人到老年后，牙齿脱落，装上假牙不但美观，而且能够重新咀嚼食物，同时，在说话时口齿也清楚。但有不少人装上假牙后，会出现不同程度的牙龈压痛，这是什么原因呢？除了假牙制作的不合适外，多数是因为缺乏维生素C引起的口腔组织对假牙的耐力不足而造成的。我们知道，胶原纤维是口腔软组织中承担咬合力量的主要组织，而胶原纤维的形成必须有维生素C，如果体内严重缺乏维生素C就会引起坏血病，其主要表现就是牙龈出血。轻度缺乏维生系C虽然不致于出血，但却会影响胶原组织的形成与修复，从而使假牙区域内的软组织出现萎缩或炎症。另外，由于缺乏维生素C而削弱了口腔组织对假牙的调节适应能力，过大的咬合力还会对软组织造成一定的损伤。所以，老年人装假牙后，应多吃一些含维生素C的食物，如梨、苹果、香蕉、橘子、核桃、大红枣、油菜、菠菜、小白菜、黄瓜、茄子、番茄和黄豆芽等。
另外，近年来活动假牙误入食道的现象在老年人中多发生，其原因为老年人反应迟钝，感觉不灵敏，加上假牙卡环过松、基托损坏、基牙松动，进食时不注意而造成的。假牙误入食道，卡环或损坏的基托卡钩在食道壁上，给治疗带来很大困难，愈后效果不好，严重者可危及生命，所以应引起高度重视。建议使用假牙的老年朋友在生活中从以下几点加以注意：
随着假牙摘戴时间的延长，卡环的卡抱力降低，有时用舌头轻轻一舐就会脱落。一旦发现卡环过松，应及时到医院进行修理；活动假牙基托如有损坏或折断，不要勉强戴，须及时修补或重做；带卡环的基牙若松动或拔除，要积极进行治疗，拔掉牙的位置应及时补上；佩戴假牙后，进食时要注意细嚼慢咽，尤其是吃水果时更要嚼碎，以免假牙随吞咽误入食道；假牙一旦误入食道，不要慌，千万不要再吃东西，也不要强行用食道镜取，应尽快到有胸外科条件的医院进行手术治疗。
给自己选一副合适的假牙
生活中由于外伤、蛀牙、牙周病等原因，造成的牙齿脱落很常见。随着医疗技术的发展，假牙种类和材料近几年也有日新月异的变化，但大体都是向着牙齿设计最科学、效果最美观、戴用最舒适、身体刺激性最小的方向发展。那么如何给自己选择一副合适的假牙呢？
种植牙
这是现在最“时髦”的，它是用一种生物材料，比如钛合金、钛或者生物陶瓷等，作成人造牙根，通过外科手术的方法，在缺牙处的牙床上用电钻打一个孔，将人造的牙根即“种植体”植入其中，待种植体被牙床中的骨头包绕长牢稳固后，再在上方缺牙处做一个假牙与种植体相连。
优点：这种方法镶牙，功能、美观和舒适度都十分理想，而且对邻近的牙齿不产生任何影响，病人感觉与原来的真牙几乎没有区别，受到许多病人的欢迎，也是个别牙齿缺失患者的首选。
缺点：费用较高。并且，并非适合所有的病人，比如有些病人牙床很窄小，没有足够的骨头或骨质疏松，或者病人以前有过敏或可能出现排异反应，就不能做种植修复。此外，由于吸烟对牙床和口腔组织会造成伤害，吸烟者如果选择种植修复往往不太容易成功。
固定假牙
我们有时又称这种假牙为“固定桥”。具体做法是以缺失牙齿两边的真牙为“桥墩”在真牙上做“帽状”的牙套。然后将缺牙恢复，与两边的牙套连起来，再用粘结材料将“桥”固定在两边的真牙上。
优点：这种方法镶牙，不需要外加辅助装置，戴入后就和病人原来的真牙一样，病人感到非常舒适，没有任何异物感。使用起来功能也非常好，属于一种持久性修复体。由于它是固定在病人的真牙上，不需要每天取下来清洗。固定假牙是一种传统的修复方法，尤其是现在烤瓷修复技术与精密铸造技术的普及，可以使固定桥的颜色与原来的真牙一样，而且与真牙粘结成一体，没有缝隙，十分吻合，所以现在为很多的病人选用。
缺点：如果缺牙太多，采用固定桥修复，两边的真牙就会负担过重，很容易失败。个别牙医受到经济利益的驱动，片面地强调固定桥的好处，不顾病人牙齿有时不适合做固定假牙的情况，滥用固定假牙修复，对病人的真牙造成了无法弥补的损害。
活动假牙
这种假牙的学名叫“可摘局部义齿”，即可以由戴用者自己摘下来清洗并可以再戴上去的假牙。它是最常用的镶牙方法。现在随着科技的进步，可以采用合金材料或纯钛金材料作基托支架，重量轻、效果好。另外，现在有一种比较好的修复方法叫做“套筒冠”义齿修复，将缺牙附近的真牙磨去一层，做一个牙套，然后在假牙上相应位置再做一个外套，外套的表面用与牙齿颜色相同的瓷或者树脂覆盖，戴用时直接套在真牙的牙套上，呈双套结构，可以自由取戴。这种修复方法，吸收了固定假牙和活动假牙各自的优点，美观、稳定和舒适度很好，已经为越来越多的病人所选用。
优点：它的适应范围广，从修复个别牙缺失到仅留单个牙的很多牙齿缺失。
缺点：由于它需要用钢丝卡环和塑料基托将假牙连成一体并固定在口腔内，有较多的辅助装置，舒适度不及固定假牙。另外，每天都必须取出来用牙刷牙膏清洗，有些人嫌麻烦，又怕拿下来影响美观，戴上去几天才拿下来清洗一次，这样是很不好的，极易造成其他真牙的损害。
全口假牙
这主要用于所有牙齿都缺失的病人。当人的牙齿都没有的时候，人的面容显得苍老，不能咀嚼，会引起一系列问题，必须及时镶牙。全口假牙主要由基板和人造牙齿组成，看似简单，其实做起来技术要求非常高，医生必须掌握比较全面的专业知识，所以，病人一定要到正规的医院或诊所去找有一定资质的医生。千万不要图省事或省钱而对自己太马虎。
初戴假牙时的注意事项
初戴假牙时不习惯，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不便，这属于正常现象，只要坚持戴用，慢慢就习惯了。
摘戴假牙开始应耐心练习，找到规律，不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘，而不要以强力拉卡环，以免卡环变形。戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，绝不可以用牙咬合就位，以免损坏假牙。初戴假牙不宜吃硬食，应先练习吃软的食物，待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
初戴假牙后，可能有黏膜压痛现象，甚至出现黏膜溃疡，应复诊修改，如不能及时复诊，可暂时不戴，取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙，以便能准确找出压痛点，便于修改。
饭后应取下假牙清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。假牙戴用后，如有不适，应及时复查、修改，不要自行磨改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用。
取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的接触面残留的食物残渣刷净，避免发生龋坏。戴用假牙后，每隔半年至一年到医院复诊检查一次，以便发现问题及时处理，确保支持组织的健康。
假牙也有保质期
您是否发现假牙戴的时间长了就越来越不舒服？这可能是您的假牙过了“保质期”，需要换新的了。
活动假牙，5年以上就要换。活动假牙的使用期限是有限的，特别是全口假牙，一般来说3—5年就需要全面检修，如重衬或重镶，必要的话还需要更换。
在“保质期”内，活动假牙出现问题，如断裂、磨损等应及时修补或更换，不要勉强使用。如果假牙脱落、折断或缺损，则应将全部断块带到医院检查，进行修补。
固定假牙（烤瓷牙、全瓷牙等）的使用时间较长，只要口腔没有出现不适感，一般情况下可以终生使用。但无论哪种假牙，每隔一年到医院检查一次是必须的。
中老年人不可不知的护牙妙招
刷牙蹲马步，健齿固肾两不误
在电影《云水谣》里面，虽然与碧云已是海角天涯，但是陈秋水一直坚持刷牙，哪怕是在硝烟四起的战场上也是早晚各一次，因为他一直记得碧云的牙医爸爸说得：牙好，心才好。而事实上，有研究已经发现，牙齿的健康与否关系到人体全身的健康问题，由于口腔疾病而引发的全身性疾病，就目前发现的来看，已不在少数。其中，就验证了这句台词：牙好，心才好。
你会觉得刷牙的时间很漫长吗？因为牙医要求我们至少刷牙三分钟，所以无论你是否觉得无聊，都可以试一试在刷牙的时候蹲蹲马步，因为这样既可以打发时间，最重要的，你同时又做好了肾的保健活动，岂不是很美的事？
刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行（或膝弯度稍大），膝盖微向里扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。
功效：能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。（中医讲肾为先天之本并且肾为腰之府，所以保健好腰肾对于养生可是很有益的哟。）
颜之推叩齿健牙养生法
北齐文学家颜之推字介，琅邪临沂（今属山东）人。身历四朝：初仕南朝梁元帝，为散骑侍郎；后投奔北齐，官至黄门侍郎、平原太守；齐亡人周，为御史上士；归隋后，太子召为学士。有《颜氏家训》传世，以儒家传统思想为立身治家之道。
据史料记载，颜之推曾患牙病，经常疼痛不已。这使他苦闷不堪，到处求治，吃了不少方剂，但总不能根治。后来，他看了东晋医学家葛洪的养生之作《抱朴子》，其中有叩齿防治牙病的方法，决定试验一下。于是，他每天早晨起床后就叩齿，坚持一段时间之后，牙痛竟消失了，币诅，由于持之以恒，牙痛再也没有复发过。他为了让这个防治牙病的良方得以流传，还特意将此记载于《颜氏家训》之中。
牙痛为许多牙病引起的共同症状，例如，深度龋齿、急性或慢性牙髓炎、牙周炎等，都可引起牙痛。而剧烈地牙痛又可引起头痛、耳痛、颈部痛，影响咀嚼和生活。
中医学认为，本症以风热、胃火引起最为常见。属风热的，症见牙龈肿胀疼痛，不能咀嚼，腮肿面热等，治宜疏风清热；属胃火的，症见齿痛龈肿、口臭、燥渴、便秘等，治宜清胃泻火。
俗语云：“头痛医头，脚痛医脚”。此方只能解燃眉之急，一般难以根治，稍不注意，又会复发。故从长计议，仍需强身健齿，使其根绝不病。颜之推所用叩齿法，可谓良方。
叩齿之法有3种，即轻叩、重叩、轻重交替叩。牙齿好的，可重叩；牙齿不好的，可轻叩（以自己能听得见叩齿声即可），或轻重交替叩。叩齿时，宜端坐或躺着，闭口闭目，舌头轻抵上腭，全身放松，心静神凝，意守丹田，双手叠放于肚脐处，自然呼吸，先叩臼齿，再叩门齿，各36下，反复3次。叩毕，将口中津液鼓漱12次，分3次咽下，不可吐掉。
颜之推在《颜氏家训》中提醒后人，叩齿之时，应注意三点：一是叩齿的时间，以起床后为好；二是叩齿的次数，以300下为良；三是叩齿的效果，以天天叩为佳。此系经验之谈，可资借鉴。
现代科学研究表明，叩齿可以产生一种生理上的良性刺激，促进牙床、牙龈的血液循环，改善牙龈组织的营养，使牙齿变得坚固而有光泽，并能延缓老年人的牙齿松动和脱落。同时，对牙病患者也是一种很好的辅助疗法。
另外，医学生理学家还发现，叩齿还有调节心脑血流量的作用，使心脏排血量增加，脑血流量可增加14%左右，不仅有利于健齿，亦有利于预防心脑血管疾病。
苏东坡浓茶漱口防龋齿
自古以来就有以饮茶和茶水漱口，作为防龋的方法。据记载，我国大文豪苏轼就曾自己创造了一套浓茶固齿法：把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己。”
这种方法在《红楼梦》中也被提到，林黛玉初进贾府时，饭后上茶不知何用，观察其他姐妹才知道用于漱口。浓茶漱口护齿的方法也得到了现代中医的认可，因为吃饭时会分泌大量带酸性的唾液，茶中含咖啡碱和茶碱，为碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁。
无牙老人也要做好口腔保健
