后的哺育做好充分的准备。在分娩前的这几个特殊时期，坚决禁止性生活，以免引起胎膜早破或者早产。
然后就是物质准备。分娩时准妈妈和胎儿需要的物品都要提前准备好。在证件方面，应准备好夫妻双方的身份证、产妇医疗证、孕产期保健手册和病历、化验单以及各种特殊检查报告等；准妈妈应准备好换洗的衣服、生活用品、喜欢的食物等，同时还要准备好适合宝宝的纯棉婴儿衣服、被子、尿布等。准爸爸和准妈妈应提前把这些东西准备好，并列好清单，把这些物品放在家人熟悉的地方，谨防在危急时，手忙脚乱。
最后提前选择医院。准妈妈和准爸爸应选择在医疗设施齐全和服务水平高的医院分娩。
总之，准妈妈在分娩之前应提前做好充分的心理准备、生活准备以及物质上的准备等，为宝宝的出生做好迎接工作。
本周准妈妈乘飞机和火车的注意事项
许多已经怀孕36周的准妈妈，因考虑在坐月子期间无人照顾，会选择回到娘家或者婆家分娩，所以需要乘坐飞机或火车，但准妈妈在选择交通工具时也要考虑周全。当准妈妈选择乘坐飞机时，应该注意以下三点：第一，在一般情况下，健康的准妈妈乘坐飞机不会对胎儿和本身造成影响。有关医学证明，飞机在高空作业时，由于机舱中的氧气比较稀少，所以准妈妈需要通过努力呼吸来维持身体和胎儿所需氧气。但这时的准妈妈只是心率加快和呼吸量增加，而此时胎儿的胎心率仍然处于正常的范围之内。第二，由于准妈妈在飞机上经过努力呼吸而消耗大量的体力和热量，所以提醒准妈妈在上飞机之前应补充适量的食物。第三，飞机上接受的辐射要比在地面接受的辐射大，辐射对怀孕12周的胎儿危害比较大，但对于已经在36周的胎儿影响并不是很大，应该不会造成健康威胁。
当准妈妈选择乘坐火车时也有几点需要注意：准妈妈在怀孕36周时乘坐火车，应选择时间比较短、环境比较好的火车。在上车之前做好准备工作，将分娩前准妈妈和胎儿需要的物品一起携带好，在家人的陪同下到达卧铺车厢。上车之前应与列车服务人员保持联系，以防在途中分娩。准妈妈进入车厢后，切勿来回走动，保证自己和胎儿的安全。睡眠时应把头朝向过道一边，便于呼吸新鲜的空气，减少对头部的震动。
在运晚期的准妈妈，无论是坐飞机还是坐火车，都要注意细节，以保证途中的安全。
准妈妈需小心——血小板减少
本周准妈妈已经开始准备待产了，但是准妈妈应注意观察几点：皮肤上是否出现出血点或者紫斑，在刷牙时口腔是否有出血的现象，是否有便血尿血的情况发生。如果出现上述情况，准妈妈应引起重视。这是由血小板减少引起的，因为血小板对血液有凝固作用，所以在血小板减少之后，不仅会使胎儿受到伤害，而且在准妈妈分娩时容易出现流血不止的情况，这种现象会危母亲及胎儿的生命。
血小板是哺乳动物血液中的成分之一，它对毛细血管壁有提供营养和支持的作用，当血液中的血小板减少时，毛细血管就容易破裂，所以准妈妈的皮肤上就会出现出血点或者紫斑。若准妈妈发现有此类状况应做到以下几个方面：
总而言之，因血小板的减少而引起的后果是十分可怕的，准妈妈要提前做全面的体检，了解自己的身体状况，避免分娩时发生流血不止的情况。
孕36周准妈妈睡眠指南
对于随时做好准备分娩的准妈妈来说，要保证睡眠的质量和时间。
本周准妈妈会因为出现尿频而影响睡眠的质量，所以在临睡前准妈妈不要喝过多的汤或水，并且避免使用含咖啡和酒精的饮料等。
本周的准妈妈可能会因为分娩而感到紧张或恐惧，导致失眠。这种属于心理方面引起的失眠，可以采用改善睡眠环境的方式来解除。准妈妈可以欣赏轻柔温馨的音乐，还可以运用其他方法来转移自己的注意力，不要总让自己处于紧张与恐惧状态中。
准妈妈需要注意自己的睡眠姿势。在孕36周，准妈妈腹部的凸起已经接近最高点了，此时准妈妈的翻身将变得十分困难，准妈妈在孕期过程中已经知道，仰卧是不正确的睡眠姿势，而最佳的睡眠姿势是左侧卧。但是在整个夜晚，准妈妈又不能长期保持一个姿势，所以应采取左右交替的方法缓慢进行。
舒适的卧室环境有助于准妈妈的睡眠，准妈妈的卧室应做好良好的通风和保湿工作，睡眠的床和枕头要以舒适为主。
最后几周的睡眠对准妈妈和胎儿来说非常重要，准妈妈应提高睡眠的质量，保持充分的体力迎接新生命的诞生。
本周准妈妈注意事项
此时胎儿在体内的发育更加突出，准妈妈的腹中相当沉重，行动非常不方便。因此准妈妈在上下楼梯或洗澡时一定要注意安全，不要滑倒；做家务或外出活动时也要注意动作轻缓，不可过猛、过急；避免去人多的地方；如果外出一定要有人陪伴，并选择安全的交通工具，注意不要坐颠簸的车子，坐车时避免时间过长。
临产前的阵痛及分娩，会给准妈妈带来很大的身体和心理负担，此时如果能在孕期多做一些有助分娩的运动，就能够帮助准妈妈顺利地度过妊娠期。同时，这些运动和联系对减缓分娩疼痛和产后体形的恢复也都有帮助。
