《闲云野鹤集》——今古名言每天说几句
二0二0年三月十八日
养生重在养心，养心三要领:
一、保持静心。要保持内心平静，淡泊，清静，只有心静了，才能养好心。首先要静下心来。
二、保持愉悦。就是要有一个好心态，好心情，看什么都乐观，都高兴。
三、保持善心。善良是人的基本素养，就是有德，慈悲了、善良了才有好心情。
时常注意这三个养心重点，就能天天有个好心情。就会身心健康，就会健康长寿。
人就是活个“精、气、神”，身体的一切机能和状况，都和心情有关。大部分疾病的发生和出现，也都和心情有关，都是不良情绪积累的结果。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，这七种情绪，都必将对人的内脏产生不同的影响和伤害！看来，这一定要引起注意了。想有一个健康的身体，首先要调控好自己的情绪，这是至关重要的！
洪昭光讲:“心理平衡”是健康的基石。
孟子曰:“养心莫善于寡欲。”意思是:养心的方法，没有比尽量减少欲望更好了；《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。它提示我们，养生，首先应当养心，相由心生，病也由心生。
养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。
养心务必要养德，德高才能神凝气定。
养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。
如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。
孔子曰:“仁者寿”。仁就是有德。
健康的秘诀，就是天天有个好心情。
健康的身体，不是靠医生、靠吃药，也不仅是靠锻炼，或者靠吃什么好，而是靠有一个好心态。
为什么佛能治病？信佛的人还长寿？就是因为信佛的人内心清静、淡泊、慈善，也就是靠的一个好心态。
