[做法]将黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
[功能]适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
[原因]黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治
疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中
健脾、补益气血。
猪蹄通草汤
[原料]猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 [做法}将以上3味共同加水煮汤。每日分3次服，连服3日。[功能]此汤通络下乳，适用于产后缺乳。
[原因]通草有清热通乳的功能。
甜醋猪脚姜汤
[原料]猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
[做法]猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，
加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
[功能]可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
[原因]产妇产后血虚、食欲减退、手脚冰冷，生姜含有的辣素，能增加消化液分泌，
促进食欲。甜醋性味酸、甘、平，能散瘀止血、补血、强筋、健骨。
[注意] 产后口苦外感发热、阴虚者不宜食用。
木瓜鱼尾汤
[原料]木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
[做法]木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。
[功能]滋补益气、通乳健胃
[原因]妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有之功效，最适合产后妇女饮用。
木瓜花生大枣汤
[原料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[做法]木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，
待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
[功能]养颜、开胃、活血、通乳
[原因]木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
2.菜品
清炖乌骨鸡
[做法]乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。拘妃子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足芪肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒。盐等调料，用小火煮30分钟。
[功能]适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪
[做法]猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
[功能]对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药
[做法]母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置
入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内食完。
[功能]用于脾胃虚弱少乳者。
熘炒黄花猪腰
[做法]猪肾500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，九成热时放姜、
葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克，盐、糖适量煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
[功能]补肾通乳。
小贴士
如果家中有进补的习惯，可以将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤让产后体虚的产妇服用，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血量。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。
男人壮阳食物大推荐
其实，男人的壮阳佳品并不在药店的柜台里，而是在我们日常的饮食之中，回到家里，让我们用家中经常会买来的食物，为你的健康展示一下它神奇的功效吧。
首先需要告诉男性朋友的是，食疗也要对症，针对自己的实际情况去进行专门的进补，往往会起到事半功倍的作用。现在，让我们走进厨房，去看看有什么可以帮你。
先来看几种蔬菜：
1.起阳草——韭菜
很意外吧？我们经常会端上餐桌的韭菜，竟然是壮阳的佳品。
韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视，它不仅质嫩味鲜，营养丰富，还可以防治许多疾病，比如治便秘、防肠癌、促食欲、杀菌降脂等等。
更重要的是，据《本草纲目》记载：韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。其温补肝肾，助阳固精作用突出。甚至于韭菜籽都是激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的作用。
用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿非常有效。
2.大葱
这个就更普通了。据现代医学研究表明，葱所含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
再来看看几种蛋类吧！
3.人体性功能的营养载体——鸡蛋
这可是我们天天都要吃的食物。我们都知道，鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为85％）。
但是有一点不是谁都知道：鸡蛋还是增强人体性功能的最佳营养添加剂，被喻为“性生活后恢复元气最好的还原剂”。有许多国家都有结婚前吃鸡蛋的习俗，因为补食鸡蛋有助于迅速恢复体力，能够补充新婚夫妻因性生活频繁而消耗的较大的体力。
4.麻雀蛋
中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。
小贴士
吃麻雀蛋是有禁忌的，有阴虚火旺、阳盛的人是不能吃麻雀蛋的。
5.白鸽蛋
白鸽蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下的配方可以强精补肾：
取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，共同煲熟，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。?
下面介绍几种肉类，先说说天上飞的吧：
6.鹌鹑肉
“要吃飞禽，还数鹌鹑”，鹌鹑肉一向被列为野禽上品，有补益强壮作用。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7.麻雀肉
据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治
妇人血崩带下。
中医认为，雀肉是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
用雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精的作用。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。
小贴士
吃雀肉也有禁忌：雀肉大热，春夏季节及患有各种热症、炎症的人不能吃。
8.白鸽肉
白鸽的性激素分泌旺盛，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。
再说说地上有什么肉可吃的：
9.蛇肉
据说吃蛇肉能有效地使性生活的时间延长。还听说蛇在交尾的时候，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6-24小时)。
10.狗肉
狗肉具有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”的功效。具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可以治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。
小贴士
吃狗肉也有禁忌：狗肉性温热，多食可上火。凡是热疡及阳盛火旺的人不能吃。
11.羊肉
羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”，是冬季的进补佳品。
将羊肉煮熟，汤肉同吃，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
羊肾（羊腰子）味甘性温，有生精益血、壮阳补肾的作用，能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，适用于肾虚阳痿者食用。
12.驴肉
天上的龙肉，地上的驴肉，是神仙也垂涎的美味。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
下面，我们再看看水里的有什么壮阳佳品：
13.泥鳅
河沟里不起眼的小泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。
14.虾
虾的补益和药用作用都比较高，中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾有强身壮体效果。
15.海鱼
鱼类是滋养性欲的理想食品，深海鱼类能将健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸完美结合。这些不饱和脂肪酸不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。
特别是鲨鱼肉，享有“性爱的催化剂”的美誉。据研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
16.淡菜
还记得那个脑筋急转弯的问题吗？什么菜放多少盐都不咸？答案就是：淡菜。
开始的时候还以为是一种蔬菜，查过才知道，这是海中的一种贝壳类海鲜，味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
17.牡蛎
牡蛎是爱情食物，锌含量很高，其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的作用。男子常食可提高性功能及精子的质量。对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
水果里也有保健佳品：
?18.荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症。现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并能改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
小贴士
荔枝也不能随便吃，因其性温，有内热和肝火旺者的人都不宜吃。? }0gv0Q# ?
除了以上所说的这些，还有以下两种：
19.松子
坚果中的松子也是重要的壮阳食品，有助于增强性功能。
20.枸杞子
枸杞子也是补肾强身，增强性功能的佳品，但是它有兴奋神经的作用，性欲亢进者不能吃。
小结
以上总计介绍了20种有壮阳作用的食物，可以说，这种对于男性具有保健和治疗作用的食品在我们的生活中还有许多，因此男士朋友们大可不必将大把的钞票扔进药店。
