《闲云野鹤集》——今古名言每天说几句
二0二0年三月十九日
心情和情绪决定人的健康。
也许有人不会相信，一个人的性格和情绪对身体的健康与长寿有多么密切的关系。
心理学家认为，情绪是人类大脑皮质高级神经活动之一。当人们在精神愉快时，大脑控制下的丘脑和脑垂体可以分泌一种对身体有益的激素、酶和/乙酸胆硷，使人的精神、食欲、睡眠都处于良好状态，反之，人处在悲伤、情绪不定时，各种激素分泌紊乱，就会造成内脏器官失调，血压升高，冠状动脉闭塞等毛病。生活实践也告诉人们，为人处事的平和态度，首先使自己得到平静和愉快。
张书桥是上海南市区的百岁老人。他生于1887年，是浙江平湖县人。小时候读过几年私熟。后来经营水鲜魚行，还当过推销员。张书桥老人随和的性格主宰了他的一生，到老年也未改变。他性格随和，酷爱平静的生活。他待人十分和气，善于与人相处。吃点小亏有什么关系，这是他终身的做人之道。心地淳厚，与人为善的良好品德，是这位平凡老人的特点。一次老人外出，被自行车撞倒了，人们都说，九十多岁的老人给撞倒了，不是死，就是伤，哪有不出问题的？民警立即将车人扣下了。可老人却当场央求民警说:“把他放了吧，你看，我没啥大问题。地址也不要留了。”周围的人都惊奇不已，哪有这么宽宏大度的老人？连一句埋怨话都没有说，还一个劲替人着想。殊不知正是这样的宽宏大度，使得老人心田平静如水，精神状态始终保持平衡，从而获得了健康与长寿。
张书桥老人并不懂得这些高深的科学知识，但他的生活实践告诉他，为人处世的平和态度，首先使自己得到平静和愉快。这不就是这位百岁老人养生之道的诀窍吗？
从他的眼睛里，从他的微笑里，看不到一个老人的矜持和急躁。他善于控制情绪，很少发脾气和挑剔别人什么，也善于从生活中找乐趣。
他从不考虑自己能活多少年，自然也就没有怕死的念头。听其自然是他的口头禅。“逃避死亡的人是追逐死亡”，这是古希腊哲学家德谟克里特的名言。他以深邃的哲理说明，害怕死亡反而要接近死亡。这说明一个人的精神状态多么重要。越是忧心忡忡，郁郁寡欢，陷入一种恐惧之中，这不是主动向死神招手吗？
老人还有一个得天独厚的条件:睡眠特别好，晚上七点多上床，能保持熟睡近十个小时，这是上年纪的人难得的好福气。当然，这又是和他恬静的心境分不开的。吃好穿好不如睡得好。他是一个善良和气的厚道长者，一直过着清心寡欲、安于朴素的家庭生活。“心胸常开阔，年岁活一百。”
